meter gaya crawl pada atlet perkumpulan … fileperpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id repetition...
TRANSCRIPT
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
i
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN REPETITION
TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN RENANG 200
METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN RENANG
TIRTA DHARMA SURAKARTA
TAHUN 2014
SKRIPSI
Oleh :
BHIMA KAUTSAR
K 5609022
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
MARET 2014
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
ii
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
iii
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN REPETITION
TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN RENANG 200
METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN RENANG
TIRTA DHARMA SURAKARTA
TAHUN 2014
Oleh :
BHIMA KAUTSAR
K5609022
Skripsi
Ditulis dan diajukan untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar
Sarjana Pendidikan Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga Jurusan
Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU KEPENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
MARET 2014
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
iv
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
v
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
vi
ABSTRAK
Bhima Kautsar. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN
REPETITION TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN
RENANG 200 METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN
RENANG TIRTA DHARMA SURAKARTA TAHUN 2014. Skripsi, Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Februari
2014.
Tujuan Penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh
metode latihan fartlek dan repetition training terhadap peningkatan kemampuan
renang 200 meter gaya crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma
Surakarta tahun 2014, (2) Latihan yang lebih baik pengaruhnya antara metode
latihan fartlek dan repetition training terhadap peningkatan kemampuan renang
200 meter gaya crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta
tahun 2014.
Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen, dengan
desain Pre Test – Post Test Group Design. Penelitian ini menggunakan penelitian
populasi. Subjek penelitian yang digunakan adalah atlet putra Perkumpulan
Renang Tirta Dharma Surakarta dengan kelompok umur III dan IV (10-13 tahun)
yang total berjumlah 22 atlet. Teknik Pengumpulan data yang digunakan adalah
tes berenang 200 meter gaya crawl untuk mengukur kecepatan renang 200 meter
gaya crawl. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji –
t atau uji perbedaan dengan taraf signifikasi 5%, dengan uji prasyarat melalui uji
reliabilitas, uji normalitas dan uji homogenitas.
Berdasarkan hasil penelitian dapat diperoleh hal sebagai berikut: (1) Ada
perbedaan pengaruh yang signifikan antara Fartlek dan Repetition training
terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet
Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014, (t hitung = 3,006 > t
tabel= 2,086). (2) Repetition training memiliki pengaruh yang lebih baik dan efektif
dari pada Fartlek terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya
Crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014.
Peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl kelompok I (kelompok
yang mendapat perlakuan metode Fartlek) = 4,48% < kelompok II (kelompok
yang diberi perlakuan Repetition training) = 11,03%.
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) Ada
perbedaan pengaruh yang signifikan antara Fartlek dan Repetition training
terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet
Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014, (2) Repetition training
memiliki pengaruh yang lebih baik dan efektif dari pada Fartlek terhadap
peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet Perkumpulan
Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014.
Kata Kunci: 200 Meter, Gaya Crawl, latihan Fartlek, latihan Repetition training
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
vii
MOTTO
Sesungguhnya kami telah memberikan kepadamu nikmat yang banyak, maka
dirikanlah sholat karena Tuhanmu dan berkorbanlah, sesungguhnya orang-
orang yang membenci kamu, dialah yang terputus.
(Al-Kautsar)
Nikmatilah setiap langkah hidupmu, bersyukurlah dalam setiap langkahmu.
(penulis)
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
viii
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, Kupersembahkan karya ini untuk :
Orang tua
Berkatdo’a, kesabaran dan kasih sayang kalian, aku bias menjadi seperti
ini. Pengorbanan kalian tidak satu pun yang dapat tergantikan. Terima kasih
telah membesarkanku dan mendidikku sehingga menjadi seperti ini. Tidak ada hal
yang terbaik dan terindah selain kalian berdua.
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
ix
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang
memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat
menyelesaikan skripsi dengan judul “PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN
FARTLEK DAN REPETITION TRAINING TERHADAP PENINGKATAN
KEMAMPUAN RENANG 200 METER GAYA CRAWL PADA ATLET
PERKUMPULAN RENANG TIRTA DHARMA SURAKARTA TAHUN
2014”. Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk
mendapatkan gelar sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga,
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan, Universitas Sebelas Maret. Penulis menyadari bahwa terselesaikanya
skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai
pihak. Untuk itu, penulis menyampaikan terimakasih pada :
1. Prof. Dr. H. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd, selaku Dekan Fakultas Keguruan
dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Drs. H. Mulyono, M.M, selaku Ketua Jurusan Pendidikan Olahragadan
Kesehatan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.
3. Drs. Agustiyanto, M.Pd, selaku Ketua Program Studi Pendidikan Kepelatihan
Olahraga Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.
4. Drs. Tri Aprilijanto Utomo, M. Kes, selaku Pembimbing I yang telah
memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi.
5. Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd, M.Or, selaku Pembimbing II yang telah
memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi.
6. Pengurus, Pelatih, Atlet,dan Orang tua atlet Perkumpulan Renang Tirta
Dharma Surakarta.
7. Pengurus kolam renang Tirto Moyo Jebres Surakarta.
8. Dosen dan segenap asisten Pembinaan Prestasi Renang Universitas Sebelas
Maret Surakarta.
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
x
Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Allah SWT.
Penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi penulis khususnya dan
pembaca pada umumnya.
Surakarta, Maret 2014
Penulis
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xi
DAFTAR ISI
HALAMAN
JUDUL ............................................................................................................... i
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN ......................................................... ii
HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................................... iv
HALAMAN PENGESAHAN ........................................................................... v
ABSTRAK ......................................................................................................... vi
HALAMAN MOTTO ........................................................................................ vii
HALAMAN PERSEMBAHAN ........................................................................ viii
KATA PENGANTAR ....................................................................................... ix
DAFTAR ISI ...................................................................................................... xi
DAFTAR TABEL .............................................................................................. xiv
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................... xv
DAFTAR GRAFIK ............................................................................................ xvi
DAFTAR LAMPIRAN..................................................................................... xvii
BAB I PENDAHULUAN ................................................................................. 1
A. Latar Belakang Masalah .................................................................. 1
B. Identifikasi Masalah ........................................................................ 4
C. Pembatasan Masalah ....................................................................... 5
D. Perumusan Masalah ........................................................................ 5
E. Tujuan Penelitian ............................................................................ 5
F. Manfaat Penelitian .......................................................................... 6
BAB II LANDASAN TEORI ............................................................................ 7
A. TINJAUAN PUSTAKA ................................................................. 7
1. Pengertian Renang Gaya Crawl ................................................. 7
a. TeknikRenang Gaya Crawl ................................................... 7
2. Hakikat Latihan .......................................................................... 14
a. Pengertian Latihan ................................................................. 14
b. Latihan Teknik....................................................................... 15
c. Prinsip-Prinsip Dasar Latihan................................................ 15
d. Komponen-Komponen Latihan ............................................. 16
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xii
3. Kecepatan dalam Renang ........................................................... 19
4. Latihan Fartlek ........................................................................... 19
a. Kelebihan Latihan Fartlek ................................................... 20
b. Kekurangan Latihan Fartlek ................................................ 21
5. Repetition Training .................................................................... 21
a. Kelebihan Latihan Repetition Training ............................... 22
b. Kekurangan Repetition Training .......................................... 22
B. Kerangka Berfikir............................................................................ 23
C. Hipotesis .......................................................................................... 25
BAB III METODE PENELITIAN .................................................................... 26
A. Tempat dan Waktu Penelititan ........................................................ 26
B. Jenis dan Rancangan Penelitian ...................................................... 26
C. Variabel Penelitian .......................................................................... 28
D. Subjek Penelitian ............................................................................. 28
E. Teknik Pengumpulan Data .............................................................. 28
F. Teknik Analisis Data ....................................................................... 29
BAB IV HASIL PENELITIAN ......................................................................... 32
A. Deskripsi Data ................................................................................. 32
1. Uji Reliabilitas ............................................................................. 34
B. Pengujian Prasyarat Analisis .............................................................. 35
1. Uji Normalitas ............................................................................. 35
2. Uji Homogenitas ......................................................................... 35
C. Hasil Analisis Data ............................................................................. 36
1. Uji Perbedaan Sebelum Diberi Perlakuan ................................... 36
2. Uji Perbedaan Setelah Diberi Perlakuan ..................................... 37
D. Pengujian Hipotesis ............................................................................ 39
BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI, SARAN ...................................................... 42
A. Simpulan .......................................................................................... 42
B. Implikasi ............................................................................................ 42
C. Saran ................................................................................................... 43
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xiii
DAFTAR PUSTAKA ......................................................................................... 44
LAMPIRAN ........................................................................................................ 46
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xiv
DAFTAR TABEL
HALAMAN
Tabel 1. Deskripsi Data Hasil Analisis Tes Awal Kemampuan Renang
200m Gaya Crawl Kelompok 1 Dan 2 Sebelum Mendapat
Perlakuan ........................................................................................ 34
Tabel 2. Deskripsi Data Hasil Analisis Tes Akhir Kemampuan Renang
200m Gaya Crawl Kelompok 1 Dan 2 Setelah Mendapat
Perlakuan ........................................................................................ 35
Tabel 3. Ringkasan Hasil Uji Coba Reabilitas Data .................................... 36
Tabel 4. Range Kategori Reabilitas.............................................................. 36
Tabel 5. Rangkuman Hasil Analisis Data .................................................... 37
Tabel 6. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Data ...................................... 38
Tabel 7. Rangkuman Hasil Perbedaan Tes Awal pada Kelompok 1 dan 2 .. 38
Tabel 8. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Terakhir
Kelompok 1 .................................................................................... 39
Tabel 9. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Terakhir
Kelompok 2 .................................................................................... 40
Tabel 10. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Akhir antara Kelompok 1
dan 2 ............................................................................................... 40
Tabel 11. Rangkuman Hasil Perhitungan Nilai Perbedaan Peningkatan
Kemampuan Renang 200m Gaya Crawl dalam persen pada
kelompok 1 dan 2 ........................................................................... 41
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xv
DAFTAR GAMBAR
HALAMAN
Gambar 1. Posisi Lengan Kiri Saat Awal Rekaveri ...................................... 10
Gambar 2. Posisi Lengan Kiri Saat Siku Tinggi Maksimal .......................... 11
Gambar 3. Posisi Lengan Kiri Saat Entry ...................................................... 11
Gambar 4. Posisi Lengan Kiri Saat Awal tarikan Lengan ............................. 12
Gambar 5. Posisi Lengan Kiri Saat Akhir Dorongan Lengan Kanan ............ 12
Gambar 6. Posisi Dayungan Crawl ............................................................... 13
Gambar 7. Skema Kerangka Berfikir ............................................................ 23
Gambar 8. Rancangan Penelitian Eksperimen .............................................. 27
Gambar 9. Pembagian Kelompok dalam Eksperimen ................................... 28
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xvi
DAFTAR GRAFIK
HALAMAN
Grafik 1. Nilai Rata-Rata Kemampuan Renang 200m Gaya Crawl
Sebelum Mendapat Perlakuan antara Kelompok 1 dan 2 ............ 32
Grafik 2. Nilai Rata-Rata Peningkatan Kemampuan Renang 200m Gaya
Crawl Setelah Mendapat Perlakuan Fartlek dan Metode
Repetition training ......................................................................... 33
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
HALAMAN
Lampiran 1 Petunjuk Pelaksanan Tes Kecepatan Renang 200 Meter Gaya
Crawl .………………………………………………………………..… 46
Lampiran 2 Program Latihan Fartlek ......................................................................... 48
Lampiran 3 Program Latihan Repetition training ...................................................... 49
Lampiran 4 Hasil Tes Awal ........................................................................................ 50
Lampiran 5 Pembagian Kelompok Ordinal Pairing ................................................... 51
Lampiran 6 Hasil Tes Akhir ....................................................................................... 52
Lampiran 7 Uji Reliabilitas Tes Awal ........................................................................ 53
Lampiran 8 Uji Reliabilitas Tes Akhir ....................................................................... 55
Lampiran 9 Rekapitulasi Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 1 ...................... 57
Lampiran 10 Rekapitulasi Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 2 ...................... 58
Lampiran 11 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 1 ................................................... 59
Lampiran 12 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 2 ................................................... 60
Lampiran 13 Uji Homogenitas Tes Awal .................................................................... 61
Lampiran 14 Uji Perbedaan Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 1 ................... 63
Lampiran 15 Uji Perbedaan Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 2 ................... 64
Lampiran 16 Uji Perbedaan Hasil Tes Awal Kelompok 1 dan Kelompok 2 ............... 65
Lampiran 17 Uji Perbedaan Hasil Tes Akhir Kelompok 1 dan Kelompok 2 ............... 66
Lampiran 18 Nilai Peningkatan Kemampuan Renang 200 Meter Gaya Crawl
Kelompok 1 dan Kelompok 2 ................................................................. 67
Lampiran 19 Dokumentasi Pelaksanaan ....................................................................... 68