INSTITUT PENDIDIKAN GURUKementerian Pelajaran MalaysiaKAMPUS IPOH, 31150 HULU KINTAPERAK ARUL RI!UANKERTAS KERJA________________________________________________________________PENUBUHAN KELAB FITNESS ________________________________________________________________Tempat :Institut Pendidikan GuruKampus Ipoh!!"# Hu$u KintaPerak %aru$ Rid&uanAnjuran :'ahasis(a Guru Pe$atih) IPG Kampus Ipoh)!!"# Hu$u Kinta)Perak %aru$ Rid&uan*!*# Pendahu$uan Remaja pada hari ini semakin lalai serta memandang remeh isukesihatan. Penjagaankesihatandilihat seolah-olahmenjadi satuperkarayangdianggapringandantidakperludititikberatkan. Kesihatanmerupakanantarafaktor penting bagi menjamin kehidupan yang lebih baik terhadap semua individudan juga dapat mengurangkan risiko seseorang itu menghidapi masalahkesihatan. Penjagaan kesihatan juga mempunyai garis panduan yang betul bagimenjamin keberkesanan dan mengekalkan tahap kesihatan yang baik. Namun,kurangnya pendedahan tentang cara penjagaan kesihatan dengan betul dan sifatmalasdalampenjagaankesihatanmenyebabkanramai yangmengambil jalandenganmelakukanaktiviti-aktiviti yangtidaksihatsepertimenghabiskanmasabermainvideogame! dantidakmenjagapemakananmenyebabkanmerekaberisiko menghidap obesiti ataupun kegemukan. "usteru, Kelab #itness inidengankerjasamapensyarahinginmengambil inisiatif sebagai sebuahkelabyangmenitik beratkantentangpenjagaankecergasan kepadamahasis$adanmahasis$ikhususnya di %P& Kampus %poh bagi mengubah gaya hidup merekakepada gaya hidup yang sihat dan proaktif.Kesimpulannya, Kelab #itness ini juga merupakan satu saluran danmenjadi penggerakkepadasemuamahasis$a guru%P&Kampus%pohbagimelahirkan bakal-bakalguru yang cergas dan aktif kerana badan yang cergasakan membentuk individu yang cerdas.+*# ,-.ekti/+*! 'emberikan garis panduan tentang cara dan teknik senamanbebanan yang betul dan selamat.2+*+ 'emberikan peluang kepada para guru pelatih untuk merasai danmempelajari teknik-teknik kecergasan yang baharu.+* 'endedahkan serta memberi pengetahuan kepada $arga %P&tentang kemahiran dan pengetahuan tentang kepentingan menjagadan mengekalkan kecergasan diri.+*0 'emberi peluang serta mengasah bakat terpendamyang adadalam diri $arga kampus.+*" 'emperkenalkan kelab kecergasan kepada semua $arga %P&Kampus %poh.+*1 'engeratkan lagi ukhu$ah sesama $arga %P& Kampus %poh.+*2 'emberi pendedahan tentang latihan bebanan.+*3 'engurangkan kadar obesity dalam kalangan mahasis$a.*# Tempat%P& Kampus %poh."*#TemaKecergasan 'enjamin Kecemerlangan1*# Sasaran Peserta (arga %P& Kampus %poh 2*# An.uran 'ahasis$a &uru Pelatih %P& Kampus %poh3*# 4adan5an Akti6iti* 'engadakan aktiviti kecergasan.* )utorial mengenai cara-cara melakukan senaman ringan mahupunmenggunakan beban dengan betul dan selamat.* Kelas mengenai kepentingan menjaga kesihatan diri danpemakanan secara sihat dan betul.37*# Ah$i Ja(atankuasa Induk*+'P%R+N +!#*# Ah$i Ja(atankuasa Pen5e$o$a*+'P%R+N ,!!*# Perin8ian Akti6iti*+'P%R+N -!*# Ke(an5an 9 An55aran Per-e$an.aan *+'P%R+N .!+*# Penutup.iharapkanmelalui penubuhankelabini, paramahasis$agurudapatmengenali sertamengenalpasti potensi yangadapadadiri mereka. /emogaprojek ini berjaya mencapai matlamat demi melahirkangenerasi guruyangberkualiti dan lebih proaktif dari segi sukan mahupun akademik.4Disediakan oleh :.......................................................:'UHA''A% FARIS HAFI; BIN AB%ULHARIS