6.0 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOWLING

Sambil belajar bowling, penting untuk menyamakan pergerakan kaki dengan

kedudukan tangan dan lengan semasa hayunan. Setiap pergerakan kaki dikira sejajar

dengan pergerakan tangan dan lengan.

1. Posisi – cara berdiri

Kaki kanan dikeluarkan sedikit dan berada di kedudukan bawah bola,

pada masa yang sama anda gerakkan lengan ke depan. 

Tubuh anda perlu berada dalam keadaan tenang dan kuat. 

Bengkokkan lutut anda di sekitar sudut 15 darjah, dan sengetkan badan

anda ke depan sedikit.

Kedudukan kedua-dua belah kaki dan tangan dalam keadaan cara berdiri

seperti nombor 0. System nombor akan diteruskan sehingga mencecah

langkah ke 4 dalam permainan bowling.

Kadar kelajuan bowling secara individu ditentukan oleh ketinggian anda

memegang bola bowling anda.

Pemain yang lebih cepat biasanya memegang bola lebih rendah semasa

mereka berdiri, sementara pemain yang lambat lebih cenderung

memegang bola mereka lebih tinggi.

Kebanyakan pemain memegang bola antara pinggang dan dada, di

sebelah kanan tubuh (atau sebelah kiri tubuh untuk pemain kidal). 

Cengkam bola bowling dengan tangan kanan anda sementara tangan kiri

menyokong bola.

Tangan hendaklah berada di bawah bola. Semasa anda berlatih, anda

perlu memilih titik yang anda selesa.

Terdapat 2 baris titik pada pusat bowling yang akan membantu anda batal

, dan baris kedua adalah 15 meter dari garis batal. 

Gunakan titik ketika anda berdiri, dan tetapkan bahu anda pada sudut 90

darjah kea rah sasaran. 

Pastikan anda memegang kuat dan pergelangan tangan anda tetap lurus. 

Siku lengan anda harus dirapatkan berhampiran dengan pinggul anda. 

Bengkokkan lutut dan kaki anda tetap tepat ke arah pin bowling.

2. Langkah 1

Sebelum mengambil langkah pertama anda, pastikan anda berdiri tegak

dan tetap seimbang. 

Semasa berdiri, anda mengeluarkan satu kaki di depan anda dan satu

kaki di belakang.

 Pada langkah pertama anda memindahkan kaki kanan anda melangkah

satu langkah ke hadapan, sementara pada masa yang sama lengan

kanan menolak bola jauh dari tubuh anda dan ke arah kaki kanan anda.

bola bowling anda harus berada betul-betul di atas kaki kanan anda

apabila langkah 1 berakhir.

tangan kiri anda perlu terus menyokong berat bola melalui langkah

pertama.

pemain kidal bergerak mengambil langkah pertama dengan kaki kiri

mereka, sementara menggunakan lengan kiri mereka untuk mendorong

bola keluar dan ke bawah kaki kiri mereka.

3. Langkah 2

Untuk memulakan langkah kedua, letakkan tangan kanan anda di sebelah

lutut kanan anda

Mulakan hayunan bola dengan membawa kaki kiri ke hadapan sambil

menggerakkan bola membentuuk lengkungan ke bawah.

Semasa lengan kanan dihayun ke bawah, lepaskan bola bowling ketika

hampir mencecah pergelangan kaki anda.

Kemudian, diikuti dengan hayun tangan anda ke atas

Hayunan lengan anda sepatutnya membentuk separuh bulatan dan

mengikut lengan anda melepasi garisan batal.

Tangan kanan anda perlu melengkapkan balingan semasa langkah kedua

bermula.

Bola bowling sepatutnya berada di sebelah kiri betis semasa langkah 2

berakhir

4. Langkah 3

Berlaku ketika kepala bola dihayun ke belakang

Sambil menjaga postur tubuh supaya lurus, hayun lengan anda ke atas

dan gerakkan kaki kiri anda ke belakang

Gerakkan kaki kanan ke hadapan dan hayunkan bola kembali sehingga

ke titik tertinggi

Bola bowling perlu berkedudukan begitu dengan bahu anda

5. Langkah 4

Bawa bola bowling ke bawah dan letakkan kaki kanan ke tepid an di

belakang kaki kiri

Semasa pergerakan kaki, rendahkan pinggul anda  dan menyesuaikan

berat badan anda sehingga anda berakhir di posisi duduk dengan

bahagian bawah tubuh anda dibengkokkan sekitar 15 darjah ke depan.

pengaturan masa yang baik sangat penting untuk menjadi pakar bowling ,

dan jika anda boleh mengira 4 langkah ini akan meningkatkan masa

anda. 

Menjauhi awal atau akhir waktu. Awal waktu adalah ketika bola membawa

kaki anda ke baris batal. Akhir masa adalah ketika kaki anda di depan

ayunan anda. Cara yang baik untuk ujian masa anda adalah dengan cara

merakam diri sendiri bermain bowling dan melihat masa anda.

Ada pemain yang menggunakan 5 langkah untuk bermain bowling, di

mana seseorang mengambil langkah kecil pada kaki kiri mereka untuk

memulakan melompat. Tidak ada gerakan bola selama langkah

tambahan.

Selalu memperhatikan kedudukan anda dan pastikan anda mengelakkan

meluncur melewati garis pelanggaran pada langkah 4. melepasi garis

batal disebut titik batal , dan anda mendapatkan sifar untuk balingan

tersebut walaupun pin anda jatuh.

6. Posisi terakhir

Setelah selesai membaling bola bowling, anda perlu memastikan lutut kaki

anda dibengkokkan 45 darjah ke hadapan.

Anda perlu bergerak ke hadapan sedikit sebanyak 15 darjah

Jika anda melihat dari tepi, hidung, lutut dan kaki harus berada dalam

sebuah garis lurus seperti yang anda luncurkan sampai baris.

Posisi ini menambah kekuatan untuk balingan bola bowling anda.

Jika anda melihat dari belakang, kaki kanan anda mesti menyilang, lengan

kanan mengarah ke atas dan lengan kiri lurus untuk membantu anda

menjaga keseimbangan anda. 

Kedudukan kaki anda harus betul-betul di bawah kepala anda dalam garis

lurus.

Anda juga ingin membentuk garis menyerong di tubuh anda dengan kaki

kanan dan lengan kanan.