jabatan pelajaran wilayah persekutuan ... · web viewmengenal pasti tahap ansur maju sesuatu...

JABATAN PELAJARAN WILAYAH PERSEKUTUAN

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA

RANCANGAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 5

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 1

1-4 JANUARI 2019

PK

1. KESIHATAN DIRI

DAN KELUARGA

PJ

1. KECERGASAN

1. Kesihatan Diri

Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

(a) Saringan kesihatan

(i) Ujian Tekanan darah

(ii) Ujian Air Kencing

1. Kecergasan Fizikal

(a) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

· Long Slow Distance Run (LSD)

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

· Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

Aras 2

· Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan

· Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

· Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

Aras 2

· Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.

· Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Menyediakan folio murid

· Merujuk pelbagai media

· Menyediakan poster

· Melawat klinik kesihatan

dan pusat kecergasan

· Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan

· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

· Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

· Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

· Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular

MINGGU 2

6-11 JANUARI 2019

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

PJ

1. KECERGASAN


(b) Daya Tahan Kardiovaskular


· Latihan litar

· Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

Aras 3

· Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular.

· Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

Murid dapat:

Aras 1




Aras 2



Aras 3

· Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM




· Membincangkan kesan kepada

fisiologi hasil daripada latihan

kardiovaskular daya tahan kardiovaskular


MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 3

13-18 JANUARI 2019

PK

1. KESIHATAN DIRI

DAN KELUARGA

1. Kesihatan Diri


(a) Saringan kesihatan

(iii) Ujian Elektrokardiogram(E.C.G)

(iv) Ujian Mengesan Kanser Payu Dara

(v) Ujian Pap Smear

Murid dapat:

Aras 1



Aras 2



Aras 3

· Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM




· Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan

PJ

1. KECERGASAN




· Latihan litar


Murid dapat:

Aras 1




Aras 2



· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM








MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 4

20-25 JANUARI 2019

PJ

1. KECERGASAN




· Latihan litar


Murid dapat:

Aras 1




Aras 2



Aras 3

· Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM








MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 5

27 JANUARI - 1 FEBRUARI 2019

PK

1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

PJ

1. KECERGASAN

1. Kesihatan Diri


(b) Permasalahan fizikal

(i) Obesiti

(ii) Cacat


(b) Daya Tahan Otot

Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

(i) Cadangan aktiviti

· Bisep curl

· Bench press

Murid dapat:

Aras 1



Aras 2

· Menjelaskan faedah melalkukan faedah kesihatan


Aras 3


Murid dapat

Aras 1

· Menyatakan maksud daya tahan otot

· Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

Aras 2

· Menjelaskankaedah dan faedah latihan daya tahan otot

Aras 3

· Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM






· Melakukan aktiviti daya tahan otot

secara individu dan kumpulan

· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil

kira dalam aktiviti daya tahan otot

· Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

· Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

· Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 6

3-8 FEBRUARI 2019

PJ

1. KECERGASAN


(b) Daya Tahan Otot



· Bisep curl

· Bench press

Murid dapat

Aras 1




Aras 2

· Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

Aras 3


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM





· Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot



MINGGU 7

10 - 15 FEBRUARI 2019

PK


1. Kesihatan Diri


(b) Permasalahan fizikal

(iii) Keluarbiasaan postur

(iv) Keluarbiasaan orthopedik

(v) Jerawat

Murid dapat:

Aras 1



Aras 2

· Menjelaskan faedah melalkukan faedah kesihatan


Aras 3

· Menghubung kait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM






MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 8

17-22 FEBRUARI 2019

PJ

1. KECERGASAN


(b) Daya Tahan Otot


(ii) Cadangan aktiviti

· Bisep curl

· Bench press

Murid dapat

Aras 1




Aras 2

· Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

Aras 3


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM





· Membincangkan kaedah dan faedahlatihan daya tahan otot



MINGGU 9

24 FEBRUARI - 1 MAC 2019

PJ

2 KEMAHIRAN

2. Olahraga

(b) Padang

(i) Acara lompat tinggi

· Gaya pelana

- Fasa

· lari landas

· lonjakan

· layangan

· pendaratan

(iii) Undang-undang dan peraturan

Murid dapat:

Aras 1

· Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi

· Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu dambil kira dalam acara lompat tinggi

Aras 2

· Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi

· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi

· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara lompat tinggi

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Melakukan kemahiran asas lompat tinggi

· Membincangkan aspek keselamatan

· Menganalisis rakaman video berkaitan acara ini

· Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi

· Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi

· Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan

· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi

· Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 10

3 - 8 MAC 2019

PK


PJ

2. OLAHRAGA

1. Kesihatan Diri


(c) Penjagaan Kesihatan

(i)Taraf Kesihatan

(ii)Pemakanan

2. Olahraga

(b) Padang

(i) Acara lompat tinggi

· Gaya pelana

- Fasa

· lari landas

· lonjakan

· layangan

· pendaratan

(iii) Undang-undang dan peraturan

Murid dapat:

Aras 1



Aras 2



Aras 3


Murid dapat:

Aras 1



Aras 2



Aras 3

· Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lompat tinggi

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM







· Membincangklan aspek kleselamatan

· Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini




· Menaamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi


MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 11

10 - 15 MAC 2019

PJ

2. OLAHRAGA

2. Olahraga

(b) Padang

(ii) Acara lombol bergalah

· Fasa persediaan

· teknik pegangan

· Fasa lari landas

· Fasa lonjakan

· teknik pole planting

· teknik hamburan

· Fasa layangan

· Fasa pendaratan

(iii) Undang-undang dan

peraturan

Murid dapat:

Aras 1



· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lompat tinggi

Aras 2



· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara lompat tinggi

Aras 3

· Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lompat tinggi

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM


· Membincangkan aspek keselamatan

· Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini




· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi


MINGGU 12

17-22 MAC 2019

PK


2. Perasaan

Perubahan perasaan yang dialami oleh seseorang mestilah dihadapi dengan bijak

Memahami perasaan

Cara-cara menangani masalah emosi

· Luahan Perasaan

· Kaunseling

· Aktiviti riadah

· Lawatan pakar

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan cara-cara menangani masalah emosi remaja

· Menyatakan faktor-faktor luaran yang mempengaruhi perasaan remaja

Aras 2

· Membincangkan cara-cara mengatasi masalah emosi remaja

Aras 3

· Menunjuk cara membantu dan empati kepada rakan yang bermasalah emosi

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Perbincangan dalam kumpulan

· Lakonan

· Main peranan

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 14

31 Mac - 5 APRIL 2019

PJ

1. KECERGASAN


(c) Kekuatan Otot

Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.


· Bench Press

· Half Squat ( bersama beban )

· Tricep Extension

Murid dapat

Aras 1

· Menyatakan maksud kekuatan otot

· Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

Aras 2

· Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan

· Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot

Aras 3

· Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot

· Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat

· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

· Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan

· Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot

· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

MINGGU 15

7-12 APRIL 2019

PK

1. KESIHATAN DIRI

DAN KELUARGA

3. Kekeluargaan

Institusi kekelurgaan akan tergugat akibat daripada timbulnya isu kekeluargaan seperti masalah perkahwinan dan pengabaian tanggungjawab ibu bapa. Perlakuan seks sebelum kahwin boleh menyebabkan gangguan fizikal dan emosi yang berpanjangan.

(a) Isu Kekeluargaan

(i) Perkahwinan

· Poligami

· Penceraian

Murid dapat:

Aras 1

· Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat ketenteraman keluarga

· Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi akibat seks sebelum nikah

· Mengenal pasti akibat seks tidak normal

Aras 2

· Membincangkan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan

· Membincangkan implikasi perselisihan faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM


· Kajian kes

· Menyedikan folio murid

· Menyaksikan kes-kes perceraian

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 16

14 - 19 APRIL 2019

PJ

1. KECERGASAN

(ii)Keibubapaan

· Pengabaian

· Keganasan

· Sumbang mahram

(b) Akibat seks tidak normal

Definisi

· Hubungan sejenis

· Berbilang pasangan

· Biseksual


(c) Kekuatan Otot



· Bench Press


· Tricep Extension

Aras 3

· Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks tidak normal terhadap kesejahteraan masyarakat

Murid dapat

Aras 1




Aras 2



Aras 3



· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM



· Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan



MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 17

21 - 26 APRIL 2019

PJ

1. KECERGASAN


(c) Kekuatan Otot



· Bench Press


· Tricep Extension

Murid dapat

Aras 1




Aras 2



Aras 3



· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM



· Membincangkankepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan



MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 18

28 APRIL - 3 MEI 2019

PK

1. KESIHATAN DIRI

DAN KELUARGA

PJ

2. KECERGASAN

3. Kekeluargaan

(b) Seksualiti

Akibat mengandung sebelum nikah

· Mengandung

· Keruntuhan moral

· Mencemarkan nama baik keluarga

· Masa depan yang gelap

· Mengulangi perbuatan terkutuk

· Pembuangan anak

· Penyakit STD (kelamin)

· HIV / AIDS


(d) Komposisi Badan

Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak badan berbanding dengan isi kandungan otot, tulang dan tisu badan yang lain. Lebihan peratusan lemak dalam badan akan menimbulkan masalah kegemukan (obesiti)


· Teknik menggunakan kaliper lipatan kulit

· Mengira Indeks Jisim Badan ( Body Mass Index ) untuk menentukan status pemakanan.

· Mengira nisbah pinggang-pinggul ( P:P)

· Mengenal pasti beberapa risiko penyakit

Murid dapat:

Aras 1

· Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat ketenteraman keluarga

· Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi akibat seks sebelum nikah

· Mengenal pasti akibat seks tidak normal

Aras 2

· Membincangkan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan

· Membincangkan implikasi perselisihan faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan maksud komposisi badan

· Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit

· Mengira Indeks Jisim Badan(BMI)

Aras 2

· Mengira nisbah pinggang-pinggul

Aras 3

· Menghubungkaitkan penyakit yang berkaitan dengan kegemukan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM


· Kajian kes

· Menyedikan folio murid

· Menyaksikan kes-kes perceraian

· Mencatat maksud komposisi badan

· Melakukan teknik pengukuran kaliper lipatan kulit dan merekodkannya

· Menunjukkan cara mengira indeks jisim badan (BMI)

· Membincangkan penyakit yang berkaitan dengan berlebihan lemak dalam badan

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 19

5-10 MEI 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

1. Permainan

(a) Bola Keranjang

(i) Kemahiran

· Menghantar

· Menerima

(iii) Undang-undang dan

peraturan

Murid dapat:

Aras 1

· Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan

· Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang

Aras 2

· Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang

· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

Aras 3

· Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang

· Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang/peraturan dan permainan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang

· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola keranjang

· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang

· Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

· Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang

· Melakar gelanggang permainan bola keranjang

MINGGU 20

12-17 MEI 2019

PK

2. GAYA HIDUP

SIHAT

1. Pemakanan

Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.

(a) Nutrien tambahan

(i) Vitamin

Murid dapat;

Aras 1

· Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan

Aras 2

· Menerangkan fungsi mineral

Aras 3

· Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM



· Membincangkan dalam kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 21

19 - 24 MEI 2019

MINGGU 22

26 – 31 MEI 2019

Cuti pertengahan tahun

MINGGU 23

2-7 JUN 2019

Cuti pertengahan tahun

MINGGU 24

9-14 JUN 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

1. Permainan

(a) Bola Keranjang

(i) Kemahiran

· Melantun

· Mengelecek

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat:

Aras 1


· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan

· Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang

Aras 2



Aras 3


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM


· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola keranjang


· Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permaianan bola keranjang


· Melakar gelanggang permaianan bola keranjang

MINGGU 25

16-21 JUN 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

1. Permainan

(a) Bola Keranjang

(i) Kemahiran

· Menghadang

· menjaring

(iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat:

Aras 1


Aras 2



Aras 3


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM


· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola keranjang


· Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang


· Melakar gelanggang permainan bola keranjang

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 26

23 - 28 JUN 2019

PK

2. GAYA HIDUP

SIHAT

PJ

2. KEMAHIRAN

1. Pemakanan


(a) Nutrien tambahan

(i) Mineral

2. Permainan

(c) Ragbi

(i) Kemahiran

· Menghantar dan Menerima.

(iii) Aspek-aspek

Keselamatan

Murid dapat:

Aras 1


Aras 2


Aras 3


Murid dapat:

Aras 1

· Melakukan kemahiran asas dalam permianan ragbi dengan betul dan selamat

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan

Aras 2

· Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan ragbi.

· Mengenal pasti tahap andur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.

· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam sesuatu kemahiran

Aras 3

· Menghuraikan kesalahan utama dalam teknik lakuan permainan ragbi.

· Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM



· Membincangkan dalam kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan

· Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.

· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.

· Membincangkan tentang undang-undang /peraturan dalam permainan ragbi.

· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.

· Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 27

30 Jun - 5 JULAI 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

2. Permainan

(c) Ragbi

(i) Kemahiran

· Tackle

· Skrum

(iii) Aspek-aspek

Keselamatan

Murid dapat:

Aras 1


· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan

Aras 2


· Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.


Aras 3


· Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.


· Membincangkan tentang undang-undang /peraturan dalam permainan ragbi.



MINGGU 28

7-12 JULAI 2019

PK

2. GAYA HIDUP SHAT

1. Pemakanan


(b) Kesan pengambilan nutrien tambahan berlebihan

Murid dapat:

Aras 1


Aras 2


Aras 3


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM



· Membincangkan dalam kumpulan

kecil tentang zat makanan tambahan

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 29

14-19 JULAI 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

2. Permainan

(c) Ragbi

(i) Kemahiran

· Line out

(iii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat:

Aras 1


· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permanan ragbi.

Aras 2


· Mengenalpasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.


Aras 3


· Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan.

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Melakukan kemahiran dan asas dalam permainan ragbi secara pasukan.


· Membincangkan tentang undang-undang / peraturan dalam permainan ragbi.



MINGGU 30

21 - 26 JULAI 2019

PK

2. GAYA HIDUP SIHAT

2. Pengurusan Konflik Dan Stres

Stres boleh berpunca daripada kurang bersedia menghadapi alam dewasa.Persediaan menghadapi alam dewasa

(i) Definisi alam dewasa

(ii) Punca stres menghadapi

alam dewasa

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan perkara-perkara bagi persediaan menghadapi alam dewasa

Aras 2

· Menjelaskan punca stres dalam menghadapi alam dewasa

Aras 3

· Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam menghadapi alam dewasa

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Perbincangan dalam kumpulan kecil

· Menyediakan laporan ringkas

berkaitan dengan pengurusan stress

· Ceramah pakar remaja

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 31

28 JULAI - 2 OGOS 2019

PJ

2 KEMAHIRAN

2. Olahraga

(a) Balapan

(i) Acara lari Berhalang:

· Teknik larian


Murid dapat :

Aras 1

· Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.

Aras 2

· Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.

· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalangan.

· Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.

Aras 3

· Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.

· Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.

· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.

· Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.

· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang.

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 32

4 - 9 OGOS 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

2. Olahraga

(a) Balapan

(i) Acara lari berhalang:

· Teknik lompat halangan


.

Murid dapat :

Aras 1



Aras 2


· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang.

· Menyatakan tot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.

Aras 3


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM





· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang

MINGGU 34

18-23 OGOS 2019

PK

2. GAYA HIDUP SIHAT

2. Pengurusan Konflik Dan Stres

Persediaan menghadapi alam dewasa

(iii) Cara mengatasi

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan perkara-perkara bagi persediaan menghadapi alam dewasa

Aras 2

· Menjelaskan punca stres dalam menghadapi alam dewasa

Aras 3

· Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam menghadapi alam dewasa

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM


· Menyediakan laporan ringkas

berkaitan dengan pengurusan stress

· Ceramah pakar remaja

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 35

25-30 OGOS 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

2. Olahraga

(a) Balapan

(ii) Undang-undang dan permainan


Murid dapat :

Aras 1



Aras 2


· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang.

· Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.

Aras 3


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM





· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 36

25-30 OGOS 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

2. Permainan

(b) Kriket

(i) Kemahiran

· Bowl

· Baling

(ii)Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

· Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambilkira dalam permainan kriket

Aras 2

· Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket

· Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket.

· Menyatakan otot-otot utama yanmg digunakan dalam permainan kriket

Aras 3

· Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan kriket

· Merancangdan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket secara kumpulan

· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket

· Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket

· Melukis dan melabelkan padang permainan kriket

MINGGU 37

8 - 13 SEPTEMBER 2019

PK

2.GAYA HIDUP SIHAT

2. Penyalahgunaan bahan

Penyalahgunaan bahan Akta dan undang-undang mengenai dadah di Malaysia di adakan bagi membendung kegiatan dadah daripada berleluasa

(a) Akta Dan Undang-undang

dadah Di Malaysia

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan Akta dan undang-undang di Malaysia

Aras 2

· Menerangkan kesalahan dan hukuman di bawah Akta dan Undang-undang dadah di Malaysia

Aras 3

· Membuat inferens penguatkuasaan akta dan undang-undang dadah di Malaysia

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Perbincangan kumpulan kecil

· Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan dengan Akta dan Undang-undang Dadah di Malaysia

· Merujuk buku Akta undang-undang Dadah di Malaysia

· Forum

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 38

15-20 SEPTEMBER 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

PJ

2. KEMAHIRAN

2. Permainan

(b) Kriket

(i) Kemahiran

· Memukul

· larian

(iii)Aspek-aspek

keselamatan

2.Permainan

(b) Kriket

(i) Kemahiran

· Memadang

· baling

· memukul

· penjagaan wicket

(ii)Undang-undang dan

peraturan

(iii)Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat:

Aras 1


· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

Aras 2


· Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket.

· Menyatakan otot-otot utama yanmg digunakan dalam permainan kriket

Murid dapat:

Aras 1


· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

Aras 2


Aras 3

· Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan kriket

· Merancangdan melaksanakan serta mengapplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Melakukan kemahiran

· asas dalam permainan kriket secara kumpulan





· Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket secara kumpulan





MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 39

22-27 SEPTEMBER 2019

PK

2. GAYA HIDUP SIHAT

PJ

2. KEMAHIRAN

2. Penyalahgunaan bahan

(a)Akta dan undang-undang dadah Di Malaysia

(b) Peruntukan dalam akta

3. Pendidikan Pergerakan

(b) Gimnastik Irama

Gimnastik irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatan.

(i) Pola Pergerakan

· Pergerakan 7

- Ketangkasan

· Pergerakan 8

- Teknik alatan


Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan akta dan undang-undang di Malaysia

Aras 2

· Menerangkan kesalahan dan hukuman di bawah akta dan undang-undang dadah di Malaysia

Aras 3

· Membuat inferens penguatkuasaan akta dan undang-undang dadah di Malaysia

Murid dapat:

Aras 1

· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama

· Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul

Aras 2

· Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan

· Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama

· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama

Aras 3

· Megenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan

· Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Perbincangan kumpulan kecil

· Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan dengan akta dan undang-undang dadah di Malaysia

· Merujuk buku akta undang-undang dadah di Malaysia

· Forum

· Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat

· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik irama

· Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan

· Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama

· Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan ketangkasan dengan manipulasi alat

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 40

29 SEPTEMBER - 4 OKTOBER 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

PK

3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN


(b) Gimnastik Irama

(i) Pola pergerakan

· Pergerakan 9

- Rangkaian

(ii) Aspek-aspek

keselamatan

1. Keselamatan

Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan

Kepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan

· Hak-hak pengguna

Murid dapat:

Aras 1



Aras 2




Aras 3

· Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan


Murid dapat:

Aras 1

· Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori

Aras 2

· Menjelaskan kriteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri

Aras 3

· Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM


· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambill kira dalam acara gimnastik irama



· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama


· Ceramah kepenggunaan

· Hak pengguna di sekolah

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

PJ

2. KEMAHIRAN

PJ

2. KEMAHIRAN

2. Gimnastik Irama

(i) Pola pergerakan

· Pergerakan 9

- Rangkaian



(a) Gimnastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya perlaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.

Murid dapat:

Aras 1



Aras 2




Aras 3

· Megenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan


Murid dapat :

Aras 1

· Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.

Aras 2

· Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran hayunan.

· Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM


· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik irama



· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama

· Melakukan kemahiran gimnastik aristik dengan teknik yang betul dan selamat

· Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik

· Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 41

6 - 11 OKTOBER 2019

PK

3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

PJ

2. KEMAHIRAN

(i) Pola Pergerakan:

· Pola 6

- Hayunan

· Pola 7

- Rangkaian


1. Keselamatan

Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan.

Kepenggunaan dan perkhidmatan barangan dan alatan

· Hak-hak pengguna



Gimnastik artistik

menekankan tiga aktiviti

utama iaitu imbangan,

ketangkasan dan lombol.

Strategi pengajaran dan

pembelajaran adalah secara

formal dan terancang. Teknik

dan gaya perlaksanaan

sesuatu kemahiran

pergerakan adalah khusus.


Pola 7 - Rangkaian


Aras 3

· Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.

· Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang melibatkan kemahiran hayunan.

Murid dapat:

Aras 1

· Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori

Aras 2

· Menjelaskan criteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri

Aras 3

· Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna

Murid dapat:

Aras 1

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.


Aras 2

· Menggabungkan kemahiran hayunan dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.


· Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik


· Ceramah kepenggunaan


· Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat




MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 41

6 - 11 OKTOBER 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

PJ

2.GIMNASTIK



Gimnastik artistik

menekankan tiga aktiviti

utama iaitu imbangan,

ketangkasan dan lombol.

Strategi pengajaran dan

pembelajaran adalah secara

formal dan terancang. Teknik

dan gaya perlaksanaan

sesuatu kemahiran

pergerakan adalah khusus.


· Pola 7

- Rangkaian


.


(c)Gimnastik Pendidikan

Gimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik yang memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar.

(i) Tema pendidikan pergeraakan

Murid dapat:

Aras 1

· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.


Aras 2

· Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran hayunan.

· Menggabungkan kemahiran hayunan dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.


· Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic

Aras 3

· Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.

· Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang melibatkan kemahiran hayunan.

Murid dapat

Aras 1

· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

· Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat

Aras 2

· Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat




· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara gimnastik artistilk.

· Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik yang melibatkan kemahiran hayunan (koreograf)

· Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

· Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 42

13-18 OKTOBER 2019

PK

3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

PJ

2.GIMNASTIK

· Tema 8

- Kesedaran ritma


PK

1. Keselamatan

Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan

Kepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan

(j) Hak-hak pengguna


(c) Gimnastik Pendidikan

· Rangkaian Pergerakan

· aktiviti kesedaran ritma

( iii ) Aspek-aspek keselamatan

· Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan

Aras 3

· Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma

Murid dapat:

Aras 1

(k) Mengenalpasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori

Aras 2

(l) Menjelaskan kriteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri

Aras 3

(m) Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna

Murid dapat

Aras 1



Aras 2



· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Perbincangan dalam

kumpulan kecil

· Ceramah

kepenggunaan





MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 42

13-18 OKTOBER 2019

PJ

2.GIMNASTIK

PJ

2.GIMNASTIK


(c) Gimnastik Pendidikan

· Rangkaian Pergerakan

- aktiviti kesedaran ritma

( iii ) Aspek-aspek keselamatan


(d) Pergerakan Kreatif

(I ) Tema pergerakan:

· Tema 16

- Kualiti ekspresi dalam pergerakan

(iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat

Aras 1



Aras 2




Aras 3


Murid dapat

Aras 1



Aras 2




· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM




· Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma


· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik pendidikan

· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan


MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 42

13-18 OKTOBER 2019

PK

3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

PJ

2.KEMAHIRAN

3.Pertolongan Cemas

Bantu mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah,keracunan,lemas dan tercekik

(i) Patah


(d). Pergerakan Kreatif


· Tema 16


(iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas

Aras 2

· Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

Aras 3

· Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas

· Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

Murid dapat

Aras 1


· Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancer,berterusan dan selamat

Aras 2

· Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan



Aras 3


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Menunjukcara

· Menyediakan folio individu

berkaitan dengan bantu

mula

· Kajian kes

· Menonton video

· Folio





MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 43

20-25 OKTOBER 2019

PJ

2. KEMAHIRAN

3. Pendidikan Pergerakan.

( d )Pergerakan Kreatif


· Tema 16


(iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat

Aras 1



Aras 2




Aras 3


· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV



· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma

MINGGU 43

20-25 OKTOBER 2019

PK


3.Pertolongan Cemas

Bantu Mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah, keracunan, lemas dan tercekik.

Bantu mula

(ii)Keracunan

Murid dapat:

Aras 1


Aras 2


Aras 3



· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Menunjukcara

· Menyediakan folio

individu berkaitan

dengan Bantu mula

· Kajian kes

· Menonton video

· Folio

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 43

20-25 OKTOBER 2019

PJ

2.KEMAHIRAN

PJ

3.KEMAHIRAN


(d) Pergerakan Kreatif


· Tema 16


(iii) Aspek-aspek

keselamatan

4 .Rekreasi

( a ) Rekreasi

Aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.

(i) Abseiling / Rapelling

· Abseiling bermaksud aktiviti menurun dari tempat tinggi menggunakan alatan khas.

· Peralatan asas

· Jenis abseiling

· Kemahiran tali

Murid dapat

Aras 1



Aras 2




Aras 3


Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling

· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti abseiling

· Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling dan aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti abseiling

Aras 2

· Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan guru

Aras 3

· Menceritakan pengalaman selepas melakukan aktiviti abselling.

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM





· Melakukan aktiviti abseiling secara berkumpulan

· Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti abseiling

· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira semasa aktiviti abseiling

· Merancang satu aktiviti abseiling bersama rakan

· Melaporkan pengalaman aktiviti abseiling

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

MINGGU 44

27 - 1 NOVEMBER 2019

PK


3.Pertolongan Cemas – Bantu Mula

· Tercekik

· Lemas

Murid dapat:

Aras 1


Aras 2


Aras 3



· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Menunjukcara

· Menyediakan folio individu berkaitan dengan bantu mula

· Kajian kes

· Menonton video

· Folio

MINGGU 44

27 - 1 NOVEMBER 2019

PJ

3.KESUKANAN

1.Keselamatan

Keselamatan bermaksud terpelihara saripada sesuatu bencana.

( i ) Liabiliti

· Konsep

· Undang-undang berkaitan dengan liabiliti

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan konsep liabiliti

· Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan dengan liabiliti

Aras 2

· Mernghuraikan undang-undang berkaitan dengan liabiliti

Aras 3

· Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti dalam sukan dan permainan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Mencatatkan konsep liabiliti

· Membincangkan peraturan dan undang-undang berkaitan dengan liabiliti

· Menjalankan kajian kes berkaitan dengan peraturan dan undang-undang yang berkaitan dengan liabilliti

MINGGU

TUNJANG

KEMAHIRAN/TAJUK

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN/

STRATEGI

CADANGAN AKTIVITI

PJ

3.KESUKANAN

2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan

( a) Isu jantina dalam sukan

dan permainan:

· Gangguan seksual

(ii) Pilih kasih

( iii)Penyertaan

( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan

permainan :

( i ) Punca

(ii ) Kesan dan akibat

Murid dapat:

Aras 1

· Menyatakan isu jantina

dalam sukan dan permainan

· Menyatakan bentuk gangguan seksual dalam sukan dan permainan

· Mengenalpasti punca dan kesan gangguan seksual

Aras 2

· Menghuraikan langkah-langkah untuk mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan

· Menghuraikan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan

Aras 3

· Membincangkan isu-isu semasa dalam sukan dan permainan

· BCB

· ICT

· KMD

· KBKK

· PAK

· KTS

· KP

· KTV

· PM

· Membincangkan isu-isu jantina dalam sukan dan permainan

· Membincangkan bentuk gangguan seksual dalam sukan dan permainan

· Membincangkan bentuk gangguan seksual

· Membahaskan langkah untuk mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan

· Menyediakan laporan ringkas berkaitan dengan isu jantina dalam sukan dan permainan yang berlaku di Malaysia

· Membincangkan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan

jabatan pelajaran wilayah persekutuan ... · web viewmengenal pasti tahap ansur maju sesuatu...

Documents