jawab semua soalan tingkatan 1

8/16/2019 Jawab Semua Soalan Tingkatan 1

1/7

Jawab semua soalan. Pilih satu jawapan yang tepat.

1. Aktiviti mendagu dapat membina kekuatan

otot di bahagian tangan dan

…

A bahu

B kaki

C leher

D pinggang

.Berikan dua !ontoh aktiviti yang dapat

membina kekuatan otot.

A "endagu dan tekan tubi

B #ompat dekam dan lompat

ketingting

C Bangkit tubi dan lompat jauh

berdiri

D $aik turun bangku dan lari pe!ut

%& meter

%. $aik turun bangku adalah satu aktiviti

yang sesuai untuk kekuatan otot kaki.

Apakah aktiviti yang sesuai untuk

meningkatkan kekuatan otot tangan'

A (ekan tubi

B Bangkit tubi

C Ayun tangan

D Jangkauan melunjur

). #atihan kekuatan otot boleh memberi

beberapa *aedah kepada semua

individu. Antara yang berikut+ manakah

bukan *aedah latihan kekuatan otot'

A Dapat mengawal berat badan

B "engurangkan risiko mendapat

ke!ederaan

C "enguatkan tulang dan

mengurangkan risiko

osteoporosis

D "ampu melakukan aktiviti

se!ara berpanjangan dan

berulang, ulang

-. eseorang yang akti* dalam kegiatan

*i/ikal mempunyai tahap kelenturan

yang baik. Antara yang berikut+ aktiviti

manakah tidak dapat membantu

membina kelenturan'

A Aktiviti angkat tumit untuk

bahagian kaki

B Aktiviti kilas pinggang untuk

kelenturan abdomen dan

pinggang

C Aktiviti jangkauan melunjur

untuk bahagian pinggang dan

belakang badan

D Aktiviti bengkok sisi untukbahagian abdomen+ belakang

badan+ dan bahagian kaki


2/7

0. Cikgu Ahmad telah mengarahkan

pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani

untuk melakukan aktiviti naik turun

bangku selama 1& minit tanpa henti.

Pada pendapat anda apakah yang akan

terjadi kepada pelajar tersebut'

A Pelajar akan berasa seronok

B Pelajar akan bertambah mahir

C Pelajar akan mengalami

ke!ederaan otot

D Pelajar berpuas hati dengan

pen!apaiannya

Soalan 7 berdasarkan Jadual 1

Jadual 1

. Jadual 1 menunjukkan data yang

diterima daripada guru Pendidikan

Jasmani selepas menjalani aktiviti

jangkauan melunjur terhadap empat

orang pelajar dalam bulan "a! dan

April. Pelajar yang manakah

menunjukkan peningkatan kelenturan

yang paling ketara'

2. 3elenturan berubah mengikut…

A usia

B kaum

C bangsa

D berat badan

4. 3emampuan jantung dan sistem salur

darah membekalkan oksigen kepada

otot se!ara berterusan semasa

melakukan aktiviti juga dikenali sebagai

…

A kekuatan otot

B daya tahan otot

C komposisi badan

D daya tahan kardiovaskular

1&. emasa melakukan aktiviti daya tahan

kardiovaskular+ organ manakah yang

membekalkan oksigen kepada otot

se!ara berterusan'

A 5injal

B 6idungC Jantung

D Paru,paru

Soalan 20 berdasarkan Rajah 2

Rajah 2

11. $amakan jenis hantaran di atas.

A #antun

B Aras bahu

C Aras dada

D Aras kepala

1. Padanan manakah yang salah dalam

permainan bola jaring'

A 7A 8 penyerang sayap

B 7D 8 pengadang sayap

C 5A 8 penyerang gol

D 5 8 pengadang gol

1%. Berikut adalah kemahiran dalam

permainan bola jaring kecuali

A hantaran aras dada

B hantaran aras bahu

C hantaran aras kepala

Jawapan Pelajar Mac April

A hamsul !m - !m

B "urthy 1& !m & !m

C Choy , 1 !m 2 !m

D Dave & !m 2 !m"enggunakan kedua,dua belah tangan

6antaran ini !epat dan tepat

6antaran ini dilakukan pada jarak yang dekat


3/7

D hantaran aras lengan

1). (empoh perlawanan bagi permainan

bola jaring mengandungi empat sukuan

yang setiap satunya …

A 1- minit

B & minit

C - minit

D %- minit

1-. Dalam permainan bola jaring+ pemain

tidak boleh melakukan kemahiran ini+

kecuali

9 menumbuk bola99 memegang tiang gol

999 menghantar bola semasa

berbaring

9: menghadang pemain dalam

jarak yang bersesuaian

A 9:

B 9 dan 99

C 9+ 99 dan 999

D 9+ 999 dan 9:

10.Dalam permainan bola jaring+ pemain

tengah ;Centre) boleh berada

dalam kawasan berikut kecuali

A bulatan gol

B kawasan tengah

C keseluruhan padang

D kawasan dalam padang

Pingpong

1. Berikut adalah *aktor,*aktor yang

menentukan kekuatan pukulan dalam

permainan pingpong kecuali

A berat badan

B ayun tangan

C kilasan badan

D pergerakan pergelangan tangan

12. Permainan pingpong diper!ayai bermula

di ana

B elvi

C iew #an

D #an a?p =i!hik


4/7

21. Tennis elbow atau rasa sakit pada siku

sering dialami oleh pemain pingpong.

Apakah yang perlu dilakukan oleh

pemain bagi mengelakkannya'

A "engurangkan latihanB "eneruskan latihan seperti biasaC "embuat persediaan dari segi psikologiD "elakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan

. 3esan rasuah dalam sukan terhadap

negara ialah …

A mutu kesukanan negara

semakin meningkat

B menaikkan nama dan masa

depan ahli sukan

C maruah pasukan dan imej

negara akan ter!emar

D ahli sukan dianggap mempunyai

semangat kesukanan yang tulen

%. Butiran berikut perlu dalam pengurusan

alatan sukan

9 Jadual giliran bertugas

99 =ekod keluar masuk

999 Pengasingan alatan sukan yang

rosak

9: Peraturan meminjam alatan

sukan

A 9 dan 999

B 99 dan 999

C 9+ 99 dan 999

D 9+ 99+ 999 dan 9:

). Berikan !ontoh amalan tidak jujur dalam

sukan.

A "engikut peraturan permainan

B "engamalkan semangat

kesukanan

C "emasukkan pemain yang

layak sahaja

D "emasukkan pemain yang tidak

layak bertanding

-. Pengurusan sukan bermaksud …

A memberikan tugasan yang

sesuai

B merekod peralatan sukan

dengan betul

C memastikan peralatan disimpan

dengan baikD menguruskan agihan sumber

yang berkaitan se!ara berkesan

0. Berikut adalah badan,badan atau

persatuan yang bertanggungjawab

terhadap pengendalian sukan olahraga+

kecuali

A "$

B 3@A"

C ""

D "$

.


5/7

A 9 dan 99

B 9 dan 999

C 999 dan 9:

D 9+ 99+ 999 dan 9:

2. Apakah tindakan yang perlu dilakukan

bagi memastikan alatan sukan yang

diperbuat daripada logam tidak mudah

berkarat'

A menyimpannya di tempat

lembap

B tidak mementingkan aspek

kebersihan

C menyimpannya di tempat yangtertutup

D memastikan semua peralatan

berada dalam keadaan kering

4. $yatakan *aedah menyimpan alatan

sukan mengikut sai/ dan bentuk.

A "enjimatkan ruang

B "udah untuk dilupuskan

C "emastikan peralatan selamat

D "emudahkan penjumlahan

alatan

%&. "alnutrisi merupakan masalah

pengambilan /at makanan yang tidak

men!ukupi. Apakah kesan daripada

malnutrisi'

A 5aut

B 3egemukan

C "udah pitam

D Darah tinggi

%1. Apakah yang dimaksudkan dengan

malnutrisi'

A 3etagihan dadah

B #ebihan lemak dalam badan

C 3urang melakukan senaman

D Pengambilan /at makanan yang

tidak men!ukupi

%. Antara berikut+ manakah waktu makan

yang penting bagi mengelakkan

seseorang pelajar berasa letih dan lesu

di dalam kelas sesi pagi'

A arapan pagi

B "inum petang

C "akan malam

D "akan tengah hari

%%. Penyakit skurvi adalah disebabkan oleh

kekurangan …

A vitamin A

B vitamin B

C vitamin C

D vitamin D

%). Antara berikut+ manakah langkah yang

boleh mengatasi masalah

malnutrisi'

A "engamalkan pemakanan yang

seimbang

B "enjalankan aktiviti,aktiviti

ke!ergasan kardiovaskular

C "akan sekenyang,kenyangnya

setiap kali bersarapan

D "enjalani pemeriksaan doktor

setiap kali menghadapi gastrik

%-. Penglihatan (an pada waktu malam

adalah terhad. Apakah kemungkinan

penyakit yang dihidapi oleh (an'

A Buta


6/7

B "ata juling

C =abun warna

D =abun malam

%0. ekiranya anda mendapat sebarang

penyakit+ anda hendaklah mendapatkan

rawatan daripada …

A doktor

B ibu bapa

C jururawat

D Persatuan Bulan abit "erah

%. "anakah yang berikut merupakan *aktor

malnutrisi' A 3ekayaan

B Budaya hidup

C "akanan seimbang

D (ahap kesihatan yang rendah

%2. iti mengalami gejala kaki dan tangan

menge!il serta perut bun!it semasa

berumur 4 tahun. Pilih penyakit yang

dikaitkan dengan gejala ini.

A Anemia

B "aramus

C Beri,beri

D 3washiokor

%4. 3emiskinan dan kekurangan sumber

makanan boleh menyebabkan masalah

malnutrisi kepada penduduk sesebuah

negara. Pada pendapat anda+ negara

manakah yang mungkin menghadapi

masalah ini'

A udan

B 3anada

C "alaysia

D $ew >ealand

)&. Berikut merupakan *aktor yang menjadi

pun!a kepada kon*lik+ kecuali

A perbe/aan nilai

B !ua!a terlalu panas

C perbe/aan pendapat

D pen!eraian ibu bapa


7/7

jawab semua soalan tingkatan 1

Documents