Download - Jawab Semua Soalan Tingkatan 1
-
8/16/2019 Jawab Semua Soalan Tingkatan 1
1/7
Jawab semua soalan. Pilih satu jawapan yang tepat.
1. Aktiviti mendagu dapat membina kekuatan
otot di bahagian tangan dan
…
A bahu
B kaki
C leher
D pinggang
.Berikan dua !ontoh aktiviti yang dapat
membina kekuatan otot.
A "endagu dan tekan tubi
B #ompat dekam dan lompat
ketingting
C Bangkit tubi dan lompat jauh
berdiri
D $aik turun bangku dan lari pe!ut
%& meter
%. $aik turun bangku adalah satu aktiviti
yang sesuai untuk kekuatan otot kaki.
Apakah aktiviti yang sesuai untuk
meningkatkan kekuatan otot tangan'
A (ekan tubi
B Bangkit tubi
C Ayun tangan
D Jangkauan melunjur
). #atihan kekuatan otot boleh memberi
beberapa *aedah kepada semua
individu. Antara yang berikut+ manakah
bukan *aedah latihan kekuatan otot'
A Dapat mengawal berat badan
B "engurangkan risiko mendapat
ke!ederaan
C "enguatkan tulang dan
mengurangkan risiko
osteoporosis
D "ampu melakukan aktiviti
se!ara berpanjangan dan
berulang, ulang
-. eseorang yang akti* dalam kegiatan
*i/ikal mempunyai tahap kelenturan
yang baik. Antara yang berikut+ aktiviti
manakah tidak dapat membantu
membina kelenturan'
A Aktiviti angkat tumit untuk
bahagian kaki
B Aktiviti kilas pinggang untuk
kelenturan abdomen dan
pinggang
C Aktiviti jangkauan melunjur
untuk bahagian pinggang dan
belakang badan
D Aktiviti bengkok sisi untukbahagian abdomen+ belakang
badan+ dan bahagian kaki
-
8/16/2019 Jawab Semua Soalan Tingkatan 1
2/7
0. Cikgu Ahmad telah mengarahkan
pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani
untuk melakukan aktiviti naik turun
bangku selama 1& minit tanpa henti.
Pada pendapat anda apakah yang akan
terjadi kepada pelajar tersebut'
A Pelajar akan berasa seronok
B Pelajar akan bertambah mahir
C Pelajar akan mengalami
ke!ederaan otot
D Pelajar berpuas hati dengan
pen!apaiannya
Soalan 7 berdasarkan Jadual 1
Jadual 1
. Jadual 1 menunjukkan data yang
diterima daripada guru Pendidikan
Jasmani selepas menjalani aktiviti
jangkauan melunjur terhadap empat
orang pelajar dalam bulan "a! dan
April. Pelajar yang manakah
menunjukkan peningkatan kelenturan
yang paling ketara'
2. 3elenturan berubah mengikut…
A usia
B kaum
C bangsa
D berat badan
4. 3emampuan jantung dan sistem salur
darah membekalkan oksigen kepada
otot se!ara berterusan semasa
melakukan aktiviti juga dikenali sebagai
…
A kekuatan otot
B daya tahan otot
C komposisi badan
D daya tahan kardiovaskular
1&. emasa melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular+ organ manakah yang
membekalkan oksigen kepada otot
se!ara berterusan'
A 5injal
B 6idungC Jantung
D Paru,paru
Soalan 20 berdasarkan Rajah 2
Rajah 2
11. $amakan jenis hantaran di atas.
A #antun
B Aras bahu
C Aras dada
D Aras kepala
1. Padanan manakah yang salah dalam
permainan bola jaring'
A 7A 8 penyerang sayap
B 7D 8 pengadang sayap
C 5A 8 penyerang gol
D 5 8 pengadang gol
1%. Berikut adalah kemahiran dalam
permainan bola jaring kecuali
A hantaran aras dada
B hantaran aras bahu
C hantaran aras kepala
Jawapan Pelajar Mac April
A hamsul !m - !m
B "urthy 1& !m & !m
C Choy , 1 !m 2 !m
D Dave & !m 2 !m"enggunakan kedua,dua belah tangan
6antaran ini !epat dan tepat
6antaran ini dilakukan pada jarak yang dekat
-
8/16/2019 Jawab Semua Soalan Tingkatan 1
3/7
D hantaran aras lengan
1). (empoh perlawanan bagi permainan
bola jaring mengandungi empat sukuan
yang setiap satunya …
A 1- minit
B & minit
C - minit
D %- minit
1-. Dalam permainan bola jaring+ pemain
tidak boleh melakukan kemahiran ini+
kecuali
9 menumbuk bola99 memegang tiang gol
999 menghantar bola semasa
berbaring
9: menghadang pemain dalam
jarak yang bersesuaian
A 9:
B 9 dan 99
C 9+ 99 dan 999
D 9+ 999 dan 9:
10.Dalam permainan bola jaring+ pemain
tengah ;Centre) boleh berada
dalam kawasan berikut kecuali
A bulatan gol
B kawasan tengah
C keseluruhan padang
D kawasan dalam padang
Pingpong
1. Berikut adalah *aktor,*aktor yang
menentukan kekuatan pukulan dalam
permainan pingpong kecuali
A berat badan
B ayun tangan
C kilasan badan
D pergerakan pergelangan tangan
12. Permainan pingpong diper!ayai bermula
di ana
B elvi
C iew #an
D #an a?p =i!hik
-
8/16/2019 Jawab Semua Soalan Tingkatan 1
4/7
21. Tennis elbow atau rasa sakit pada siku
sering dialami oleh pemain pingpong.
Apakah yang perlu dilakukan oleh
pemain bagi mengelakkannya'
A "engurangkan latihanB "eneruskan latihan seperti biasaC "embuat persediaan dari segi psikologiD "elakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan
. 3esan rasuah dalam sukan terhadap
negara ialah …
A mutu kesukanan negara
semakin meningkat
B menaikkan nama dan masa
depan ahli sukan
C maruah pasukan dan imej
negara akan ter!emar
D ahli sukan dianggap mempunyai
semangat kesukanan yang tulen
%. Butiran berikut perlu dalam pengurusan
alatan sukan
9 Jadual giliran bertugas
99 =ekod keluar masuk
999 Pengasingan alatan sukan yang
rosak
9: Peraturan meminjam alatan
sukan
A 9 dan 999
B 99 dan 999
C 9+ 99 dan 999
D 9+ 99+ 999 dan 9:
). Berikan !ontoh amalan tidak jujur dalam
sukan.
A "engikut peraturan permainan
B "engamalkan semangat
kesukanan
C "emasukkan pemain yang
layak sahaja
D "emasukkan pemain yang tidak
layak bertanding
-. Pengurusan sukan bermaksud …
A memberikan tugasan yang
sesuai
B merekod peralatan sukan
dengan betul
C memastikan peralatan disimpan
dengan baikD menguruskan agihan sumber
yang berkaitan se!ara berkesan
0. Berikut adalah badan,badan atau
persatuan yang bertanggungjawab
terhadap pengendalian sukan olahraga+
kecuali
A "$
B 3@A"
C ""
D "$
.
-
8/16/2019 Jawab Semua Soalan Tingkatan 1
5/7
A 9 dan 99
B 9 dan 999
C 999 dan 9:
D 9+ 99+ 999 dan 9:
2. Apakah tindakan yang perlu dilakukan
bagi memastikan alatan sukan yang
diperbuat daripada logam tidak mudah
berkarat'
A menyimpannya di tempat
lembap
B tidak mementingkan aspek
kebersihan
C menyimpannya di tempat yangtertutup
D memastikan semua peralatan
berada dalam keadaan kering
4. $yatakan *aedah menyimpan alatan
sukan mengikut sai/ dan bentuk.
A "enjimatkan ruang
B "udah untuk dilupuskan
C "emastikan peralatan selamat
D "emudahkan penjumlahan
alatan
%&. "alnutrisi merupakan masalah
pengambilan /at makanan yang tidak
men!ukupi. Apakah kesan daripada
malnutrisi'
A 5aut
B 3egemukan
C "udah pitam
D Darah tinggi
%1. Apakah yang dimaksudkan dengan
malnutrisi'
A 3etagihan dadah
B #ebihan lemak dalam badan
C 3urang melakukan senaman
D Pengambilan /at makanan yang
tidak men!ukupi
%. Antara berikut+ manakah waktu makan
yang penting bagi mengelakkan
seseorang pelajar berasa letih dan lesu
di dalam kelas sesi pagi'
A arapan pagi
B "inum petang
C "akan malam
D "akan tengah hari
%%. Penyakit skurvi adalah disebabkan oleh
kekurangan …
A vitamin A
B vitamin B
C vitamin C
D vitamin D
%). Antara berikut+ manakah langkah yang
boleh mengatasi masalah
malnutrisi'
A "engamalkan pemakanan yang
seimbang
B "enjalankan aktiviti,aktiviti
ke!ergasan kardiovaskular
C "akan sekenyang,kenyangnya
setiap kali bersarapan
D "enjalani pemeriksaan doktor
setiap kali menghadapi gastrik
%-. Penglihatan (an pada waktu malam
adalah terhad. Apakah kemungkinan
penyakit yang dihidapi oleh (an'
A Buta
-
8/16/2019 Jawab Semua Soalan Tingkatan 1
6/7
B "ata juling
C =abun warna
D =abun malam
%0. ekiranya anda mendapat sebarang
penyakit+ anda hendaklah mendapatkan
rawatan daripada …
A doktor
B ibu bapa
C jururawat
D Persatuan Bulan abit "erah
%. "anakah yang berikut merupakan *aktor
malnutrisi' A 3ekayaan
B Budaya hidup
C "akanan seimbang
D (ahap kesihatan yang rendah
%2. iti mengalami gejala kaki dan tangan
menge!il serta perut bun!it semasa
berumur 4 tahun. Pilih penyakit yang
dikaitkan dengan gejala ini.
A Anemia
B "aramus
C Beri,beri
D 3washiokor
%4. 3emiskinan dan kekurangan sumber
makanan boleh menyebabkan masalah
malnutrisi kepada penduduk sesebuah
negara. Pada pendapat anda+ negara
manakah yang mungkin menghadapi
masalah ini'
A udan
B 3anada
C "alaysia
D $ew >ealand
)&. Berikut merupakan *aktor yang menjadi
pun!a kepada kon*lik+ kecuali
A perbe/aan nilai
B !ua!a terlalu panas
C perbe/aan pendapat
D pen!eraian ibu bapa
-
8/16/2019 Jawab Semua Soalan Tingkatan 1
7/7