jadual latihan olahraga.pdf
DESCRIPTION
jadual latihan 1 minggu bola tamparTRANSCRIPT
JADUAL LATIHAN SUKAN OLAHRAGA MSS ZON KLIAS 2011
LATIHAN FASA PERTAMA
HARI/MASA 0700 - 0800 0800 - 0810 0810 - 0910ISNIN
(10/01/2011)Latihan untuk STAMINA
REHAT Latihan Bebanan
SELASA(11/01/2011)
Latihan untukSTAMINA
REHAT Latihan Bebanan
RABU(12/01/2011)
Latihan untukSTAMINA
REHAT Latihan Bebanan
KHAMIS(13/01/2011)
Latihan untukSTAMINA
REHAT Latihan Bebanan
JUMAAT(14/01/2011)
Latihan untukSTAMINA
REHAT Latihan Bebanan
ISNIN(17/01/2011)
Latihan untukSTAMINA
REHAT Bebanan & acara individu
SELASA(18/01/2011)
Latihan untukSTAMINA
REHAT Bebanan & acara individu
RABU(19/01/2011)
Latihan untukSTAMINA
REHAT Bebanan & acara individu
KHAMIS(20/01/2011)
Latihan untukSTAMINA
REHAT Bebanan & acara individu
21/01/2011(JUMAAT)
Latihan untukSTAMINA
REHAT Bebanan & acara individu
LATIHAN FASA KEDUA (INTENSIF)
HARI/MASA 0700 - 0800 0800 - 0900 0900 - 1010ISNIN
(24/01/2011)STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
SELASA(25/01/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
RABU(26/01/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
KHAMIS(27/01/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
JUMAAT(28/01/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
ISNIN(31/01/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
SELASA(01/02/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
RABU(02/01/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
KHAMIS(03/02/2011)
CUTI TAHUN BARU CINA
LATIHAN SENDIRI
-
04/02/2011(JUMAAT)
CUTI TAHUN BARU CINA
LATIHAN SENDIRI
-
*Kecuali hari isnin, latihan bermula jam 0740 pagi selepas selesai perhimpunan sekolah. Latihan tamat pada jam 0930 (fasa satu), 1010 (fasa kedua)
SAMBUNGAN LATIHAN FASA KEDUA (INTENSIF)
HARI/MASA 0700 - 0800 0800 - 0900 0900 - 1010ISNIN
(07/02/2011)STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
SELASA(08/02/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
RABU(09/02/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
KHAMIS(10/02/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
JUMAAT(11/02/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
ISNIN(14/02/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
SELASA(15/02/2011)
STAMINA & DRILL
Latihan Perbarisan
Fokus acara individu & relay
RABU(16/02/2011)
DIJANGKA SUKAN MSSZK
KHAMIS(17/02/2011)
DIJANGKA SUKAN MSSZK
18/02/2011(JUMAAT)
-
*Kecuali hari isnin, latihan bermula jam 0740 pagi selepas selesai perhimpunan sekolah. Latihan tamat pada jam 0930 (fasa satu), 1010 (fasa kedua)
“MEMBENTUK MURID CEMERLANG DAN BERKETERAMPILAN DALAM BIDANG KURIKULUM DAN KO – KURIKULUM BERTERASKAN FALSAFAH PENDIDIKAN NEGARA”
Disediakan oleh,
………………………………(Mohd Badron Bin Salleh)Guru Sukan SK Nukahan.
Disemak oleh;
………………………..(Hazlan Bin Md. Jani)PK Ko – KurikulumSK Nukahan.
Disahkan oleh,
…………………………(Sabli Bin Mat Janeh)Guru Besar SK Nukahan.