Download - JUrnal Bola Baling
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
1/20
CSP2011 BOLA BALING
TAJUK:
JURNAL PENGARUH MEMANASKAN BADAN AKTIF DAN PASIF
PADA PRESTASI MOTOR DARIPADA ATLET
NAMA PELAJAR:
MUHAMMAD AZRI RAHMAN BIN ABDUL WAHAB
D20141066109
NAMA PENSYARAH:
ENCIK AHMADI BIN AHMAD
TARIKH SERAHAN:
2 SEPTEMBER 2014
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
2/20
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
3/20
!elepa! *e*ana!kan ba'an. Data 'anal!! 'engan *enggunakan kae'ah !tat!tk -ang
!e!ua.
K!&,&)$" +$" P!%-"3$"#$":Kajan *en'apat bahawa ke'ua"'ua kae'ah *e*ana!kan
ba'an jen! aktf 'an pa!f *e*pun-a pengaruh -ang be!ar ke ata! pre!ta! *otor ke'ua"
'ua !ubjek -ang terlath 'an t'ak terlath, tetap peratu!an pengaruh berubah *engkut taraf
pre!ta! *ereka. Pa'a *a!a -ang !a*a a juga ''apat bahawa pengaruh *e*ana!kan
ba'an brubah *engkut ko*ponen *otor.
K!)-(&$": Akhr !ekal, '!*pulkan bahawa untuk A aktf 'an pa!f ;< *e*pun-a
beberapa pengaruh ke ata! pre!ta! *otor ;
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
4/20
ter!ebut. 9!ko 'an *anfaat *enggabungkan regangan 'engan akt+t *e*ana!kan ba'an
a'alah bera*pur"a*pur 'an 'ala* beberapa ke! pertkaan, *e*ana!kan ba'an
*en-e'akan *ental 'an fkal. 5'ngton 'an 5gerton neger: =)e*ana!kan ba'an a'alah
!atu teknk untuk *en-e'akan ba'an untuk lathan pa'a ka'ar -ang ko*pettf>. 6athan
*e*ana!kan ba'an *en'apat *engalrkan 'arah ke !!te* ba'an !e!eorang, 'an
ba'ann-a telah ber!e'a untuk *engha'ap abaran -ang akan 'atang. Pen-el'k -ang
berbea !epert A!*u!!en 'an Boje 1?&4, @reg!on, et al. 20024, @ro!e 1?4, Bergh 'an
5kblo* 1??4 'an !ebagan-a *engkaj pre!ta! terlath, !e'erhana terlath 'an t'ak
terlath lelak ' bawah pelbaga kea'aan ;< 'an *ereka *enunjukkan penngkatan
pre!ta! 'ala* *a!a peut, halaju punak, kelajuan purata pa'a !ena*an, *an' ar pana!,
*an' pana!, 'ather*- 'an lan"lan berban'ng 'engan a'a ;
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
5/20
'an *ereka *enunjukkan berkuatkua!a !o*etrk , tngg *elo*pat *enegak, kekuatan
gengga*an tangan, kekuatan jar, lutut lanjutan 'an lan"lan ' !ena*an, *an' ar pana!,
*an' pana!, 'ather*- 'an lan"lan berban'ng 'engan a'a ;
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
6/20
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
7/20
!a*pel 'katkan. Ia a'alah !truktur -ang !a*a 'engan !a*pel orrelate'" AJ#A 'engan
'ua !a*pel, keual bahawa kn blangan kea'aan a'alah tga atau lebh: ;< 9ebung
A9 SB )AS, 'an !ebagan-a. Apabla anal!! *elbatkan !etap *ata pelajaran -ang
'ukur ' bawah !etap !atu 'arpa'a !-arat, a ka'ang"ka'ang 'perkatakan !ebaga
langkah"langkah -ang berulang atau 'ala* reka bentuk !ubjek. Apabla a *elbatkan !ubjek
'pa'ankan 'ala* !et tga untuk k 3, e*pat untuk k &, 'an !ebagan-a, 'engan !ubjek
'ala* !etap !et 'pa'ankan !eara rawak kepa'a !atu atau !atu lag kea'aan k, a
'ga*barkan !ebaga blok reka bentuk rawak . Dala* ke! ke'ua, !etap !et k 'pa'ankan
!ubjek *erupakan >blok.>4 Jleh tu, untuk k , pen-a!at telah *e*lh reka bentuk langkah
-ang berulang"ulang untuk *enganal!! 'ata.
III5 K!&,&)$" +$" P!%-"3$"#$"
he )n 'an SD pre!ta! A ' 7Pull"up8 !elepa! *e*ana!kan ba'an 'an e*pat kea'aan
*e*ana!kan ba'an a'alah 10,03 L 3,1&3, 12,$?23 L 3,?32, 3,3$? L 13,1?23, 12,?231
L 3,1?& 11,&$2 'an L 3,02 *a!ng"*a!ng. Ke!eluruhan )n 'an SD ''apat 12,13 L
3,1. he )n 'an SD pre!ta! P56A ' 7Pull"up8 !elepa! t'ak *e*ana!kan ba'an 'an
e*pat kea'aan *e*ana!kan ba'an ?,30 L 2,&12, 2,&2 L 10,11&, 10,2$?2 L 2,0$?,
3,3? L 10,2$?2, ?,$3 L 2,? *a!ng"*a!ng. )n ke!eluruhan 'an SD ''apat
?,?231 L 2,&$0?. Dala* ke! 7Shuttle 9un8 )n 'an SD pre!ta! !elepa! t'ak *e*ana!kan
ba'an 'an e*pat kea'aaan *e*ana!kan ba'an untuk A a'alah ?,212 L 0.32!e.
?,0?$ L 0.2!e, ?,0&?$ L 0.22!e, ?,0$ L 0.2$!e. 'an ?,12 L 0.3021!e.
*a!ng"*a!ng. Ke!eluruhan )n 'an SD ''apat ?,121 L 0.2??!e. Pa'a *a!a -ang
!a*a, )n 'an SD pre!ta! !elepa! t'ak *e*ana!kan ba'an 'an e*pat kea'aan
*e*ana!kan ba'an P56A a'alah ?,$?3 L 0.2&2?!e, ?,$&2 L 0.23&!e, ?,$ L
0.23$!e., ?,$$&$ L 0.23?!e 'an ?,$1 L 0.23?$!e. *a!ng"*a!ng. Ke!eluruhan )n
'an SD ''apat ?,$33 L 0.232!e. Dala* ke! 7St an' 9eah8 pre!ta! )n 'an SD A
!elepa! t'ak *e*ana!kan ba'an 'an e*pat kea'aan *e*ana!kan ba'an alah L 13,?31
3.320?*., 1&,?23 L 3.0$2*., 1&,1? L &.&2$2*., 1,0$$2 L 3.3&*. 'an L
1&,31 3.3$*. *a!ng"*a!ng. Ke!eluruhan )n 'an SD ''apat 1&,$$3 L 3.$12*.
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
8/20
kea'aan *e*ana!kan ba'an alah L 13,03 &.2&*., 13,31 L &.30?3*., 1&,102 L
&.&0&2*, 1&,0$? L &.3$*. 'an L 13,?0 &.3?2*. *a!ng"*a!ng. )n ke!eluruhan
'an #aran ''apat 13,?0 L &.2*. )ar kta *e*pert*bangkan AJ#A !a*pel
'katkan. %on!ultng nla 'ja'ualkan M 'engan 'arjah kebeba!an & 'an 100, n!bah M -ang
'perlukan untuk perbeaan -ang !gnfkan antara ara a'alah 2.&$ 'an 3.1 *a!ng"
*a!ng pa'a 0.0 'an 0.01 perngkat. Dala* hal 'ata ujan 7Pull"up8 untuk A, nla -ang
'perhatkan ''apat M ,& 'an bag P56A, nla -ang 'perhatkan ''apat M 1.$.
Ke'ua"'ua n!bah M4 jatuh jauh ' !ebelah kanan M 3.1, atu, M 'kra ka* a'alah lebh
tngg 'arpa'a nla ja'ual. Jleh tu, M ketara. Apabla M a'alah pentng *aka a telah
berkata bahawa !ekurang"kurangn-a 'ua ara berbea !eara ketara. D !n, uke- >! jujur
perbeaan -ang !gnfkan FSD4 Kae'ah 'kut untuk po!t ho ujan perbeaan antara ara
berpa!angan. Selepa! *en*bangkan ha!l ujan 7Pull"up8, a boleh 'perhatkan bahawa
untuk A *n ;< a'alah jauh lebh ren'ah 'arpa'a !e*ua e*pat kea'aan lan. In
ber*akna bahawa pre!ta! ' ;< a'alah teren'ah berban'ng 'engan e*pat kea'aan
lan. Se*ua perbeaan antara kae'ah ''apat !gnfkan pa'a ara! 1N. Perbeaan antara
A
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
9/20
''apat 'ala* ke! pre!ta! ' A
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
10/20
J$+&$: 2M-" +$" S5D5 +$%- (!"$$"*$" 7S'&,,! R&"8 %!),$)- +&$ *&(&$"
)!!$) NWU +$" *!$+$$" WU $-"5
en! ;< ;< A
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
11/20
9alat 2.0$? 100 0.20
S!/Bl 3.230 2
u*lah 1.230 12?
O Sgnfant, M &,1004 2.&$ N4, 3.1 1N4
J$+&$ N/56 J$+&$ ANO10( 7S'&,,! R&"8 &",&* TASu*ber SS Df )S M P
9awatanAntara
ku*pulan4 0.?12 & 0.22?3 30.??O C0.0001
9alat 0.&&$ 100 0.00&
S!/Bl ?.1? 2
u*lah 10.3 12?
O Sgnfant, M &,1004 2.&$ N4, 3.1 1N4
J$+&$ N/: $+&$ ANO10( S'&,,! R&" /. P!$5
Su*ber SS Df )S M P
9awatanAntara ku*pulan4 0.021 & 0.00& 13.&$O C.0001
9alat 0.03? 100 .000&
S!/Bl .0 2
u*lah .13$? 12?
O Sgnfant, M &,1004 2.&$ N4, 3.1 1N4
J$+&$ N/5 ? J$+&$ ANO
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
12/20
R$$' N/52: M-" P%!),$)- +$$( 7S'&,,! %&"8 +&$ *&(&$" )!!$) NWU +$" !"-)
WUS5
R$$' N/5: M-" P%!),$)- +$$( 7S-, ; R!$3'8 +&$ *&(&$" )!!$) NWU +$" J!"-)
$"# !%!@$ WUS5
R$$' N/54 P!%$"+-"#$" *!"$-*$" P!%$,&) P%!),$)- 7P&&8 +$%-$+$ +&$
*&(&$"5
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
13/20
R$$' N/5= P!%$"+-"#$" *!"$-*$" P!%$,&) P!"&)&,$" +$$( ($)$ +$$( %!),$)-
7R&" S'&,,!8 +&$ *&(&$"5
R$$' N/5= P!%$"+-"#$" *!"$-*$" P!%$,&) %!),$)- 7S-, ; R!$3'8 +&$ *&(&$"5
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
14/20
be!ar untuk !e*ua pre!ta! 7Pull"up8 berban'ng 'engan ;< 'an 9ebung 'an )AS juga.
Kajan n *en'e'ahkan bahawa pengaruh akt+t *e*ana!kan ba'an !ehngga lebh be!ar
pa'a A 9ajah. o"1, 2 H 344 ku*pulan berban'ng 'engan P56A. Ku*pulan P56A
*enunjukkan penngkatan pre!ta! -ang ren'ah '!ebabkan oleh A9 !erta A
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
15/20
A pre!ta! terbak 'perhatkan pa'a A9, tetap po!t ho ujan *enunjukkan a t'ak lebh
bak 'arpa'a e*pat kea'aan lan keual )AS 'an ;
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
16/20
*en'apat bahawa *e*ana!kan ba'an 20 *nt berjogng4 !ahaja *enngkatkan pelbaga
gerakan *elalu han-a ber!a*a buku lal 'or!fleon. Se*entara tu, pa!f regangan !a*a
a'a berkutan u*u* *e*ana!kan ba'an atau ber!en'ran4 telah ''apat untuk
*enngkatkan pelbaga gerakan ' 'ala* batang akhran 'an !etap !en' hujung -ang lebh
ren'ah 'ukur 'ala* kajan Raka!, et al., 20034. Pen-el'kan ta*bahan *enunjukkan
penngkatan julat pergerakan *ungkn t'ak !egera *engurangkan !elepa! regangan.
;eno! 'an Konn 200&4 *en'apat bahawa *e*ana!kan ba'an !e!ngkat e*pat *nt
panjang, tetap -ang 'apat *engekalkan $0N 'arpa'a rab ka'ar jantung !atu >!, boleh
*engekalkan keuntungan ha*!trng! flek!blt !ehngga l*a bela! *nt !elepa!
pe*u'ahan !araf proproept+e PM 4 a*pur tangan regangan ;eno! 'an Konn, 200&4.
Kajan n a*at kon!!ten 'engan 'apatan ' ata!.
I
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
17/20
[10]. 8ihp . (200&).#arm up !: ptential mechanim an the e++ect + pai-e arm up n e6ercie per+,rmance.
Sports ed !!) !95"
[11]. 8rn, 9.!., Hughe,M.., " Bng '.J. (200. (2001). /++ect + arm*up prir t eccentric e6ercie ninirect mar@er + mucle amage.edicine and Science in Sports and Exercise, !!.5/, Supple(ent abstract *91s"
[1
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
18/20
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
19/20
-
7/21/2019 JUrnal Bola Baling
20/20