contoh skima

7/27/2019 CONTOH SKIMA

1/9

UntukKegunaanPemeriksa

Bahagian A

[ 40 markah ]

Jawab semua soalan

1. a.Sebelum mengelolakan pertandingan,nyatakan proses awal yang perlu dilakukan

oleh jawatankuasa pengelola.

Pembentukan ahli jawatankuasa pengelola

melantik ajk

Senarai tugas jawatankuasa pengelola

Mesyuarat jawatankuasa induk

Mesyuarat jawatankuasa pengelola

Mesyuarat jawatankuasa kecil

Menyediakan / mendapatkan bajet kewangan

Menyediakan pelan tindakan

Menyediakan senarai semak

b. Jelaskan 1 contoh dalam sukan proses sosialisai sukan.

Sosialisasi ke dalam sukan - bermain bola sepak kerana terpengaruh dengan

pendapatan yang diperolehi pemain bola sepak kebangsaan/ berlaku bila kitamemilih untuk menyertai sukan disebabkan terpengaruh dengan agen sosialisasidalam sukan (apa sahaja contoh dalam sukan yang berlaku kerana terpengaruhdengan agen terlibat)

Sosialisasi menerusi sukan bermain ragbi kerana permainan itu boleh

menjadikan saya seorang yang berdisplin dan berani/ berlaku bila kita memilihuntuk menyertai sukan disebabkan oleh elemen-elemen positif dalam sukanseperti kerjasama, keberanian displin dll. (apa sahaja contoh dalam sukan yangberlaku kerana terpengaruh dengan elemen dalamsukan itu sendiiri)

(mana-mana satu jawapan yang ada 1 fakta (bergaris) dan 1 keterangan yangsemakna denganya = 2 markah)

2. Rajah 1 menunjukkan jenis-jenis keagresifan dalam sukan.

RAJAH 1a. Nyatakan satu contoh perlakuan dalam sukan hoki yang mengambarkan

keagresifan ketara/ hostilePemain A sengaja memukul kaki pihak lawan secara sengaja bertujuanmencederakannya/sengaja menguis bola kearah muka pihak lawan supayacedera( apa-apa jawapan dengan perbuatan yang ada niat untuk mencederakan pihaklawan dan dilakukan dengan sengaja = 1 markah)

b.Nyatakan satu klasifikasi keagresifan bagi X atau Y ?Keagresifan instrumental atau keagresifan asertif

KEAGRESIFAN

KETARA X Y


2/9

(mana-mana satu jawapan 1 markah)

b. Nyatakan 2 faktor semasa yang mempengaruhi perlakuan agresif.Sorakan/ ejekan penonton / suhu yang panas /suhu /perbezaan mata @

jaringan/suhu tinggi/tempoh masa perlawanan hampir tamat/(mana-mana satu jawapan = 1 markah)


3. Rajah 2 menunjukkan satu aksi latihan bebanan.

Rajah 2

a.Namakan jenis penguncupan otot selain dari penguncupan otot seperti aksi dirajah 2.Penguncupan isometric atau penguncupan isokinetik(mana-mana satu jawapan=1 markah)

b.Nyatakan satu jenis sendi selain sendi X yang terdapat dibadan kita?

Sendi gelunsur/sendi paksi/sendi kondil/sendi pelana/sendi lesung(mana-mana satu jawapan=1 markah)

c.Nyatakan satu otot yang terlibat dalam aksi fleksi di rajah 2 ?otot bisep / otot trisep /otot bisep brakii / otot brakialis /otot trisep brakii /otot brakioradialis/deltoid/trapizius(mana-mana satu jawapan=1 markah)

4. Gambarajah 3 menunjukkan struktur neuron .

Gambarajah 2

Rajah 3a.Namakan satu bahagian struktur neuron yang terdapat pada bulatan X.

Otot

XY

X


3/9

Dendrit / nucleus / badan sel / akson / selaput meilin(mana-mana satu jawapan=1 markah)

b.Nyatakan fungsi utama sistem Y

Membawa impul saraf keluar dari badan sel /

c.Nyatakan dua fungsi sistem sarafmengintegrasi rangsangan yang diterima / menterjemah rangsangan /mencetuskan pergerakan motor / menyimpan maklumat / menjana

pemikiran dan ide(mana-mana satu jawapan=1 markah)

5. Rajah 4 menunjukkan sistem peredaran darah.

Kitaran Q

Kitaran R

Rajah 4

a.Namakan salah satu kitaran Q atau kitaran R?

Q = Kitaran pulmonaryatauR =Kitaran sistemik

b.Nyatakan 2 kesan yang akan berlaku pada bahagian P sekiranya atlet melakukanlatihan fizikal secara kosisten ?.

Saiz otot ventrikal kiri @ P lebih besar / perubahan saiz pada dinding P@ventrikal kiri / isipadu stroke bertambah / kapisiti P @ ventrikal kiri yanglebih besar / saiz kaviti P@ventrikal kiri bertambah / isipadu darah dalamventrikal adalah banyak semasa distol(mana-mana satu jawapan = 1 markah)


4/9

c.Berikan DUA perbezaan antara kitaran Q dan kitaran R

KITARAN Q KITARAN R

Membawa darah nyah oksigen @kurang oksigen ke paru-paru

Membawa @ mengepam darahberoksigen keseluruh anggotabadan

Membawa darah beroksigen @darah yang dioksigenkan diparu-

paru keatrium @atrium kiri

Membawa darah nyah oksigendari seluruh anggota badan

kembali ke Jantung /atrium @atrium kanan

Darah kurang oksigen dioksigenkan di paru-paru

Darah beroksigen digunakanoleh sel-sel badan

Gas karbon dioksida meresapkeluar dari darah ke alveolus

Gas karbon dioksida meresapdari sel ke darah untukdiangkut

Gas oksigen meresap masukkesalur darah dari alveolus

Gas oksigen meresap masukke sel-sel dari salur darah

(mana-mana 1 pasangan jawapan = 1 markah)

6. Gambarajah 6 menunjukkan salah satu kaedah Bantu mula

Rajah 5

a) Nyatakan satu prosedur rawatan C dan E dalam bantu mula RICE .

C adalah compress /memberi tekanan/membalut tempat cedera/menekantempat cedera

@E adalah elevation/meninggikan bahagian cedera/ meninggikan bahagiancedera melebihi aras jantung/b) Apakah tujuan meninggikan bahagian yang tercedera ?


5/9

meninggikan bahagian yang tercedera melebihi jantung / memudahkan @mempercepatkan pengembalian darah ke jantung / mengurangkan

pendarahan ditempat tercedera bila darah cepat kejantung /(mana-mana satu jawapan yang semakna = 1 markah)

c. Nyatakan jenis kecederaan yang boleh menggunakan kaedah Bantu mula diatas semasa bersukan?

Terseliuh / dislokasi / hentakan / sengal / tulang retak / kontusi ,ketegangan otot/ kekejangan otot/ bahu jatuh / lebam(mana-mana satu jawapan yang semakna = 1 markah)


7. Rajah 6 di bawah menunjukkan satu latihan plyometric

Rajah 6

a) Namakan ujian yang boleh dilakukan untuk menguji kuasa dibahagianyang bertanda X itu ?.

Ujian lompat menegak / ujian lompat jauh berdiri(mana-mana satu jawapan = 1 markah)

b) Nyatakan tujuan ujian yang dijalankan.

Untuk mengukur kuasa kaki /kuasa kaki

b) Nyatakan satu contoh penggunaan kuasa kaki dalam sukanSemua jenis tendangan bola/aksi melompat/lompat tinggi/lompat

jauh/lompat kijang/

X


6/9

(mana-mana satu jawapan = 1 markah)


8. Rajah 7 menunjukkan fasa-fasa periodisasi dalam perancangan program latihan.

Rajah 7

a) Nyatakan salah satu fasa persediaan dalam fasa X?

Persediaan umum / persediaan khusus/umum/khusus


b) Apakah tujuan fasa transisi?

P

Fasa X Fasa Pertandingan Fasa Transisi


7/9

Bertujuan untuk sesi pemulihan fisiologi dan psikologi / pemulihan dari

kecederaan dan meningkatkan motivasi/ fasa rehat aktif/mengatasi

kebosanan/menilai prestasi diri


c) Nyatakan 3 tujuan diadakan periodisasi latihan

Memudahkan penyediaan sesuatu program latihan

Menentukan sasaran pencapaian sesuatu matlamat

Menjadi garis panduan bagi menentukan pencapaian puncak yang betul

atau tepat

Membantu jurulatih dan atlet menjalani latihan dengan lebih sistematik

Memudahkan proses pemantauan dan penilaian keberkesanan program


9 Rajah 8 menunjukkan atlet x melakukan latihan lompatan

Atlet XRajah 6


8/9

Lengkok YLengkok X

a.Nyatakan dua faktor yang boleh mempengaruhi stabiliti atlet X .Pusat graviti yang rendah @pusat graviti/ luas tapak sokongan @ tapaksokongan /jisim yang tinggi @ jisim / daya geseran yang tinggi ditapaksentuhan @ daya geseran /tumpuan visual pada objek pegun@ tumpuanvisual(mana-mana satu jawapan = 1 markah)

b.Jelaskan satuprinsip bagaimana kestabilan dapat dicapai ketika

aksi mendarat dalam aksi di rajah 6.

Pusat graviti yang rendah @pusat graviti -/apabila mendarat atlet x

merendahkan pusat graviti dengan cara membengkokkan lutut.

luas tapak sokongan @ tapak sokongan - /atlet X membuka @ meluaskan

kangkangan supaya tapak sokongan menjadi luas

jisim yang tinggi @ jisim -/ atlet X adalah seorang atlet yang tinggi jisimnya@

atlet berbadan tegap@besar

daya geseran yang tinggi ditapak sentuhan @ daya geseran - /kasut atlet

sangat membantu semasa mendaratuntuk menghasilkan geseran yang tinggisupaya tidak licin.

tumpuan visual pada objek pegun@ tumpuan visual- /semasa mendarat

tumpuan mata atlet perlu hanya pada satu tempat@ pada objek pegun supaya

lebih stabil semasa mendarat.

(mana-mana satu jawapan yang ada prinsip (yang bergaris)= 1 markah danbersama keterangan prinsip = 1 markah//-prinsip + keterangan prinsip= 2 markah)

10. Rajah 9 menunjukkan pembelajaran kemahiran motor.

Pembelajaran

praktis

Pembelajaran

praktis


9/9

Rajah 8

a. Namakan jenis lengkok pembelajaran selain dari lengkok X ?Lengkok cembung/cembung/Lengkok orgive/orgive/Lengkok Lurus/lurus(Mana-mana satu jawapan = 1 markah)

b. Berikan satu contoh aksi pembelajaran dalam permainan bola tampar

berdasarkan lengkuk Y.

Servis bawah tangan lebih mudah pada awal latihan tetapi semakin sukarbila servis atas tangan dilakukan di akhir latihan/ menyangga bola secarastatik lebih mudah pada mula latihan tetapi sukar bila menyangga dalamkeadaan bergerak(dinamik)

(mana-mana jawapan yang berkaitan kemahiran dalam bola tampar pada awalnyadinyatakan mudah dan akhirnya dinyatakan susah@sukar = 1 markah)

c. Terangkan 2 perbezaan pembelajaran di antara lengkuk X dengan lengkok Y.

Lengkok X Lengkok Y

Peningkatan kemahiranlambat pada awal Peningkatan kemahiran mendadakpada awal

Peningkatan kemahiranmendadak diakhir

pembelajaran

Peningkatan kemahiran beransurkurang pada akhir pembelajaran

Pembelajaran susah diawalpraktis

Pembelajaran senang diawalpraktis

Pembelajaran senang diakhirpraktis

Pembelajaran semakin susahdiakhir praktis

(mana-mana satu pasangan jawapan =1 markah)

contoh skima

Documents