INSTITUT PENDIDIKAN GURU MALAYSIA

KAMPUS TEMENGGONG IBRAHIM, JOHOR BAHRU.Bidang Ko-Kurikulum: Permainan

Jenis: Bola Tampar

Nama Pensyarah Penasihat: Encik Mustafa bin Othman

Kumpulan/Unit: 2 PISMP TESL 3Tajuk/ Kemahiran

: servis

Tarikh :

AktivitiPenerangan Aktiviti/Butiran PengajaranCatatan

1.0 Memanas badan1.1 Larian

1.2 Regangan otot.

2.0 Kemahiran Asas

2.1 Servis

3.0 Latih Tubi

3.1 Ansur maju4.0 Permainan kecil/aktiviti aplikasi kemahiran

4.1 ..

5.0 PENUTUP

5.1 Cooling Down6.o REFLEKSI(Terangkan apa yang anda lakukan pada fasa ini)

1.1.1 Slow jog 1 pusingan padang1.1.2 Berlari beriringan dalam 2 barisan dalam satu kumpulan

(menerangkan setiap pergerakan regangan otot yang anda lakukan)1.2.1 ..1.2.2 2.1.1 Membuat aktiviti servis.

Servis bawah tangan (underhand)Servis yang senang dilakukan dan adalah tepat, konsisten dan memerlukan hanya sedikit keupayaan fizikal.

Cara-cara melakukan servis ini1) Posisi bermulaa. Berdiri dengan kaki kangkang, jaraknya lebih kurang luas bahu.b. Kaki kiri ke hadapan untuk peservis yang biasanya menggunakan tangan kanan (righthanded server).c. Kaki depan menuju ke arah di mana servis akan ditujukan.d. Bengkokkan sedikit lutut.e. badan menghadap ke hadapan.f. Letak bola di tangan kiri untuk peservis tangan kanan di depan dan sebelah kanan badan.g. Berdiri berjauhan di antara 2 hingga 10 kaki daripada garisanbelakang.2) Lambungana. Lutut dibengkokkan dan kaki ke belakang sedikit.b. Pada masa yang sama bola dilambungkan terus ke atas di hadapan tangan sekaligus tanganakan memukul bola tersebut (striking hand).

3) Aksi tangan / kontaka. Semasa bola dilambungkan tangan yang membuat servis ditarik ke belakang mengikutpergerakan buah bandul jam.b. Apabila bola yang dilambungkan telah mencapai puncaknya, berat badan akan dipindahkandan hayunan tangan ke hadapan dimulakan.c. Kontak bola dimulakan tangan memukul (sama ada dengan bahagian bawah tangan, tapaktangan atau buku lima).d. Bola dipukul di tengah atau di bawah sedikit dengan lengan yang lurus.e. Ikut lajak dengan lengan servis dihadkan.f. Pergerakan tangan ditegarkan untuk mengelakkan putaran bola.g. Memastikan mata sentiasa mengikut laluan bola(menerangkan latihan latih tubi secara ansur maju yang anda lakukan)3.1.1 ..

3.1.2

3.1.3

3.1.4

(menerangkan aktiviti yang mengaplikasikan kemahiran yang telah diajar atau permainan kecil)

4.1.1

4.1.2

(menerangkan aktiviti cooling down yang anda laksanakan)5.1.1 .

5.1.2

Catatkan refleksi kendiri anda terhadap aktiviti yang telah dilaksanakanGambar/ilustrasi yang menggambarkan setiap aktiviti Gambar/ilustrasi yang menggambarkan setiap aktivitiGambar/ilustrasi yang menggambarkan setiap aktivitiGambar/ilustrasi yang menggambarkan setiap aktivitiGambar/ilustrasi yang menggambarkan setiap aktivitiGambar/ilustrasi yang menggambarkan setiap aktivitiGambar/ilustrasi yang menggambarkan setiap aktivitiGambar/ilustrasi yang menggambarkan setiap aktivitiGambar/ilustrasi yang menggambarkan setiap aktiviti