analisis otot, tulang dan sendi

7/29/2019 Analisis Otot, Tulang Dan Sendi

1/11


2/11

Pergerakan Semasa Rejaman


3/11

Analisis Otot

Aktiviti rejaman melibatkan beberapa bahagian otot pada tubuhbadan. Antara bahagian yang terlibat ialah bahagian tangan, badandan kaki. Antara otot yang terlibat pada bahagian badan ialahbiseps dan triseps.

Otot ini menyimpan tenaga ketika melakukan rejaman. Selain itu,kekuatan seseuatu rejaman turut melibatkan kekuatan otot bisepsdan triseps. Hal ini kerana otot biseps akan mengecut ketikatangan diangkat dan otot triseps pula akan menegang.

Ketika rejaman dilakukan otot biseps akan menegang manakalaotot triseps pula akan mengecut. Otot lain pada bahagian tanganyang turut terlibat ialah deltoid dan brachialis. Otot ini terletak padabahagian bahu dan lengan. Otot ini juga terlibat dalam melakukan

sesuatu rejaman yang kuat


4/11

Untuk otot pada bahagian badan pula terbahagi kepada dua iaituotot pada bahagian depan badan dan belakang badan. Otot yangterlibat pada depan bahagian badan ialah rectus abdominisdan

linea alba. Kedua-dua otot ini terletak pada bahagian perut. Otot ini akan

menegang ketika perejam melompat dan menarik badan kebelakang. Setelah itu, otot ini akan mengecut ketika perejammelakukan rejaman iaitu ketika perejam membengkokkanbadannya. Kekuatan kedua-dua otot ini juga turut dijadikan faktorkekuatan kepada sesuatu rejaman.

Antara otot yang terlibat ialah latissimus dorsi. Otot ini merupakanotot yang terbesar yang terletak pada belakang badan manusia.Ketika perejam melakukan rejaman, otot ini akan mengendur ketikaperejam menarik badannya ke belakang dan menegang apabilaperejam membengkokkan badannya. Otot ini juga terlibat dalammelakukan sesuatu rejaman yang deras dan kuat.


5/11

Untuk bahagian paha, otot yang terlibat ialah quadriceps femoris.Otot ini terletak pada bahagian hadapan paha. Quadriceps femoristerdiri daripada empat bahagian otot kecil iaitu rectus femoris,

vastus medialis, vastus lateralis dan sartorius. Otot ini akan menegang ketika perejam melompat dan mendarat

ketika melakukan rejaman. Otot ini juga terlibat dalam menentukankekuatan perejam melakukan lompatan. Otot yang kuat padabahagian ini akan menyebabkan perejam melompat lebih tinggi.

Untuk otot pada bahagian belakang paha ialah otot hamstring. Otot

ini terbahagi kepada beberapa bahagian yang lebih kecil lagi. Antara otot yang berada pada bahagian otot hamstring ialah

gracilis, semitendinosus, biceps femoris dan semimembranosus. Keempat-empat otot terlibat ketika perejammelakukan lompatan ketika merejam. Untuk otot pada bahagianbetis pula ialah gastrocnemius dan tibialis anterior. Kedua-duaotot ini akan mengecut keras ketika perejam melakukan lompatandan pendaratan. Ketika di udara pula, kedua-dua otot ini akanmenegang ketika perejam membengkokkan kakinya.


6/11


7/11


8/11

ANALISIS TULANG

Bahagian lengan atau tangan, tulang yang terlibat ialah humerus.Humerus merupakan salah satu tulang yang terpanjang pada tubuhbadan. Ia terletak pada lengan iaitu dari hujung bahu ke siku.

Antara tulang lain pada bahagian lengan yang turut terlibat ialahradius dan ulna. Tulang humerus dan radius-ulna dihubungkansendi engsel. Sendi ini berperanan dalam membolehkan tanganmembengkok ketika melakukan rejaman.

Seterusnya ialah tulang pada tapak tangan iaitu carpus,metacarpus dan phalanges. Kesemua tulang ini terlibat dalamrejaman serta arah rejaman yang akan dilakukan. Hal ini keranatulang radius, ulna dan carpus berhubung antara satu sama lain.Walaupun begitu, kesemua tulang ini bersifat fleksibel dan ini

membolehkan perejam menentukan arah ketika melakukanrejaman.


9/11

Untuk tulang pada bahagian tengah badan yang terlibatdalam rejaman ialah clavicle. Clavicle ialah tulang yangterletak pada bahagian bahu. Tulang ini memainkanperanan dalam melakukan hayunan tangan ketikarejaman. Tulang ini dihubungkan oleh sendi yangterletak pada scapula.

Scapula juga turut memainkan peranan ketika

melakukan hayunan tangan dalam rejaman. Tulang lain pada tubuh badan yang turut terlibat ialah

vertebrae bones iaitu tulang belakang manusia. Tulangini terbahagi kepada beberapa bahagian iaitu servix,torax, lumbar, sacrum, dan koksik. Kesemua tulang ini

terlibat ketika perejam membengkokkan badan untukmelakukan rejaman. Bahagian yang paling besarmemainkan peranan ialah pada bahagian torax danlumbar.


10/11

Femur merupakan tulang yang terpanjang padabadan manusia dan ianya terletak pada

bahagian paha.

Tulang tibia dan fibula yang terletak padabahagian betis dan tulang tarsal,metatarsal

serta phalanges yang terletak pada tapak kaki. Tulang-tulang ini memainkan peranan dalam

pergerakan perejam khususnya ketika merejam

bola. Untuk tulang femur, ia dihubungkan oleh

sendi yang terletak pada lutut iaitu patella.Patella membolehkan kaki membengkoksemasa perejam hendak melompat.


11/11

analisis otot, tulang dan sendi

Documents