strategi makanan untuk minda sihat · pdf fileperlu aktif secara fizikal setiap hari pilih...

Perlu aktif secara fizikal setiap hari

Pilih makanan sihat daripada setiap kumpulan makanan daripada piramid makanan minda. Buat pilihan yang betul untuk kepentingan makanan sekeluarga.

Makanan harian harus berpandukan piramid makanan minda.

Amalan makanan sihat harus dilaksanakan selangkah demi selangkah dan diamalkan sepanjang hidup.

Strategi MakananUntuk Minda Sihat

Pusat Sains NeurokognitifPusat Pengajian Sains Kesihatan Universiti Sains MalaysiaKubang Kerian, Kelantan

Phone: 097663801Fax: 097647884E-mail: BRAINetwork

Brain Research And Information Network

Makananuntuk minda

Pusat Sains NeurokognitifPusat Pengajian Sains Kesihatan Universiti Sains MalaysiaKubang Kerian, Kelantan

Phone: 097663801Fax: 097647884

mail: BRAINetwork-usm@gmail com

Menjelajah Alam Minda, Memahami Kepintaran DiriMenjana Kreativiti........

Brain Research And Information Network

Brain Research And Information Network

Piramid Makanan Untuk Otak Sihat

Strategi pemakanan untuk minda sihatSarapan pagi membinamindaSarapan pagi adalah kunci kejayaan akademik.Sarapan pagi meningkatkan daya ingatan, anda lebih cerdas dan lebih tumpu kepada pelajaran.

Makanan sihat semasa waktu rehatSemasa waktu rehat , pastikan makanan anda sama seperti yang disyorkan oleh piramid makanan minda. Kurangkan minuman bergas dan jus.

Makanan untuk mindaJika anda perlu makanan snek, pastikan ia berkhasiat. Makanan snek yang berkhasiat adalah seperti kismis, yogurt, buah-buahan dan jus buah.

Brain Research And Information Network

Tiada sebarang makanan ajaib yang boleh memberi kita “straight A’s”.

Ingat! Makanan yang menguatkan minda akan membantu kearah kejayaan

Kuatkan minda melalui makanan sihat