story board.docx
Post on 24-Dec-2015
232 Views
Preview:
TRANSCRIPT
IPG KAMPUS PENDIDIKAN TEKNIK,KOMPLEKS PENDIDIKAN,71760 BANDAR ENSTEK,
NEGERI SEMBILAN.
PROGRAM IJAZAH SARJANA MUDA PENDIDIKAN(PISMP)
SEMESTER 5 2015
TAJUK PROGRAM PISMPREKA BENTUK DAN TEKNOLOGI
KURIKULUM OLAHRAGA – WAJ 3112
NAMA GURU PELATIH
NUR FATIN BINTI HUSSIN
NIK HUSNI ADILAH BINTI NIK HASHIM
TAJUK KURSUSKURIKULUM OLAHRAGA
SEMESTER 5AMBILAN JANUARI 2013
NO KAD PENGENALAN930414-14-5500930119-03-6010
NO ANGKA GILIRAN20131613400502013161340048
TARIKH HANTAR27 FEBRUARI 2015
NAMA PENSYARAHEN. GHAZALI BIN ISMAIL
ISI KANDUNGAN
BIL PERKARA MUKA SURAT
1. PROFIL DIRI 3
2. PENGHARGAAN 5
3. STORY BOARD 6
4. VIDEO 22
5. REFLEKSI 23
7. LAMPIRAN 25
Page | 2
PROFIL DIRI
INSTITUT PENDIDIKAN GURU
KAMPUS PENDIDIKAN TEKNIK BANDAR ENSTEK
BIODATA PELAJAR
Page | 3
Nama : Nur Fatin Binti Hussin
No. Angka Giliran : 2013161340050
No. Kad Pengenalan: 930414-14-5500
Kumpulan : Reka Bentuk dan Teknologi 1
Semester : 4 PISMP
Alamat : No 114, Jalan Berjaya 4, Taman Berjaya, Sg Chua, 43000, Kajang Selangor.
No. Telefon : 013 – 6892449
Alamat Email :nurfatin_14@yahoo.com
INSTITUT PENDIDIKAN GURU
KAMPUS PENDIDIKAN TEKNIK BANDAR ENSTEK
BIODATA PELAJAR
Page | 4
Nama : Nik Husni Adilah Binti Nik Hashim
No. Angka Giliran : 2013161340048
No. Kad Pengenalan: 930119-03-6010
Kumpulan : Reka Bentuk dan Teknologi 1
Semester : 4 PISMP
Alamat : Lot 1234, Lorong Depan SK Lemal, 17000, Pasir Mas, Kelantan.
No. Telefon : 013 – 9344923
Alamat Email :nikki93_babyblue@yahoo.com
PENGHARGAAN
Syukur kepada Tuhan sekalian alam, kerana dengan limpah kurnianya maka dapatlah kami
menyiapkan tugasan ini. Sekalung penghargaan dan ucapan terima kasih yang tidak
terhingga kepada En.Ghazali bin Ismail selaku pensyarah pembimbing yang banyak
membantu, membimbing dan juga sebagai pemudah cara sepanjang proses menyiapkan
tugasan WAJ 3112 ini. Dengan tunjuk ajar beliau dapatlah kami memahami segala perkara
yang perlu dilakukan.
Penghargaan khusus dirakamkan kepada rakan sekelas kami, Fung Thien Lung yang
banyak membantu sepanjang proses rakaman berlangsung. Kami sentiasa mempelajari dan
melakukan segala kerja pembelajaran bersama-sama. Terima kasih atas segala bantuan
seperti bantuan moral dan sokongan untuk mendapatkan bahan dan segala keperluan yang
sangat membantu dalam melaksanakan tugasan ini. Tidak lupa juga ucapan terima kasih
kepada ibu bapa kami yang tidak putus-putus memberikan semangat dan sokongan yang
tidak berbelah bahagi selain rakan-rakan yang bersama-sama mencari bahan rujukan di
perpustakaan dan sekaligus berbincang secara lebih mendalam tugasan yang diberikan.
Segala tunjuk ajar, bantuan dan usaha yang telah dilimpahkan sangat membantu dalam
pelaksanaan tugasan kali ini.
Dengan kesempatan ini kami mengucapkan berbanyak terima kasih kepada semua pihak
yang memberi pertolongan samada secara langsung atau tidak sepanjang perlaksanaan
tugasan ini. Pelbagai ilmu dapat kami rungkai sepanjang tempoh menyiapkan tugasan ini.
Sejajar dengan anjakan paradigma dalam era globalisasi ini, begitulah dominannya peranan
bakal pendidik di negara ini untuk merungkai pelbagai ilmu pendidikan di muka bumi ini.
Akhir kata, kami berharap tugasan kami ini betul-betul mengikut spesifikasi pemarkahan
yang betul dan mendapat markah yang cemerlang.
Page | 5
STORY BOARD
LOMPAT JAUH
Page | 6
Shot : Two Shot, Wide Angle
Audio Description :
Montaj pengenalan ahli kumpulan
yang terdiri daripada :
- Nur Fatin Binti Hussin
- Nik Husni Adilah Binti Nik hashim
Duration : 32 saat
Shot : Medium Close Up, Normal Angle
Audio Description :
Pengenalan aktiviti yang dipilih
Iaitu Lompat Jauh.
- Ciri-ciri atlet lompat jauh
> Berbadan tegap
> Mampu berlari pecut
> Mempunyai otot peha yang kuat
- Kemahiran boleh dipertingkat
melalui latihan intensif dan drilling
Duration : 10 saat
Page | 7
1Shot No
Video Description : MONTAJ
2Shot No
Video Description : PENGENALAN
Shot : Medium Close Up, Normal Angle
Audio Description :
Sesi pemanasan badan terdiri
daripada :
1) Straight Lunges
2) Side Lunges
3) Leg March
4) Heel Up
5) Knee to Chest
6) High Knee 7) Butt kick
Duration : 17 saat
Shot : Total Shot, Normal Angle
Audio Description :
Untuk menguatkan otot kaki, peha
dan betis
Duration : 18 saat
Page | 8
3Shot No
Video Description : SESI PEMANASAN
BADAN
4Shot No
Video Description : Straight lunges
Shot : Total Shot, Normal Angle
Audio Description :
Untuk menguatkan otot peha, betis
dan pinggang.
Duration : 15 saat
Shot : Normal Shot, Normal Angle
Audio Description :
Untuk menguatkan lutut dan peha.
Duration : 13 saat
Shot : Close Up, Normal Angle
Page | 9
5Shot No
Video Description : Side Lunges
6Shot No
Video Description : Leg march
7Shot No
Audio Description :
Untuk menguatkan bebola kaki.
Duration : 13 saat
Shot : Total Shot, Normal Angle
Audio Description :
Untuk menguatkan langkah
lonjakan di hujung kaki, peha dan
betis.
Duration : 9 saat
Shot : Medium Close Up, Normal Angle
Audio Description :
Page | 10
Video Description : Heel Up
8Shot No
Video Description : Knee to Chest
9Shot No
Untuk menguatkan otot peha dan
lutut.
Duration : 8 saat
Shot : Medium Shot, High Angle
Audio Description :
Aktiviti regangan juga boleh
dipelbagai dengan kombinasi
dua atau lebih aktiviti pemanasan
badan. Contohnya…
Duration : 8 saat
Shot : Total Shot, Normal Angle
Audio Description :
Page | 11
Video Description : High Knee
10Shot No
Video Description : KOMBINASI AKTIVITI
PEMANASAN BADAN
11Shot No
Duration : 13 saat
Shot : Total Shot, Normal Angle
Audio Description :
Duration : 7 saat
Shot : Total Shot, Normal Angle
Audio Description :
Page | 12
Video Description : a) Leg march +
Side Lunges
12Shot No
Video Description : b) Knee to chest +
Heel up
13Shot No
Duration : 11 saat
Shot : Medium Close Up, Normal Angle
Audio Description :
Ansur maju ialah satu teknik
drilling untuk mengoptimumkan
kemahiran pelompat
Duration : 7 saat
Shot : Long Shot, Normal Angle
Audio Description :
Page | 13
Video Description : c) High Knee +
Straight Lunges
14Shot No
Video Description : ANSUR MAJU
15Shot No
Ansur maju ini adalah untuk
menentukan titik permulaan
pelompat. Pelompat perlu
mengambil langkah dalam kiraan
ganjil bermula dengan kaki
dominan. Ulang beberapa kali
agar dapat titik permulaan yang
tepat.
Duration : 13 saat
Shot : Normal Shot, Normal Angle
Audio Description :
- Pelompat membengkokkan lutut
dan merendahkan badan ketika
melonjak dari papan lonjakan
- Selain itu, pelompat
menggunakan tangan dan
melonjakkan kaki dengan kuat
untuk mendapatkan hasil lonjakan
yang baik.
Duration : 10 saat
Shot : Establish Shot, Normal Angle
Audio Description :
Page | 14
Video Description : ANSUR MAJU
Fasa Penujuan > Menentukan Titik
Permulaan
16Shot No
Video Description : ANSUR MAJU
Fasa Lonjakan > a) Membengkokkan
Badan
17Shot No
Pelompat melonjak dari hujung
bangku dengan kuat sambil
mengayunkan lutut kaki bebas
seberapa tinggi manakala
kedua-dua tangan diayun keatas.
Duration : 10 saat
Shot : Normal Shot, Normal Angle
Audio Description :
Ansur maju ini memerlukan
pelompat berlari melonjak
melepasi atau tidak melepasi
tali. Tali diukur dengan jarak 1m -
1.5m dari papan lonjak untuk
memberikan pelompat focus
terhadap jarak yang diambil
dari papan lonjak.
Duration : 5 saat
Shot : Normal Shot, Normal Angle
Audio Description :
Page | 15
Video Description : ANSUR MAJU
Fasa Lonjakan > b) Hujung Bangku
18Shot No
Video Description : ANSUR MAJU
Fasa Lonjakan > c) Menggunakan
Tali Penanda
19Shot No
Pelompat perlu mencecah belon
menggunakan hujung tangan.
Belon digantung pada jarak 1m –
2m mengikut ketinggian yang
ingin dicapai. Ini membantu untuk
menetapkan tempat mendarat yang
ingin dicapai dengan latihan yang
konsisten.
Duration : 5 saat
Shot : Normal Shot, Normal Angle
Audio Description :
Mencecah belon dengan dahi.
Belon digantung 1m – 2m dari
papan lonjak ke kawasan
mendarat. Pelompat perlu berlari,
melonjak, melentikkan badan
serta mendongakkan kepala
paling penting untuk mencapai
belon dengan dahi
Duration : 5 saat
Shot : Big Close Up, High Angle
Audio Description :
Page | 16
Video Description : ANSUR MAJU
Fasa Mendarat > a) Menggunakan Belon
(Hujung Tangan)
20Shot No
Video Description : ANSUR MAJU
Fasa Mendarat > b) Menggunakan Belon
(Dahi / Kepala)
21Shot No
- Pelompat berlatih melompat
kedua-dua kakinya serentak
menaiki tangga.
- Ini membantu pelompat
mendarat dengan kedua-dua kaki
diatas pasir pada masa yang sama.
Duration : 12 saat
Shot : Long Shot, Normal Angle
Audio Description :
- Pelompat bersiap sedia untuk
berlari pecut.
- Pelompat berlari menuju ke
papan lonjak.
Duration : 7 saat
Shot : Long Shot, Normal Angle
Audio Description :
Page | 17
Video Description : ANSUR MAJU
Fasa Mendarat > c) Mendarat Kedua - dua
Kaki
22Shot No
Video Description : Kemahiran Sebenar
FASA PENUJUAN
23Shot No
Fasa melompat dari papan lonjak
dengan kuat. Pelompat amalkan
urutan langkah tumit hujung
kaki. Tolakan kaki hendaklah kuat
dan diayun bebas kencang
kehadapan. Pada masa yang sama
tangan diayun tinggi untuk bantu
dapatkan lonjakan yang tinggi.
Duration : 7 saat
Shot : Normal Shot, Normal Angle
Audio Description :
Fasa layangan ialah fasa badan
berada diudara selepas
berlaku lonjakan. Terdapat tiga
jenis teknik layangan :
1 – Gaya Layar
2 – Gaya Gantung
3 – Gaya Kayuh
Duration : 7 saat
Shot : Long Shot, Normal Angle
Audio Description :
Page | 18
Video Description : Kemahiran Sebenar
FASA LONJAKAN
24Shot No
Video Description : Kemahiran Sebenar
FASA LAYANGAN
25Shot No
- Gaya lompatan yang popular
kerana ia mudah diajar
- Pelompat melunjurkan kedua-dua
belah kaki kehadapan dan
badannya condong kehadapan.
- Tangan dihulur sehingga ke
hujung kaki. Sesuai untuk
pelompat yang baru.
Duration : 6 saat
Shot : Long Shot, Normal Angle
Audio Description :
- Gaya ini digunakan oleh novis
dan pakar
- Pelompat mengangkat kedua-
dua belah tangannya keatas
seolah-olah bergantung diudara.
Duration : 4 saat
Shot : Long Shot, Normal Angle
Audio Description :
Page | 19
Video Description : Kemahiran Sebenar
FASA LAYANGAN : GAYA LAYAR
26Shot No
Video Description : Kemahiran Sebenar
FASA LAYANGAN : GAYA GANTUNG
27Shot No
- Gaya ini hanya digunakan oleh
pakar sahaja.
- Pelompat seolah-olah
melangkah diudara dan
badannya tegak.
Duration : 4 saat
Shot : Long Shot, Normal Angle
Audio Description :
Sentuhan bahagian badan dengan
tempat mendarat. Kedua-dua
kaki dihulur kehadapan dan tumit
kaki mencecah tempat mendarat.
Tangan diayunkan keatas
manakala badan dicondongkan
supaya keseluruhan badan
menuju ke hadapan.
Duration : 19 saat
Shot : Total Shot, High Angle
Audio Description :
Page | 20
Video Description : Kemahiran Sebenar
FASA LAYANGAN : GAYA KAYUH
28Shot No
Video Description : Kemahiran Sebenar
FASA MENDARAT
29Shot No
Duration : 8 saat
Shot : Medium Shot, Normal Angle
Audio Description :
Sekian sahaja perkongsian ilmu
dari kami. Semoga apa yang
disampaikan dapat dimanfaatkan
dengan sebaik mungkin.
Selamat Mencuba !
Terima Kasih, Jumpa Lagi !
Duration : 13 saat
VIDEO
LOMPAT JAUHPage | 21
Video Description : TEKNIK SEBENAR
( FASA PENUJUAN > FASA LONJAKAN
> FASA LAYANGAN > FASA MENDARAT )
30Shot No
Video Description : PENUTUP
PENULISAN REFLEKSI
Tugasan kerja kursus ini merupakan satu tugasan baru kepada kami pada semester ini oleh
Jabatan Gerko. Kurikulum Olahraga merupakan subjek wajib kami pada semester lima
PISMP. Kami pasti akan meneruskan pembelajaran mengenai ilmu olahraga ini dimasa
akan datang supaya dapat diimplementasikan dalam sesi pengajaran dan pembelajaran
kami kemudian hari.. Kami juga sangat selesa belajar dan diberi tunjuk ajar oleh En.Ghazali
Page | 22
selaku pensyarah pembimbing subjek ini yang banyak membantu kami dalam
melaksanakan tugasan ini.
Kami menerima tugasan WAJ 3112 yang terdiri meminta kami menyediakan sebuah
video acara padang atau balapan. Tugasan ini berlangsung selama tiga minggu dan kami
perlu melaksanakan mengikut tempoh yang telah ditetapkan. Kami telah membahagikan
tugasan ini mengikut spesifikasi yang tertentu sebagai rujukan kami. Maklumat yang telah
diberikan dalam tugasan banyak membantu kami, serta memudahkan kami untuk
memahami tugasan ini secara lebih terperinci. Pada pandangan kami tugasan ini adalah
cabaran dan tanggungjawab yang sangat menarik perlu kami pikul pada awal semester lima
PISMP kali ini.
Kami telah membuat perancangan secara interaksi bersama-sama rakan di dalam
kelas mahupun dilaman-laman sosial terlebih dahulu mengenai aspek yang diminta oleh
soalan dan telah membuat rujukan mengenai aktiviti pemanasan badan dan ansur maju
yang kreatif daripada sumber-sumber internet dan bahan-bahan bacaan sendiri serta
daripada sumbang saran rakan-rakan. Cabaran semasa melaksanakan tugasan ini adalah
apabila kami perlu membahagikan masa dengan pelbagai aktiviti di institut yang
memerlukan perhatian kami, tetapi ini bukanlah penghalang atau alasan buat kami untuk
tidak melaksanakan tugasan ini dengan jayanya. Kami juga berhubung dengan beberapa
permasalahan seperti penggunaan kamera video. Kami mengambil masa lebih kurang satu
hari untuk memahirkan diri dengan penggunaan kamera video terlebih dahulu. Alhamdulillah
kami tidak mempunyai masalah dalam penggiliran penggunaan kamera kerana kumpulan
kami merupakan antara kumpulan terawal yang menjalankan rakaman. Hal ini kerana kami
ingin mengelakkan kesesakan di tempat rakaman di Stadium Usim yang ternyata lebih
selesa untuk dijalankan aktiviti rakaman acara pilihan kami iaitu lompat
jauh .Walaubagaiamanpun kami mengambil semua masalah yang mendatang itu sebagai
satu cabaran sebagai seorang guru pelatih yang ingin kejayaan dihari kelak.
Sepanjang melaksanakan tugasan ini juga, kami mempelajari tentang menghargai masa
terutamanya menyiapkan tugasan mengikut masa yang ditetapkan dan bukannya saat-saat
terakhir untuk mendapatkan hasil yang baik. Kami juga mempelajari tentang ilmu persediaan
acara lompat jauh dengan lebih mendalam terutamanya dari segi kepegawaian, teknikal dan
lain-lain lagi. Kami juga mempelajari semangat kerjasama dalam menggunakan alatan
dengan bergilir-gilir secara toleransi memberi komitmen dalam menyiapkan bahagian
tugasan masing-masing dan kami berpegang pada moto hidup iaitu ‘No work, No product’
hasilnya tidak akan datang jika tiada usaha yang tekun..
Page | 23
Alhamdulillah sepanjang kami menjalankan rakaman kami sentiasa mengambil
langkah berjaga-jaga di samping sentiasa bertanya kepada pensyarah dan rakan lain untuk
memastikan kami tidak melakukan kerja dua kali yang merosakkan hasil dan merugikan
masa. Kami juga berharap dengan selesainya tugasan ini dapat memberi kepuasan
terutamanya kepada diri kami dan pensyarah. Tugasan ini memberikan kami satu dimensi
baru melalui ilmu yang telah diperolehi dengan menjadikan kami celik ilmu pengetahuan
terhadap dunia olahraga.
Harapan kami agar dapat mengaplikasikan ilmu olahraga ini di masa depan sebagai
seorang guru kelak. Kami berharap agar dengan ilmu ini juga kita dapat melahirkan murid-
murid yang cemerlang dari segi rohani, jasmani, intelek dan emosi bagi meneraju negara di
masa hadapan melalui pemupukan kemahiran yang berkualiti. Kami juga berharap kami
dapat mendalami ilmu ini bagi menjadi seorang guru yang cemerlang di masa hadapan.
Segala kekurangan kami seperti mutu kerja pada masa kini akan kami perbaiki untuk
kebaikan pada masa akan datang. Semoga semua pekara yang baik dapat kami amalkan
dan aplikasikannya untuk pekara-pekara yang positif serta berkongsi dengan pihak-pihak
lain. Kami berharap agar kerja kursus kami menepati spesifikasi yang cemerlang. Sekian
terima kasih.
Page | 24
LAMPIRAN
Page | 25
top related