lesson 2.2
Post on 19-Jun-2015
345 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Lesson 2.2Menghargai Sistem
Rangka Sihat
Disediakan Oleh:NUR SUHAIDAH SUKOR
SMK SANDAKAN, SABAH
Sistem Rangka
Kaedah untuk memelihara sistem rangka sihat;
Diet seimbang - gizi yang kaya dengan kalsium, fosforus,
vitamin D untuk menghalang osteoporosis.
Postur Baik- Badan tegak ketika berdiri. - Duduk tegak dan badan bersandar pada belakang kerusi. - Membengkokkan kedua lutut untuk mengangkat objek.
Menghargai Sistem Rangka Sihat
Menghargai Sistem Rangka Sihat
Building up muscle tone, flexibility and coordination
Senaman
Work out against gravity
top related