alternatif terapi latihan vestibularcara alami mencegah vertigo sedini mungkin

1. Berdiri tegak membuka dan menutup mata yang dilakukan berulang-ulang minimal 5 kali2. Menggerakkan kepala dengan berputar yang dilakukan 3 kali3. Menghadapkan kepala ke atas, lalu secara perlahan diturunkan hingga menghadap ke bawah, kemudian menghadapkan lagi ke atas dan seterusnya dilakukan hingga 3 kali4. Melatih kepala dengan gerakan memiringkan, menempelkan telinga ke pundak selama 15 menit, lalu dilakukan secara bergantian5. Duduk dengan posisi punggung lurus dan mata terbuka, lalu berdiri dengan mata tertutup, dan seterusnya hingga 3 kali6. Melatih mata dengan menggerakkan bola mata secara horizontal dengan terbuka, dan terus diulang hingga 3 kali