6. kelompok sokongan sosial- puan hasmah yusoh

7/28/2019 6. Kelompok Sokongan Sosial- Puan Hasmah Yusoh

1/46

1

Kelompok Sokongan Sosial


2/46

Matlamat Kelompok Sokongan Sosial

Format Sesi dan Pendekatan Kaunseling

Komponen Sokongan Sosial yang mengandungi

36 SesI Kelompok

2


3/46

Menyediakan kelompok perbincangan yang

selamat bagi klien mempraktikkan semulakemahiran bersosial

Memberi peluang klien yang telah pulih menjadi

role model kepada klien baru

Menggalakkan serta meluaskan sistem sokongan

dan memulihkan perhubungan klien menghadiri

perjumpaan 12 langkah atau perjumpaan

Kelompok Sokong Bantu.

Menyediakan persekitaran yang kurang

berstruktur dan kelompok yang lebih berdikari

bagi membantu klien maju dalam proses

rawatan seperti mengikut kelompok kemahiran

kepulihan awalan dan kelompok rawatan dan

pemulihan melalui sokongan kelompok tanpasokongan klinikal.

MATLAMAT


4/46

Kelompok KSS yang intensif bagi penagih ATS ini

mengandungi 36 sessi

KSS diadakan seminggu sekali bagi tempoh 36

minggu.

Sesi KSS akan bertindih selama 2 minggu terakhir fasa

intensif bagi membolehkan klien

meneruskan aktiviti kelompok selama 9 bulanselepas mengikut komponen utama.

Komponen Utama rawatan ialah Kemahiran

Pemulihan Awalan, Rawatan dan Pemulihan dan

Pendidikan Keluarga.

Klien yang telah mencapai kepulihan yang stabil dan

sudah menghadiri 12 minggu atau lebih sesi kelompok

Kemahiran Kepulihan Awalan dan sesi kelompok

pencegahan relaps perlu mula menghadiri sesi KSS.

FORMAT SESIDAN

PENDEKATAN

KAUNSELING


5/46

Kelompok KSS ialah sesi perbincangan awalan

Setiap sesi akan berlangsung selama 90 minit

Peserta kelompok dihadkan seramai 10 orang

Ia bertujuan bagi memberi peluang kepada

setiap klien mengambil dalam setiap sesi yang

dijalankan.

Klien yang pernah menjadi co-leader semasamenyertai kelompok Kemahiran Kepulihan

Awalan atau perjumpaan kelompok rawatan

dan pemulihan digalakkan menjadi fasilitator

Fasilitator ini akan diawasi dan diselia oleh

Kaunselor

Peranan Fasilitator Klien adalah untuk membantu

dalam perbincangan supaya ia dapat dijalankan dengan

lancar.

FORMAT SESIDAN

PENDEKATAN

KAUNSELING


6/46

6

KELOMPOK SOKONGAN SOSIAL

2. Kestabilan emosi

4. Kekuatan dalamkepulihan

CIRI-CIRI

FASILITATOR

6. Berjumpa dan

berbincang dengan

Kaunselor sebelum dan

selepas perjumpaan

1. Dipilh dengan cermat

3. Kecekapan intelektual

5. Aktif dalam

melibatkan diri

dengan program


7/46


8/46

Memastikan kelompok tidak dikuasai oleh

seorang atau dua orang ahli kelompok supaya

setiap ahli kelompok berpeluang mengambil

bahagian dalam perbincangan.Mengelak daripada membuat generalisasi

Mengelak daripada menanya soalan kenapa

kepada ahli kelompok seperti mempersoalkan

tindakan atau motivasi mereka.

PERANANFASILITATOR

DALAM

PERBINCANGAN(sambungan)


9/46

Mengalu-alukan kehadiran

Memperkenalkan topik perbincangan pada sesi

itu.

Membawa perbincangan yang merangkumi

topik sesi dan isu-isu abstinen

Perbincangan masalah klien alami sementara

cuba membina cara hidup abstinen.

Menyenaraikan topik-topik sesi khas serta

soalan-soalan yang berkaitan dan yang boleh

digunakan oleh kaunselor dan fasilitator klien

dalam menggalakkan perbincangan kelompok.

Mengadakan kaunseling individu lanjutan bagi

klien yang memerlukan perhatian seterusnya( Klien yang baru relaps, sedang menghadapi

krisis pribadi

Buat rumusan isu-isu penting yang berkaitan

dengan topik yang telah dibincangkan.

PERANAN

KAUNSELOR


10/46

Terdapat 36 topik dan sessi perbincangan bagi

program ini .Topik ini menjelaskan konsep utama dalam

kepulihan dan cadangan perkara-perkara yang

perlu difokuskan dalam perbincangan KSS

Setiap topik dan soalan boleh digunakan oleh

kaunselor dan fasilitator klien untuk

memulakan perbincangan dalam KSS.

Deskripsi berkaitan sesi dan edaran daripada

Kemahiran Kepulihan Awalan Dan Rancangan

Pemulihan yang merupakan sebahagian

daripada rawatan disenaraikan selepas soalan-

soalan topik tertentu.

Semasa perbincangan, kaunselor boleh

memilih untuk membincangkan topik yangtidak disenaraikan yang telah ditentukan atas

keperluan klien dalam kelompok individu

tertentu terutama dalam perbincangan.

TOPIK

PERBINCANGAN

KSS - UMUM


11/46

Penuaan (Aging)KemarahanSokongan Kebergantungan (Co-Dependency)

Komitmen

Kompulsi (Compulsions)

Kawalan

Gian

KemurunganEmosi

Ketakutan

Persahabatan

Keseronokan (Fun)

Kesedihan (Grief)

Perasaan Bersalah (Guilt)

Kegembiraan

Keakraban ( Intimacy)

Kejujuran

Pengasingan (Isolation)

TOPIKPERBINCANGAN

KSS MENGIKUT

SETIAP SESI

PERBINCANGAN


12/46

JustifikasiTopeng (Masks)

Bebanan (Overwelmed)

Kesabaran

Fizikal

Kepulihan

RejeksiRelaksasi ( Ketenangan)

Peraturan (rules)

Penjadualan

Sikap Pentingkan Diri

Seks

KebijaksanaanKerohanian

Berhenti Memikirkan Sesuatu ( Thought

Stopping)

Pencetus (Trigger)

Kepercayaan

Pekerjaan

TOPIK

PERBINCANGAN

KSS MENGIKUT

SETIAP SESI

PERBINCANGAN(Sambungan .)


13/46

Apakah pandangan anda tentang proses penuaan?Apakah aspek negatif yang anda perhatikan?

Apakah perkembangan positif yang boleh andaperolehi apabila umur meningkat?

Bagaimanakah proses penuaan mempengaruhi

anda untuk kekal abstinen dan kekal dalam

kepulihan ?

Adakah ini kali pertama anda menyertai program

Kepulihan?Jika bukan, adakah perbezaan dalam proses

kepulihan yang anda dapat perhatikan pada kali

ini?

Bila anda tua, adakah penting bagi anda untuk

mengikuti perjumpaan 12 Langkah atau

Kelompok Sokong Bantu yang mengandungi ahli-

ahli yang sebaya dengan anda?

Semakin banyak masa anda telah berikan kepada

pemulihan, bagaimanakah anda boleh

mengekalkan kepulihan anda dengan lebih

bersemangat?

1. PENUAAN

(AGING)


14/46

Apakah perasaan anda terhadap cara anda

menangani kemarahan?Apakah perasaan anda apabila anda dijadikan

sasaran kemarahan?

Adakah kemarahan itu mencetuskan relaps

bagi anda? Bagaimana ia berlaku?

Apakah strategi atau tingkahlaku yang boleh

membantu anda dalam menangani kemarahan?Bagaimanakah anda boleh mengelak untuk

menjadi pasif-agresif pabila seseorang

memarahi anda?

Rujukan:

Sesi RP 23 Menguruskan Kemarahan

Edaran RP 23 Menguruskan Kemarahan

2. KEMARAHAN


15/46

Apakah kefahaman anda tentang konsep sokong

kebergantungan atau co-dependency?

Siapakah yang mempunyai hubungan sokong

kebergantungan dengan anda?

Bagaimana hubungan ini mempengaruhi kepulihan

anda?Semasa kepulihan, perubahan apa yang telah anda

lakukan untuk menguruskan hubungan co-

dependency ini?

Apakah strategi dan teknik yang akan anda

gunakan untuk menggelakkan hubungan co-

dependency pada masa akan datang?

3. SOKONGKEBERGANTUNGAN

(CO-DEPENDENCY)

(Sambungan .)


16/46

Apakah kefahaman anda tentang komitmen

dengan kepulihan anda?Apakah perkara atau orang yang anda komitkan

pada masa lepas? Apakah komitmen anda masa

kini?

Betapa pentingkah komitmen keluarga dan

kawan-kawan terhadap kepulihan anda ?

Betapa pentingkah komitmen anda kepadakawan-

kawan dan klien yang lain dalam kepulihan?

Bagaimanakah anda akan mengekalkan komitmen

anda untuk proses pemulihan dan kekal pulih ?

4. KOMITMEN


17/46

Apakah yang telah anda lakukan untukmenggelakkan diri memindahkan kebergantungan

dadah ke tingkahlaku kompulsif yang lain?

Apakah tingkahlaku kompulsif yang anda mudah

lakukan?

Adakah semua tingkahlaku kompulsif buruk?

Bagaimanakah dengan berada dalam kepulihanboleh membantu anda mengawal kehidupan

semula anda?

Apakah yang boleh anda lakukan untuk

mengelakkan sidrom pelanggaran abstinen

(abstinen violation syndrome?

Rujukan:

Sesi RP 28 Tingkahlaku kompulsif

Edaran RP 28 Tingkahlaku kompulsif

5. KOMPULSI(COMPULSIONS)


18/46

Bagaimanakah anda membezakan perkara-perkarayang anda boleh kawal dengan perkara-perkara

yang anda tidak boleh kawal?

Bagaimanakah anda bertindak terhadap perkara

yang anda boleh kawal?

Bagaimanakah kehadiran dalam perjumpaan 12

langkah dan Kelompok Sokong Bantu dapat

membantu anda menguruskan isu ini?Apakah tindakan yang anda ambil untuk mencapai

keseimbangan dan ketenteraman dalaman hidup

anda?

Aspek dalam hidup anda yang anda perlu berubah untuk

kekal abstinen dan kekal dalam kepulihan ?

Rujukan:

Sesi RP 27 Doa

Edaran RP 27 Doa

6. KAWALAN


19/46

Adakah rasa tertekan itu trigger untuk anda?

Bagaimanakah anda mengenalpasti bahawa anda

berada dalam tertekan?

Bagaimanakah perasaan tertekan berubah apabila

anda telah menyertai program rawatan dan

pemulihan?

Apakah peristiwa, orang dan perasaan yang

menyumbang kepada perasaan tertekan anda?

Bagaimanakah anda bertindak apabila andamengenalpasti bahawa anda mengalami tekanan?

Apakah strategi dan teknik yang dapat membantu

anda untuk mengelakkan perasan tertekan?


anda mengatasi perasaan tertekan?

Rujukan:Sesi RP 29 Bertindak terhadap perasaan dan rasa tertekan.

Edaran ERS 5 Perjalanan untuk kepulihan.

Edaran RP 29 Bertindak terhadap perasaan dan rasa

tertekan.

7. KEMURUNGAN


20/46

Adakah emosi tertentu bertindak sebagai trigger

untuk anda? Apakah emosi tersebut?

Bagaimanakah proses kepulihan memberikan anda

kesedaran yang lebih tentang emosi anda?

Bagaimanakah anda bertindak terhadap emosi

yang berisiko seperti kesunyian, kemarahan dan

rasa tertekan?

Semasa menjalani kepulihan, apa yang anda telah

pelajari tentang bagaimana untuk mengasingkanemosi daripada tingkahlaku?


anda mengekalkan keseimbangan emosi?

Rujukan:

Sesi RP 18 : Trigger Emosi

Sesi RP 29 Bertindak terhadap perasaan danrasa tertekan.

Edaran RP 18 Trigger Emosi.

Edaran RP 29 Bertindak terhadap perasaan dan

rasa tertekan.

8. EMOSI


21/46

Apabila anda menyertai program rawatan, apakah

aspek pemulihan yang anda takuti ?

Adakah ketakutan anda terhadap kepulihan

berubah semenjak anda menyertai rawatan?

Apakah yang dapat membantu anda

menyingkirkan perasaan takut itu?

Apakah yang anda fikirkan atau fokuskan apabila

anda ingin meninggalkan program rawatan?

Apabila anda berada dalam proses kepulihan,

apakah strategi dan teknik yang dapat membantu

anda meminimumkan perasaan takut itu?

9. KETAKUTAN


22/46

Apakah pemahaman anda tentang persahabatan

berubah semenjak anda menyertai programrawatan?

Sebelum anda menyertai program rawatan,

persahabatan anda berdasarkan apa?

Sekarang, apakah kualiti yang anda cari atau

inginkan daripada seseorang kawan?

Bagaimanakah dengan berkawan dapat membantu

proses pemulihan anda?

Apakah rancangan anda apabila anda mencari

kawan baru yang boleh memberikan sokongan

kepada kepulihan anda dan cara untuk

mengekalkan persahabatan sekarang?

Rujukan:Sesi RP 25 : Mendapat Kawan Baru

Sesi RP 26 : Memperbaiki Hubungan.

Edaran RP 25 Mendapat Kawan-Kawan Baru.

Edaran RP 25 Memperbaiki Hubungan

10. PERSAHABATAN


23/46

Bagaimanakah aktiviti yang menyeronokan dan

menyenangkan telah berubah sejak andamenyertai program rawatan?

Apakah yang anda buat sekarang untuk

keseronokan dan ketenangan?

Dengan siapakah anda biasanya berseronok?

Bagaimanakah keseronokan dapat membantu anda

kekal abstinen dan mengekalkan kepulihan ?

Bagaimanakah anda akan mengabungkan aktiviti

dan hobi baru dalam kehidupan anda?

Rujukan:

Sesi RP 31 : Melihat ke hadapan; mengurus masa tidak

gembira.

Sesi Elektif C : Aktiviti-aktiviti rekreasiEdaran RP 31Melihat ke hadapan; mengurus masa tidak

gembira.

Edaran Elektif C : Aktiviti-aktiviti rekreasi

11. KESERONOKAN

( FUN)


24/46

Apakah pengelaman kesedihan yang pernah anda

alami?

Adakah kesedihan trigger bagi anda? Bagaimana ia

berlaku?

Adakah cara anda menangani kesedihan berubahsejak anda menyertai program ini? Bagaimana

anda bertindak untuk mengatasi perasaan sedih

sekarang?

Apabila anda mengalami kesedihan, siapakah yang

akan anda rujuk?

Apabila strategi dan teknik yang anda akangunakan untuk menggelakkan kesedihan

mengganggu kepulihan anda?

12. KESEDIHAN

(GRIEF)


25/46

Bagaimanakah perasaan bersalah berbeza dengan

perasaan malu?

Bolehkah rasa bersalah menjadi faktor positif

dalam kepulihan anda? Bagaimana?

Bagaimanakah rasa bersalah boleh menyebabkan

anda tergelincir dari kepulihan?Apakah yang boleh anda lakukan untuk

mengurangkan perasaan bersalah yang anda

alami?

Apakah peranan dan tanggungjawab ke atas

tindakan dahulu boleh membantu kepulihan anda?

Rujukan:Sesi RP 5 Rasa bersalah dan Malu.

Edaran RP 5Rasa bersalah dan malu

13. PERASAANBERSALAH

( GUILT)


26/46

Semenjak anda menyertai program rawatan,

bilakah anda rasa gembira? Apakah yang

menjadikan anda rasa gembira?.


apakah perkara perubahan yang membuatkan

anda gembira ?Adakah anda rasa kegembiraan tersebut perlu

untuk proses kepulihan anda?

Bagaimanakah persahabatan membantu anda

menjadi gembira?

Apakah strategi dan teknik yang boleh membantu

anda menghadapi masa yang anda rasa tidak

gembira?

14. KEGEMBIRAAN


27/46


bagaimanakah kefahaman awak tentang

keakraban telah berubah?.

Apakah kebimbangan dan ketakutan anda

terhadap kemesraan?

Adakah fungsi seks bertindak sebagai trigger bagianda? Bagaimana?

Adakah anda mengharapkan perhubungan yang

akrab dan prihatin?

Bagaimanakah perhubungan yang akrab boleh

membantu dalam kepulihan anda?

Rujukan:Sesi Pencegahan Relaps 10 : Seks dan Kepulihan

Edaran RP 10 Seks dan Kepulihan

15. KEJUJURAN


28/46

Adakah masa lapang dan bersendirian bertindak

sebagai trigger bagi anda? Bagaimana?.

Bagaimanakah perasaan pengasingan mempunyai

hubungkait dengan penyalahgunaan dadah?

Bagaimanakah penjadualan aktiviti membantu

anda dalam menggelakkan pengasingan?Setakat manakah dengan penyertaan dalam

perjumpaan 12 Langkah atau Kelompok Sokong

Bantu membantu anda dalam menggelakkan

pengasingan?

Apakah aktiviti yang boleh anda sertai sendiri yang

dapat menggelakkan anda mengalami

pengasingan?

Rujukan:

Edaran RP 2 - Kebosanan

Edaran RP 6 Kekal Sibuk

16. PENGASINGAN

(ISOLATION)


29/46

Apakah justifikasi relaps yang menjadikan anda

mudah tersinggung?.

Emosi apakah yang menyebabkan anda wujudkan

justifikasi relaps?

Apakah bahayanya apabila anda membuat andaian

bahawa masalah kebergantungan anda kepadadadah adalah dibawah kawalan?

Bagaimanakah kebijaksanaan itu penting untuk

membantu anda terus abstinen dan kekal dalam

kepulihan?

Semasa menjalani program rawatan, apakah

strategi atau teknik yang telah anda pelajari untuk

menghadapi justifikasi relaps?

Rujukan:

Edaran RP 16 Justifikasi Relaps 1

Edaran RP 21 Justifikasi Relaps 2

17. JUSTIFIKASI


30/46

Bagaimanakah anda menggunakan topeng untuk

melindungi perasaan anda, menunjukkan perasaan

anda yang berlainan dengan perasaan sebenar?

Dalam keadaan yang bagaimana anda akan

melindungi perasaan anda?

Setakat manakah perlindungan perasaan ituberubah semenjak anda menyertai program

rawatan?

Bagaimanakah dengan melindung kan perasaan

sebenar boleh menjejaskan kepulihan anda?

Bagaimanakah perasaan jujur kepada diri sendiri

dan orang lain penting dalam program pemulihan

anda?

Rujukan:

Sesi RP 8 Kebenaran

Edaran RP 8 Kebenaran

18. TOPENG

(MASKS)


31/46

19. Beban( OVERWHELMED)

Apakah yang menjadi anda berasa berbeban?Bagaimanakah perasaan berbeban itu menjejaskantingkahlaku anda?

Bagaimanakah tidakbalas anda terhadap bebanan ituberubah semenjak anda dalam rawatan?

Apakah risiko terhadap perasaan berbeban itu berhubungdengan pemulihan anda?

Apakah yang perlu anda buat memastikan anda tidakterasa berbeban?

(i) Sesi pencegahan relapse 20 : Mengenali tekanan(ii) Sesi pencegahan relapse 22 : Mengurangkan

tekanan


32/46

20. Kwsabaran

Bagaimanakah kesabaran membantu anda dalampemulihan?

Masa bilakah anda rasa susah bersabar?

Adakah terdapat yang menjadi anda terlalu sabar? Apakahitu? Kenapa boleh menjadi buruk kalau anda terlalu sabar?

Bagaimanakah penyertaan langkah 12 atau perjumpaansaling bantu menolong anda menjadi lebih sabar?

Apakah strategi atau teknik yang anda pelajari dalam

membantu anda menjadi lebih bersabar?


33/46

21. Fizikal

Bagaimanakah pemulihan anda berhubungkait dengan self-esteem anda?

Semasa pemulihan, bagaimanakah badan anda telahberubah?

Apakah aktiviti atau senaman baru yang anda ikuti sejaknyamengikut rawatan?

Bagaimanakah anda mula menjaga kesihatan anda denganlebih baik?

Kenapakah penting untuk menjaga kesihatan anda supayapemulihan dikekalkan?

(i) Sesi pencegahan relapse 19 : Penyakit

(ii) Sesi pencegahan telapse 17 : Menjaga diri

(iii) Lembaran kerja RP 19 Penyakit

(iv) Lembaga Kerja RP 17 Menjaga diri


34/46

22. Pemulihan

Adakah motivasi untuk pemulihan berubah sejak anda

mengikuti rawatan? Bagaimana ianya berubah?

Setakat ini, apakah cabaran terbesar keapda pemulihananda? Apakah kemenangan anda yang paling besar?

Daripada siapakah anda medapat galakkan dan inspirasi

untuk pemulihan? Adakah anda mempunyai role-modeluntuk pemulihan?

Bagaimanakah dengan menghadiri perjumpaan 12 langkahatau saling-bantu dapat membantu anda dalam pemulihan?

Ketika anda dalam proses pemulihan, apakah aspek yangpaling penting yang perlu anda fokus?

(i) Sesi Pencegahan Relapse 7 : Motivasi untuk pemulihan

(ii) Lembaran Kerja RP7 Motivasi untuk pemulihan


35/46

23. Penolakan

Adakah perasaan penolakan membuat anda

menyalahgunakan dadah? Bagaimanakah ia berlaku?

Bagaimanakah cara anda menangani penolakan telahberubah sejak anda mengikuti rawatan?

Bagaimanakah sokongan kawan-kawan dan keluarga

membantu anda menangani penolakan.

Apabila anda membuat perubahan dan memperbaikiperhubungan, sesetengah orang enggan memaafkan anda.Bagaimanakah anda menghadapi penolakan ini?

Apakah strategi dan teknik yang akan anda guna untukmenjelaskan penolakan ketika anda dalam prosespemulihan?

(i) Sesi pencegahan relapse 26 : Memperbaiki hubungan

(ii) Lembaran Kerja RP 26 Memperbaiki perhubungan


36/46

24. Relasation

Bagaimanakah perkara-perkara yang anda lakukan untuk relaksberubah sejak anda mengikuti rawatan?

Adakah perhiburan dan masa jatuh adalah trigger untuk anda?

Setakat manakah anda dapat mengasingkan relaks denganpenggunaan dadah?

Adakah anda lebih cenderung relaks sendiri atau bersama kawan-kawan dan keluarga? Kenapa?

Bagaimanakah anda relaks dan kekalkan pemulihan dengan caramenjadualkan aktiviti dan pualu keseronokan?

(i) Sesi pencegahan relapse 31 : Melihat ke hadapan, menguruskanmasa jatuh

(ii) Sesi elektif C : Aktiviti rekreasi

(iii) Lembaran Kerja RP31 : Melihat ke hadapan, menguruskan masajatuh.

(iv) Lembaran Kerja Elektif C Aktiviti rekreasi


37/46

25. Peraturan

Bagaimanakah anda bertindak terhadap peraturan secaraumum? Bagaimanakah anda bertindak kepada peraturanyang anda perlu hadapai semasa rawatan?

Apakah peraturan yang anda mengenakan pada dirianda?

Bagaimanakah anda seimbangkan struktur yangdibenarkan oleh peraturan dengan keperluan untukrelaks dan berseronok?

Bagaimanakah panduan 12 langkah atau programsaling-bantu menyokong abstinence dan pemulihananda?

Apakah peraturan yang penting untuk anda ketika andabergerak ke depan dalam pemulihan?


38/46

26. Membuat

Jadual

Dari segi apa anda mengguna jadual semasa pemulihan?Bagaimanakah ia membantu menyokong pemulihan anda?

Adakah anda menggunakan jadual pada setiap masa atau sekali-sekala? Pada masa apakah yang didapati menggunakan jadualsangat membantu?

Kenapakah membuat jadual sukar untuk apa?

Bagaimanakah kawan-kawan dan keluarga menyokong andamembuat jadual?

Adakah anda akan terus menggunakan jadual setelah andaselesai rawatan? Kenapa Ya, Kenapa Tidak?

(i) Sesi 1 Kemahiran Pemulihan awal : berhentikan kitaran

(ii) Lembaran Kerja SCH 1 Kepentingan membuat jadual


39/46

27. Kepentingan

diri

Dari segi apa mementingkan diri sendiri menyebabkananda bergantung kepada dadah?

Adakah masa yang mana adalah lebih baik pentingkandiri sendiri ? Bila?

Bagaimanakah sikap mementingkan diri sendirimemberbahayakan pemulihan anda?

Bagaimanakah keluarga dan kawan-kawan membantuanda menjadi kurang pentingkan diri sendiri?Bagaimanakah 12 langkah atau program saling bantumembantu anda menjadi kurang pentingkan diri

sendiri?

Adakah anda setuju kedekut untuk menggunakan masauntuk senama, relaks, meditasi atau menulis diarisendiri? Kenapa Ya, Kenapa Tidak?


40/46

28. Seks

Adakah seks satu trigger untuk anda? Bagaimana?

Apa yang membezakan seks impusif dengan sekskemesraan?

Bagaimanakah seks impusif membawa kepada relapse?

Bagaimanakah perhubungan yang mesra membantumenyokong pemulihan anda?

Apa yang anda lakukan untuk mengalakkan kesihatandan perhubungan mesra dalam hidup anda?

(i) Sesi pencegahan relapse 10 : seks dan pemulihan

(ii) Lembaran kerja RP 10 seks dan pemulihan


41/46

29.

Kebijaksanaan

Kenapakah will power yang curam tidak mencukupi untukanda kekal abstinent dan dalam pemulihan?

Bagaimanakah menjadi bijak sebagai sebahagian daripemulihan yang kuat?

Bagaimanakah anda mengendalikan situasi yang mana andacenderung kepada relapse membantu anda kekal abstinent dandalam pemulihan?

Bilakah anda cuba menjadi kuat sebaliknya bijak? Apakahkeputusannya?

Apakah strategi dan teknik yang akan anda gunakan untuk

menjadi bijak seasa anda bergerak ke depan dalam pemulihan?

(i) Sesi pencegahan relapse 13 : Menjadi Bijak Bukan Kuat

(ii) Lembaran Kerja RP13 : Menjadi Bijak Bukan Kuat


42/46

30. Kerohanian

Bagaimanakah anda mendefinisikan kerohanian? Adakah definisitersebut berubah kerana mengikuti rawatan?

Kenapa adalah penting untuk pemulihan anda mempunyaikomponen kerohanian?

Bagaimanakah menghadiri 12 langkah dan perjumpaan saling-bantu membantu anda kekal abstinent dalam pemulihan?

Apakah kualiti yang penting bagi anda dalam memilih untukmenghadiri 12 langkah atau kumpulan saling-bantu?

Selain dari menghadiri perjumpaan, apakah elemen kerohanianlain yang anda gabungkan dengan hidup anda semasapemulihan? Adakah anda akan terus praktikkannya?

(i) Sesi pencegahan Relapse 27 : Serenity Prayer(ii) Sesi Pencegahan Relapse 30 : 12 langkah dan programsaling bantu.

(iii) Lembaran Kerja RP 27 : Serenity Prayer

(iv) Lembaran Kerja RP30 : Program 12 - Langkah


43/46

31. Berhentikan

Pemikiran

Bagaimanakah berhentikan pemikiran membantu andamenangani cravings untuk guna dadah? Berikan contoh yangspesifik?

Mana satu teknik berhentikan pemikiran yang paling berkesanbagi anda? Kenapa?

Apa yang anda visualise apabila anda menggunakan teknikberhentikan pemikiran?

Adakah anda rasa pemikiran di bawah kawalan anda sekarangberbanding dengan semasa baru mengikuti rawatan? Kenapa Ya,Kenapa Tidak?

Apakah peranan yang dimainkan oleh berhentikan pemikirandalam pemulihan anda setelah anda selesai rawatan?

(i) Kemahiran pemulihan awal sesi 1 : berhentikan kitaran

(ii) Lembaran kerja T : RS 1C Teknik berhentikanpemikiran


44/46

32. Triggers

Apakah triggers yang anda masih berhadapan dalam kehidupanseharian?

Adakah tringgers yang anda tidak boleh elakkan? Bagaimana andaberhadapan dengan triggers sebegini?

Bagaimanakah dengan mencartakan triggers luaran dan dalaman

anda membantu menguatkan pemulihan anda?

Bagaimanakah keluarga dan kawan-kawan menolong andaberhadapan dengan triggers?

Apakah strategi dan teknik menolong anda hentikan triggers untukmenghadapi cravings kepada dadah?

(i) Sesi kemahiran pemulihan awal 2 : Mengenalpasti

triggers luaran

(ii) Sesi kemahiran pemulihan awal 3 : Mengenalpasti

triggers dalaman

(iii) Lembaran Kerja ERS 1A Triggers

(iv) Lembaran Kerja ERS 2B Carta Triggers Luaran

(v) Lembaran Kerja ERS 3B Carta Triggers Dalaman


45/46

33.

Kepercayaan

Bagaimanakah kurang kepercayaan menjejaskan perhubungandalam kehidupan anda?

Kenapa adalah penting bagi kawan dari keluarga andamempercayai anda semasa anda dalam pemulihan?

Sebagai tambahannya terhadap kekal abstinent, apakah harus

anda lakukan untuk mendapat balik kepercayaan orang lainterhadap anda?

Kalau orang lain kurang percaya anda dalam abstinent danpemulihan, bagaimanakah anda bertindak? Apakah anda harusbuat jika kepercayaan itu tiada lagi dalam sesuatu perhubungan?

Bagaimanakah dalam mengadakan kepercayaan kepada ahlikelompok rawatan dan juga langkah 12 atau saling-bantumenolong anda dalam pemulihan?

(i) Sesi Pencegahan Relapse 12 : Kepercayaan

(ii) Lembaran Kerja RP12 : Kepercayaan


46/46

34. Kerja

Bagaimana kerja anda mempengaruhi pemulihan? Adakah iamenjadikan pengaruh positif? Pengaruh Negatif?

Apakah langkah-langkah yang anda ambil untuk mengimbangkanantara kerja dan pemulihan? Adakah berjaya?

Bagaimanakah pengimbangan antara kerja dan pemulihanberubah seasa anda maju dalam pemulihan?

Pernahkah anda fikirkan untuk berhenti kerja? Apakah risiko yangakan hadapi dengan berbuat demikian? Apakah kebaikannya?

Selain dariada wang, apakah ganjaran untuk kerja anda?

(i) Sesi Pencegahan Relapse 4 : Kerja dan Pemulihan

(ii) Lembaran Kerja RP4 Kerja dan Pemulihan

6. kelompok sokongan sosial- puan hasmah yusoh

Documents