unit 3 konsep asas kesihatan

36 Konsep Asas Kesihatan

UNIT 3

KONSEP ASAS KESIHATAN

HASIL PEMBELAJARAN

Di akhir unit ini, anda di harap dapat :

1. Menerangkan definisi kesihatan secara menyeluruh.

2. Membincangkan apakah yang dimaksudkan dengan kesihatan menyeluruh dan kesihatan

optima.

3. Menerangkan komponen-komponen kesihatan dan kesejahteraan secara terperinci.

4. Membincangkan kepentingan pendidikan kesihatan.

PETA KONSEP TAJUK

KONSEP ASAS KESIHATAN

Kesihatan Holistik

kesihatan individu

Kesihatan masyarakat

Kesihatan persekitaran

Kesihatan dan Kesejahteraan

Komponen Kesihatan dan Kesejahteraan

PsikologiRohaniFizikalSosial

VokasionalPersekitaran

Kesihatan Optimum

Kepentingan Pendidikan Kesihatan


PENGENALAN

Rajah 3.1 : Kesan yang timbul akibat tidak menjaga kesihatan dengan baik

Sebagai seorang guru dan juga seorang pelajar, anda mungkin boleh memahami

situasi seperti dalam rajah 3.1 di atas. Pada pendapat anda, apakah perkara yang penting yang

mampu mengubah situasi di atas?

Perkara yang sinonim dengan kesihatan sudah pastilah penyakit. Senarai penyakit yang banyak

membuatkan manusia lebih rasa bimbang. Terutama yang sedang mengalami kesakitan. Pihak

Kementerian Kesihatan juga sering menjelaskan betapa perlunya kita menjaga kesihatan

terutama dalam kehidupan yang serba serbi memerlukan wang ringgit. Memikirkan tentang

kesihatan lebih awal akan berkemungkinan dapat menghindarkan penyakit yang menyulitkan

kehidupan.

Tanpa kesihatan yang sempurna, hidup kita mungkin pincang. Manusia kini hampir lupa tentang

kesihatan mereka, ditambah lagi bila mereka merasakan mereka sihat dan menggunakan

sepenuhnya untuk perkara yang tidak berfaedah seperti bergaduh, merempit, merokok setiap

masa tanpa menghiraukan orang lain sedangkan tabiat tersebut secara terang boleh menjejaskan

kesihatan dan pelbagai lagi perkara yang boleh merugikan. Bila berlakunya kesakitan, waktu itu

barulah sedar betapa penting kesihatan yang telah dibazirkan.


ISI KANDUNGAN

Apa itu definisi kesihatan?

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kesihatan ialah satu tahap atau keadaan apabila

seseorang individu itu mempunyai kesejahteraan yang sempurna dari segi fizikal, mental dan

sosial, dan bukan semata-mata bebas daripada penyakit atau tidak upaya. Definisi ini melibatkan

dua aspek penting dalam kesihatan, iaitu aspek negatif (penyakit tidak sihat, cedera, cacat, tidak

upaya atau lemah), dan aspek positif (kesejahteraan dari segi mental, fizikal dan sosial).

Perkataan ‘kesihatan’ dikatakan berasal daripada perkataan Inggeris lama untuk perkataan heal

(hael) yang bermaksud keseluruhan (whole) . Ia merujuk kepada kesihatan yang menyeluruh, iaitu

berkaitan individu secara keseluruhan termasuklah integriti, sihat atau kesejahteraan.

Kesihatan bersifat holistik dan merangkumi pelbagai dimensi atau domain. Kesihatan holistik

bermaksud mengambil kira pelbagai pengaruh dan interaksi dimensi-dimensi tersebut. Dimensi

kesihatan bagi individu adalah seperti berikut:

Kesihatan fizikal.

Kesihatan mental

Kesihatan emosi

Kesihatan sosial

Kesihatan rohaniah

Kesihatan seksual

Selain kesihatan individu terdapat dua lagi dimensi kesihatan yang lebih luas yang mempengaruhi

individu iaitu:

i. Kesihatan masyarakat iaitu hubungan antara kesihatan dan cara masyarakat

distrukturkan, disusun dan dibangunkan. Ini termasuklah keperluan infrastruktur asas

untuk kesihatan.

ii. Kesihatan persekitaran – bermaksud persekitaran fizikal di mana orang ramai tinggal dan

ini termasuklah perkara-perkara seperti perumahan, pengangkutan, kemudahan sanitasi

dan air bersih serta pencemaran.


Rajah 3.2 : Senario apabila kita menjaga kesihatan dengan baik

Bolehkah anda mengenal pasti apakah perbezaan antara senario kesihatan dalam

rajah 3.1 dengan rajah 3.2? Rajah manakah merupakan senario yang mahu dilihat pada hari ini?

Pada pendapat anda, apakah strategi dan kaedah yang boleh membantu manusia mencapai

tahap kesihatan yang menyeluruh?

Salah satu strategi yang boleh membantu manusia untuk mendapatkan kesihatan yang baik

adalah dengan melaksanakan kesihatan yang menyeluruh dan kesihatan optima. Inilah strategi

utama yang kita akan bincangkan dalam unit pelajaran ini.

Tuliskan satu atau dua ayat sendiri, apakah yang dimaksudkan dengan pendekatan

atau strategi pelaksanaan kesihatan menyeluruh dan kesihatan optima.


Takrifan kesihatan yang lebih menyeluruh dan holistik dikemukakan oleh Pertubuhan Kesihatan

Sedunia sebagai ‘suatu keadaan kesempurnaan fizikal, mental dan sosial yang mencukupi,

dan bukannya hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan’. Di sini, kesihatan terbentuk hasil

dari satu keadaan keseimbangan di antara seseorang individu dengan persekitaran fizikal, biologi

dan sosialnya. Keseimbangan ini juga membolehkan individu tersebut berfungsi dengan baik.

Berkaitan dengan takrifan ini, individu yang sihat dilihat sebagai individu yang bercirikan

kesempurnaan anatomi, berkeupayaan menjalankan tanggung jawab keluarga, kerja dan komuniti

serta bebas dari risiko penyakit dan kematian yang mengejutkan.

Dari sejarah yang telah dicatatkan, ahli falsafah dan pakar kesihatan telah memerhatikan bahawa

aktiviti fizikal yang berterusan merupakan bahagian utama dalam kesihatan hidup. Ahli falsafah

'Hippocrates' pernah mengatakan bahawa makanan sahaja tidak akan menyihatkan seseorang;

dia perlu bersenam. Untuk makanan dan senaman, walaupun mempunyai kualiti yang berbeza,

namun saling bergandingan ke arah kesihatan. Adalah perlu, untuk memiliki kekuatan senaman

(cergas), sama ada secara semula jadi ataupun buatan, mengetahui yang mana satu dapat

menambahkan isi saiz otot dan yang mana satu mengurangkannya; dan bukan hanya itu malah

pembahagian senaman dan makanan adalah berbeza terhadap seseorang pesakit, umur individu,

jantina dan sebagainya.

Saban hari kita membuat pilihan melakukan aktiviti yang sama ada meningkatkan atau

mengurangkan tahap kesihatan yang ada sekarang. Walaupun setiap orang menginginkan suatu

kehidupan yang sihat, berkualiti, namun bukan setiap orang secara sukarelanya akan membuat

perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk meningkatkan kesihatan. Walau bagaimanapun,

anda mungkin merupakan antara mereka yang cuba untuk memperoleh gaya hidup yang lebih

sihat ini. Peningkatan konsep kesihatan ini akan menunjukkan tingkah laku gaya hidup yang lebih

sihat dan positif yang dapat mempengaruhi kesihatan, kualiti dan kesejahteraan hidup kita.

Tidak kira di mana tahap kesihatan anda, terdapat banyak pilihan corak tingkah laku yang dapat

anda lakukan menuju ke arah kesihatan dan kualiti hidup yang lebih baik, tetapi hanya diri anda

dapat menentukan pilihan anda. Pilih dengan bijak dan menikmati pilihan tersebut.


Kesihatan dan Kesejahteraan

Kesihatan mempunyai pelbagai cabang, kualiti dinamik menceritakan bagaimana sihatnya anda

dan berkemampuan untuk berfungsi setiap masa dan di mana juga. Menjadi lebih sihat adalah

lebih penting daripada tidak menjadi sakit. Kesihatan adalah sesuatu yang wujud dari psikologi,

rohani, fizikal, sosial, vokasional dan sumber persekitaran yang membenarkan kehidupan yang

memuaskan dan produktif. Kesihatan yang optimum boleh diukur dengan berfungsi pada tahap

yang tinggi, sentiasa mempunyai tingkah laku yang positif, hidup yang menggembirakan dan

mempunyai rasa harmoni dengan alam dan kemanusiaan.

Kesihatan sentiasa mengubah kualiti kehidupan. Kesihatan kita boleh berubah dari hari ke hari,

minggu ke minggu lain melalui perubahan dalam minda, tubuh, nilai, sikap, kepercayaan,

kebiasaan dan tingkah laku. Kesejahteraan ialah petanda kepada kesihatan yang optimum.

Keseronokan dan pendekatan yang positif kepada gaya hidup akan membawa kepada

kesejahteraan hidup pada tahap tinggi. Kontinum ini penting untuk meningkatkan perkembangan

dalam semua aspek kehidupan. Fokus kepada tanggungjawab kendiri, pengisian kendiri dan

kualiti hidup yang lebih baik. Konsep kesejahteraan ialah memperkayakan sikap ke arah

kesihatan yang akan menolong mengurangkan faktor potensi risiko penyakit dan meningkatkan

kesejahteraan.

Tujuan utama mencapai kesihatan optimum

i. Menikmati hidup dengan lebih sempurna (life to your years).

ii. Panjang umur (years to your life).

iii. Minda, tubuh dan rohani yang sihat.

iv. Meningkatkan keyakinan diri.

v. Lebih bertenaga untuk menjalani kehidupan yang sempurna.

vi. Lebih ceria dan periang.

vii. Tingkah laku positif.

viii. Kurang risiko penyakit.

ix. Antibodi yang kuat untuk melawan serangan penyakit berjangkit.

x. Boleh mengawal diri tanpa bergantung kepada orang lain.

xi. Mengurangkan kos rawatan.


xii. Perhubungan sosial yang sihat.

xiii. Meningkatkan kepekaan terhadap peranan persekitaran.

xiv. Berperanan dengan efektif sebagai pelajar atau pekerja.

xv. Lebih berpeluang mencapai kejayaan dalam hidup.

xvi. Lebih berpeluang mengecap setiap detik dalam hidup dan pengalaman.

Kesihatan dan kesejahteraan mempunyai hubungan yang sangat rapat. Ia dapat digambarkan

dalam tiga keadaan iaitu berjalan ke belakang, berdiri statik dan berjalan ke hadapan. Contohnya,

mendapat penyakit adalah seperti berjalan ke belakang. Tidak sakit tetapi tidak merasa sejahtera

adalah seperti seseorang berdiri statik dan menjadi sihat secara keseluruhan adalah seperti

seseorang yang berjalan ke hadapan dan bila sikap serta akhlak lebih sihat, anda berjalan dengan

pantas ke arah kesihatan yang optimum atau kesejahteraan.

Isikan tempat kosong di bawah mengenai apakah tujuan utama mencapai kesihatan

optimum.

Rajah 3.3 : Rajah menunjukkan tujuan utama mencapai kesihatan optimum

A


kesejahteraan

psikologi

rohani

fizikal

sosial

vokasional

persekitaran

Komponen-Komponen Kesihatan dan Kesejahteraan

Untuk menikmati gaya hidup yang sihat, banyak komponen kesejahteraan perlu digunakan.

Kedudukan dalam 'kontinum sejahtera dan sakit' banyak bergantung kepada pilihan aktiviti

kesihatan harian yang di lakukan. Ia dipengaruhi oleh tahap kesihatan anda dalam setiap

komponen kesihatan berikut: psikologi, rohani, fizikal, sosial, vokasional dan persekitaran.

Kejayaan kesihatan optimum berkaitan dengan sejauh mana baiknya anda dalam tiap-tiap

komponen yang ditunjukkan dalam rajah di bawah:

Rajah 3.3 : Komponen Kesihatan dan Kesejahteraan

(Sumber: Seiger, et al, 1998)


Psikologi

Kesejahteraan psikologi adalah kombinasi aspek emosi dan mental. Ia bukanlah keadaan yang

statik tetapi dinamik dan berubah dari hari ke sehari. Kita akan merasakan hari yang baik, hari

yang buruk dan hari yang biasa. Tiada siapa yang boleh mengawal secara keseluruhan emosi

seseorang (kegembiraan, kesedihan, ketakutan, marah, malu, kesunyian, bersalah). Walau

bagaimanapun, orang yang mempunyai emosi yang sihat berupaya untuk mengekalkan

keseimbangan psikologi dan tahu bila untuk meluahkan emosi dengan tepat dan selesa. Mereka

juga dapat menunjukkan hormat dan minat pada yang lain.

Dalam menghadapi keadaan emosi yang tidak stabil, mereka boleh mendapatkan pertolongan

dari golongan yang profesional atau mendapat sokongan dari kumpulan tertentu. Sekiranya

keadaan mental sihat, anda boleh mencapai realiti kehidupan, tindak balas positif terhadap

perubahan hidup dan dengan cara yang sihat untuk mengendalikan ketegangan serta masalah

peribadi dan juga anda percaya pada pembelajaran seumur hidup. Untuk memenuhi keperluan

intelektual, anda menjadikan minda anda aktif dan ingin tahu, sentiasa berkeinginan untuk belajar

dari semua pengalaman hidup.

Rohani

Rohani yang sihat adalah rasa positif tentang matlamat dan makna dalam kehidupan. Anda boleh

menggunakan agama, falsafah, kepercayaan, nilai, kesetiaan, prinsip, moral atau etika untuk

menerangkannya. Dengan mengetahui tujuan hidup dan lebih selesa untuk menyatakan sayang,

kegembiraan, keamanan dan memenuhi keperluan diri adalah bahagian-bahagian rohani yang

sihat. Ia juga meliputi sikap menolong diri sendiri dan orang lain dalam mencapai potensi

maksimum.

Kesihatan rohani juga merupakan jalinan perasaan dalaman pada diri sendiri, kepentingan orang

lain dan alam sekeliling. Akhir sekali kerohanian anda juga termasuklah memberikan harapan

sekiranya berlaku sesuatu yang tidak diingini dan menghargai alam sekitar.

Fizikal

Kesihatan fizikal termasuklah cergas dari segi fizikal, amalan pemakanan yang berkhasiat dan

mendapat rehat dan tidur yang cukup. Amalan seks serta penggunaan dadah dan alkohol

memainkan peranan penting dalam komponen kesejahteraan ini. Kesejahteraan fizikal meliputi


kesedaran diri dan penjagaan aspek fizikal sendiri, yang meliputi ujian kendiri secara tetap dan

berterusan, pemeriksaan perubatan, pemulihan kecederaan dan penyakit, penggunaan ubat yang

betul dan mengambil langkah yang betul bila ditimpa penyakit.

Sosial

Kesejahteraan sosial bermaksud mendapat kepuasan, kepercayaan dalam perhubungan dan

interaksi yang baik dengan orang lain. Ini juga meliputi sikap yang adil serta mengambil berat dan

menghargai perbezaan pada semua orang. Adalah dicadangkan untuk mendapat kesejahteraan

sosial, seseorang itu perlu mempunyai hubungan yang baik dengan ahli keluarga, kawan dan

orang lain agar boleh dihubungi ketika keadaan memerlukan. Orang yang sejahtera secara

sosialnya, akan merasa perhubungan sihat dalam masyarakat yang didiaminya.

Vokasional

Kesejahteraan vokasional bermakna kepuasan di sekolah, kerja dan pada masa lapang. Tanya

diri anda sekarang, adakah apa yang anda buat sekarang dalam hidup ini adalah

merangsangkan, mencabar dan dihargai? Jika ya, anda mempunyai tahap kesejahteraan

vokasional yang tinggi. Jika tidak, mungkin anda perlu pertimbangkan perubahan dengan

mendapatkan latihan dalam bidang yang anda minati. Akhirnya komponen vokasional

termasuklah bekerja secara harmoni dengan yang lain untuk mencapai matlamat.

Persekitaran

Manusia bergantung kepada udara, air dan sumber dari tanah untuk hidup. Kesejahteraan alam

sekitar merujuk kepada impak alam semula jadi terhadap kesihatan. Ianya termasuk menghindar

diri daripada melakukan sesuatu yang membahayakan, seperti pencemaran udara yang boleh

menjejaskan kesihatan. Komponen ini termasuklah kepekaan terhadap alam sekitar ke arah

memelihara bumi menerusi empat 'R'; reducing, reusing, recycling, responsibility (mengurangkan,

menggunakan semula, mengitar semula, bertanggungjawab). Menurut Edward et. al. (1997:6)

‘…total fitness is striving for the highest level of existence, including mental, psychological, social,

spiritual and physical components. It is dynamic, multi dimension, and related to heredity,

environment and individual interests’.


Kepentingan Pendidikan Kesihatan

Terdapat beberapa kepentingan pendidikan kesihatan yang perlu dititikberatkan dalam membantu

pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak di sekolah. Pendidikan Kesihatan penting dalam

membentuk perubahan dan juga merupakan keperluan individu bagi proses perkembangan fizikal,

mental, sosial, emosi dan rohani. Sebagai contoh, Pendidikan Kesihatan dapat memupuk sikap

bertanggungjawab pada kesihatan dan mengembangkan ilmu. Perubahan tingkah laku dan sikap

diharapkan berlaku dalam usaha meningkatkan kualiti kesihatan.

Pendidikan Kesihatan penting bagi melahirkan insan yang berpelajaran dan berpengalaman

mengenai kesihatan. Di samping itu, Pendidikan Kesihatan dapat membentuk hubungan dan

perlakuan mesra serta melahirkan rasa empati terhadap masalah kesihatan yang di alami. Melalui

Pendidikan Kesihatan ini juga kemahiran bagi menghadapi dan menangani masalah dan isu

berkaitan dengan kesihatan dapat kuasai. Hal ini secara tidak langsung menjadikan gaya hidup

sihat sebagai rutin harian dan berperanan aktif dalam meningkatkan kualiti kehidupan masyarakat

secara keseluruhan.

Antara peranan pendidikan kesihatan termasuklah:

i. Peranan Pendidikan Kesihatan dalam pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak.

Contohnya, perkembangan fizikal, perkembangan mental dan perkembangan sosial.

ii. Pendidikan kesihatan merupakan proses berterusan yang membantu memudahkan

pelajar mempelajari amalan positif, memupuk sikap bertanggungjawab pada kesihatan

dan mengembangkan ilmu.

iii. Agen perubahan tingkah laku dan memenuhi keperluan individu khususnya murid.

iv. Mempertingkatkan pengetahuan kesihatan diri, keluarga, masyarakat dan persekitaran.

v. Menguasai kemahiran bagi menghadapi dan menangani masalah dan isu berkaitan

dengan kesihatan.

vi. Membentuk sikap yang positif terhadap kesihatan berasaskan pengetahuan dan

pengalaman.

vii. Menjadikan gaya hidup sihat sebagai rutin harian.

viii. Berperanan aktif dalam meningkatkan kualiti kehidupan masyarakat secara menyeluruh.


Secara ringkasnya, kepentingan mata pelajaran Pendidikan Kesihatan ialah:

i. Memberi peluang kepada kanak-kanak untuk mengenali diri sendiri dan mengamalkan

penjagaan kebersihan diri.

ii. Memberi pendedahan dan pengetahuan kepada kanak-kanak untuk membolehkan

mereka mengamalkan gaya hidup sihat.

iii. Memberi kefahaman kepada kanak-kanak tentang keselamatan diri dan orang lain, alatan

dan tempat aktiviti.

iv. Mengetahui isu-isu pendidikan kesihatan yang mempengaruhi hidup seharian.

RUMUSAN

1. Perkataan ‘kesihatan’ dikatakan berasal daripada perkataan Inggeris lama untuk

perkataan heal (hael) yang bermaksud keseluruhan (whole). Ia merujuk kepada kesihatan

yang menyeluruh, iaitu berkaitan individu secara keseluruhan termasuklah integriti, sihat atau

kesejahteraan.

2. Kesihatan terbentuk hasil dari satu keadaan keseimbangan di antara seseorang individu

dengan persekitaran fizikal, biologi dan sosialnya. Keseimbangan ini juga membolehkan

individu tersebut berfungsi dengan baik. individu yang sihat dilihat sebagai individu yang

bercirikan kesempurnaan anatomi, berkeupayaan menjalankan tanggung jawab keluarga,

kerja dan komuniti serta bebas dari risiko penyakit dan kematian yang mengejutkan.

3. Kesihatan adalah sesuatu yang wujud dari psikologi, rohani, fizikal, sosial, vokasional dan

sumber persekitaran yang membenarkan kehidupan yang memuaskan dan produktif.

Kesihatan yang optimum boleh diukur dengan berfungsi pada tahap yang tinggi, sentiasa

mempunyai tingkah laku yang positif, hidup yang menggembirakan dan mempunyai rasa

harmoni dengan alam dan kemanusiaan.

4. Untuk menikmati gaya hidup yang sihat, banyak komponen kesejahteraan perlu digunakan.

Kedudukan dalam 'kontinum sejahtera dan sakit' banyak bergantung kepada pilihan aktiviti

kesihatan harian yang di buat. Ia dipengaruhi oleh tahap kesihatan anda dalam setiap

komponen kesihatan berikut: psikologi, rohani, fizikal, sosial, vokasional dan persekitaran.


5. Terdapat beberapa kepentingan pendidikan kesihatan yang perlu dititikberatkan dalam

membantu pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak di sekolah. Pendidikan Kesihatan

penting dalam membentuk perubahan dan juga merupakan keperluan individu bagi proses

perkembangan fizikal, mental, sosial, emosi dan rohani. Sebagai contoh, Pendidikan

Kesihatan dapat memupuk sikap bertanggungjawab pada kesihatan dan mengembangkan

ilmu. Perubahan tingkah laku dan sikap diharapkan berlaku dalam usaha meningkatkan kualiti

kesihatan.

6. Secara ringkasnya, kepentingan mata pelajaran Pendidikan Kesihatan ialah:

Memberi peluang kepada kanak-kanak untuk mengenali diri sendiri dan mengamalkan

penjagaan kebersihan diri.

Memberi pendedahan dan pengetahuan kepada kanak-kanak untuk membolehkan

mereka mengamalkan gaya hidup sihat.

Memberi kefahaman kepada kanak-kanak tentang keselamatan diri dan orang lain, alatan

dan tempat aktiviti.

Mengetahui isu-isu pendidikan kesihatan yang mempengaruhi hidup seharian.


Kesejahteraan

Emosi

Jalinan perasaan dalaman

Sosial

Interaksi yang baik

Penjagaan aspek fizikal

VokasionalKepuasan di

sekolah, kerja dan masa lapang

Persekitaran

Elak daripada bahaya

B

A

PETA KONSEP

Isikan tempat kosong dengan istilah atau frasa yang sesuai bagi melengkapkan peta

konsep kesihatan dan kesejahteraan di bawah.


KATA KUNCI

1. Kesihatan.

2. Kesihatan Menyeluruh.

3. Kesihatan Optima.

4. Kesihatan dan Kesejahteraan.

5. Kepentingan Pendidikan Kesihatan.

PENILAIAN KENDIRI

1. Berikan definisi kesihatan yang telah dikeluarkan oleh World Health Organization (WHO)

secara terperinci?

2. Dengan menggunakan perkataan sendiri, bagaimana individu boleh mencapai kesihatan yang

optima berdasarkan faktor persekitaran?

3. Jelaskan dengan terperinci, apakah komponen-komponen utama yang terdapat dalam

kesihatan dan kesejahteraan?

4. Terangkan dengan lebih jelas apakah kepentingan pendidikan kesihatan kepada pelajar

sekolah?

RUJUKAN

Seiger, L., Kanipe, D., Vanderpool, K., & Barnes, D. (1998). Fitness aAnd Wellness Strategies. 2nd edition. USA:WCB/McGraw-Hill. World Health Organization. (2006). Constitution of the World Health Organization -Basic Documents, Forty-fifth edition, Supplement, October 2006


Menikmati hidup dengan lebih sempurna ('life to your years').Panjang umur ('years to your life').

Minda, tubuh dan rohani yang sihat.

Meningkatkan keyakinan diri.

Lebih bertenaga untuk menjalani kehidupan yang sempurna.

Lebih ceria dan periang.

Tingkahlaku positif.

Kurang risiko penyakit.

Antibodi yang kuat untuk melawan serangan penyakit berjangkit.

Boleh mengawal diri tanpa bergantung kepada orang lain.

Mengurangkan kos rawatan.

Perhubungan sosial yang sihat.

Meningkatkan kepekaan terhadap peranan persekitaran.

Berperanan dengan efektif sebagai pelajar atau pekerja.

JAWAPAN SERTA MAKLUMBALAS

A


Kesejahteraan

Psikologi

Emosi

Mental

Rohani

Positif tentang matlamat

Jalinan perasaan dalaman

Sosial

Interaksi yang baik

Kepuasan & Kepercayaan

Fizikal

Penjagaan aspek fizikal

Kesedaran diri

Vokasional

Bekerja secara harmoni

Kepuasan di sekolah, kerja dan

masa lapang

Persekitaran

Peka kepada alam sekitar

Elak daripada bahaya

B

A