SPORT TAPING

Memberi perlindungan dan sokongan

untuk bahagian yang cedera sementara membenarkan

pergerakan berfungsi optimum.

Membantu penyembuhan bahagian yang cedera dengan

membenarkan aktiviti awal.

Menyokong bahagian yang cedera. Menghadkan pergerakkan yang boleh

memudaratkan. Membenarkan aktiviti awal. Mengelakkan kecederaan atau

kecederaan ulang. Meningkatkan keyakinan diri.

Peredaran darah akan menjadi lancar. Bengkak akan dapat dikawal. Mengelakkan kecederaan itu menjadi

lebih teruk. Mengelakkan bahagian lain dari

tercedera. Mengekalkan kekuatan otot.

otot mengecil jika lama tidak/kurang digunakan.

Zinc tape/rigid (putih atau cokelat)

Pre wrap tape/Under wrap Cohesive tape Elastic cohesive tape Gunting (khas untuk taping) Pre tape spray Plastic foam

TAPING DAPAT MEMBERI KESAN YANG BETUL SEKIRANYA KECEDERAAN DIPERIKSA DAHULU DAN MENGGUNAKAN TEKNIK ‘TAPING’ YANG BETUL.

JIKA TEKNIK TIDAK BETUL,IA BOLEH MENYEBABKAN : ‘STRAIN’ PADA TEMPAT YANG BERDEKATAN BLISTER @ SKIN IRRITATION KECEDERAAN LEBIH TERUK CEDERA TERUK DI KAWASAN YANG LAIN

Perubahan warna selepas taping. Segera buka atau buang jika ada ruam

merah atau ketidakselesaan pada kulit. Berhati-hati ketika memotong ketika

menanggalkan ‘taping’.

Swelling jika masih baru,elakkan dari taping. jika dah lama,bengkak masih ada,gunakan padding

Undue stress

kurangkan beri tekanan kepada tempat yang cedera

Protection kurang kecederaan itu dari berulang

Pain minimakan sakit

Optimal dengan menggunakan teknik yang betul dan menghadkan pergerakkan sendi,dapat membantu dalam proses penyembuhan

Rehabilitation

penggunaan teknik dan tape yang betul

Therapeutic care

rawatan lain amat diperlukan spt rawatan fisioterapi.

Pre-mature : jangan terlalu awal kembali berlatih@menyertai pertanding R.O.M. : hadkan pergerakkan sendi yg tercedera. Expert : minta pendapat pakar sekiranya ada masalah lain,cthnya :patah Circulation : elakkan dari membuat taping terlalu ketat. Allergies : kulit alergik kepada tape Undue dependency on taping : jangan biarkan mentaliti atlit

terlalu bergantung kepada taping. Tendon,muscle : dirawat dengan rawatan yang betul ICE : jangan gunakan ais jika atlit tersebut perlu

menggunakan taping selepas itu. Only : gunakan tape yg ada kualiti Nerve : sensori rasa mesti dalam keadaan normal

selepas di taping

Praktikalpastikan tape itu melekat dgn baik keadaan permukaan kulit faktor persekitaran

Logikal mempunyai pengetahuan dlm memeriksa keadaan kecederaan.tahu teknik tapingpastikan atlit dalam keadaan baik tidak boleh taping jika ada pendarahan

Materialpastikan alatan taping yang lengkap (alatan) dan mencukupi.

Assessment perlu ada pengetahuan asas dalam anatomi, kecederaan dan teknik taping

Persediaan atlit dan tempat yang cedera :

- keadaan permukaan kulit (kotor, basah, berminyak berbulu roma, luka kecil) Pilih tape yang bersesuaian dengan

keadaan tempat yang cedera. Ada pengetahuan dan pengalaman

mengenai taping.

Adakah taping yang kita buat itu berkesan ? - periksa ROM - periksa keadaan sendi dan tape - periksa peredaran darah di sekitar

tempat yang cedera.

Periksa fungsi pergerakkan contoh : bola sepak – berjalan > berlari - berlari dlm satu garis

lurus - berlari dlm bentuk S - berlari dalam bentuk 8 - berlari zig zag - berlari dan pusing - berlari secara

mengundur - membuat lompatan