percubaan k1 spm 2001

8/18/2019 Percubaan k1 Spm 2001

1/7

SULIT 4571/1Sains SukanSeptember 2003

1¼jamLEMBAGA PEPERISAA!

SE"LA# S$A! B$I% &ALIL' $ALA L$MP$R (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

PEPERISAA! PER)$BAA! SPM

SAI!S S$A!%I!GA%A! LIMA

Kertas 1

Satu jam lima belas minit

&A!GA! B$A ER%AS S"ALA! I!I SE#I!GGA *IBERI%A#$

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan.

2. Jawab semua soalan.

3. Tiap-tiap soalan diikuti ole empat pilian jawapan !ang beruru" A# B# ) dan *.$agi tiap-tiap soalan# pili satu jawapan saaja. Tandakan semua jawapan andapada kertas jawapan objekti" !ang disediakan.

4. %ikir dengan teliti ketika memili jawapan. Jika anda endak menukar sesuatu

jawapan# padamkan seingga bersi tanda !ang tidak dikeendaki itu dan kemudianitamkan pilian anda !ang baru.

Kertas soalan ini mengandungi & alaman ber'etak.

4571/1 (2002 )ak *ipta Sekola Sukan $ukit Jalil# Kuala +umpur S$LI%


2/7

1. Kecergasan berikut adalah keupayaan individu untuk

berfungsi secara berkesan bagi menghadapi cabaran

dalam kerja fizikal harian serta menggunakan masa

lapang dengan efektif.

A. Kecergasan Mental

B. Kecergasan Fizikal

C. Kecergasan !sial

". Kecergasan #m!si

$. K!mp!nen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan

melibatkan k!mp!nen%k!mp!nen.

&. K!mp!sisi Badan

&&. Ketangkasan

&&&. Kekuatan 't!t

&(. &mbangan

A. & dan && B. & dan &&&

C. && dan &&& ". && dan &(

). "iantara berikut yang mana mempengaruhi *

fleksibiliti.

&. !t!t

&&. tulang

&&&. ligamen

&(. sendi

A. & + && dan &&& B. & + && dan &(

C. & + &&& dan &( ". && + &&& dan &(

,. -yatakan sebab%sebab se!rang atlit perlu

memanaskan badan sebelum latihan atau sesuatu

perlaanan.

&. Bersedia dari segi fisi!l!gi

&&. Bersedia dari segi fizikal

&&&. Bersedia dari segi psik!l!gi

&(. Mengurangkan kadar nadi jantung

A. & + && dan &&& B. & + && dan &(

C. & + &&& dan &( " && + &&& dan &(

/. Berapakah kadar denyutan jantung latihan bagi

se!rang atlit $0 tahun yang berlatih pada intensiti

0 2.

A. 1)0 dsm B. 1,0 dsm

C. 1/3 dsm ". 130 dsm

3. -yatakan jenis%jenis latihan yang terlibat dalam latihan

anaer!bik.

&. 4eda

&&. 5"

&&&. 5itar

&(. Fartlek

A. & dan && B. & dan &&&

C. && dan &&& ". && dan &(

. 6rinsip latihan bagi latihan jeda perlu

mempertimbangkan perkara%perkara berikut.

&. Berstesen

&&. Masa kerja

&&&. 4eda 7ehat&(. &kut turutan stesen

A. & dan && B. & dan &&&

C. && dan &&& ". && dan &(

8. 5atihan bebanan adalah berkesan untuk meningkatkan

kekuatan+ dayatahan !t!t dan 9999999999999

sese!rang.

A. Masa 7esp!ns B. Ketangkasan

C. Fleksibiliti ". Kuasa

:. 6eri!disasi adalah satu pr!ses pembahagian atau

pecahan pelan latihan tahunan. -yatakan tujuan

peri!disasi diadakan.

&. Memudahkan penyediaan pr!gram latihan

&&. Mengimplimentasikan pr!gram latihan dengan

lebih teratur.

&&&. Memb!lehkan atlit melakukan kerja yang

berisipadu tinggi pada fasa pra pertandingan.

&(. Membantu jurulatih dan atlit menjalani latihandengan lebih mudah dan bersistematik.

A. & + && dan &&& B. & + && dan &(

C. & + &&& dan &( ". && + &&& dan &(

10. 5atihan pada fasa persediaan umum akan memberi

tumpuan kepada pembinaan 9999999999999999 tubuh

badan keseluruhan.

A. Kekuatan B. Kuasa

C. &mbangan ". "ayatahan


3/7

11. Fasa transisi dalam fasa latihan adalah

bertujuan;;..

A. Meningkatkan prestasi pada tahap yang

paling tinggi.

B. Mengembangkan+ memperbaiki atau

menyempurnakan teknik.

C. 6emulihan fisi!l!gi dan psik!l!gi

". Meningkatkan keb!lehan bi!m!t!r yang

diperlukan !leh sesuatu sukan tersebut.

1$. .

A 8 B 10

C 1$ " 1/

1/. Kejayaan ham dalam sukan di d!r!ng !leh fakt!r%

fakt!r berikut?%

% tr!fi kemenangan

% pujian jurulatih

% kata%kata semangat !leh keluarga

% keyakinan dirinya

Apakah sumber m!tivasi kejayaan ham@

A. &ntrinsik

B. ekstrinsik

C intrinsik ekstrinsik

" ganjaran pujian

13. ang manakah di antara penyataan berikut

menerangkan tentang Sukan untuk Semua.

&. Menggalakkan penyertaan ramai di kalangan

masyarakat.

&&. Mencapai kecemerlangan sukan ditahap

tertinggi.

&&&. 6ertandingan mengikut peraturan 6ersekutuan

ukan Antarabangsa dan 4aatankuasa

'limpik bagi menentukan pemenang.

&(. 6enyertaan meluas !leh !rang ramai bukan

semata%mata untuk tujuan pertandingan di

peringkat kebangsaan dan antarabangsa.

A. & dan && B & dan &(

C && dan &&& " &&& dan &(

1. Berikan c!nt!h keupayaan persepsi m!t!r yang

mempunyai ciri keupayaan manual

A Menggelecek b!la h!ki

B Merejam lembing

C Menyangga b!la tampar

" ervis dalam ping p!ng

18. 6ilih c!nt!h sukan aktiviti yang dikelaskan sebagaikemahiran tertutup =terkaal>.

& larian 100m

&& Melempar cakera

&&& Duling hadapan dalam gimnastik

&( Menerima servis dalam b!la tampar

A &+ && dan &&& B &&+ &&& dan &(

C &+ &&& dan &( " &+ && dan &(

1:. e!rang pemain badmint!n hendak melakukan pukulan balas terhadap servis yang telah dibuat !leh pihak

laan. Beliau terpaksa mengambilkira kelajuan+

ketinggian serta arah bulu tangkis dan kedudukan pihak

laan setelah membuat pukulan balas itu. Apakah

keupayaan persepsi m!t!r perlu dikuasai !leh pemain

pada ketika itu @

A Keupayaan manual

B &ntegrasi resp!ns

C Masa resp!ns

" K!!rdinasi berbagai angg!ta


4/7

$0. e!rang gimnas yang melakukan aktiviti di atas

memerlukan ciri%ciri kecekapan fizikal

& Kekuatan statik

&& K!!rdinasi asas

&&& Kelenturan dinamik

&( Kekuatan ekspl!sif

A & dan && B && dan &&&

C &&& dan &( " & dan &(

$1. 5engk!k pembelajaran di baah yang manakah

mencerminkan se!rang pemain b!lasepak bertukar

menjadi se!rang pemain ragbi.

A B

C "

$$. 6ilih c!nt!h sukan aktiviti yang dikelaskan sebagai

kemahiran siri

A 5!mpat jauh

B 5umba basikal

C Menangkap b!la

" Menggelecek b!la

!alan $) dan $, merujuk kepada gambarajah di atas.

$). "alam aksi menyerkap b!la+ se!rang pemain b!la

sepak itu telah menggunakan pehanya. -yatakan !t!t

manakah yang digunakan untuk mengangkat kakinya

itu @

A !leus B Dastr!knemius

C Eamstring " Kuadriseps

$,. "imanakah terletaknya fulkrum semasa aksi menyerkap

itu

A endi lutut B endi pinggul

C


5/7

C &mpuls sens!ri sinaps dengan neur!n m!t!r

di saraf tunjang sebelum satu lagi impuls

sens!ri naik ke atas !tak.

" &mpuls m!t!r menerima maklumat dari

bahagian k!rteks serebral sebelum

mengakibatkan pergerakan itu.

$. 6embelajaran kemahiran di baah yang manakahakan mengakibatkan pemindahan pembelajaran

sifar@

A epak takra B!la sepak

B 7enang kuasy

C


6/7

" dendrit→ badan sel→ aks!n

),. Antara berikut yang manakah BGKA- cirri%

ciri h!rm!n@

A "ibina !leh sel%sel hidup

B Berkesan dalam kuantiti yang banyak

C "irembeskan ke dalam aliran darah

" Berupaya mempercepatkan fungsi bi!l!gi

)/ Berdasarkan rajah di atas+ apakah fungsi H@

A Membaa impuls darai !tak ke efekt!r

B Membaa impuls dari k!rda spina ke

efekt!r

C Menghantar impuls ke k!rda spina

" Menghantar impuls ke !tak

)3. 6emecahan karb!hidrat yang tidak sempurna

menghasilkan sejenis bahan kimia yang

mengakibatkan berlakunya kelesuan !t!t. Apakah

bahan kimia tersebut@

A 6!sp!kreatine

B Dlik!gen

C Aden!sine


7/7

A Mengendur Mengecut

B Mengendur Mengendur

C Mengecut Mengendur

" Memanjang Memanjang

percubaan k1 spm 2001

Documents