8/18/2019 Penting Menjaga Kesihatan

1/1

Penting Menjaga Kesihatan

Kesihatan adalah satu anugerah yang perlu dijaga oleh semua orang. Tulis karangan tentang cara-

cara menjaga kesihatan.

Pendahuluan.

Kesihatan adalah anugerah yang tidak ternilai harganya dan perlu dijaga agar berkekalan

sepanjang hayat.

1. Perkara yang paling penting bagi memastikan kesihatan kita baik adalah mengamalkan

makanan yang sihat dan seimbang- banyakkan minum air , tujuh gelas satu hari, makan banyak sayur dan buah-buahan segar.

2. Amalkan kebersihan diri- mandi dengan sabun, memotong kuku dan memotong rambut

 bagi lelaki dan mengikat rambut agar kemas untuk perempuan dan sentiasa memberusgigi sekurang-kurangnya tiga kali sehari.Menggunakan sabun, syampu dan apa sahaja

 bahan cucian yang ber ph neutral

. !ersenam sekurang-kurangnya dua kali dalam seminggu agar badan sentiasa berpeluh

dan otak juga dapat bekerja dengan baik. !erlari setiap pagi atau petang, bersilat, tai chi

dan sebagainya dapat menjadikan badan sihat dan cergas.

". !erehat dihujung minggu bersama keluarga juga dapat memastikan kesihatan mental

dapat di pelihara. !erkelah atau beriadah di tempat-tempat menarik seperti di tepi sungai,

air terjun dan pantai dapat menenangkan minda yang sibuk belajar atau bekerja.

Penutup

#ara-cara menjaga kesihatan bukanlah sukar untuk dilaksanakan jika kita sentiasa menghargai

kesihatan diri dan mahu kekal sihat sepanjang masa. Pepatah ada mengatakan mencegah lebih

 baik dari mengubat.

http://karanganspm.com/2015/09/08/karangan-pt3-penting-menjaga-kesihatan/http://karanganspm.com/2015/09/08/karangan-pt3-penting-menjaga-kesihatan/