7/26/2019 PENGURUSAN DIRI-Aktiviti Riadah Yang Selamat

1/1

1.8.2 Aktiviti Riadah Yang Selamat

Riadah merupakan aktiviti yang menyihatkan badan dan boleh melapangkan

fkiran. Beriadah tidak semestinya bersukan. Antara kebaikan beriadah ialah:

enyihatkan tubuh badan engisi masa lapang

engeratkan silatur rahim

e!u"udkan integrasi kaum

enghilangkan tekanan

Berdasarkan peta bulatan di ba!ah# bin$angkan .I

%BA&': Bagaimanakah aktiviti riadah membantu kesihatan kardiovaskular(

EMK:

)endidik

a +ota guru: embimbing mut,rid memahami gambar dan kebaikan

A%&'-'&': urid diminta menyenaraikan aktiviti riadah yang sering mereka

melukis

berkhemah

berkebun melan$ong

bersukan

Aktiviti

riadah

yang sihat