BORANG PEREKODANMODUL PEREKODAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURIDTAHUN PERSEKOLAHAN:2014NAMA SEKOLAH:SEKOLAH KEBANGSAAN (LKTP) RENTAMKELAS:3 ARIFMATA PELAJARAN:PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3NAMA GURU MATA PELAJARAN :ABDUL HADI BIN KHALIDArahan:1. Sila lengkapkan maklumat No Mykid/Surat Beranak/Dokumen dan Nama Murid.2. Sila pilih jantina murid.3. Sila taip atau pilih "X" pada kotak Band penguasaan murid.BILNO. MYKID/ SURAT BERANAK/ DOKUMENNAMA MURIDJANTINAMODUL/STANDARD KANDUNGANKemahiran - Gimnastik AsasPergerakan BeriramaKemahiran Asas PermainanOlahraga AsasAkuatik AsasRekreasi dan KesengganganKecergasan - Konsep KecergasanKomponen Kecergasan000BANDBANDBANDBANDBANDBANDBANDBANDBANDBANDBAND123456123456123456123456123456123456123456123456123456123456123456150916060501AMAT HISHAM HAKIMI BIN AMAT HADILXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000250615100047MALIKI IBNU RAZI BIN AHMAD NORDILXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000351120060383MOHAMAD FARIZ NAJMIE B MOHAMMAD ROZIELXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000450511060431MOHAMAD NAUFAL BIN MOHD URIZALLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000551215060335MOHAMAD ZAKRI ERFANLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000650206060435MOHD IDHAM BIN DIMANLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000750809060717MUHAMMAD AMAR HAIKAL B MOHD KHAIRUL ASWADILXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000851118060771MUHAMMAD ASHRAFF BIN MAT SAHLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000950529060739MUHAMMAD BADRUL HISHAM BIN ABDULLAHLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001050120060899MUHAMMAD FAIZUL HAKIMI B SYAMSUL QAMARLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001150421060657MUHAMMAD HAIKAL ZAFRAN MOHD MARZUKILXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001251016060463MUHAMMAD HAIZAD RAMADAN B SAFERILXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001351202060387MUHAMMAD HISYAM B OTHMANLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001450624060139MUHAMMAD JAMIL BIN MAT MASRILXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001550610060285MUHAMMAD SAIFULLAH BIN ANUARLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001650521060347MUHAMMAD ZULFAIZ BIN MOHD NASERLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001750113060399MUHAMMAD ZULHAKIM BIN ZAKARIALXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001851201060633NUR IKMAL BIN KAMARUDINLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000001951108060559SHAHRUL FIKRI BIN SARIDANLXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002050714060802ANUM ZAHARAH BT MOHD FAUZIPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002150203060202FATIN ATHIRAH BT SUBKHAIRUDDINPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002250708060478NUR ADILAH BINTI ADNANPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002350715060572NUR AINA SYAHMIMI BT NAZRIPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002451108060604NUR FATIHAH BINTI ABDUL HALIMPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002550109060644NUR SYAHERA BT MOHD NAZRIPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002650723060476NUREEN NADIA BT AHMAD FIZAMPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002751008060148NURUL AINA ATHIRAH BINTI AHMAD SAYUTHIPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002850324060284NURUL ASHIKINPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000002951008060690SHARIFAH AQIRA ANNISA BINTI SYED HILMIPXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000003051017060510SITI NURAIN NAJIHAH BINTI 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

Isikan tahun semasaIsikan nama dan alamat sekolahIsikan Darjah/Tingkatan dan kelasIsikan nama guru mata pelajaran

BORANG PRESTASIRUMUSAN PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURIDTAHUN PERSEKOLAHAN2014NAMA SEKOLAHSEKOLAH KEBANGSAAN (LKTP) RENTAM1KELAS3 ARIF2MATA PELAJARANPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 33NAMA GURU MATA PELAJARAN :ABDUL HADI BIN KHALID456** Murid menguasai Band TertinggiBILNO. MYKID/ SURAT BERANAK/ DOKUMENNAMA MURIDJANTINAMODUL/STANDARD KANDUNGAN1234567891011150916060501AMAT HISHAM HAKIMI BIN AMAT HADIL55555555000250615100047MALIKI IBNU RAZI BIN AHMAD NORDIL55555555000351120060383MOHAMAD FARIZ NAJMIE B MOHAMMAD ROZIEL55555555000450511060431MOHAMAD NAUFAL BIN MOHD URIZALL55555555000551215060335MOHAMAD ZAKRI ERFANL55555555000650206060435MOHD IDHAM BIN DIMANL55555555000750809060717MUHAMMAD AMAR HAIKAL B MOHD KHAIRUL ASWADIL55555555000851118060771MUHAMMAD ASHRAFF BIN MAT SAHL55555555000950529060739MUHAMMAD BADRUL HISHAM BIN ABDULLAHL555555550001050120060899MUHAMMAD FAIZUL HAKIMI B SYAMSUL QAMARL6*6*6*6*6*6*6*6*0001150421060657MUHAMMAD HAIKAL ZAFRAN MOHD MARZUKIL555555550001251016060463MUHAMMAD HAIZAD RAMADAN B SAFERIL555555550001351202060387MUHAMMAD HISYAM B OTHMANL555555550001450624060139MUHAMMAD JAMIL BIN MAT MASRIL555555550001550610060285MUHAMMAD SAIFULLAH BIN ANUARL555555550001650521060347MUHAMMAD ZULFAIZ BIN MOHD NASERL555555550001750113060399MUHAMMAD ZULHAKIM BIN ZAKARIAL555555550001851201060633NUR IKMAL BIN KAMARUDINL555555550001951108060559SHAHRUL FIKRI BIN SARIDANL555555550002050714060802ANUM ZAHARAH BT MOHD FAUZIP555555550002150203060202FATIN ATHIRAH BT SUBKHAIRUDDINP555555550002250708060478NUR ADILAH BINTI ADNANP555555550002350715060572NUR AINA SYAHMIMI BT NAZRIP555555550002451108060604NUR FATIHAH BINTI ABDUL HALIMP555555550002550109060644NUR SYAHERA BT MOHD NAZRIP555555550002650723060476NUREEN NADIA BT AHMAD FIZAMP555555550002751008060148NURUL AINA ATHIRAH BINTI AHMAD SAYUTHIP555555550002850324060284NURUL ASHIKINP555555550002951008060690SHARIFAH AQIRA ANNISA BINTI SYED HILMIP555555550003051017060510SITI NURAIN NAJIHAH BINTI ABDULLAHP555555550003131AE0000000000003232AF0000000000003333AG0000000000003434AH0000000000003535AI0000000000003636AJ0000000000003737AK0000000000003838AL0000000000003939AM0000000000004040AN0000000000004141AO0000000000004242AP0000000000004343AQ0000000000004444AR0000000000004545AS0000000000004646AT0000000000004747AU0000000000004848AV0000000000004949AW0000000000005050AX000000000000

PRESTASI UJIAN PENGGALBORANG PRESTASI UJIAN PENGGALTAHUN PERSEKOLAHAN2014NAMA SEKOLAHSEKOLAH KEBANGSAAN (LKTP) RENTAMAKELAS3 ARIFBMATA PELAJARANPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3CNAMA GURU MATA PELAJARAN :ABDUL HADI BIN KHALIDDETidak HadirBILNO. MYKID/ SURAT BERANAK/ DOKUMENNAMA MURIDJANTINAGRED PENCAPAIAN UJIAN PENGGAL150916060501AMAT HISHAM HAKIMI BIN AMAT HADILB250615100047MALIKI IBNU RAZI BIN AHMAD NORDILA351120060383MOHAMAD FARIZ NAJMIE B MOHAMMAD ROZIELB450511060431MOHAMAD NAUFAL BIN MOHD URIZALLB551215060335MOHAMAD ZAKRI ERFANLB650206060435MOHD IDHAM BIN DIMANLB750809060717MUHAMMAD AMAR HAIKAL B MOHD KHAIRUL ASWADILB851118060771MUHAMMAD ASHRAFF BIN MAT SAHLB950529060739MUHAMMAD BADRUL HISHAM BIN ABDULLAHLB1050120060899MUHAMMAD FAIZUL HAKIMI B SYAMSUL QAMARLA1150421060657MUHAMMAD HAIKAL ZAFRAN MOHD MARZUKILB1251016060463MUHAMMAD HAIZAD RAMADAN B SAFERILB1351202060387MUHAMMAD HISYAM B OTHMANLB1450624060139MUHAMMAD JAMIL BIN MAT MASRILC1550610060285MUHAMMAD SAIFULLAH BIN ANUARLA1650521060347MUHAMMAD ZULFAIZ BIN MOHD NASERLA1750113060399MUHAMMAD ZULHAKIM BIN ZAKARIALA1851201060633NUR IKMAL BIN KAMARUDINLB1951108060559SHAHRUL FIKRI BIN SARIDANLA2050714060802ANUM ZAHARAH BT MOHD FAUZIPA2150203060202FATIN ATHIRAH BT SUBKHAIRUDDINPA2250708060478NUR ADILAH BINTI ADNANPA2350715060572NUR AINA SYAHMIMI BT NAZRIPA2451108060604NUR FATIHAH BINTI ABDUL HALIMPA2550109060644NUR SYAHERA BT MOHD NAZRIPB2650723060476NUREEN NADIA BT AHMAD FIZAMPA2751008060148NURUL AINA ATHIRAH BINTI AHMAD SAYUTHIPA2850324060284NURUL ASHIKINPC2951008060690SHARIFAH AQIRA ANNISA BINTI SYED HILMIPC3051017060510SITI NURAIN NAJIHAH BINTI ABDULLAHPA3131AE03232AF03333AG03434AH03535AI03636AJ03737AK03838AL03939AM04040AN04141AO04242AP04343AQ04444AR04545AS04646AT04747AU04848AV04949AW05050AX0

PELAPORAN MURIDSEKOLAH KEBANGSAAN (LKTP) RENTAMPELAPORAN PENTAKSIRAN SEKOLAH1MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 30TAHUN 2014Nama Murid : AMAT HISHAM HAKIMI BIN AMAT HADIAMAT HISHAM HAKIMI BIN AMAT HADIAMAT HISHAM HAKIMI BIN AMAT HADIAMAT HISHAM HAKIMI BIN AMAT HADINo MyKid/Surat Beranak/Dokumen : 50916060501MALIKI IBNU RAZI BIN AHMAD NORDIMALIKI IBNU RAZI BIN AHMAD NORDITahun :MOHAMAD FARIZ NAJMIE B MOHAMMAD ROZIEMOHAMAD FARIZ NAJMIE B MOHAMMAD ROZIEMOHAMAD NAUFAL BIN MOHD URIZALMOHAMAD NAUFAL BIN MOHD URIZALMOHAMAD ZAKRI ERFANMOHAMAD ZAKRI ERFANGRED PENCAPAIAN UJIAN PENGGALPENYATAAN DESKRIPTOR PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MURIDMOHD IDHAM BIN DIMANMOHD IDHAM BIN DIMANMODUL/STANDARD KANDUNGANBANDBANDPENYATAAN DESKRIPTORMUHAMMAD AMAR HAIKAL B MOHD KHAIRUL ASWADIMUHAMMAD AMAR HAIKAL B MOHD KHAIRUL ASWADIBKemahiran - Gimnastik Asas5Melakukan guling belakang secara berulang ulang dengan lakuan yang betul dan selamat.MUHAMMAD ASHRAFF BIN MAT SAHMUHAMMAD ASHRAFF BIN MAT SAHMUHAMMAD BADRUL HISHAM BIN ABDULLAHMUHAMMAD BADRUL HISHAM BIN ABDULLAHMUHAMMAD FAIZUL HAKIMI B SYAMSUL QAMARMUHAMMAD FAIZUL HAKIMI B SYAMSUL QAMARPergerakan Berirama5Melakukan pergerakan langkah lurus mengikut tempo dengan sempurna.MUHAMMAD HAIKAL ZAFRAN MOHD MARZUKIMUHAMMAD HAIKAL ZAFRAN MOHD MARZUKIMUHAMMAD HAIZAD RAMADAN B SAFERIMUHAMMAD HAIZAD RAMADAN B SAFERIMUHAMMAD HISYAM B OTHMANMUHAMMAD HISYAM B OTHMANKemahiran Asas Permainan5Mengaplikasikan kemahiran asas permainan mengikut ketegori dalam permainan yang betul.MUHAMMAD JAMIL BIN MAT MASRIMUHAMMAD JAMIL BIN MAT MASRIMUHAMMAD SAIFULLAH BIN ANUARMUHAMMAD SAIFULLAH BIN ANUARMUHAMMAD ZULFAIZ BIN MOHD NASERMUHAMMAD ZULFAIZ BIN MOHD NASEROlahraga Asas5Mengaplikasi konsep dan prinsip pergerakan dalam kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul dan kosisten.MUHAMMAD ZULHAKIM BIN ZAKARIAMUHAMMAD ZULHAKIM BIN ZAKARIANUR IKMAL BIN KAMARUDINNUR IKMAL BIN KAMARUDINAkuatik Asas5Mengaplikasikan pasti postur badan yang sesuai semasa melakukan aktiviti tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi tiarap dan telentang.SHAHRUL FIKRI BIN SARIDANSHAHRUL FIKRI BIN SARIDANANUM ZAHARAH BT MOHD FAUZIANUM ZAHARAH BT MOHD FAUZIFATIN ATHIRAH BT SUBKHAIRUDDINFATIN ATHIRAH BT SUBKHAIRUDDINRekreasi dan Kesenggangan5Mengaplikasikan komponen kecergasan, pengetahuan dan strategi yang berkesan dalam permainan untuk mencapai kemenangan.NUR ADILAH BINTI ADNANNUR ADILAH BINTI ADNANNUR AINA SYAHMIMI BT NAZRINUR AINA SYAHMIMI BT NAZRINUR FATIHAH BINTI ABDUL HALIMNUR FATIHAH BINTI ABDUL HALIMKecergasan - Konsep Kecergasan5Membuat andaian yang bersesuaian tentang kesan kekurangan air sebelum, semasa dan selepas melakukanaktiviti fizikal.NUR SYAHERA BT MOHD NAZRINUR SYAHERA BT MOHD NAZRINUREEN NADIA BT AHMAD FIZAMNUREEN NADIA BT AHMAD FIZAMNURUL AINA ATHIRAH BINTI AHMAD SAYUTHINURUL AINA ATHIRAH BINTI AHMAD SAYUTHIKomponen Kecergasan5Menghubungkaitkan kepentingan senaman yang boleh meningkatkan komponen kecergasan dan merekodkan pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan dengan betul.NURUL ASHIKINNURUL ASHIKINSHARIFAH AQIRA ANNISA BINTI SYED HILMISHARIFAH AQIRA ANNISA BINTI SYED HILMISITI NURAIN NAJIHAH BINTI ABDULLAHSITI NURAIN NAJIHAH BINTI ABDULLAH000AEAEAFAFAGAG000AHAHAIAIAJAJ000AKAKALALAMAMANAN* Murid menguasai Band TertinggiAOAOAPAPAQAQARARASASATAT......................AUAUABDUL HADI BIN KHALIDAVAV(Guru Mata Pelajaran)AWAWAXAX21 November 2014

PENYATAAN DESKRIPTORPENYATAAN DESKRIPTORPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3MODUL/STANDARD KANDUNGANKemahiran - Gimnastik AsasBANDDESKRIPTOR1Mengetahui kemahiran gimnastik asas dengan betul.2Melakukan imbangan di atas bangku gimnastik dan bergayut pada posisi badan lurus serta lutut difleksikan dengan sempurna.3Melakukan imbangan badan sebelum dan selepas guling depan dengan sempurna.4Melakukan hambur; Dari aras tinggi dan mendarat ke aras rendah dengan lakuan yang betul. Dari aras rendah dan mendarat ke aras tinggi dengan lakuan yang betul.5Melakukan guling belakang secara berulang ulang dengan lakuan yang betul dan selamat.6*Melakukan formasi imbangan secara berkumpulan dengan sempurna dan selamat serta memperlihatkan nilai estetika .MODUL/STANDARD KANDUNGANPergerakan BeriramaBANDDESKRIPTOR1Mengetahui jenisjenis langkah dalam pergerakan berirama dengan perlakuan yang betul.2Menyatakan jenisjenis langkah dalam pergerakan irama dengan betul.3Melakukan pergerakan langkah lurus mengikut tempo dengan betul.4Melakukan rangkaian pergerakan langkah lurus tanpa iringan muzik dengan betul.5Melakukan pergerakan langkah lurus mengikut tempo dengan sempurna.6*Mempersembahan satu rangkaian pergerakan langkah lurus secara berkumpulan mengikut tempo dengan seragam dan sempurna.MODUL/STANDARD KANDUNGANKemahiran Asas PermainanBANDDESKRIPTOR1Mengetahui kemahiran asas permainan dengan betul2Menyatakan kemahiran asas permainan yang betul3Melakukan kemahiran asas permainan dengan lakuan yang betul.4Melakukan kemahiran asas permainan dengan lakuan yang betul serta dapat mengena pasti kemahiran dalam katagori yang betul.5Mengaplikasikan kemahiran asas permainan mengikut ketegori dalam permainan yang betul.6*Berkeyakinan untuk bermain dengan menggunakan kemahiran asas permainan mengikut kotegori dengan baik dan sempurna.MODUL/STANDARD KANDUNGANOlahraga AsasBANDDESKRIPTOR1Mengetahui kemahiran olahraga asas dengan betul.2Menyatakan kemahiran olahraga asas dengan betul.3Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul4Melakukan dan mengkategorikan kemahiran mengikut kemahiran olahraga asas dengan betul.5Mengaplikasi konsep dan prinsip pergerakan dalam kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul dan kosisten.6*Mengadaptasi kemahiran olahraga asas dalam aktiviti yang meningkat kecergasan serta daya tahan dan kekuatan otot dengan tekal.MODUL/STANDARD KANDUNGANAkuatik AsasBANDDESKRIPTOR1Melakukan aktiviti mengawal pernafasan di bawah permukaan akhir sekurang-kurangnya 10 saat.2Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi meniarap dengan bantuan alat apungan sekurang-kurangnya pada jarak lima meter dengan lakuan yang betul.3Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi terlentang dengan bantuan alat apungan sekurang-kurangnya pada jarak meter dengan lakuan yang betul.4Melakukan aktiviti mengawal pernafasan di bawah permukaan air dengan mengenal pasti prosedur yang betul.5Mengaplikasikan pasti postur badan yang sesuai semasa melakukan aktiviti tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi tiarap dan telentang.6*Mengambil bahagian secara aktif dalam aktiviti permainan kecil dengan mengaplikasikan kemahiran asas renang dengan yakin dan selamat dalam kawasan yang ditetapkan.MODUL/STANDARD KANDUNGANRekreasi dan KesengganganBANDDESKRIPTOR1Mengetahui peraturan permainan melibatkan kemahiran motor halus dan permainan tradisional seperti karom, dam, congkak,catur,tarik upih dan batak lampung yang betul.2Berkebolehan bermain permainan yang melibatkan kemahiran motor halus dan permainan tradisional dengan betul.3Menggunakan kemahiran daya tahan dan kekuatan otot dalam permainan tradisional dengan betul.4Mengaplikasikan strategi yang berkesan dalam permainan strategi kemahiran motor halus dan permainan tradisional.5Mengaplikasikan komponen kecergasan, pengetahuan dan strategi yang berkesan dalam permainan untuk mencapai kemenangan.6*Berupaya menerapkan matlamat kendiri dan berpasukan serta komunikasi secara berkesan dalam permainan strategi melibatkan kemahiran motor halus dan permainan tradisional.MODUL/STANDARD KANDUNGANKecergasan - Konsep KecergasanBANDDESKRIPTOR1Mengetahui aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot dengan betul.2Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot dengan betul.3Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal pada kadar satu (1) minit dengan betul.4Mengaplikasikan pengetahuan berdasarkan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal dengan betul.5Membuat andaian yang bersesuaian tentang kesan kekurangan air sebelum, semasa dan selepas melakukanaktiviti fizikal.6*Mengamalkan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan menjurus kepada gaya hidup sihat untuk sejahtera.MODUL/STANDARD KANDUNGANKomponen KecergasanBANDDESKRIPTOR1Mengetahui senaman yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan serta daya tahan dan kekuatan otot dengan betul.2Mengambil dan merekod ukuran ketinggian dan menimbang berat badan dengan betul.3Melakukan senaman yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan serta daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul.4Menguasai konsep asas komponen kecergasan untuk senaman yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan serta daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul.5Menghubungkaitkan kepentingan senaman yang boleh meningkatkan komponen kecergasan dan merekodkan pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan dengan betul.6*Mengamalkan senaman berkaitan komponen kecergasan untuk menjamin kesihatan dan kesejahteraan hidup.