LANGKAH-LANGKAH MENANGANI BURNOUT GURU

MOHD BADIUZAMAN B YOBMOHD KHAIRUL NAIM B MOHD SUDIN

ROSLIZA BT SALLEHNUR DIYANA BT ZAKARIA

• Tanda-tanda awal burnout harus ditangani sebelum menjadi suatu keadaan mental yang sukar diubati.• Jika langkah-langkah diambil dengan

cepat, setiap individu akan balik kepada imbangan semula.

• Langkah pencegahan ini harus diambil pada tahap pengurusan (perubahan dalam persekitaran sekolah) atau pada peringkat individu (memperkuat reos guru untuk mengawal stres).

• Dalam sistem sekolah, banyak intervensi boleh diambil untuk mencegah burnout guru. Antaranya termasuklah:

1. Latihan atau sesi pengenduran2. Bengkel

LATIHAN/SESI PENGENDURAN

Latihan atau sesi pengenduran • meregangkan badan• membuat meditasi• membaca sesuatu yang memberikan inspirasi• menulis jurnal.

BENGKEL

1. Bengkel yang boleh dijalankan seperti :• pengurusan masa• program pementoran untuk guru novis (guru

permulaan)• pengurusan stres• aktiviti peningkatan profesional

2. Bengkel menguruskan stres bererti latihan untuk membolehkan individu mengawal :

• Pemikiran diri• Jadual• Persekitaran• Emosi • Cara menangani masalah

• Matlamat terakhir adalah suatu kehidupan yang seimbang, mempunyai masa untuk bekerja, hubungan, dan rekreasi serta ketahanan untuk menangani tekanan dan menghadapi cabaran masa depan.