Perkembangan

Langkah 1(5 minit)

Langkah 2(5 minit)

Langkah 3(5 minit)

Tolak Bahu Kawan

Duduk di udara sambil memegang tangan rakan.

Murid dibahagikan kepada pasangan. Setelah mendapat pasangan masing-masing, murid

Murid dibahagikan kepada pasangan yang bersesuaian dengan fizikal masing-masing. Pasangan-pasangan tersebut kemudiannya dibahagikan kepada dua kumpulan. Setiap kumpulan mempunyai 5 pasangan. Murid akan berlari dari kon A ke kon B sambil mendukung rakan di belakang. Kemudian, murid akan bertukar tempat dengan pasangan masing-masing dan kembali ke kon A . Aktiviti ini dilaksanakan secara pertandingan.

Petunjuk:

Petunjuk: Teknik Kecerdasan Pelbagai (TKP) Kinestetik Visual ruang Verbal linguistik intrapersonal

Teknik Kecerdasan Pelbagai (TKP)

Kinestetik Visual ruang Verbal linguistik intrapersonal

Alatan: 4 skitel

Teori Kecerdasan Pelbagai: Kinestetik Visual ruang Verbal linguistik intrapersonal

Kemuncak(7 minit)Permainan kecil:

Setiap kumpulan terdiri daripada 4 orang pemain. Permainan ini dilaksanakan seperti permainan tarik tali tetapi cuma pemain paling hadapan saja yang memegang hujung kain batik tersebut. Tiga pemain di belakang akan memegang pinggang orang di hadapan masing-masing. Sekiranya kaki pemain paling hadapan sesebuah kumpulan mencecah atau keluar dari garisan tengah yang telah ditandakan maka kumpulan tersebut akan dikira kalah. Pemenang akan ditentukan pada akhir permainan.

Alatan: Kain batik x 2 Skitel x 4

Teori Kecerdasan Pelbagai (TKP): Kinestetik Visual ruang Verbal linguistik Intrapersonal

Nilai: Kerjasama Bertolak ansur

Penutup(3 minit)

Aktiviti Gerak Kendur

Regangan pinggang, lutut dan kaki

Regangan bahu dan lengan

Regangan kepala

Tarik nafas

Perbincangan dan rumusan

1. Kaki kanan dihulurkan ke hadapan sambil menekan lutut kanan dengan tangan kanan kiraan 8.2. Memusingkan badan ke arah kanan dalam kiraan 8.3. Tangan kiri memegang kaki kiri yang lurus dalam kiraan 8.4. Ulang dengan menukar posisi kaki.

1. Bahu dijongketkan dengan tangan lurus bersama badan digerakkan ke kanan dan ke kiri dalam kiraan 8.2. Kedua-dua bahu dijongketkan sekaligus dengan pergerakan yang sama.3. Tangan diangkat lurus ke atas kepala sambil kaki melangkah satu langkah ke depan dan undur satu langkah kembali ke kedudukan asal.4. Ulang 3 kali.

1. Tolehkan kepala ke kiri, ke kanan, ke atas dan ke bawa.

1. Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 8 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut2. Ulang aktiviti sebanyak 3 kali.

- Bersoal jawab tentang jenis otot yang digunakan untuk setiap aktiviti.- Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan.

Petunjuk:

murid

Teori Kecerdasan Pelbagai (TKP): Kinestetik Visual ruang Verbal linguistik Intrapersonal

Nilai:Kerjasama

KBKK: Membuat analisis

Refleksi: