kesan stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • pagi-pagi nak datang keje jalan jem • tengah...
TRANSCRIPT
![Page 1: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/1.jpg)
Kesan “Stres” dalam pekerjaan
Kursus: Pengurusan Stres Siri 1 Tarikh : 22 OGOS 2017 Masa : 10:45 – 12:45
Tempat : UTM Kuala Lumpur Fasilitator : Dr Mohamad Syazli B Fathi
Pem Fasilitator : Ahmad Redzuan B Mohd Hanapiah
![Page 2: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/2.jpg)
Aktiviti
• Arahan
– Ingat kembali perkara yang paling anda tidak suka/ benci / marah / geram.
![Page 3: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/3.jpg)
• Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ikut depan • Tu tak kena tayar pancit, minyak abis, air cond kete rosak, kete buat hal, kena
hujan pulak lagi……
![Page 4: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/4.jpg)
• On the way nak datang keje • Anak-anak buat hal pulak • Anak bergaduh, anak meragam, anak demam,
![Page 5: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/5.jpg)
• Sambil-sambil tu teringat kat mak bapak pulak • Duit bulan ni belum bagi…. • Ada pulak tu pasangan kita ni ada krisis pulak dengan mertua……pening2
![Page 6: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/6.jpg)
• Sampai opis dah kena bising dengan bos • Dah la sampai lambat, keje pulak belum siap
![Page 7: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/7.jpg)
• Duduk kat bilik / ruang keje • Nampak pulak keje yang menimbun
![Page 8: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/8.jpg)
• Fikir macam-macam termasuklah hal kewangan
![Page 9: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/9.jpg)
• Suka tak tengok pemandangan ni?
![Page 10: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/10.jpg)
• Takut tak tengok hantu?
![Page 11: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/11.jpg)
• Meluat @ menyampah tak tengok muka orang ini?
![Page 12: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/12.jpg)
• Ngeri tak tengok kemalangan ini?
![Page 13: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/13.jpg)
• Apakah emosi anda? – Marah – Geram – Meluat – Menyampah – Takut – Sedih – Keliru – Kecewa
• Apa itu stres?
• Saya nak anda stres & fikirkan negatif
Suatu yang dirasai sebagai tidak enak serta membebankan diri diikuti dengan perasaan yang tidak menggembirakan (Ahmad Azam, JPM)
Tindakbalas fizikal, emosi & mental kpd perubahan. Tidak senang @ tidak selesa (Haslina, PKK)
![Page 14: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/14.jpg)
Aktiviti
![Page 15: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/15.jpg)
Aktiviti
![Page 16: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/16.jpg)
Aktiviti
![Page 17: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/17.jpg)
Aktiviti
• Arahan
– Bangun / berdiri
– Tarik dan hembus nafas dalam-dalam
– Tenangkan fikiran anda
– Fikirkan yang positif
– Setiap ujian / masalah datangnya dari Allah. DIA beri sebabkan DIA tahu kita mampu.
![Page 18: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/18.jpg)
Perkataan / Ayat
![Page 19: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/19.jpg)
Perkataan / Ayat
![Page 20: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/20.jpg)
Perkataan / Ayat
![Page 21: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/21.jpg)
Pemandangan yang indah & menarik
![Page 22: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/23.jpg)
Yang cantik….
![Page 24: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/24.jpg)
Bunyi
• Muzik / lagu
• Nasyid / Zikir
• Ayat Al-Quran
![Page 25: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/25.jpg)
Lain-lain
• Makan makanan yang sihat
![Page 26: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/26.jpg)
Aktiviti
![Page 27: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/27.jpg)
Aktiviti
![Page 28: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/28.jpg)
Aktiviti
![Page 29: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/29.jpg)
Aktiviti
• 1.Stres menjejaskan tekanan darah & mata anda. Gambar tadi adalah gambar bukan animasi. Ia menunjukkan tahap stres anda.
• 2.Jika anda melihat corak bergerak dalam gerakan perlahan, bermakna anda mungkin mempunyai beberapa tahap stres. Lebih cepat kelajuan animasi, semakin tinggi tahap stres.
• 2.Kebanyakan kanak-kanak dan orang berusia hanya melihat gambar statik. Ianya menunjukkan mereka bebas dari stres.
• 3.Stres sederhana diperlukan untuk kerja yang produktif
• 4. Namun jangan berlebihan, ia akan menyebabkan banyak masalah. Jadi….kawal lah stres anda
![Page 30: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/30.jpg)
Graf Stres
![Page 31: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/31.jpg)
Kesimpulan • Stres di tempat kerja terjadi apabila keperluan kerja tidak sepadan dengan
kebolehan, sumber, dan kehendak pekerja. Ia boleh memberi KESAN ke atas psikologi dan fisiologi manusia. Seseorang individu yang berasa tertekan dengan kerja yang dilakukan akan menunjukkan kemurungan yang berpanjangan. Apabila rasa tertekan, psikologi akan terganggu dan pekerja gagal membuat keputusan dengan baik. Situasi ini boleh menjejaskan prestasi kerja mereka dan menggugat produktiviti organisasi. Masalah paling dibimbangi adalah stres di tempat kerja boleh menyebabkan penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, sakit jantung dan melemahkan sistem pertahanan badan terhadap penyakit. Stres di tempat kerja juga boleh menyebabkan kemalangan di tempat kerja, peningkatan kos keselamatan dan kesihatan pekerjaan, gangguan trauma kumulatif, dan mengganggu kehidupan sosial individu.
• (M.M. Zafir UKM and M.H. Fazilah UIA)
![Page 32: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/32.jpg)
Penutup
• Harapan kami semoga staf masuk bertugas di UTM ini berada dalam keadaan yang selamat & sihat dan juga pulang dalam keadaan selamat & sihat.
![Page 33: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/33.jpg)
Q & A
![Page 34: Kesan Stres dalam pekerjaan · 2017-10-12 · • Pagi-pagi nak datang keje jalan jem • Tengah dok jem ada pulak yang main cilok ... • On the way nak datang keje • Anak-anak](https://reader031.vdokumen.net/reader031/viewer/2022040322/5e60eaa85f507115a72a87ba/html5/thumbnails/34.jpg)
Sekian Terima Kasih
34