kertas 2 setara spm sains sukan 2006

4571/2

[ BAHAGIAN A ]Bahagian ini mengandungi sepuluh (10) soalan. Jawab semua soalan.

1 ( a ) Nyatakan 1 sumber untuk mendapatkan kewangan bagi menganjurkan sesebuah

kejohanan.

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

1m

( b ) Nyatakan 2 kepentingan penyediaan bajet dalam satu pengelolaan sukan.

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

2m

2 ( a ) Nyatakan 3 kesan positif aktiviti sukan terhadap individu

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

3m

( b ) Terangkan bagaimana pengelibatan negara dalam sukan memberi kesan positif

kepada ekonomi Negara.

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

2m

lihat sebelahsulit

1

4571/2

3 (a) Namakan sistem tenaga yang bertanda X di atas ?

………………………………………………………………………………………………

1m

(b) Nyatakan dua jenis sukan yang banyak menggunakan sistem tenaga yang

bertanda X ?

i ) ………………………………………………………………………………………….

ii ) …………………………………………………………………………………………

2m

RAJAH 1: STRUKTUR JANTUNG4 ( a ) Apakah X ?

………………………………………………………………………………………………

1m

lihat sebelahsulit

SISTEM TENAGA X

- perlahan

- bahan pembakar :

glikogen, lemak, dan protein.

- penghasilan ATP tanpa had

- hasil sampingan tidak melesukan

2

x

4571/2

( b ) Berikan satu contoh sukan atlet yang mempunyai kaviti ventrikel yang besar ?

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

1m

( c ) Berikan 2 perbezaan di antara Hipertrofi dan Atrofi ?

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

2m

Gambar menunjukkan dua atlet sedang beraksi

ATLET A ATLET B

5 ( a ) Berdasarkan gambar di atas, atlet manakah yang kurang mengalami hipertrofi

jantung.

………………………………………………………………………………………………

1m

lihat sebelahsulit

3

4571/2

( b ) Nyatakan perubahan yang berlaku pada jantung Atlet A ?

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

1m

( c ) Berikan satu contoh sukan lain yang mengalami perubahan saiz jantung seperti

Atlet A ?

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

1m

( d ) Beri dua perbezaan keadaan jantung antara atlet A dengan atlet B?

.................................................................................................................................

.................................................................................................................................2m

Rajah 2

6. ( a) Nyatakan nama ujian yang dilakarkan dalam rajah 2 di atas.

……………………………………………………………………………………………. 1m

lihat sebelahsulit

4

4571/2

( b ) Nyatakan komponen kecergasan yang boleh diuji dengan ujian tersebut.

………………………………………………………………………………………….. 1m

( c ) Nyatakan ujian lain yang digunakan untuk menguji komponen kecergasan fizikal

tersebut.

……………………………………….…………………………………………………… 1m

7. Carta di bawah ialah salah satu komponen kecergasan fizikal.

Kecergasan fizikal berasaskan kesihatan

a) Apakah X ?

………………………………………………………………………………………………

1m

b) Berikan DUA contoh latihan X ?

………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………… 2m

c) Jelaskan secara ringkas maksud X ?

……………………………………………………………………………………………… 1m

lihat sebelahsulit

5

X DayaTahan Otot

Komposisi badan

Daya Tahan Kardiovaskular

Fleksibiliti

4571/2

Rajah menunjukkan pembolehubah dalam program latihan

RAJAH 3

8 (a) Di fasa manakah pada kebiasaannya pembolehubah-pembolehubah ini dirancang seperti rajah di atas ?

…………………………………………………………………………………………….. 1m

(b) SITUASI : I – Melatih pemain melakukan hantaran jauh. II - Melatih pemain melakukan serangan balas (counter attack)

Pilih DUA pembolehubah yang menggambarkan situasi di atas.

Situasi A : …………………………………………………………………………………

Situasi B : ………………………………………………………………………………… 2m

(c) Berikan satu perbezaan antara pembolehubah teknikal dengan taktikal di atas.

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

lihat sebelahsulit

6

PSIKOLOGI

TAKTIKAL

FIZIKAL TEKNIKAL

4571/2

1m

9.

RAJAH 4

Rajah di atas memggambarkan satu lengkuk dalam kemahiran motor

(a) Namakan lengkuk dalam gambar rajah di atas.

……………………………………………………………………………………………… 1m

(b) Jelaskan secara ringkas gambaran prestasi bagi lengkuk tersebut.

……………………………………………………………………………………………… 1m

(c) Huraikan apakah yang dialami oleh sesorang atlit dalam konsep pembelajaran

dalam lengkuk ini.

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

2m

lihat sebelahsulit

7

PRAKTIS

PEMBELAJARAN

4571/2

10

CIRI-CIRI PERGERAKANDALAM KEMAHIRAN MOTOR

BERTERUSAN X BERSIRI

RAJAH 5

(a) Berdasarkan gambarajah di atas namakan ciri `X`.

…………………………………………………………………………………………….. 1m

(b) Berikan dua contoh aktiviti sukan yang menggunakan cirri-ciri pergerakan dalam

kemahiran motor yang bertanda `X` tersebut.

……………………………………………………………………………………………...

……………………………………………………………………………………………... 2m

(c) Beri 2 perbezaan antara kemahiran motor berterusan dengan kemahiran motor

bersiri.

……………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………

2m

lihat sebelahsulit

8

4571/2

Bahagian B( 20 markah )

Jawab mana-mana dua soalan.

1 a) Berdasarkan maklumat di atas, nyatakan sistem pertandingan yang

sesuai dijalankan dan jelaskan mengapa sistem tersebut sesuai

digunakan?

( 4 markah )

b) Lakarkan jadual pertandingan bagi sistem pertandingan di atas?

( 6 markah )

2

a) Apakah yang anda fahami mengenai ciri institusi sukan berikut?

I Undang-undang dan peraturan.

II Sosioemosi.

( 4 markah )

b) Hubungkaitkan kesan positif penglibatan atlet tersebut terhadap individu

lihat sebelahsulit

9

KEJOHANAN HOKI ZON TENGGAROH

Bilangan Penyertaan : 16 pasukan

Bilangan Gelanggang : 1

Perlu diselesaikan dalam masa sehari

Bidang sukan mampu berfungsi sebagai sebuah institusi sosial

dalam masyarakat. Dalam konteks ini, beberapa kriteria tertentu

perlu dipenuhi bagi membolehkan sukan diterima sebagai suatu

institusi sosial.

Atlet A mewakili negara ke pertandingan sukan Asia Doha 2006.

Beliau merupakan duta kecil kepada negara kita.

4571/2

dan politik negara?

( 6 markah )

3.

PERIODISASI LATIHAN

FASA-FASA LATIHAN

Persediaan

Umum

Persediaan

Khusus

Pra-

PertandinganPertandingan Tarnsisi

a) Terangkan 4 tujuan periodisasi latihan?

( 4 markah )

b) Pilih 3 daripada fasa di atas dan jelaskan ciri-ciri yang terdapat dalam

fasa-fasa tersebut?

( 6 markah )

4. a) Berikan definisi kemahiran motor dan jelaskankan tiga tahap kemahiran

motor?

( 4 Markah )

b) Jelaskan ciri-ciri serta contoh bagi setiap tahap kemahiran motor

tersebut?

( 6 Markah )

SOALAN TAMAT

lihat sebelahsulit

10

4571/2

SKEMA JAWAPAN STRUKTUR SPM 06

SOALAN 1

Soalan Jawapan Markah

1 ( a ) i. Peruntukan kerajaan

ii. Sumbangan daripada penaja

iii. Sumbangan individu dan derma

( terima mana-mana 1 di atas )

1 MARKAH

1 ( b ) i. Merancang perbelanjaan

ii. Menjalankan aktiviti bagi tujuan mendapatkan sumber

kewangan

iii. Membantu organisasi mendapatkan penyumbang

( terima mana-mana 2 di atas )

Jumlah

2 MARKAH

( 3 )

SOALAN 2


2 ( a ) Kesan Positif Kesan Negatif

1. Pembentukan watak

2. Imej kendiri yang

positif

3. Kualiti kempimpinan

4. Semangat

petriotisme

5. Semangat setia

kawan / berpasukan

6. Kesihatan

1. Sikap

terlalumementingkan

kemenangan sehingga

meninggalkan semangat

kesukanan dan berpasukan.

2. Penggunaan bahan

terlarang untuk meningkatkan

prestasi.

3. Keagrasifan dalam

sukan.

4. Membelakangkan nilai-

nilai kesukanan yang lain.

3

MARKAH

lihat sebelahsulit

11

4571/2

2 ( b ) i. Sumber kewangan.

ii. Peningkatan sumber kewangan daripada segi penajaan

pertandingan, hak penyiaran dan kutipan cukai.

iii. Kedatangan pelancong asing sebagai pelancong sukan.

Jumlah

2

MARKAH

( 5 )

SOALAN 3


3 ( a ) i. Sistem tenaga aeorobik.

1 MARKAH

3 ( b ) i. Maraton.

ii. 800 Meter

[ Mana-mana jenis sukan yang melibatkan jangka masa

yang melebihi 3 minit dan seterusnya ]

Jumlah

2 MARKAH

( 3 )

SOALAN 4


4 ( a ) Ventrikel kiri 1

MARKAH

4 ( b ) i. Pelari jarak jauh

ii. Renang

Contoh : Acara berdaya tahan tinggi yang lain.

I

MARKAH

4 ( c )

Hipertrofi Atrofi Markah

Peningkatan saiz otot

jantung.

Pengecutan saiz otot

jantung.

1

Penambahan kaviti

ventrikel

Isipadu strok rendah. 1

Peningkatan jumlah

kapilari.

Penurunan kecekapan

proses peredaran

darah.

1

2

MARKAH

lihat sebelahsulit

12

4571/2

Peningkatan ketebalan

dinding ventrikal.

Keluaran jantung yang

rendah

1

Jumlah ( 4 )

SOALAN 5


5 ( a ) Atlet B ( 1 )

Pemanah ( 1 )

Atlet Pemanah ( 1 )

1

MARKAH

5 ( b ) i. Jantung bertambah besar. ( 1 )

ii. Mengalami hipertrofi. ( 1 )

iii. Penambahan saiz kaviti. ( 1 )

iv. Ketebalan dinding ventrikal ( 1 )

v. Isipadu strok lebih tinggi ( 1 )

vi. Peningkatan jumlah kapilari ( 1 )

1

MARKAH

5 ( c ) i. Pelari marathon ( 1 )

ii. Pelumbu basikal lubuhraya ( 1 )

iii. Acara larian jarak jauh ( 1 )

( Mana-mana acara berdaya tahan tinggi )

I markah

I

MARKAH

5 ( d ) Menerangkan perbezaan Atlet A dengan Atlet Acara Eksplosif

Atlet A Atlet B (Acara Eksposif) Markah

Kapisiti ventrikal besar Ventrikal tidak membesar 1

Isipadu strok tinggi Isipadu strok rendah 1

Isipadu darah rendah Isipadu darah kurang 1

Jumlah

2

MARKAH

( 5 )

lihat sebelahsulit

13

4571/2

No. Soalan Jawapan Markah

6a) Lompat Jauh Berdiri / Standing Board Jump

b) Kuasa / Kuasa otot kaki

c) Lompat Menegak / Vertical Jump

1markah

1 markah

1 markah

No Soalan Jawapan Markah

7 a) Kekuatan otot

b) i) Leg press ii) Lag – pull iii) Military press(apa2 latihan kekuatan lain)

c) kemampuan otot @ sekumpulan otot untuk mengatasi rintangan dengan daya yang maksima

1

2

1

No soalan Jawapan Markah8 a. Fasa pertandingan

b. i. Teknikal ii. Taktikal c. Teknikal – utk menguasai & meningkatkan kemahiran Taktikal – perancangan @ strategi yg akan digunakan semasa pertandingan.

12

1


9(a) Lengkuk cembong

(b) – memggambarkan peningkatan prestasi yang tinggi di awal proses pembelajaran- kadar peningkatan beransur kurang pada penghujung proses.

(c) Atlet akan mengalami peningkatan pembelajaran yang mendadak dalam kemahiran asas dan selepas tahap itu atlet akan mengalami peningkatan yg berkurangan.

1

1

2

No Soalan

Jawapan Markah

10 (a) Diskrit (b) Contoh: menangkap bola, menendang, memanah.

(mana-mana kemahiran yang difikirkan sesuai)(c)

1

1

lihat sebelahsulit

14

4571/2

Kemahiran motorBerterusan

Kemahiran motor Bersiri

- permulaan dan akhiran lakuan ditentukan oleh pelaku

-permulaan dan akhiran lakuan adalah tidak nyata

- cantuman kemahiran diskrit.- setiap fasa adalah merupakan respon @ rangsangan bg pergerakan seterusnya.

1

1

SKEMA JAWAPAN ESEI SPM 2006

NO

SOALAN

JAWAPAN MARKAH

lihat sebelahsulit

15

4571/2

2

.

a) - Kalah mati, kalah mati sekali.

- mudah dan ringkas dikelolakan

- membolehkan banyak penyertaan

- menjimatkan kos

- tempat yang minima

- dapat mencari pemenang dengan cepat

- menjimatkan masa

- bilangan perlawanan yang sedikit

( mana-mana 3 daripada jawapan di atas )

b)

Johan

Pusingan Pusingan Pusingan Pusingan Awal Suku Separuh Akhir Akhir Akhir

a) i- Undang-undang dan peraturan

sesuatu sukan akan mengawal

1

1

1

1

1

1

1

1

1

3

6

Jumlah 10

lihat sebelahsulit

16

4571/2

perjalanan sukan tersebut seperti

mewujudkan undang-undang dan

peraturan dalam mengawal fungsi

masyarakat. Contohnya: permainan

ragbi adlah sukan kontak yang kelihatan

kasar dan berbahaya.

Walaubagaimanapun, undang-undang

dan peraturan sukan ini memberi

spesifikasi yang jelas tentang kaedah

kontak antara individu harus atau tidak

seharusnya berlaku.

ii- sosioemosi

- Aspek ini merujuk kepada kesan sosial

dan psikologi individu yang dicapai

menerusi penglibatan dalam sukan.

Antara kesan ialah;

Katarsis- peluang untuk melepaskan

tekanan atau naluri keagresifan kita

secara yang dibenarkan melalui

sukan

Mewujudkan semangat kekitaan.

- semangat ini di istilahkan sebagai

esprit de corps.

- Merupakan satu pembolehubah

sosial yang kritikal dalam

pembetukan peribadi

seseorang individu dan jaringan

kenalannya dlm sesuatu

masyarakat.

Semangat patriotisme

- mempamerkan tahap kesungguhan

untuk menaikkan nama Negara

- menjadi idola kepada generasi akan

datang

2

2

4

lihat sebelahsulit

17

4571/2

b) Politik

semangat setia kawan khususnya

pada peringkat serantau dapat

disemai menerusi penyertaan dalam

karnival-karnival sukan seperti

sukan SEA dan sukan ASIA.

Kerjasama antarabangsa juga dapat

diwujudkan menerusi sukan secara

meluas seperti Olimpik, komenwel

dan Sukan Asia.

Jaringan politik juga boleh wujud

menerusi perkongsian teknologi di

antara negara-negara yang

mengamalkan pendekatan saintifik

dan maju dalam sains sukan.

Sosial

Proses intergrasi nasional menerusi

sukan adalah aspirasi utama Dasar

Sukan Negara. Aspek ini boleh

dicapai kerana penglibatan dalam

aktiviti sukan merentasi batasan

perbezaan yang wujud dalam

sesuatu masyarakat majmuk.

3

3

Jumlah

6

10


3 a. Tujuan Periodisasi Latihan (Periodization)

i. Memudahkan penyediaan program latihan 1

lihat sebelahsulit

18

4571/2

b.

ii. Lebih mudah untuk meramalkan hasil atau

pencapaian matlamat.

iii. Menjadi garis panduan bagi menentukan

pencapaian puncak (peaking) yang betul dan

tepat.

iv. Membantu jurulatih dan atlit menjalani latihan

dengan lebih teratur dan sistematik.

v. Memudahkan proses pemantauan dan sistematik

Periodisasi Latihan

1.Fasa persediaan

a.Persediaan umum

Membina tumpuan kepada pembinaan

Kecergasan fizikal menyeluruh terutamanya

aspek daya tahan kardiovaskular,daya tahan otot

dan kekurangan asas

- tertumpu pada jenis sukan yang diceburi.

Isipadu latihan tinggi 85%-100% dan intensity

latihan sederhana (40%-70%)

Jangkamasa 6-14 minggu

Kaedah latihan-LSD, Fartlek,Jeda, Latihan bebanan

b. Persediaan khusus

Memberi penekanan khusus kepada komponen-

komponen fizikal yang lebih dominan dalam sesuatu

sukan.

isipadu latihan masih tinggi-intensiti ditingkatkan

hingga 90%- untuk sukan berasaskan daya tahan.

Isipadu latihan diturunkan (65%-85%) bagi sukan

yang berasaskan kekuatan dan kelajuan-intensiti

latihan ditingkatan hingga 95%.

Jangkamasa 6-10 minggu

c. Fasa Pertandingan

i. Pra pertandingan

1

1

1

1

2

2

4

lihat sebelahsulit

19

4571/2

Penekanan khusus kepada komponen fizikal dalam

sukan yang dilatih- meningkat dan mengekalkan

tahap kecergasan.

Isipadu latihan 60%-70% manakala intensiti latihan

boleh ditingkatkan 100%

Jangkamasa 6 hingga 10 minggu

- Ujian pasca kecergasan dilakukan

ii. Pertandingan

Memberi tumpuan kepada pengekalankecergasan

optimum yang diperlukan dalam hoki

‘Tapening off’ isipadu dan intensiti amat diperlukan

bagi memastikan atlit berada pada prestasi puncak

terutamanya pada hari pertandingan sebenar.

Isipadu dan intensiti latihan sama/lebih kurang sama

dengan keperluan sukan sebenar

Kekerapan latihan perlu dikurangkan

Kaedah-kaedah dalam fasapra-pertandingan boleh

diteruskan dengan kekerapan yang berkurangan.

Jangkamasa bergantung pada formatpertandingan

d. Fasa Transisi

6 hingga 10 minggu bertujuan untuk pemulihan

fisiologi dan psikologi seperti rawatan kecederaan

dan mengatasi kebosanan.

Rehat aktif amat digalakkan bagi mengelakkan

penurunan kecergasan fizikal yang keterlaluan.

Tahap kecergasan perlu dikekalkan sekurang-

kurangnya antara 40% hingga 60% kemampuan

maksimum.

Bertujuan untuk penilaian prestasi diri dan

keberkesanan program dan seterusnya merancang

sesi latihan yang akan datang.

( mana-mana 3 fasa di atas)

2

2

2

jumlah

6

10

lihat sebelahsulit

20

4571/2

4 a.

b.

c.

Kemahiran motor ialah kajian pergerakan manusia yang

berfokus kepada perubahan keupayaan kawalan dan

prestasi motor yang berlaku hasil proses fizikal seperti

praktis dan latihan

i.Kemahiran motor berterusan

ii.Kemahiran motor diskrit

iii.Kemahiran motor bersiri

i.Kemahiran diskrit

-Kemahiran yang permulaan dan pengakhiran lakuan

ditentukan oleh kemahiran yang terlibat seperti menangkap

bola, menendang dan memanah.

-Permulaan dan pengakhiran lakuan adalah nyata

ii. Kemahiran berterusan

-Kemahiran yang permulaan dan akhiran lakuan ditentukan

oleh pelaku seperti berlari dan berenang.

-Permulaan dan pengakhiran lakuan adalah tidak nyata

iii. Kemahiran siri

-Gabungan beberapa kemahiran diskrit yang menjadi satu

kemahiran tersendiri seperti gimnastik, memandu kereta dan

menunggang motorsikal

1

1

1

1

2

2

2

jumlah

1

3

6

10

lihat sebelahsulit

21

kertas 2 setara spm sains sukan 2006

Documents