gimnastik_pendidikan
TRANSCRIPT
MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN MODUL PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANIPENDIDIKAN JASMANI
JABATAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN JABATAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN INSTITUT PERGURUAN RAJA MELEWAR INSTITUT PERGURUAN RAJA MELEWAR
SEREMBANSEREMBAN
PendidikanPendidikan JasmaniJasmani1 1 PermainanPermainan2 2 OlahragaOlahraga3 3 LatihanLatihan KecergasanKecergasan4 4 PendidikanPendidikan KesihatanKesihatan5 5 PendidikanPendidikan PergerakanPergerakan
-- PergerakanPergerakan KreatifKreatif-- GimnastikGimnastik PendidikanPendidikan-- GimnastikGimnastik ArtistikArtistik-- GimnastikGimnastik IramaIrama
PendidikanPendidikan PergerakanPergerakan
1.1. PergerakanPergerakan KreatifKreatif2. 2. GimnastikGimnastik PendidikanPendidikan3. 3. GimnastikGimnastik ArtistikArtistik4. 4. GimnastikGimnastik IramaIrama
Dar 2006Dar 2006
OBJEKTIFPada akhir P&P pelajar dapat:1. Menguasai kemahiran pergerakan
asas untuk menghasilkan kreativitirangkaian pergerakan yang licindan berterusan.
2. Melakukan pergerakan mengikutperancangan tugasan yang dibuat.
dar 06
PENGENALAN• Pergerakan yang menggunakan
kemahiran lokomotor dan bukanlokomotor bagi sesuatu tugasanmelalui penyelesaian masalah
• Pergerakan berseorangan / kumpulan melalui prosespenerokaan, penjelajahanpenemuan dan daya ciptakreativiti.
dar 06
GimnastikGimnastik PendidikanPendidikan –– 8 8 tematema
PenggunaanPenggunaan dandan pengolahanpengolahan tubuhtubuh badanbadansebagaisebagai alatalat untukuntuk menyelesaikanmenyelesaikan tugasantugasan
AspekAspek PergerakanPergerakan –– ruangruang, , masamasa, , bebanbebandandan aliranaliran
MeningkatkanMeningkatkan taraftaraf kecergasankecergasan yang yang bermaknabermakna
dardar 0606
8 8 TemaTema GimnastikGimnastik PendidikanPendidikan
TemaTema 1 1 –– KesedaranKesedaran TubuhTubuh BadanBadanTemaTema 2 2 –– KesedaranKesedaran RuangRuangTemaTema 3 3 –– KesedaranKesedaran MasaMasaTemaTema 4 4 –– KesedaranKesedaran PerkaitanPerkaitan AntaraAntara
PelbagaiPelbagai BahagianBahagian TubuhTubuh BadanBadanTemaTema 5 5 –– KesedaranKesedaran BebanBebanTemaTema 6 6 –– KesedaranKesedaran RuangRuangTemaTema 7 7 –– KesedaranKesedaran PerkaitanPerkaitan DenganDengan
OrangOrang LainLainTemaTema 8 8 –– KesedaranKesedaran RitmaRitma
Dar 06Dar 06
1.1. KESEDARAN TUBUH BADANKESEDARAN TUBUH BADAN-- RingkukRingkuk, , lunjurlunjur, , regangregang, ,
pulaspulas dandan hayunhayun
1.1 1.1 BergerakBergerak secarasecara sentuhansentuhanbersilangbersilang-- jalanjalan, , larilari, , merangkakmerangkak, ,
melututmelutut
KecergasanKecergasanKekuatanKekuatan otototot, , ketangkasanketangkasan dardar 20062006
1.21.2 BergerakBergerak secarasecara sentuhansentuhan selaluselalu-- gulingguling, , mencangkungmencangkung lompatlompat, ,
bangkitbangkit tubitubi, , putarputar didi udaraudara
KecergasanKecergasan
ImbanganImbangan dandan KordinasiKordinasidardar 20062006
1.31.3 BergerakBergerak tanpatanpa sentuhansentuhan seketikaseketika-- lompatanlompatan dandan layanganlayangan
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan dandan KekuatanKekuatan ototototdar 2006
1.4 1.4 MenyokongMenyokong BebanBeban padapadabahagianbahagian tubuhtubuh badanbadan
KecergasanKecergasanImbangan,KekuatanImbangan,Kekuatan OtotOtot,,KelembutanKelembutan dandan KordinasiKordinasi dardar 20062006
1.51.5 MembuatMembuat pelbagaipelbagai bentukbentuktubuhtubuh badanbadan-- ikutikut kemampuankemampuan
KecergasanKecergasanKelenturanKelenturan, , ImbanganImbangan
dardar 20062006
1.6 1.6 MembekukanMembekukan TubuhTubuh BadanBadan-- memberhentikanmemberhentikan pergerakanpergerakan
seketikaseketika –– kualitikualiti lakuanlakuan
KecergasanKecergasan
ImbanganImbangan dandan KordinasiKordinasi dardar 20062006
1.7 1.7 MerangkaikanMerangkaikan duadua atauatau lebihlebihpergerakanpergerakan
KecergasanKecergasan
KekuatanKekuatan OtotOtot, , Imbangan,KordinasiImbangan,Kordinasi
Dan Dan DayaDaya TahanTahan
Dar 06
22 KESEDARAN RUANGKESEDARAN RUANG-- arasaras, , araharah, , laluanlaluan & & ekstensiekstensi2.1 2.1 PelbagaiPelbagai pergerakanpergerakan
menggunakanmenggunakan ruangruang amam
KecergasanKecergasanKetangkasanKetangkasan
Dar 06Dar 06
2.2 2.2 PelbagaiPelbagai PergerakanPergerakan menggunakanmenggunakanruangruang diridiri
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan, , ImbanganImbangan, , KelembutanKelembutan
dardar 20062006
2.3 2.3 PergerakanPergerakan pelbagaipelbagai arasaras
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan, , KordinasiKordinasi dandanImbanganImbangan
dar 2006
2.4 2.4 PergerakanPergerakan PelbagaiPelbagai ArahArah
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan dandan KekuatanKekuatan OtotOtotdar 2006
2.5 2.5 BergerakBergerak pelbagaipelbagai laluanlaluan-- berlikuberliku--likuliku, , luruslurus, , bengkokbengkok, ,
zigzig--zagzag dandan kombinasikombinasi
KecergasanKecergasan
Ketangkasan,KekuatanKetangkasan,Kekuatan OtotOtot, , KordinasiKordinasidardar 20062006
2.6 2.6 BergerakBergerak pelbagaipelbagai ekstensiekstensi-- sejauhsejauh manamana badanbadanbolehboleh diregangkandiregangkan
KecergasanKecergasanKetangkasanKetangkasan, , KekuatanKekuatan OtotOtot,,KelembutanKelembutan,,
dar 2006
2.7 2.7 MerangkaikanMerangkaikan pergerakanpergerakanmenggunakanmenggunakan duadua atauataulebihlebih aspekaspek ruangruang
KecergasanKecergasanKetangkasanKetangkasan, , KekuatanKekuatan OtotOtot
dardar 20062006
3.3. KESEDARAN MASAKESEDARAN MASA3.1 3.1 BergerakBergerak pelbagaipelbagai
kelajuankelajuanKecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan, , KordinasiKordinasi
dardar 0606
3.2 3.2 BergerakBergerak dengandengan kelajuankelajuan yang yang sesuaisesuai
KecergasanKecergasan
KordinasiKordinasi
dardar 20062006
3.3 3.3 BergerakBergerak dengandengan mengawalmengawal kelajuankelajuan((sertaserta--mertamerta dandan kawalkawal--lambatlambat))
KecergasanKecergasan
ImbanganImbangan, , KordinasiKordinasi, , KekuatanKekuatan OtotOtot, , KelajuanKelajuan
dardar 20062006
3.4 3.4 MenggerakkanMenggerakkan BahagianBahagian TubuhTubuh BadanBadanuntukuntuk berbezaberbeza kelajuankelajuan
KecergasanKecergasanImbanganImbangan, , KelembutanKelembutan, , KetangkasanKetangkasan, , KordinasiKordinasi
dardar 20062006
3.5 3.5 MengerakkanMengerakkan BahagianBahagian TubuhTubuhBadanBadan untukuntuk memilihmemilih kelajuankelajuan sesuaisesuai
KecergasanKecergasanKetangkasanKetangkasan, , KekuatanKekuatan OtotOtot, , KelembutanKelembutan
dardar 20062006
3.63.6 MenggerakkanMenggerakkan BahagianBahagian TubuhTubuhBadanBadan untukuntuk mengawalmengawal kelajuankelajuan((sertaserta--mertamerta dandan kawalkawal--lambatlambat))
KecergasanKecergasanImbanganImbangan. . KetangkasanKetangkasan, , KordinasiKordinasi
Dar 2006Dar 2006
3.7 3.7 RangkaianRangkaianAspekAspek MasaMasa
-- cepatcepat, , lambatlambat, , sertaserta--mertamerta, , kawalkawal--lambatlambat
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan, , KekuatanKekuatan OtotOtot, , KelembutanKelembutan
dar 2006
4.4. KESEDARAN PERKAITAN KESEDARAN PERKAITAN ANTARA PELBAGAI BAHAGIAN ANTARA PELBAGAI BAHAGIAN TUBUH BADAN TUBUH BADAN
4.1 4.1 BergerakBergerak menunjukkanmenunjukkan perkaitanperkaitanpelbagaipelbagai bahagianbahagian tubuhtubuh
KecergasanKecergasanKetangkasanKetangkasan, , KekuatanKekuatan OtotOtot, , ImbanganImbangan, , KordinasiKordinasi
dar 2006
4.2 4.2 MenggerakkanMenggerakkan BahagianBahagian TubuhTubuhBadanBadan untukuntuk menunjukkanmenunjukkanperkaitanperkaitan didi antaraantara bahagianbahagiantubuhtubuh
KecergasanKecergasan
ImbanganImbangan. . KordinasiKordinasi, , KekuatanKekuatan OtotOtot
dardar 20062006
4.3 4.3 BergerakBergerak untukuntuk menunjukkanmenunjukkanperkaitanperkaitan bahagianbahagian tubuhtubuhbadanbadan dengandengan alatanalatan
KecergasanKecergasan
KelembutanKelembutan, , KekuatanKekuatan OtotOtot, , KetangkasanKetangkasan, , KordinasiKordinasi
Dar 2006Dar 2006
4.4 4.4 MenggerakkanMenggerakkan BahagianBahagian TubuhTubuh BadanBadanuntukuntuk menunjukkanmenunjukkan perkaitanperkaitan bahagianbahagiantubuhtubuh dengandengan alatanalatan
KecergasanKecergasanKekuatanKekuatan OtotOtot, , ImbanganImbangan, , KordinasiKordinasi
dardar 20062006
4.5 4.5 MenyokongMenyokong BadanBadan didi atasatas satusatutapaktapak sambilsambil menggerakkanmenggerakkanbahagianbahagian tubuhtubuh yang lain yang lain untukuntukmendapatkanmendapatkan kestabilankestabilan
KecergasanKecergasan
KekuatanKekuatan OtotOtot, , KetangkasanKetangkasan, , ImbanganImbangan, , KordinasiKordinasi
dardar 20062006
4.6 4.6 MengalihMengalih bebanbeban daridari kedudukankedudukanstabilstabil keke pergerakanpergerakan yang yang barubaru
dengandengan menggunakanmenggunakan bahagianbahagian tubuhtubuh
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan, , KekuatanKekuatan OtotOtot, , KelembutanKelembutan, , ImbanganImbangan
dardar 20062006
4.74.7 MenciptaMencipta bentukbentuk badanbadan setelahsetelahmenentukanmenentukan kedudukankedudukan bahagianbahagiantubuhtubuh badanbadan
dardar 20062006
KecergasanKecergasan
KelembutanKelembutan, , KekuatanKekuatan OtotOtot,,KetangkasanKetangkasan, , ImbanganImbangan
5.5. KESEDARAN BEBANKESEDARAN BEBAN-- kuatkuat, , lembutlembut, , ringanringan, , tenangtenang
5.15.1 BergerakBergerak pelbagaipelbagai caracara dandanmembekumembeku
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan, , KordinasiKordinasi dandanImbanganImbangan
dar 2006
5.25.2 BergerakBergerak PelbagaiPelbagai Cara Cara dengandengankualitikualiti beratberat dandan ringanringan
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan, , ImbanganImbangan, , KekuatanKekuatan OtotOtot, , KordinasiKordinasi, , KelembutanKelembutan, , KuasaKuasa dardar 20062006
5.35.3 BergerakBergerak dengandengan kualitikualiti beratberat dandanringanringan menggunakanmenggunakan alatanalatan
KecergasanKecergasan
KekuatanKekuatan OtotOtot, , KordinasiKordinasi, , KelembutanKelembutan, , ImbanganImbangan, , KetangkasanKetangkasan
dardar 20062006
5.4 5.4 RangkaianRangkaian PergerakanPergerakanDenganDengan KualitiKualiti BeratBeratdandan RinganRingan tanpatanpa
atauatau dengandengan alatanalatan
KecergasanKecergasanDayaDaya TahanTahan OtotOtot, , KekuatanKekuatan OtotOtot,,KelembutanKelembutan, , ImbanganImbangan, , KordinasiKordinasi,,KetangkasanKetangkasan
dardar 20062006
6.6. KESEDARAN ALIRANKESEDARAN ALIRAN6.1 6.1 RangkaianRangkaian pergerakanpergerakan
secarasecara aliranaliran bebasbebas
KecergasanKecergasan
DayaDaya tahantahan OtotOtot, , KekuatanKekuatanOtotOtot, , KelembutanKelembutan, , ImbanganImbangan, , KetangkasanKetangkasan
dardar 20062006
6.2 6.2 RangkaianRangkaian PergerakanPergerakanSecaraSecara AliranAliran TerikatTerikat
KecergasanKecergasan
KeyakinanKeyakinan DiriDiri, , KreativitiKreativitidardar 20062006
6.3 6.3 RangkaianRangkaian PergerakanPergerakanSecaraSecara AliranAliran BebasBebasdandan AliranAliran TerikatTerikat
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan, , DayaDaya TahanTahan OtotOtot, , KekuatanKekuatan OtotOtot, , KelembutanKelembutan, , ImbanganImbangan
dar 2006
7. KESEDARAN PERKAITAN 7. KESEDARAN PERKAITAN DENGAN ORANG LAINDENGAN ORANG LAIN7.1 7.1 BergerakBergerak PelbagaiPelbagai Cara Cara
DenganDengan PasanganPasangan
KecergasanKecergasan
DayaDaya TahanTahan OtotOtot, , KekuatanKekuatan OtotOtot, , KelembutanKelembutan, , ImbanganImbangan, , KetangkasanKetangkasan
dardar 20062006
7.2 7.2 BergerakBergerak PelbagaiPelbagai Cara Cara DenganDenganRakanRakan SecaraSecara SentuhanSentuhan BadanBadan
KecergasanKecergasan
KeyakinanKeyakinan DiriDiri, , ToleransiToleransi, , KerjasamaKerjasama , , KreativitiKreativiti
dardar 20062006
7.3 7.3 BergerakBergerak PelbagaiPelbagai Cara Cara DalamDalam KumpulanKumpulan
KecergasanKecergasan
KekuatanKekuatan OtotOtot, , KordinasiKordinasi, , ImbanganImbangan, , KetangkasanKetangkasan
dar 2006
8. KESEDARAN RITMA8. KESEDARAN RITMA
8.1 8.1 MendapatkanMendapatkan RitmaRitmadaridari PelbagaiPelbagaiPergerakanPergerakan
KecergasanKecergasan
KelembutanKelembutan, , KordinasiKordinasi
8.2 8.2 MenggunakanMenggunakan CorakCorakRitmaRitma UntukUntuk MelakukanMelakukanPergerakanPergerakan
KecergasanKecergasan
KekuatanKekuatan OtotOtot, , ImbanganImbangan,,KetangkasanKetangkasan
8.3 8.3 MerangkaikanMerangkaikan AliranAliranPergerakanPergerakan dengandenganCorakCorak RitmaRitma
KecergasanKecergasan
KetangkasanKetangkasan,,KordinasiKordinasi
PENILAIAN KENDIRIPENILAIAN KENDIRI
PersembahanPersembahan
-- IndividuIndividu / / berpasanganberpasangan / / kumpulankumpulan-- KreativitiKreativiti mengolahmengolah tugasantugasan untukuntukmenghasilkanmenghasilkan rangkaianrangkaian pergerakanpergerakan yang yang licinlicin dandan berterusanberterusan
dardar 20062006
REFLEKSI
Guru pelatih diberi peluang:
• Melakukan semula pergerakan(reka cipta tugasan)
• Rakan sebaya membuat komenmembina dari aspek kebaikan dankelemahan pergerakan badan
• Individu / Berpasangan / Kumpulan• Keseluruhan dar 2006
