SULITSMK KONVEN ST. CECILIA, SANDAKAN, SABAH.

GEMPUR MINDA 2 TAHUN 2014SAINS SUKAN TINGKATAN 4

1 JAM NAMA: KELAS: 4 AktifArahan: Kertas ini mengandungi tiga bahagian iaitu Bahagian A, Bahagian B dan Bahagian

C. Jawab ketiga-tiga bahagian.Bahagian A[10 markah]

Jawab semua soalan dalam bahagian ini.

1. Apakah kepentingan protein?A. Membaik pulih sel dan pembinaan tisuB. Membekalkan tenagaC. Membentuk hormoneD. Meningkatkan metabolisme

2. Karbohidrat di dalam badan sisimpan dalam bentuk…A. Glikogen dan glukosaB. Asid aminoC. ATP-PCrD. Asid bebas lemak

3. Lakuan yang manakah menggunakan kemahiran motor kasarA. MemanahB. MenembakC. Bermain caturD. Menendang bola

4. Contoh sukan atau aktiviti yang dikelaskan sebagai kemahiran bersiri ialahA. Lompat jauhB. Menangkap bolaC. Menggelecek bolaD. Gimnastik

5. Kemahiran generik boleh didefinisikan sebagai A. Kemahiran pergerakan yang diwarisiB. Kemahiran pergerakan yang dipelajariC. Kemahiran yang berkembang melalui proses latihanD. Kemahiran pergerakan yang mempunyai objektif khusus

6. Perkembangan kemahiran motor yang berlaku mengikut prinsip perkembangan terbahagi kepada dua iaitu;A. Prinsip cephalodistal dan proksimocaudalB. Prinsip proksimocephalo dan distalcaudalC. Prinsip cephalocaudal dan proksimodistalD. Prinsip proksimodistal dan cephalodistal

1

SULIT7. Kemahiran yang dapat meningkatkan pencapaian kemampuan manipulasi objek

(menggunakan tangan) bermula padaA. Bulan 2 hingga 3B. Bulan 3 hingga 4C. Bulan 4 hingga 5D. Bulan 5 hingga 6

8. Pergerakan yang manakah merujuk kepada prinsip cephalocaudal dalam perkembangan motor?A. MerangkakB. Duduk tanpa sokonganC. Menendang kaki semasa berbaringD. Menghulurkan tangan untuk mencapai sasaran

9. Rajah yang berikut menunjukkan lengkok pembelajaran bagi

A. Lengkok ogifB. Lengkok lurusC. Lengkok cembungD. Lengkok cekung

10. Antara pemindahan berikut yang manakah akan mengakibatkan pemindahan negatif?A. Sepak takraw – bola sepakB. Tenis – badmintonC. Renang – skuasyD. Menjaring bola jaring – menjaring bola keranjang

2

SULITBahagian B [20 markah]

Jawab semua soalan dalam bahagian ini.

1. Rajah 1 menunjukkan piramid makanan.

Rajah 1

a) Berdasarkan jadual piramid makanan diatas, berikan satu contoh sumber makanan pada aras F.___________________________________________________________________________

(1 markah)b) Nyatakan fungsi makanan pada aras F.

___________________________________________________________________________(1 markah)

c) Terangkan pengambilan makanan daripada aras F bagi seorang atlet semasa melakukan aktiviti sukan.

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________(1 markah)

d) Apakah kesan yang akan dialami oleh seorang atlet sekiranya pengambilan makanan di aras F kurang?

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________(2 markah)

3

F

D

B

A

E

C

G

SULIT

2.

a) Nyatakan jenis-jenis lakuan motor yang mampu dihasilkan oleh sistem biologi.

i. _____________________________________________________________________

ii. _____________________________________________________________________

(2 markah)

b) Nyatakan dua jenis kemahiran motor manusia.

i. _______________________________________________________________________

ii. _______________________________________________________________________

(2 markah)c) Berikan satu contoh aktiviti sukan yang melibatkan kemahiran berikut:

i. Kemahiran motor kasar ________________________________________________________________________

ii. Kemahiran motor halus ________________________________________________________________________

(2 markah)

3. Rajah 3 menunjukkan dua aksi sukan.

Atlet X Atlet Y

a) Nyatakan jenis pemindahan pembelajaran yang berlaku jika atlet X ingin mempelajari acara atlet Y.

________________________________________________________________________

(1 markah)

b) Nyatakan dan terangkan satu pemindahan pembelajaran selain daripada di 3(a).

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

4

Kawalan motor boleh didefinisikan sebagai bidang yang menjelaskan bagaimana berlakunya organisasi semua proses yang terlibat dalam mekanisme mengawal pergerakan.

SULIT (2 markah)

c) Nyatakan dua contoh kemahiran tyerkawal dalam bola baling.

i.______________________________________________________________________

ii.______________________________________________________________________

(2 markah)

11. Rajah 4 menunjukkan lengkok pembelajaran kemahiran motor.

Lengkok X Lengkok Y

Rajah 4

a) Namakan jenis lengkok pembelajaran lengkok X.

________________________________________________________________________

(1 markah)

b) Berikan satu contoh aksi pembelajaran dalam permainan bola tampar berdasarkan lengkok Y.

________________________________________________________________________

(1 markah)

c) Terangkan dua perbezaan pembelajaran di antara lengkok X dengan lengkok Y.

Lengkok X Lengkok Y

5

SULIT

(2 markah)

Bahagian C[10 markah]

Jawab satu soalan dalam bahagian ini.

1. Pengambilan makanan yang khusus dan cukup membekalkan tenaga untuk menjalani latihan dan mengekalkan keupayaan bertanding dengan jangka masa yang lama. Amalan pemakanan yang betul ini dapat meningkatkan prestasi atlet. a) Berdasarkan pernyataan di atas nyatakan definisi pemakanan sukan. [2 markah]b) Jelaskan fungsi lain kepentingan pemakanan kepada prestasi atlet. [2 markah]c) Huraikan pemakanan sebelum, semasa dan selepas latihan atau pertandingan. [6 markah]

2. Kawalan motor ialah displin ilmu yang berfokus kepada proses penghasilan lakuan.a) Jelaskan dua aspek utama yang membezakan lakuan involuntari dengan lakuan

voluntari. [4 markah]b) Huraikan kelas-kelas kemahiran berdasarkan kriteria yang berikut dan berikan

contoh-contoh pergerakan dalam sukan yang berkaitan. [6 markah]i. Kemahiran diskritii. Kemahiran selanjariii. Kemahiran bersiri

-SOALAN TAMAT-

Disediakan oleh, Disahkan oleh,

6

SULIT

(HENRITTA SUALAN) (HUSHAINI HARUN)Ketua Panitia Sains Sukan Ketua Bidang Voctech

7