gelanggang bola jaring.docx

7/24/2019 gelanggang bola jaring.docx

1/17

GELANGGANG BOLA JARING


2/17

1.0 PERATURAN/UNDANG-UNDANG ASAS PERMAINANBOLA JARING.


3/17

Setiap permainan mempunyai peraturan ataupun undang-undang yang perlu dipatuhi

semasa bermain. Bola jaring juga mempunyai beberapa peraturan asas yang telah

ditetapkan, iaitu:

1) Satu pasukan diwakili oleh 7 orang pemain semasa permainan.

2) Berlari dengan bola, mengeleek !memantul) bola dan menumbuk bola

tidak dibenarkan.

") #emain hendaklah menghantar atau menjaring bola dalam masa " saat.

$) %aringan hanya boleh dilakukan oleh penjaring &S dan penyerang &' sahaja.

() Sesuatu bilangan itu tidak boleh melintasi 2 garisan gelanggang.

) Bola yang melantun dari tiang jaring boleh disambut semula dan permainan diteruskan.

7) *emparan ke dalam hanya dilakukan apabila diisyaratkan oleh pengadil.

+) Duaorang pengadil mengawasi permainan.

) %ika pasukan kurang daripada ( orang pemain, permainan tidak boleh diteruskan

1) #emain tengah yang akan membuat hantaran tengah untuk memulakan permainan

mesti berdiri dalam bulatan tengah sebelum wisel berbunyi.

1.1 PENALTI

#enalti akan dikenakan kepada pemain yang melanggar peraturan. erdapat dua jenispenalti, iaitu:

1) *ontaran peruma

2) *ontaran penalti

1.1.1 Lontaran Percuma


4/17

%ika pemain melakukan kesalahan yang keil, pihak lawan akan menerima lontaran

peruma. 'ntara kesalahan yang mengakibatkan lontaran peruma ialah:

a) /emegang bola

#elepas menangkap bola, pemain hanya dibenarkan memegang bola selama tiga saat.

Sekiranya melebihi tiga saat, wisel akan dibunyikan oleh pengadil. 0ni menandakan

pemain telah melanggar peraturan memegang bola

b) &erak kaki

Selepas menangkap bola, pemain hanya dibenarkan membuat satu langkah. %ika

semasa menangkap bola kaki kanan berada di atas tanah, satu langkahan boleh

dilakukan dengan kaki kiri. %ika kedua-dua belah kaki berada di atas tanah, satu

langkahan boleh dibuat dengan mana-mana kaki yang dipilih.

) /emainkan bola

pemain yang memegang bola boleh melantun bola kepada orang lain, tetapi tidak boleh

mengambilnya semula. Bola tidak boleh digeleek seperti dalam permainan bola

keranjang. Bola yang telah dipegang dan terlepas daripada pegangan tidak boleh

diambil semula oleh pemain tersebut, sebelum bola disentuh oleh pemain lain.

d) /elebihi kawasan

'pabila bola yang dilontar melebihi satu pertiga dari kawasan permainan, tanpa

disentuh oleh mana-mana pemain perbuatan ini menjadi satu kesalahan. #engadil akanmeniup wisel.

e) side

Setiap pemain hanya boleh bergerak dalam kawasan tertentu sahaja. #emain tidak

dibenarkan melampaui kawasan yang telah ditetapkan sama ada dengan bola ataupun

tanpa bola. #elanggaran peraturan ini menjadikan pemain itu berkeadaan osaid.

1.1.2 Lontaran Penalti


5/17

Sekiranya pemain melakukan kesalahan-kesalahan seperti bermain seara kasar,

mengau melonjak pemain lawan, lontaran penalti akan diberikan kepada pihak lawan.

#emain yang melakukan kesalahan dikehendaki berdiri ditepi. #emain tersebut boleh

bermain semula hanya selepas bola dilontar atau dimainkaan semula.

a) /elanggar

#emain dilarang melanggar pemain lawan. *ontaran penalty akan diberikan kepada

pihak lawan walaupun melanggar seara tidak sengaja.

b) /enghalang

3amu tidak dibenarkan menghalang pemain lawan membuat lontaran atau menangkap

bola. %ika pemain lawan memegang bola, kamu hanya dibenarkkan berdiri dalam jarak

. meter di hadapannya. #ada jarak ini kamu boleh mendepakan tangan. #emain

boleh berdiri pada jarak lebih hampir daripada . meter dengan pemain lawan tanpa

bola tetapi kamu tidak boleh mendepakan tangan.

1.1.3 Lontaran penalti ke arah gol

%ika pasukan yang bertahan melakukan kesalahan menghalang atau melanggar

pemain lawan dalam pasukan gol, pasukan penyerang akan diberi lontaran penalti ke

arah gol. #asukan penyerang akan diberi peluang menjaringkan bola tanpa halangan.

1.1.4 Lontaran lambung

*ontaran lambung akan dilakukan oleh pengadil dalam keadaan-keadaan seperti yang

berikut:

a) 4ua orang pemain dari kedua-dua pasukan merebut bola dan pengadil tidak dapat

menentukan pemain yang menguasai bola.

b) 4ua orang pemain dari kedua-dua pasukan mengeluarkan bola serentak dari kawasan

permainan.

#ermainan akan diberhentikan sekiranya kejadian ini berlaku. 4ua orang pemain yang

terlibat akan berdiri dalam jarak . meter antara satu sama lain. 3edua-dua pemain

akan menghadap kawasan gol masing-masing dan kedua-dua belah tangan berada di

sisi tubuh. #engadil akan berdiri antara kedua-dua pemain. 'pabila wisel dibunyikan,


6/17

bola akan dilambung ke atas dan kedua-dua pemain melonjak untuk menangkap atau

menepis bola ke arah rakannya.

EKOLAH RENDAH I LAM AL-MA RIYAH

______________________________

___


7/17

PERATURAN A A

PERMAINAN

BOLA JARING


8/17


9/17

TEKNIK ASAS

1) 5antaran

5antaran 4ada

5antaran 'ras Bahu

5antaran Sisi

5antaran 'tas 3epala

5antaran *antun

2) &erak 3aki

/endarat Sebelah 3aki

/endarat 2 Belah 3aki

") 3awalan

$) /enjaring

/enjaring Statik Sebelah angan

%aringan Sambil /elompat

%aringan Sambil Berlari


10/17

PERGERAKAN - GERAK KAKI MENUKAR ARAH

/683'9 '9'5

pemain bergerak dengan langkah pendek dan lutut dibengkokkan sedikit, dia boleh

menukar arah dengan %ika lebih epat.*ebih epat seseorang pemain menukar arah,

lebih sukar untuk pemain lawan mengawalnya.

MEMUTAR

#utaran boleh menjadi ara yang paling berkesan untuk mengelak seseorang penahan

yang uba menghalang balingan pemain semasa dia mempunyai bola.'pabila

memutar, pastikan bebola kaki yang mendarat terus bearada di atas tanah.3aki lain

menggerakkan badan dengan tolakkan pendek ke arah yang diperlukan.

PERATURAN PERATURAN GERAK KAKI

#eraturan peraturan berkaitan dengan gerak kaki menghadkan pergerakan seorang

pemain semasa dia mempunyai bola.

#eraturan-peraturan ialah :-

1. Selepas menangkap bola, pemain dibenarkan mendarat di atas mana mana satu

kaki atau kedua dua kaki dan kemudiannya melakukan pelbagai pergerakan.

2 3aki pertama yang mendarat selepas pemain menangkap bola dipanggil kaki

mendarat.

". %ika pemain mendarat di atas kedua dua kaki serentak, ia akan dipanggil kaki

mendarat.

$. %ika pergerakan kaki pemain melanggar peraturan- peraturan gerak kaki, kesalahan

ini dipanggil melangkah-langkah atau stepping.


11/17

KAKI MENDARAT

1. 8ntuk satu balingan tangan kanan, kaki mendarat haruslah dengan kaki kanan dan

sebaliknya.

2. 3aki kedua hendaklah diletakkan dengan jarak satu langkah di depan kaki yang

mendarat.

". 3aki ini !kaki kedua) harus diletakkan untuk menunjukkan arah balingan yang

dikehendaki.%arak diatas tanah di antara kaki mendarat dengan kaki kedua

dinamakan bes kaki !oot base).

$. %ika berat badan terletak di hadapan dan kaki mendarat tidak seluruhnya menyentuh

tanah, akan terdapat keenderungan untuk mengheret kaki, dan pemain itu akan

didenda kerana melanggar peraturan gerak kaki.

(. 8ntuk membetulkan keadaan bes kaki yang luas dan tidak seimbang, kaki kedua

boleh digunakan sebagai brek.

. &unakan pergerakan-pergerakan menikam ke tanah.

7. ;ara membetulkan bes kaki yang luas adalah dengan menggunakan langkah-

langkah pendek tolakan untuk membetulkan posisi badan dan membawa

kedua- dua kaki lebih dekat.

+. #ergerakan-pergerakan dalam permainan bola jaring ialah : #ermulaan

Berhenti

/enukar

. #ada masa yang sama, pemain akan bergerak menghala ke:

5adapan

Belakang

Sisi

#epenjuru

1. #emain harus berlatih berbagai-berbagai orak pergerakan kaki.


12/17

'30


13/17

2.Selepas melonjak untuk menangkap bola, pemain perlu :

a) /endarat di atas kaki kanan!untuk pemain yang menggunakan tangan kanan)

b) /emutar semasa melangkah.

) 3aki kiri beberapa kali memusing ke pelbagai arah.

d) /eletakkan berat badan dengan kukuh di atas kaki kiri semasa bola dibaling.

".Selepas melonjak untuk menangkap bola, pemain perlu:

a) /endarat di atas sebelah kaki !kaki kanan)

b) /elompat dengan kaki !kaki kanan)

) /elompat dengan kaki kiri !supaya boleh bergerak dengan jauh lagi)

d) /embaling bola.

9ima pergerakan ialah :

/enangkap.

/elompat !kaki kanan).

/elompat !kaki kiri).

/embaling.

$.Selepas menangkap bola, pemain perlu :

a) /endarat di atas sebelah kaki !kaki kanan).

b) /elangkah dengan kaki yang sebelah lagi !kaki kiri).

) /elompat denagn kaki !kaki kiri).

d) /embaling bola sebelum kaki mendarat.

(.Selepas menangkap bola, pemain perlu :

a) /endarat di atas dua belah kaki.

b) /elangkah dengan sebelah kaki !kaki kiri).

) /embaling bola sebelum kaki yang sebelah lagi!kaki kanan).

d) 3aki kanan diletakkan di tanah !mendarat).


14/17

. Selepas menangkap bola,pemain perlu :

a) /endarat di atas dua belah kaki.

b) /elangkah dengan sebelah kaki !kaki kanan) dan memutar kaki yang digerakkan oleh kaki kiri.

7. Selepas menangkap bola, pemain perlu :

a) /endarat diatas dua belah kaki serentak.

b) /elompat.

) /elepaskan bola.

d) /endarat dengan kedua dua kaki

+. Selepas menangkap bola, pemain perlu :

a) /endarat diatas dua belah kaki.

b) /elangkah dengan kaki kiri.

) /embaling atau menjaring.

d) /eletakkan kaki yang sebelah lagi !kaki kanan) di atas tanah.

3emahiran kemahiran gerak kaki membentuk bahagian yang penting dalam permainan bola

jaring.#emain pemain yang menggunakan kaki mereka dengan memuaskan, pasti akan menjadi

pemain pemain yang ekap dan baik.

'ksi larian yang kurang baik akan menghadkan pergerakan pergerakan yang lain kerana ia merupakan

pergerakan asas kepada pergerakan pergerakan tersebut.3emahiran kemahiran mendarat akan

membolehkan pemain pemain membuat imbangan dan boleh membaling dengan lebih tepat dan kuat.

&erak kaki yang baik juga membenarkan pemain pemain mengelak dengan linah dan melompat lebih

tinggi.%adi apa apa jenis akti=iti gerak kaki memainkan peranan penting kepada pemain bola jaring.


15/17

A. SEJARAH BOLA JARING

1.1 Pengenalan

#ermainan bola jaring merupakan salah satu permainan yang dianggap popular

di kalangan kaum wanita di /alaysia. Bola jaring menjadi permainan pilihan bagi pelajar

perempuan di sekolah-sekolah rendah, menengah, maktab dan institut pengajian tinggi.

8ndang-undang permainan ini boleh diubah mengikut kesesuaian kebolehan pemain


16/17

dan bilangan pemain dalam setiap pasukan. #ermainan bola jaring diperayai berasal

daripada permainan bola keranjang yang dipelopori oleh 4r. %ames aismith di

Springield, /assahusetts, 'merika Syarikat pada tahun 1+1.

#ermainan bola jaring mula diperkenalkan di /alaysia pada awal tahun 1. 0a

bermula di sekolah-sekolah 0nggeris !English Medium School) dan diperkenalkan oleh

guru-guru dagang dan mubaligh-mubaligh. 3ini, permainan bola jaring telah popular

dan menjadi permainan kaum wanita di /alaysia.

1.2 Aal U!l B"la Ja#$ng %an Pe#&e'(angann)a

Bola jaring !netball) adalah satu permainan yang direka dan diubahsuai

daripada permainan bola keranjang. 0a mula diperkenalkan di 'merika Syarikat pada

tahun 1+1 oleh 4r. %ames aismith. #ada tahun 1+(, 4r. 0sles dari 'merika Syarikat

melawat sebuah maktab pendidikan jasmani iaitu Madame Bergman Osterbergs

Physical Training College di 5ampstead, *ondon dan telah mengajar permainan bola

jaring di sana. 4i 5ampstead, permainan ini dimainkan di gimnasium dengan

menggunakan dua buah bakul sampah yang digantung di hujung dinding sebagai gol

dan dinding gimnasium sebagai garisan. %usteru, bola tidak keluar dari kawasan

permainan.

#ermainan ini dipanggil basketball kerana asal gelang gol !goal rings) ialah

bakul. 0ni bermakna pengadil dikehendaki memanjat tangga untuk mendapatkan bola

balik selepas setiap jaringan. #ada masa tersebut, terdapat tiga set paraturan di

'merika Syarikat iaitu:

i. #eraturan-peraturan rasmi untuk pemain-pemain lelaki.

ii. #eraturan-peraturan Inter-Collegiate !juga digunakan oleh pemain lelaki).

iii. #eraturan-peraturan Splading untuk pemain-pemain wanita.

Beberapa perubahan dibuat pada tahun 1++ untuk permainan basketball dan ini

mewujudkan perubahan dalam asal usul permainan netball. 'ntara perubahan yang

dilakukan ialah:

a) Bilangan pemain ditambah menjadi sembilan orang.

b) Sai? bola dikeilkan kepada sai? bola sepak.


17/17

) &elanggang dibahagikan kepada tiga kawasan.

d) &elang-gelang gol dikeilkan daripada $.( m kepada ".7( m.

e) iang gol ditinggikan kepada " meter.

) 3asut:

i. Satu mata jika gol dijaringkan daripada gelanggang> kawasan tengah.

ii. 4ua mata jika jaringan dilakukan daripada kawasan tengah.

#ada tahun 11, sebuah buku rasmi peraturan bola jaring diterbitkan di 6ngland.

#eraturan tersebut dibuat bertujuan untuk membe?akan permainan ini dengan bole

keranjang. #engiraan skor dilakukan setiap kali bola dimasukkan ke dalam jaring.

#ermainan ini seara rasmi dinamakan bola jaring apabila gol yang berbentuk gelung

besi ditukar kepada jaring. erdapat banyak egara seperti 'ustralia, ew @ealand,

0ndia dan Aiji mengekalkan namabasketballdan tidak menukarkan namanya sehingga

selepas beberapa tahun.

4i peringkat antarabangasa, sukan bola jaring dikawal oleh #ersekutuan

'ntarabangsa #ersatuan Bola %aring !International ederation o! "etball #ssociations)

yang ditubuhkan pada tahun 1 di Sri *anka. #ada tahun 1", 3ejohanan Bola

%aring 4unia telah dilangsungkan di 6ngland dengan pasukan dari 'ustralia telah

munul sebagai johan. alaupun permainan bola jaring mempunyai ramai peminatnya,

terutamanya di negara 3omanwel, ia belum lagi diterima sebagai satu sukan dalam

Sukan limpik, Sukan 'sea dan Sukan S6'. 4i /alaysia, #ersatuan Bola %aring

/alaysia yang ditubuhkan pada 17+ adalah majlis yang mengawal dan mengawasi

perjalanan kegiatan bola jaring di seluruh negara. 4i peringkat sekolah, /ajlis Sukan

Sekolah /alaysia !/SS/) melalui program pertandingan dan perkembangannya telah

memajukan permainan bola jaring dalam kalangan pelajar sekolah.

gelanggang bola jaring.docx

Documents