Download - Pelan Lantai PJK

Transcript

PELAN LANTAISTESYEN 9 (BL) Berdiri di atas kerusi menimbang bola di atas tapak tangan

STESYEN 8 (L) Berjalan sambil melambung dan menangkap bola

STESYEN 7 (BL) Duduk bersila melambung dan menangkap bola

STESYEN 5 (BL) Duduk bersila melontar bola kepada rakan (sisi badan)

STESYEN 6 (L) Galop dan meleret bola kehadapan

STESYEN 2 (L) Berjalan ke depan sambil meleret bola

STESYEN 3 (BL) Berdiri tegak menendang bola kepada rakan

STESYEN 4 (L) Berlari sambil melantun bola

STESYEN 1 (BL) Berdiri tegak melontar bola kepada rakan

PETUNJUK:BL = Bukan Lokomotor L = Lokomotor LALUANSTESYEN 19 (BL) Menimbang bola menggunakan paha dan menangkap bola.

STESYEN 20 (L) Melompat kedepan sambil menanduk bola kepada rakan

STESYEN 14 (L) Melompat kedepan sambil melambung dan menangkap bola.

STESYEN 11 (BL) Membongkok melontar bola melalui celah kangkang.

STESYEN 18 (L) Berlari sambil mengelecek bola melalui skital

STESYEN 17 (BL) Baring sambil melambung dan menangkap bola

STESYEN 15 (BL) Duduk atas kerusi dan melontar bola kepada rakan

STESYEN 16 (L) Melompat kedepan sambil melontar bola kepada rakan

STESYEN 13 (BL) Bertinggung sambil melambung dan menangkap bola

STESYEN 12 (L) Berjalan sambil melambung dan menanduk bola

STESYEN 10 (L) Berjalan sambil mengepit bola di celah kangkang


Top Related