BULETIN PEMBIMBING ANDA ISU KELUARAN
BULETIN BIL. 122/ JULAI 2013
1. Dari Meja Pega-
wai Psikologi
2. 8 Etika
menghadiri Me-
syuarat
3. 8 punca cepat
marah
8. Tidur lewat
ganggu fungsi
tubuh.
BULETIN BIL. 122/ JULAI 2013
Tips utk ibubapa yang mempunyai anak2 yg belum diwajib-kan perpuasa tetapi mahu melatih anak2 berpuasa.
1. Bacalah apa2 yang bersesuaian mengenai puasa dan sampaikan kepada mereka. Fahamkan mereka mengenai puasa. Mohon anak faham puasa lebih dpd tidak makan
dan minum.
2. Tak perlu kejutkan anak waktu sahur sebenar. Jika mereka bangun pukul 6 pagi, itulah masa sahur mereka. Dan terangkan kepada mereka waktu sahur sebenar adalah
pada pukul 5 pagi cthnya.
3. Since mereka tak wajib berpuasa, berlebih kuranglah dengan mereka. Bimbing
mereka berpuasa dengan penuh kasih sayang, bukan dengan marah2. Jika mereka merengek lapar atau dahaga, buka kan sahaja puasa mereka pada azan zuhur atau
asar. Dan terangkan kepada mereka waktu buka sebenar adalah azan maghrib.
4. Sepanjang bulan puasa, sama2lah membaca alquran dgn anak2. Baca sekali terje-mahan, supaya anak faham tentang makna ayat yang dibacanya. Bapa2 terutamanya perlu luangkan masa membaca mengenai sejarah penurunan ayat2 alquran supaya
boleh berkongsi dgn anak2.
5. Anak2 yang kecil perlu ditekankan bhw solat adalah sgt penting. Ajaklah mereka bersolat bersama. Kalau tak ada wudhu dan tak ada telekung pun tak apa. Janjinya
mereka mahu mengikut. Sedikit2 tuan/puan ajarlah anak berwudhu dan memakai tele-kung/pakaian solat yang sesuai. Berpuasa perlu disertai oleh solat. Tanpa solat, puasa
tiada makna.
6. Persediaan sahur wpun mereka sahur lebih lewat, tanyalah anak makanan yang
mereka mahukan.
7. Bila berbuka jgn lupa puji anak2 wpun mereka puasa tak cukup sehari. Beritahu
mereka bertapa Allah sayangkan mereka kerana mencuba berpuasa.
Anak2 adalah anugerah Allah, jangan sesekali memarahi mereka kerana kekurangan
mereka. Kekurangan mereka adalah cermin kita sebagai ibubapa.
Sumbangan:
HR Capital Sdn Bhd
BULETIN BI L. 122/ JU LAI 2013 Mukasurat 2
Ada antara kita yang perlu menghadiri pelbagai mesyuarat dalam satu hari sahaja. Ada pula yang
hanya berpeluang mengahadiri mesyuarat sekali –sekala. Tidak kira berapa kekerapan kita hadir
dalam mesyuarat, terdapat etika atau tatatertib mesyuarat yang harus kita perhatikan, terutamanya
jika mesyuarat-mesyuarat tersebut melibatkan para klien atau dengan pihak atasan.
Terdapat lapan etika yang seharusnya anda tahu dan ikuti ketika
menghadiri ketika menghadiri mesyuarat. Berikut diterangkan satu per-
satu.
MAKLUMKAN AGENDA MESYUARAT KEPADA AHLI-
AHLI TERLIBAT
Sebelum pelaksanaan mesyuarat, agenda berkenaan mestilah dimaklumkan kepada semua ahli yang terlibat agar mereka boleh membuat segala persiapan yang diperlukan. Ini penting supaya mesyuarat berjalanlancar dan sesiapa yang terlibat tidak perlu memberi penjelasan yang terperinci tentang agenda
lagi, sebaliknya boleh terus memasuk perbincangan.
Salah satu cara yang efektif adalah melalui e-mel atau laman web di mana ahli-ahli mesyuarat boleh log masuk untuk men-dapatkan agenda, catatan minit atau lain-lain maklumat yang penting. Ini lebih menjimatkan masa daripada membuat pang-gilan. Lagipon, cara ini memerlukan ahli-ahli mesyuarat log masuk untuk membuat pendaftaran sendiri. Secara tidak lang-sung, akan memupuk rasa tanggungjawab individu-individu
terhadap mesyuarat tersebut.
HADIR AWAL
Kalau mesyuarat akan bermula jam 9 pagi, maka sebaik-baiknya dating 15 minit awal. Jnagan sesekali mengamalkan “Malaysia Ruber Time”, yang 15 minit lewat daripada masa sepatutnya. Kalau ada sebarang masalah atau kecemasan yang tidak boleh dielakkan, maka beritahulah kepada setiausaha atau salah seorang ahli jawa-
tankuasa untuk mulakan mesyuarat tanpa kehadiran anda.
Adalah penting untuk setiap individu untuk menepati masa, kerana ini salah satu tanda penghormatan antara satu sama lain. Dalam pada itu, sekiranya anda pula yang sentiasa menghadapi masalah kelewatan rakan sekerja dalam mesyuarat, maka adalah produktif kalau isu-isu penting dibincangkan pada pertengahan dan bukannya
pada Awal permulaan mesyuarat.
JANGAN SESEKALI MENYAMPUK
Ketika mesyuarat dijalankan, berilah peluang individu ter-tentu untuk menghabiskan pembentangannya sebelum anda tujukan soalan. Jangan sesekali menyampuk atau memberi komen pada topic-topic tertentu sebelum penceramah selesai
membentang apa yang disediakan.
Bila anda mengemukakan soalan pula, pastikan soalan tersebut masih dalam konteks perbincangan. Jangan terlalu ikut emosi dan bangkitkan perkara-perkara yang langsung tiada kene men-
gena dengan topic yang tengah dibincangkan.
SIMPANKAN SEGALA BAHAN ELEKTRONIK
Simpanlah segala bahan elektronik yang tidak digunakan. Ini termasuklah computer riba, telefon bimbit, tablet dan seba-gainya. Jangan sesekali mencatat nota dengan computer riba,
kerana bunyi anda menaip amat mengganggu.
Untuk telefon pula, pergerakan jari anda memberi tanggapan bahawa anda tidak memberi perhatian dalam mesyuarat tersebut. Sekiranya anda menjangka akan menerima panggilan daripada klien pada masa tertentu, dan keluarlah dari bilik mesyuarat untuk
menjawab panggilan tersebut.
SENTIASA TENANG DAN SABAR
Kadang-kala mesyuarat berlanjutan dalam tempoh masa yang panjang. Janganlah membuat pergerakan seperti bermain dengan pen, memandang ke sana-sini, menepuk atau menggoy-angkan kaki anda. Dan sebaginya. Bahasa badan ini akan men-yebabkan orang sekeliling anda rasa tidak selesa, dab ia mem-beri tanggapan yang anda mula rasa bosan. Sabarlah dan
tunggu sehingga mesyuarat tamat.
MULAKAN DENGAN JUNIOR DULU
Ketika perbincangan dijalankan, jika ada cadangan yang hendak dikemukakan, pengerusi mesyuarat seharusnya memberi peluang pekerja paling rendah jawatan untuk ber-mula dahulu. Ini membuka peluang kepada kakitangan ren-dah menyuarakan cadangannya terlebih dahulu. Jika per-bincangan dimulkan dengan individu-individu yang berpang-kat tinggi sahahaj, maka golongan muda tidak akan berani
menyuarakan pandangan masing-masing.
SELESAIKAN SEBARANG KONFLIK DENGAN SEGERA
Disebabkan percanggahan pendapat, maka akan timbul konflik anta ahli-ahli mesyuarat. Sekiranya berlaku situasi tegang, maka pengerusi perlu menghadapi dan mnguruskan kesemua masalah dengan segera. Jangan abaikan atau ketepikan sebarang konflik yang timbul, tidak kira betapa kecil
atau besarnya masalah tersebut.
KETEPIKAN MASALAH PERIBADI
Untuk individu yang mempunyia masalah peribadi antara satu sama lain, semasa mesyuarat, ketepikan segala perasaan marah antara satu sama lain. Perlu diingatkan ba-hawa objektif utama sebarang mesyuarat adalah untuk menye-lesaikan masalah. Sekiranya timbul pertikaian, kawal em,osi,. Jangan terlalu sensitive dan melakukan sesuatu secara ter-
buru-buru yang mungkin dikesali kelak.
SUMBER: MINGGUAN WANITA
BULETIN BI L. 122/ JU LAI 2013 Mukasurat 3
Marah merupakan emosi yang sihat seperti juga menangis atau ket-
awa. Jika seseorang marah, pemyebabnya mungkin kerana kecewa,
takut, tersinggung atau merasa terluka. Namun, jika anda mendapati
insan terdekat dengan anda marah secara berlebihan, selidik dulu se-
babnya. Mungkin kerana pengambilan ubat-ubatan atau penyakit.
SUMBER: MINGGUAN WANITA
Indra Khairil bin Bahrain
(Kabinet)
Burhan bin Mat Sum (MKN)
Norhisam bin Mistar (BHEUU)
Norhi-
Juliana binti Ramli (Perangkaan)
Norhaliza binti Yunus (Akaun)
Muhamad Asri bin Remeli (JIM)
Nor’Asyikin bt Yusoff (Peguam
Negara)
Kamariah binti Sapie (PICC)
Arbaiyah bt Jusoh (BKN)
Nurul Akmalina binti Shamsud-
din (JPNIN)
Mohamad Fadhli bin Mohd
Adzmi (JIM)
Huzairi bin Zainal Abidin (pejabat
PM)
Mohamad Roszuan bin Abd
Jalil (JIM)
Ahmad Syazwan bin Ahmad
Nordin (BHEPMM)
Zaiton binti Mahmood (LPKP)
Faris bin Mamat (JIM)
Azian Binti Mohamed Kassim
(JIM)
Abang Saifulhadi bin Abg. Hj.
Ibrahim (Perangkaan)
Ruhana Abdullah (Parlimen)
Amseveani a/p Subramaniam
(JIM)
Am-
seaveani.subramaniam@insolvensi.
gov.my
Sabariah binti Amin (JPM)
Nicholas Joseph Anak Kibong
(JIM)
Nicho-
Ruzita binti Ramli (JKSM)
Mohd Said bin Omar (JBG)
Zarina binti Mohamed (JPM)
Yusman bin Abd Rasjid (JBG)
Mohd Redzuan bin Haji Ruzali
(KPKK)
Hasan Hafizi Bin Hanapi (JAWHAR)
Che Norliza bt Yahaya
(Perangkaan)
Zulfikri bin Yasoa (BHEUU)
Abdul Wahab bin Abdul Aziz
(SPRM)
Azmi bin Muhamad (BPH)
Azmi Ibrahim (Pejabat Penasi-
hat Undang-Undang Negeri
Perak)
Zakaria bin Mohd Radzi
(ISTIADAT)
Fauziyah binti Awang (UPP)
Salleh bin Hassan (JPN)
Hauriah bt. Panjang Ahmad
(Audit Dalam JPM)
Mohd Gunawan bin Che Ab.
Aziz (pj menteri di JPM)
Mohamed Noor bin Mohamed
Alias (insolvensi)
Normah binti Zakaria (SPP)
Kalibaskaran a/l Muniandy
(MAMPU)
Roslah bt. Adnan (EPU)
Siti bt Bahuddin (KPKK)
Zurina Binti Razali (JBG)
Menghubungi Rakan Pembimbing
Mukasurat 6 BULETIN BI L. 122/ JU LAI 2013
Rohana binti Sapie (SPRM)
Janudin bin Jantan (Parlimen)
Sahida bin Harun
Jubaidah bte Mohd Ali
(Mahkamah)
Akhmarliyna Binti Ramli
Anny Lee Chiao Chen (SUP Sara-
wak)
Hafizah binti Abdul
Razak(Mahkamah Majis-
tret,Selangor)
Zanariah Binti Che Pa (SPAD)
Mohd Bahari bin Mohd
Hanapiah (JAKIM)
Khairolnizam bin Hassan
(Perangkaan, Kedah)
Clare Nelly Ungah (SUP SABAH)
Fazlin Binti Naiman (SPP)
Che Hazwani binti Che Mansor
(BHEPMM)
Zaliha binti Yusoff (UPE)
Sulaiman bin Ameed (SPRM)
Norwahidahbinti Baharuddin
(UPP)
Mini Panggi (BHEUU)
Norzaini@Norzani bin Abdul Rah-
man (BHEUU)
Hafiza Binti Hussain (KPKK)
Rohaizan binti Mohd Yusof
Naziah binti Mohamed (BHEUU)
Julia Binti Mohd Khairuzin
Rokiah binti Yusoh (insolvensi)
Anida binti Ahmed (PMO)
Mahazan bin Muhammad
(BHEUU)
Ma-
my
Khairiah binti Dollah (JIM)
y
Noorhayati binti Ahmad
(kehakiman)
Siti Wardiah binti Bahari (BPH)
Rohani binti Manan (JIM)
Ro-
y
Johaniza binti Juhari (JIM)
Joha-
Shahrani bin Hussain (JIM)
Shah-
Mohd Helmi bin Udin (ILIM)
Fatimah binti A.Rahman (JIM)
Fati-
y
Rozaida binti Othman (JIM)
rozaida
Zakaria bin Satung (JIM)
Nik Mohd Fitri bin Nik Yahaya
(BHEUU)
Nor Azian binti Mahmud (BHEUU)
Latiffah binti Ujang (BHEUU)
Abdul Ghafar bin Ismail (BHEUU)
Mardiana binti Baharuddin
(Perangkaan)
Inthrani a/p Narayanasamy(jbg)
In-
my
Noriah binti Zakaria (BHEUU)
Mohd Ruwaidi bin Ghani (jbg)
Faizah binti Kassim
BULETIN BI L. 122/ JU LAI 2013 Mukasurat 7
Hubungi Rakan Pembimbing anda untuk berbincang dan berkongsi pendapat, pandangan, pengalaman dan membuka celik akal melalui telefon atau e-mail. Rujuk pada Buku Panduan
Telefon JPM atau hubungi :-
Haji Zakaria bin Zawawi Mohammed Kamal bin Hj.Mohamed Yusoff
(Ketua Pegawai Psikologi) ( Pegawai Psikologi Kanan )
03-8872 3488 03-8872 1906
[email protected] [email protected]
Haji Ahmad Azam bin Hj Hassan Nor Kamaliati Binti Khamis (Pegawai Psikologi) (Pegawai Psikologi Kanan) 03-8872 5673 03-8872 3499
[email protected] [email protected]
Suhainiza Saibani (Pen.Pegawai Psikologi) Zarina binti Mohamed (Pembantu Tadbir)
03-8872 3496 03-8872 1907
[email protected] [email protected]
Sidek bin Ahmad (UPP)
Siti Zaleha binti Ismail (Bhgn.
Keselamatan Negara)
Wan Mohd Shahrulnizam bin
Wan Mohd Najuri
(PERANGKAAN, KL)
Kamala binti Kamaruddin
(PMO)
Mashitah Binti Ahmad Fuad
(EPU)
Mazura Binti Rabu (EPU)
Priscilla Ulau Deng (JBG)
Fatimah binti
Mohamad@Yousof (JPM)
Muhabir bin Ibrahim
Md Jazli bin Bosri (EPU)
Mohad Zaimi bin Ab Rahman
(JPM)
Saripah binti Samsuri
(mahkamah)
Sar-
Raja Nurul Hafliza Raja Mo-
hamed (JKSM)
Latifah binti Zakria(BPH)
Hazlinda S binti Mohd Isa (JIM)
Mohd Najib Surip (KPKK)
Samsiah binti Sharif (BPH)
Masitah binti Basro (JBG)
Saadi binti Nasir (BPH)
Mohd Zaini bin Maarof (JPM)
Suzana binti Haji Abu Bakar
(Perangkaan)
Mohd Sazali bin Mohd Saad
(Audit)
Mohd Zulfahmi bin Othman
(kabinet)
Najibah Binti Mohamad Nor
(pejabat PM)
Mukasurat 8 BULETIN BI L. 122/ JU LAI 2013
Sulaiman bin Hj
Mohamad(APMM)
Ramli bin Ismail (APMM)
Nazarudin bin Ali (APMM)
Noor Aimi Binti Jamaluddin
(JKSM)
Rosnani binti Harun (Mahkamah
Sesyen Kuantan)
Norhidayah binti Jusoh
Yuhanis binti Yusop (JKSM)
Mohamad bin Hassan(SPRM)
Maslinda Sherliza binti Ma’aris
(Bhg Penyelidikan)
Jaleha binti Abdul Karim (JKSM)
Noralifah binti Ismail (ILIM)
Md Yazit bin Hashim
(Akademi Audit Negara)
Mohamed Nordin bin Ab Rauf
(ILKAP)
deanrauf@ilkap .gov.my
Mathew Anyan Anak Jawa (SUP
Sarawak)
Faridah binti Khatib (AGC)
Zainudin bin Ali Chia (JPNIN)
Noor Aqidah Binti Taiyib (APMM)
Norhakimah binti Md Nor (SPP)
Mohd Zuhairy bin Muhamad
(MKN)
Azziana binti Azman JAKIM)
Siti Norhafidzanariah binti Azizan
(JAKIM)
Rosli bin Zabidi (APMM)
Norfaezah Binti Hassim (APMM)
Mohd Azmi bin Mohd Hasan
(JBG)
Ahmad Kamal Ihsan bin Anuar
(MKN)
Amendran a/l Rajaratnam (BPH)
Asrul Nizwan bin Mohamad (BPA)
Zariena binti Abdullah
(penyelidikan)
Azwani Binti Mamat(BPH)
Erma Marlina Binti Hamsan
(JAWHAR)
Jawiah Binti Hashim (cgso)
Maheda Binti Salehuddin
(SPAD)
Mellisa Clarice Lee (APMM)
Mohd Faizal bin Harun (MAMPU)
Muhamad Razali bin Razak
(Parlimen)
Muhammd Jimmy bin Muham-
mad Azlin (JKSM)
Muzazila Binti Mustari(SJAWHAR)
Priyashini a/p Poongavanam
(SPP)
Noor Suriyani Binti Hanafiah
(PAJPM)
Norfadhilah Binti Abdullah
(JAWHAR)
Rohaizit bin Abdul Rashid
(JAWHAR)
Rohayu Binti Che Ya (JPM)
Roslan bin Ngah (insolvensi)
Suhaida Binti Sutim (SPAD)
BULETIN BI L. 122/ JU LAI 2013 Mukasurat 9
BULETIN BI L. 122/ JU LAI 2013 Mukasurat 10
SUMBER: MINGGUAN WANITA
Berhati-hati lah bagi anda yang sering tidur terlalu lewat. Kebiasaan tidur lewat seperti ini boleh menyebabkan masalah diabetes dan pen-yakit jantung, demikian menurut Profesor Philippe Foguel, dari Impe-rial college London.
Sarannya, mengawal gula darah adalah salah satu dari kebanyakan proses yang diatur oleh jam biologi tubuh, dan salah satu daripada jam biologi tubuh adalah tidur. Apabila tidur terganggu, atau sering tidur lewat maka ia akan memberi kesan pada proses pengawal gula darah.
Sebuah kajian berkaitan tabiat tidur ini telah dilakukan oleh Nature Genetics terhadap 20 ribu pekerja syif malam. Hasilnya terbukti, re-sponden-responden tersebut berisiko terhadap diabetes dan penyakit jantung.
Malah, penyelidik telah menemui varian gen yang berisiko terhadap diabetes mahupun penyakit jantung. Kesimpulannya tidur terlalu le-wat dan bangun terlalu lewat boleh mengganggu proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna di dalam tubuh.
Selaian itu, waktu dari tengah malam hingga jam empat pagi adalah waktu untuk sumsum tulang belakang berfungsi untuk menghasilkan darah. Oleh itu, mulai sekarang amalkanlah tidur yang cukup, tidak terlalu lewat dan jan-gan sesekali berjaga malam untuk hal-hal yang tidak bermanfaat.