PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN)

TINGKATAN 1, 2 DAN 3

TUNJANG / TAJUKT1 T2 T3 T1 T2 T3 T1 T2 T3 T1 T2 T3 T1 T2 T3 T1 T2 T3 T1 T2 T3

BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 JUMLAH

Kecergasan

1.1 Daya tahan kardiovaskular

DJ1E1

DJ1E1 DJ1 E1

DJ1E1

DJ1E1

DJ1E1 DJ1E1

DJ1E1

DJ1E1 DJ1E1

DJ1E1 6 4 1

1.2 Daya tahan otot

DJ1E2

DJ1E1 DJ1E2DJ1E1 6 2 2

1.3 Kekuatan Otot DJ1E1 6 2 2

1.4 Kelenturan 6 1

1.5 Kuasa DJ1E1

DJ1E1 DJ1E2 6 1 3

1.6 Kelajuan DJ1E3 6 1 1

1.7 Komposisi badan DJ1E1 DJ1E2 DJ1E2 - 3

1.8 Ketangkasan - -

1.9 Prinsip Latihan DJ2E1 DJ1E1 DJ2 E1 DJ1E1 - 2 2

Kemahiran & Rekreasi

Permainan :

2.1 i- Bola Sepak

DJ2E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1

4 -

2.2 ii- Bola Jaring 4 -

2.3 iii- Pingpong 4 -

2.4 iv- Badminton DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 3

2.5 v- Bola Baling DJ2 E1 1

2.6 vi- Bola TamparDJ2 E1

DJ2 E1DJ1 E3

3

2.7 v- Sofbol

Olahraga : - 2

2.8 i- Lari PecutDJ2E2

DJ2 E1DJ2 E1

4 -

2.9 ii- Lontar Peluru 3 -

2.10 iii- Lari Berganti-ganti DJ2 E2 DJ2 E2 2

DJ2 E2, DJ2 E3

2.11 iv- Rejam Lembing DJ3 E1 DJ3 E1 2

TUNJANG / TAJUKT1 T2 T1 T2 T1 T2 T1 T2 T1 T2 T1 T2 T1 T2 T3

BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 JUMLAH

2.12 v- Lumba Jalan KakiDJ3 E1

2.13 vi- Lempar Cakera DJ3 E1 1

2.14 Gimnastik DJ3 E1 DJ4 E1 DJ3 E1DJ3 E1 DJ3 E1 DJ2 E1

DJ2 E1 3 2 2

2.15 Pergerakan Kreatif DJ3 E2 2 1 1

2.16 Rekreasi - Perkhemahan DJ4 E1 DJ4 E1 2 -

2.17 Rekreasi - Orienteering DJ4 E1 DJ5 E1 DJ4 E1 DJ3 E1 4

2.18 Rekreasi - Menjejak DJ2 E1 DJ4 E1 2

Kesukanan

3.1 Pengurusan Sukan DJ3 E1 DJ5 E1 DJ3 E1 DJ4 E1 DJ2 E1 DJ1 E1 2 1 3

3.2 DJ5 E2 DJ4 E1 DJ5 E2 DJ6 E1 DJ4 E1 1 3 3

3.3 Kerjaya Sukan DJ3 E1 1

3.4 Etika Dalam Sukan DJ4 E2 DJ5 E1 - 2

Kesihatan Diri dan Keluarga

4.1 Kesihatan Diri DK1 E1 DK1 E1 DK1 E1 DK1 E2 2 2

4.2 Kekeluargaan DK2E1 DK1 E2 DK2 E1 DK1E1 DK1 E1 DK1 E1 4 1 1

Gaya Hidup Sihat

5.1 Pemakanan DK2 E1 DK2 E1 DK3 E1 DK1 E1 DK1E1 DK1E1 DK2 E1 DK1 E1 2 3 3

5.2 Pengurusan Konflik dan Stres DK2 E2 DK1E1 DK1 E1 2 1

5.3 Penyalahgunaan Bahan DK2E2 DK2E1 DK2E1 DK2E1 DK2 E1 3 1 1

Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas

6.1 Hak Pengguna DK3 E1 DK3 E1 DK3E1 3 -

6.2 Pertolongan Cemas DK2 E1 DK3E1 DK1 E1 DK1 E1 DK4E1 1 2 2

6.3 DK4 E1 3

6.4 DK1 E1 DK2 E1 1

Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

DJ3 E1, DJ3 E2

Akta Perlindungan Kanak-kanak 2001

DK3E1, DK3E2

Akta dan Undang-undang Penyakit Berjangkit 1988

JUMLAH IKUT BAND 7 9 6 14 10 8 5 9 6 6 7 7 7 6 5 3 1 1 42 42 33

PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN)

TINGKATAN 1

TUNJANG / TAJUK BULAN BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 JUMLAH

Tunjang 1 : Kecergasan

1.1 Daya tahan kardiovaskular JANUARI - FEBRUARI

DJ1 E1

DJ1 E1

DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1

6

1.2 Daya tahan otot JANUARI - FEBRUARI

DJ1 E2

6

1.3 Kekuatan Otot JANUARI - FEBRUARI 6

1.4 Kelenturan JANUARI - FEBRUARI 6

1.5 Kuasa JANUARI - FEBRUARI 6

1.6 Kelajuan JANUARI - FEBRUARI 6

1.7 Prinsip Latihan FEBRUARI -

Tunjang 2 : Kemahiran & Rekreasi

Permainan :

2.1 i- Bola Sepak MAC

DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1

4

2.2 ii- Bola Jaring MAC 4

2.3 iii- Pingpong APRIL 4

Olahraga :

2.4 i- Lari Pecut APRILDJ2 E2

DJ2 E1DJ2 E1

4

2.5 ii- Lontar Peluru APRIL 3

2.6 iii- Lari Berganti-ganti APRIL

2.7 Gimnastik SEPTEMBER DJ3 E1 DJ3 E1DJ3 E1

3

2.8 Pergerakan Kreatif SEPTEMBER DJ3 E2 2

2.9 Rekreasi - Perkhemahan MEI DJ4 E1 DJ4 E1 2

Tunjang 3 : Kesukanan

3.1 Pengurusan Sukan JUN DJ5 E1 DJ2 E1 2

3.2 JUN DJ5 E2 1

Tunjang 4 : Kesihatan Diri dan Keluarga

4.1 Kesihatan Diri JANUARI DK1 E1 DK1 E1 2

4.2 Kekeluargaan FEBRUARI DK2 E1 DK1 E2 DK1 E1 DK1 E1 4

Tunjang 5 : Gaya Hidup Sihat

5.1 Pemakanan MAC DK2 E1 DK1 E1 2

5.2 Pengurusan Konflik dan Stres MEI DK2 E2 DK1 E1 2

5.3 Penyalahgunaan Bahan OGOS DK2 E2 DK2 E1 DK2 E1 3

Tunjang 6 : Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas

6.1 Hak Pengguna SEPTEMBER DK3 E1 DK3 E1 DK3 E1 3

6.2 Pertolongan Cemas OKTOBER DK4 E1 1

JUMLAH IKUT BAND 7 14 5 6 7 3 42

DJ2 E2, DJ2 E3

Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

Disediakan Oleh : PN. NOOR AZLINA BINTI MUHAMAD NOR

PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN)

TINGKATAN 2

TUNJANG / TAJUK BULAN BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 JUMLAH

Tunjang 1 : Kecergasan

1.1 Daya tahan kardiovaskular JANUARI - FEBRUARI DJ1 E1 DJ1 E1

DJ1 E1

DJ1 E1 4

1.2 Daya tahan otot JANUARI - FEBRUARI DJ1 E1 2

1.3 Kekuatan Otot JANUARI - FEBRUARI DJ1 E1 2

1.4 Kelenturan JANUARI - FEBRUARI 1

1.5 Kuasa JANUARI - FEBRUARI 1

1.6 Kelajuan JANUARI - FEBRUARI 1

1.7 Komposisi badan FEBRUARI DJ1 E1 DJ1 E2 DJ1 E2 3

1.8 Prinsip Latihan FEBRUARI DJ2 E1 DJ2 E1 2

Tunjang 2 : Kemahiran & Rekreasi

Permainan :

2.1 i- Badminton MAC DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 3

2.2 ii- Bola Baling MAC DJ2 E1 1

Olahraga : -

2.3 i- Lari Berganti-ganti APRIL DJ2 E2 DJ2 E2 2

2.4 ii- Rejam Lembing APRIL DJ3 E1 DJ3 E1 2

2.5 Gimnastik SEPTEMBER DJ4 E1DJ3 E1

2

2.6 Pergerakan Kreatif SEPTEMBER 1

2.7 Rekreasi - Orienteering MEI DJ4 E1 DJ5 E1 DJ4 E1 DJ3 E1 4

Tunjang 3 : Kesukanan

3.1 Pengurusan Sukan JUN DJ3 E1 1

3.2 JUN DJ5 E2 DJ6 E1 DJ4 E1 3

Tunjang 4 : Kesihatan Diri dan Keluarga

4.1 Kesihatan Diri JANUARI DK1 E1 DK1 E2 2

4.2 Kekeluargaan FEBRUARI DK2 E1 1

Tunjang 5 : Gaya Hidup Sihat

5.1 Pemakanan MAC DK2 E1 DK3 E1 DK1 E1 3

5.2 Pengurusan Konflik dan Stres APRIL DK1 E1 1

5.3 Penyalahgunaan Bahan OGOS DK2 E1 1

Tunjang 6 : Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas

6.1 Pertolongan Cemas SEPTEMBER DK3 E1 DK1 E1 2

6.2 OKTOBER DK4 E1 3

JUMLAH IKUT BAND 9 10 9 7 6 1 42

Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

Akta Perlindungan Kanak-kanak 2001

DK3 E1 , DK3 E2

Disediakan oleh : PN. NOOR AZLINA BINTI MUHAMAD NOR

PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN)

TINGKATAN 3

TUNJANG / TAJUK BULANT3 T3 T3 T3 T3 T3 T3

BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 JUM

Kecergasan

1.1.1 Daya tahan kardiovaskular DJ1 E1 1

1.1.2 Daya tahan otot DJ1 E1 DJ1 E2

2

1.1.3 Kekuatan Otot 2

1.1.4 KelajuanDJ1 E1

DJ1 E3 2

1.1.5 Kuasa Otot DJ1 E1 DJ1 E2 3

1.2 Prinsip Latihan DJ1 E1 DJ1 E1 2

Kemahiran & Rekreasi

Permainan :

2.1 Bola TamparDJ2 E1 DJ2 E1

3

2.2 Sofbol DJ1 E3 2

Olahraga : 2

2.3 Lumba Jalan KakiDJ3 E1

DJ1 E3 1

2.4 Lempar Cakera DJ3 E1 2

Pendidikan Pergerakan

2.5 Gimnastik Artistik

DJ2 E1

2

2.6 Gimnastik Irama

2.7 Gimnastik Pendidikan

2.8 Pergerakan Kreatif DJ2 E1 1

2.9 Rekreasi - Menjejak DJ2 E1 DJ4 E1 2

Kesukanan

3.1 Pengurusan Sukan DJ3 E1 DJ4 E1 DJ1 E1 3

3.2 Kerjaya Sukan DJ3 E1 1

3.3 DJ4 E1DJ3 E1

3DJ3 E2

3.4 Etika Dalam Sukan DJ4 E2 DJ5 E1 2

Kesihatan Diri dan Keluarga

4.1 Kesihatan Diri

4.2 Kekeluargaan DK1 E1 1

Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan

TUNJANG / TAJUK BULANT3 T3 T3 T3 T3 T3 T3

BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 JUM

Gaya Hidup Sihat

5.1 Pemakanan DK1 E1 DK1 E1 DK2 E1 3

5.2 Pengurusan Konflik dan Stres

5.3 Penyalahgunaan Bahan DK2 E1 1

Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas

6.1 DK1 E1 DK2 E1 1

6.2 Pertolongan Cemas DK3 E1 DK1 E1 2

JUMLAH IKUT BAND 6 8 6 7 5 1 33

Akta dan Undang-undang Penyakit Berjangkit 1988