matlamat -...

MATLAMAT

Matlamat sukatan pelajaran ini adalah untuk menyediakan calon dengan pengetahuan dan kemahiran sains sukan bagi membolehkan calon meningkatkan prestasi sukan, mengamalkan gaya hidup sihat, melanjutkan pengajian, dan menceburi kerjaya dalam bidang yang berkaitan.

OBJEKTIFObjektif sukatan pelajaran ini adalah untuk

membolehkan calon:(a) memahami pengertian, konsep, prinsip, dan

teori sains sukan;

(b) menilai kepentingan pengetahuan bidang sains sukan;

(c) mengaplikasikan pengetahuan sains sukan dalam amalan gaya hidup sihat, dan meningkatkan prestasi sukan;

(d) merancang dan menjalankan latihan amali dan projek sains sukan dengan teratur dan selamat;

(e) mengembang dan meningkatkan kemahiran insaniah.

MATA PELAJARAN: 966 SAINS SUKAN

KANDUNGAN

PENGGAL 1: PENGENALAN SAINS SUKAN

1. Sosiologi Sukan1.1 Pengenalan sosiologi sukan1.2 Sukan dan sosiologi1.3 Sukan dan integrasi kaum1.4 Sukan dan gender1.5 Sukan dan ekonomi

2. Pengurusan Sukan2.1 Fungsi pengurusan2.2 Peranan dan kemahiran pengurus sukan2.3 Pengurusan prasarana dan alatan sukan2.4 Inventori2.5 Sistem pertandingan2.6 Pengurusan pertandingan sukan

3. Kesenggangan dan Rekreasi3.1 Konsep kesenggangan dan rekreasi3.2 Faktor penglibatan individu dalam aktiviti kesenggangan dan rekreasi3.3 Perkhidmatan aktiviti kesenggangan dan rekreasi3.4 Faedah penglibatan aktiviti kesenggangan dan rekreasi3.5 Pengurusan risiko3.6 Perkhemahan

4. Pemakanan Sukan4.1 Sistem pencernaan4.2 Pengelasan nutrien4.3 Piramid makanan4.4 Kepentingan pemakanan sukan4.5 Pengambilan makanan dalam sukan4.6 Keperluan air4.7 Penokok tambah (dietary supplement) dan prestasi sukan

PENGGAL 2: KECERGASAN5. Kecergasan Fizikal dan Kesejahteraan

5.1 Konsep kecergasan5.2 Piramid aktiviti fizikal5.3 Daya tahan kardiovaskular5.4 Daya tahan otot5.5 Kekuatan otot5.6 Fleksibiliti5.7 Komposisi badan5.8 Kepantasan5.9 Ketangkasan

…..sambungan

5.10 Koordinasi5.11 Kuasa5.12 Imbangan5.13 Masa reaksi5.14 Penyesuaian fisiologi terhadap senaman5.15 Kesejahteraan

6. Anatomi dan Fisiologi6.1 Unit berstruktur6.2 Sel, tisu, dan membran6.3 Kulit6.4 Sistem rangka6.5 Sistem otot rangka6.6 Sistem kardiovaskular6.7 Sistem respiratori6.8 Sistem urinari6.9 Sistem endokrina

6.10 Sistem reproduktif

PENGGAL 3: KEJURULATIHAN7. Kejurulatihan Sukan

7.1 Konsep dan artibut jurulatih7.2 Peranan dan tanggungjawab jurulatih7.3 Etika kejurulatihan7.4 Kemahiran asas kejurulatihan7.5 Gaya jurulatih7.6 Prinsip dan pertimbangan latihan7.7 Keadah latihan7.8 Program latihan

8. Psikologi Sukan8.1 Pengenalan psikologi sukan8.2 Personaliti8.3 Kebangkitan dan kebimbangan8.4 Motivasi8.5 Keagresifan dalam sukan8.6 Kesepaduan pasukan8.7 Tumpuan

9. Lakuan Motor9.1 Konsep lakuan motor9.2 Kawalan motor9.3 Pembelajaran motor9.4 Perkembangan motor9.5 Klasifikasi kemahiran

10. Pengurusan Kecederaan Sukan10.1Bantu mula10.2Faktor kecederaan sukan10.3Penilaian kecederaan10.4Resusitasi kardiopulmonari10.5Kecederaan tisu lembut10.6Pendarahan dan luka terbuka10.7Patah dan terkehel10.8Stres haba10.9Pemulihan kecederaan sukan

PERBEZAAAN ANTARA KANDUNGAN SUKATAN PELAJARAN BAHARU DENGAN YANG SEDIA ADA

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

1. Bilangan tajuk

10 12 Tajuk 1: Pengantar Sains Sukan, Tajuk 8: Biomekanik Sukan, dan Tajuk 6: Fisiologi Senam dalam sukatan pelajaran sedia ada digugurkan manakalaTajuk 7: Kinesiologi dan Lakuan Motor dalam sukatan sedia ada dikecilkan skopnya kepada tajuk Lakuan Motor sahaja dalam sukatan pelajaran baharu.

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

Tajuk 5: Kecergasan Fizikal dan Kesejahteraan diwujudkan dalam sukatan pelajaran baharu.

2. Perubahan Kandungan

Tajuk 1:Sosiologi Sukan

Tajuk 2:Sosiologi Sukan

Kandungan dalam sukatan pelajaran sedia ada dikemas kini manakala Tajuk 2.3: Sukan dan Stratifikasi Sosial dalam dalam sukatan sedia ada digugurkan.

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

Tajuk 2:Pengurusan Sukan

Tajuk 4:Pengurusan Sukan

Kandungan dalam sukatan pelajaran sedia ada dikemas kini dengan menggugurkan Tajuk 4.4: Konsep Utama Pengurusan Sukan dalam sukatan pelajaran sedia ada.Tajuk 4.5: Jenis Pengurusan Sukan dalam sukatan pelajaran sedia ada dipindahkan ke Tajuk 7: Kejurulatihan Sukan dalam sukatan pelajaran baharu. Sementara itu, Tajuk 2.4: Inventori dan Tajuk 2.5: Sistem Pertandingan diwujudkan dalam sukatan pelajaran baharu

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia

adaRasional perubahan

Tajuk 3:Rekreasi dan Kesenggangan

Tajuk 12:Kesenggangan dan Rekreasi

Kandungan dalam sukatan pelajaran sedia ada dikemas kini dengan menggugurkanTajuk 12.4: Kepentingan dan Perkembangan Rekreasi dan Kesenggangan dan tajuk ini dijadikan tajuk 3 dalam sukatan pelajaran baharu.

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

Tajuk 3.2: Faktor Penglibatan Individu dalam Aktiviti Kesenggangan dan Rekreasi,Tajuk 3.3: Perkhidmatan Aktiviti Kesenggangan dan Rekreasi,Tajuk 3.5: Pengurusan Risiko Kemalangan, danTajuk 3.6: Perkhemahandiwujudkan dalam sukatan pelajaran baharu

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

Tajuk 4:Pemakanan Sukan

Tajuk 10:Pemakanan Sukan

Kandungan sukatan pelajaran sedia ada dikemas kini. Tajuk 10.3:Kawalan Berat Badan dalam sukatan pelajaran sedia ada dipindahkan ke dalam Tajuk 5.15: Kesejahteraan manakala Tajuk 10.4: Bantuan Ergogenik dan Prestasi Sukan digugurkan dalam sukatan pelajaran baharu. Walau bahagimanapun, Tajuk 4.3: Piramid Makanan dan tajuk 4.6: Keperluan Air diwujudkan dalam sukatan pelajaran baharu.

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

Tajuk 5 :Kecergasan Fizikal dan Kesejahteraan

− Tajuk 5 diwujudkan dalam kandungan sukatan pelajaran baharu untuk menggantikan Tajuk 6: Fisiologi Senam dalam sukatan pelajaran sedia ada.

Tajuk 6:Anatomi dan Fisiologi

Tajuk 3 :Anatomi dan Fisiologi

Kandungan sukatan pelajaran sedia ada bagi tajuk 3 dikemas kini dan dijadikan tajuk 6 dalam sukatan pelajaran baharu.

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

Tajuk 7:Kejurulatihan Sukan

Tajuk 11:Kejurulatihan Sukan

Kandungan sukatan pelajaran sedia ada dikemas kini dan di jadikan tajuk 7 dengan mewujudkan Tajuk 7.4: Kemahiran Asas Kejurulatihan danTajuk 7.7: Kaedah Latihan dalam sukatan pelajaran baharu

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

Tajuk 8: Psikologi Sukan

Tajuk 9:Psikologi Sukan

Kandungan sukatan pelajaran sedia ada dikemas kini dan dijadikan tajuk 8.

Tajuk 9: Lakuan Motor

Tajuk 7: Kinesiologi dan Lakuan Motor

Kandungan sukatan pelajaran sedia ada dikemas kini dengan menggugurkan Tajuk 7.1: Pengenalan kepada Kinesiologi , Tajuk 7.2: Bidang Kinesiologi, Tajuk 7.3: Cabang Utama Kinesiologi, dan Tajuk 7.7: Perspektif Kawalan dan Prestasi Motor dalam sukatan baharu

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

Tajuk 10:Pengurusan Kecederaan Sukan

Tajuk 5: Pengurusan Kecederaan Sukan

Kandungan sukatan pelajaran sedia ada dikemas kini dengan menggugurkanTajuk 5.11: Masalah Kesihatan Umum dan dijadikan tajuk 10 dalam sukatan pelajaran baharu.

ButiranSukatan pelajaran baharu

Sukatan pelajaran sedia ada

Rasional perubahan

3. Penilaian Amali Sekolah

13 latihan amali yang wajib dijalankan

− Latihan Amali bagi Pentaksiran Berasaskan Sekolah diwujudkan dalam sukatan pelajaran baharu bagi mengukuhkan pemahaman pelajar dan untuk menilai kemahiran amali dalam pembelajaran Sains Sukan

4. Ujian Amali Bertulis

4 soalan yang wajib dijawab

− Ujian Latihan Amali Bertulis diwujudkan bagi pelajar yang tidak dapat menjalankan kerja kursus bagi Pentaksiran Berasaskan Sekolah

PENTAKSIRAN BERASASKAN SEKOLAH (PBS)

PBS hanya dijalankan semasa tempoh persekolahan tingkatan enam untuk calon sekolah dan calon sekolah swasta yang diluluskan oleh Majlis Peperiksaan Malaysia

Majlis Peperiksaan Malaysia telah menentukan 13 latihan amali yang wajib dijalankan dan dinilai oleh guru mata pelajaran Sains Sukan sekolah berkenaan

Butir-butir tentang tajuk, tujuan, teori, alatan dan kaedah bagi tiap-tiap latihan amali boleh didapati dalam Manual Guru dan Manual Pelajar yang boleh dimuat turun dari Portal MPM (http://www.mpm.edu.my)

JADUAL RINGKASAN LATIHAN AMALINo Tajuk Latihan Amali

1 2. Pengurusan Sukan

2.6 Pengurusan pertandingan sukan

(a) merancang satu pertandingan sukan/ permainan;

(b) melaksanakan satu pertandingan sukan/ permaianan;

(c) menyediakan laporan pertandingan sukan/ permainan.

2 3 . Kesenggangan dan Rekreasi

3.6 Perkhemahan

(a) merancang satu perkhemahan;(b) mengelolakan perkhemahan yang

dirancang;(c) melaporkan pengelolaan perkhemahan.

No Tajuk Latihan Amali

3 5. Kecergasan fizikal dan kesejahteraan

5.3 Daya tahan kardiovaskular

(a) mengenal pasti kedudukan denyutan nadi karotid dan arteri radial;

(b) menentukan denyutan kadar nadi rehat pada kedua-dua lokasi;

(c) menghitung kadar nadi sasaran bagi menentukan intensiti latihan;

(d) menjalankan ujian bagi menentukan tahap kecergasan kardiovaskular individu.

4 5.5 Kekuatan otot (a) Mengenal pasti ujian bangkit tubi pelbagai tahap;

(b) mengendalikan ujian bangkit tubi pelbagai tahap;

(c) mengklasifikasikan tahap kekuatan otot mengikut ujian bangkit tubi.

No Tajuk Latihan Amali

5 5.6 Komposisi badan

(a) mengenal pasti lokasi lipatan kulit untuk ukuran bagi lelaki dan perempuan;

(b) melaksanakan pengukuran lipatan kulit dengan teknik yang betul;

(c) menganggarkan peratusan lemak badan.

6 6 Anatomi dan Fisiologi

6.4 Sistem rangka

(a) mengklasifikasikan jenis tulang dan sendi dalam sistem rangka manusia;

(b) mengenal pasti lokasi pelbagai jenis sendi dalam sistem rangka manusia.

No Tajuk Latihan Amali

7 6.6 Sistem kardiovaskular

(a) mengukur denyutan nadi semasa melakukan senaman naik turun bangku (jenis senaman aerobik);

(b) mengukur tekanan darah semasa melakukan senaman naik turun bangku.

8 7 Kejurulatihan sukan

7.7 Kaedah latihan

(a) merancang latihan litar; (b) melaksanakan aktiviti latihan litar;(c) merekod dan melaporkan hasil latihan

litar.7.8 Program Latihan

(a) mengukur denyutan nadi semasa melakukan senaman naik turun bangku (jenis senaman aerobik);

(b) mengukur tekanan darah semasa melakukan senaman naik turun bangku.

No Tajuk Latihan Amali

10 9 Lakuan motor9.3 Pembelajaran

motor

(a) memahami peningkatan pembelajaran motor bermula daripada peringkat kognitif, hubungkait , dan autonomous serta membezakan kaedah pembelajaran motor (whole dan part- part-whole).

11 9.5 Klasifikasi kemahiran motor

(a) mengenal pasti kemahiran sukan berdasarkan klasifikasi kemahiran motor (tertutup/terbuka, kasar/halus, bersiri/terus/diskret);

(b) membandingkan antara kemahiran tertutup dengan kemahiran terbuka.

No Tajuk Latihan Amali

12 10 Pengurusan Kecedraan Sukan

10.3 Penilaian Kecederaan

(a) membuat penilaian tahap kecederaan skunder ( Secondary Survey) .

13 10.5 Kecederaan tisu lembut

(a) melakukan teknik rawatan asas bantu mula;

(b) mengetahui urutan penggunaan ais untuk merawat kecederaan tisu lembut;

(c) mengetahui langkah keselamatan dalam penggunaan ais

SKIM PENTAKSIRANPenggal

Pengajian

Kod dan Nama Kertas

Jenis Ujian Markah (Wajaran) Masa Pentadbiran

Penggal 1

966/1 Sains Sukan

Kertas 1

Ujian bertulis

Bahagian AJawab semua 4 soalan berstruktur.Bahagian BJawab 2 daripada 3 soalan esei.Semua soalan berdasarkan tajuk 1 hingga 4.

60(25%)

30

30

1½ jam

Pentaksiran berpusat

Penggal Pengajian

Kod dan Nama Kertas

Jenis Ujian Markah (Wajaran) Masa Pentadbiran

Penggal 2

966/2Sains Sukan

Kertas 2

Ujian bertulis

Bahagian AJawab semua 4 soalan berstruktur.

Bahagian BJawab 2 daripada 3 soalan esei.Semua soalan berdasarkan tajuk 5 hingga 6.

60(25%)

30

30

1½ jam

Pentaksiran berpusat

Penggal Pengajian

Kod dan Nama Kertas

Jenis Ujian Markah (Wajaran) Masa Pentadbiran

Penggal 3

966/3Sains Sukan

Kertas 3

Ujian bertulis

Bahagian AJawab semua 4 soalan berstruktur

Bahagian BJawab 2 daripada 3 soalan eseiSemua soalan berdasarkan tajuk 7 hingga 10.

60(25%)

30

30

1½ jam

Pentaksiran berpusat

Penggal Pengajian

Kod dan

Nama Kertas

Jenis Ujian Markah (Wajaran) Masa Pentadbiran

Penggal 3

966/5Sains Sukan

Kertas 5

Ujian Latihan Amali Bertulis

60(25%)

2 jam Pentaksiran berpusat

Penggal 1, 2, dan 3

966/4Sains Sukan

Kertas 4

Pentaksiran Latihan Amali Berasaskan Sekolah

13 latihan amali wajib dijalankan

240Diskalakan kepada 60

(25%)

Sepanjang ketiga-tiga penggal

Pentaksiran berasaskan

sekolah