jadual latihan olahraga.pdf

JADUAL LATIHAN SUKAN OLAHRAGA MSS ZON KLIAS 2011

LATIHAN FASA PERTAMA

HARI/MASA 0700 - 0800 0800 - 0810 0810 - 0910ISNIN

(10/01/2011)Latihan untuk STAMINA

REHAT Latihan Bebanan

SELASA(11/01/2011)

Latihan untukSTAMINA

REHAT Latihan Bebanan

RABU(12/01/2011)

Latihan untukSTAMINA

REHAT Latihan Bebanan

KHAMIS(13/01/2011)

Latihan untukSTAMINA

REHAT Latihan Bebanan

JUMAAT(14/01/2011)

Latihan untukSTAMINA

REHAT Latihan Bebanan

ISNIN(17/01/2011)

Latihan untukSTAMINA

REHAT Bebanan & acara individu

SELASA(18/01/2011)

Latihan untukSTAMINA

REHAT Bebanan & acara individu

RABU(19/01/2011)

Latihan untukSTAMINA

REHAT Bebanan & acara individu

KHAMIS(20/01/2011)

Latihan untukSTAMINA

REHAT Bebanan & acara individu

21/01/2011(JUMAAT)

Latihan untukSTAMINA

REHAT Bebanan & acara individu

LATIHAN FASA KEDUA (INTENSIF)

HARI/MASA 0700 - 0800 0800 - 0900 0900 - 1010ISNIN

(24/01/2011)STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

SELASA(25/01/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

RABU(26/01/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

KHAMIS(27/01/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

JUMAAT(28/01/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

ISNIN(31/01/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

SELASA(01/02/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

RABU(02/01/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

KHAMIS(03/02/2011)

CUTI TAHUN BARU CINA

LATIHAN SENDIRI

-

04/02/2011(JUMAAT)

CUTI TAHUN BARU CINA

LATIHAN SENDIRI

-

*Kecuali hari isnin, latihan bermula jam 0740 pagi selepas selesai perhimpunan sekolah. Latihan tamat pada jam 0930 (fasa satu), 1010 (fasa kedua)

SAMBUNGAN LATIHAN FASA KEDUA (INTENSIF)

HARI/MASA 0700 - 0800 0800 - 0900 0900 - 1010ISNIN

(07/02/2011)STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

SELASA(08/02/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

RABU(09/02/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

KHAMIS(10/02/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

JUMAAT(11/02/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

ISNIN(14/02/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

SELASA(15/02/2011)

STAMINA & DRILL

Latihan Perbarisan

Fokus acara individu & relay

RABU(16/02/2011)

DIJANGKA SUKAN MSSZK

KHAMIS(17/02/2011)

DIJANGKA SUKAN MSSZK

18/02/2011(JUMAAT)

-

*Kecuali hari isnin, latihan bermula jam 0740 pagi selepas selesai perhimpunan sekolah. Latihan tamat pada jam 0930 (fasa satu), 1010 (fasa kedua)

“MEMBENTUK MURID CEMERLANG DAN BERKETERAMPILAN DALAM BIDANG KURIKULUM DAN KO – KURIKULUM BERTERASKAN FALSAFAH PENDIDIKAN NEGARA”

Disediakan oleh,

………………………………(Mohd Badron Bin Salleh)Guru Sukan SK Nukahan.

Disemak oleh;

………………………..(Hazlan Bin Md. Jani)PK Ko – KurikulumSK Nukahan.

Disahkan oleh,

…………………………(Sabli Bin Mat Janeh)Guru Besar SK Nukahan.