cara-cara menjaga kesihatan diri

CaraCaraMenjagaKesihatanDiri.

Semuaindividuperlumenjagakesihatanmerekasendirisupayamerekadalamkeadaanyangsihatdalamhidupmereka.Adabanyakcarauntukmemastikankesihatanseseorangitudalamkeadaanbaik.

Carayangpalingmudahialahseseorangituperlumenjagakebersihandiri.Aktivitimandi danmemakain pakaian yangbersih sertamemastikan kawasan sekeliling rumahbersihmerupakanlangkahyangpalingpraktikaluntukdilakukanolehsesiapasahaja.Selainitu,pemakananyangseimbangamatpentingterutamamakananyangberzat.Makanan segera perlulah dijauhkan tetapi air hendaklah diambil dalam kuantiti yangbanyakdalamsehariuntukmenjaminkesihatanyangbaik.

Malah, aktiviti bersenam juga mampu mengekalkan kadar kesihatan yang baik.Senaman memastikan peluh dikeluarkan bersamasama toksik badan yang mampumemberikan seseorang itu tahap imunisasi yang tinggi terhadap sebarang seranganpenyakit. Seseorang itu juga perlulah bertemu dengan doktor mengikut jadual berkala.Pemeriksaanyangberjadualsebeginimampumengesanpenyakitketikadiperingkatawallalumudahmenyembuhkannyadannasihatdoktorhendaklahdipatuhiselalu.

Kesimpulannya, menjaga kesihatan merupakan satu tanggung jawab yang harusdilaksanakandenganpenuhamanah.Kesihatanyangbaikbukansahajamenijmatkankosperubatanseseorangitutetapimemberikansatukehidupanyangpenuhceriakepadadiridankeluargajua.