PENGENALAN DAN DEFINISI STRES

Stres merupakan asam garam kehidupan, tiada siapa yang terlepas

daripada belenggu stres dalam menempuh liku-liku hidup yang semakin

mencabar. Walau bagaimanapun, ketahanan seseorang menghadapi stres

adalah berbeza. Stres yang tidak dikawal boleh mencetuskan kebimbangan dan

penyakit-penyakit jiwa lain bagi mereka yang mempunyai faktor pendedahan

seperti latar belakang genetik dan kelainan personaliti. Oleh sebab itu, adalah

mustahak untuk mengawal stres pada peringkat awal lagi sebelum ia

mendatangkan komplikasi jangka pendek dan panjang.