menu untuk bayi usia 6.docx

7/25/2019 MENU UNTUK BAYI USIA 6.docx

1/7

MENU UNTUK BAYI USIA 6-9 BULAN

BAHAN: BUAH-BUAHAN

1. PUREE ALPUKAT

Nutrisi Utama: Serat, itami! E

Ba"a!:

a. 1 #ua" a$%u&at mata!'

#. ASI(susu )*rmu$a +iam%ur&a! air mata!' seu&u%!a

ara Mem#uat:

Bua!' #i/i a$%u&at, $a$u "a$us&a! +a'i!' #ua"!a.

am%ur&a! +e!'a! ASI atau susu )*rmu$a +e!'a! &e&e!ta$a! a!' +ii!'i!&a!.

Sara! Pe!a/ia!: Beri&a! %uree a$%u&at se#a'ai ma&a!a! tu!''a$ atau am%ur +e!'a!

%uree saur(#ua" $ai!!a.

ariasi: Bua" a$%u&at +i&eru& "a$us +a! $a!'su!' sa/i&a!

PUREE PISAN0 I

Nutrisi Utama: P*tasium


2/7

Ba"a!:

a. 1 #ua" Pisa!

ara Mem#uat:

Pisa!' +i&u%as +a! %*t*!'-%*t*!'.

Ha$us&a! +e!'a! 'ar%u(sari!'a! &a2at(#$e!+er. Tam#a"&a! ASI atau susu )*rmu$a

u!tu& me!'e!er&a!.

PUREE PISAN0 II

Nutrisi Utama: Pr*tei!, Kar#*"i+rat, 3at #esi, P*tasium 4 a$ium

Ba"a!:

1 #ua" %isa!' mata!'5

%ti*!a$:

Y*'urt55

Te%u!' erea$555 7Te%u!' #eras, te%u!' 'a!+um, *atmea$, +$$.8

ara Mem#uat:

Ha$us&a! %isa!' +e!'a! #a"a!-#a"a! tam#a"a! a!' +ii!'i!&a!.

Sa/i&a!, +i!'i!&a! atau #e&u&a!.5Pisa!' a!' sa!'at mata!' $e#i" #ai& u!tu& sistem %e!er!aa! #ai.

55Y*'urt mem#a!tu &eseim#a!'a! sistem %e!er!aa! #ai, #eri&a! sete$a" a!a& #erusia

9 #$!.

555 Te%u!' erea$ a+a$a" sum#er at #esi, &a$sium, itami! +a! mi!era$.

PUREE APEL(PIR(PEAH(PLUM

Nutrisi Utama: P*tasium 4 itami!

Ba"a!:

1 #ua" a%e$(%ir(%ea"(%$um mata!' u&ura! se+a!'

ara Mem#uat:

Bua" +i&u%as, #ua!' #a'ia! te!'a"!a, ui sam%ai #ersi".

P*t*!' me!/a+i ; #a'ia!.

Ku&us +i atas a%i se+a!' se$ama


3/7

A!'&at +a! tiris&a!. Sete$a" +i!'i!, "a$us&a! +e!'a! #$e!+er, tam#a"&a! air mata!'

atau ASI(susu )*rmu$a sam%ai &e&e!ta$a! a!' +ii!'i!&a!.

PUREE PEPAYA(MAN00A

Ba"a!:

1 iris se+a!' %a%aa(ma!''a mata!'

ara Mem#uat:

Pe%aa(ma!''a +i&u%as, ui, am#i$ +a'i!'!a, %*t*!'-%*t*!' &ei$ +a! "a$us&a!. Bisa

+isa/i&a! $a!'su!' atau tam#a"&a! air mata!'(ASI(susu )*rmu$a sam%ai &e&e!ta$a! a!'

+ii!'!&a!.

PUREE MELN

Nutrisi Utama: Beta-ar*te!e, itami! 4 P*tasium

Ba"a!:

; iris se+a!' #ua" me$*!

ara Mem#uat:

Ku%as +a! #ua!' #i/i me$*!.

ui sam%ai #ersi".

Ku&us se$ama >-? me!it. A!'&at +a! tiris&a!.

Ha$us&a!.

PUREE APEL @AN PISAN0


Ba"a!:

? #ua" A%e$

; #ua" Pisa!'

ara Mem#uat:

A%e$ +i&u%as, #ua!' #a'ia! te!'a"!a +a! +i%*t*!' se+a!'.

Ku&us a%e$ sam%ai em%u&.

A!'&at +a! tiris&a!. Biar&a! +i!'i!.

Ha$us&a! a%e$ +e!'a! %*t*!'a! %isa!', tam#a"&a! air +a! atau susu 7ASI()*rmu$a8 /i&a

+ii!'i!&a!.

Sa/i&a! atau #e&u&a! +e!'a! eta&a! es.

PU@IN0 RTI APEL


4/7

Nutrisi Utama: Serat, itami!

Ba"a! :

1 #ua" a%e$ mera", ui #ersi"

< 'r 71(> $em#ar8 r*ti ta2ar, #ua!' %i!''ir!a, %*t*!' &ei$

s+m ASI atau susu )*rmu$a #u#u&

ara mem#uat:

am%ur&a! "aermut" +e!'a! C a!'&ir air. Masa& +a$am %a!i &ei$ sam%ai

me!+i+i", &ei$&a! a%i, a+u& +a! masa& +e!'a! a%i &ei$ se$ama < me!it.

Mati&a! &*m%*r, +i!'i!&a!.

Ha$us&a! %isa!' +e!'a! ASI(susu #u#u&, masu&&a! a+*!a! "aermut". Ha$us&a!.

Sa/i&a! se'era, atau +i!'i!&a! atau #e&u&a! ter$e#i" +a"u$u.

NASI BUAH-BUAHAN

Nutrisi Utama: P*tasium, itami! 4 B *m%$eD, Serat

Ba"a!:

> #ua" a%e$ mera"

> #ua" %isa!', &u%as +a! iris

a!'&ir !asi #eras mera"


5/7

ara Mem#uat:

A%e$ +i&u%as, #ua!' #a'ia! te!'a"!a $a$u ui sam%ai #ersi".

Ku&us atau re#us sam%ai $em#e&.

Ha$us&a! +e!'a! #$e!+er #ersama #a"a!-#a"a! $ai!!a.

MAN00A @AN PISAN0

Nutrisi Utama: Beta-&ar*ti!, P*tasium 4 itami!

Ba"a!:

1 #ua" Pisa!' Am#*! mata!'

1 #ua" Ma!''a mata!', &u%as +a! am#i$ +a'i!'!a

ASI atau susu )*rmu$a

ara Mem#uat:

Ha$us&a! #ua" +e!'a! 'ar%u atau #$e!+er.

Tam#a"&a! ASI atau susu )*rmu$a u!tu& me!'e!er&a!.

PU@IN0 PISAN0 @AN TAHU SUTERA

Nutrisi Utama: Pr*tei! 4 P*tasium

Ba"a!:

> s+m ta"u sutera

C #ua" %isa!'

ASI(susu )*rmu$a

ara Mem#uat:

am%ur +a! "a$us&a! semua #a"a! +a$am #$e!+er.

Tam#a"&a! ASI(susu )*rmu$a "i!''a &e&e!ta$a! a!' +ii!'i!&a!.

Sa/i&a! +a$am su"u rua!'a! atau +i!'i!&a! se#a'ai %u++i!'.

SAUS FRTEL @AN APEL 7U!tu& #ai G #$!8

Nutrisi Utama: Beta-&ar*ti!, P*tasium 4 itami!

Ba"a!:

> #ua" 2*rte$

> #ua" a%e$ mera"

ara Mem#uat:

F*rte$ +i&u%as, ui #ersi" +a! %*t*!' &ei$-&ei$. Ku&us sam%ai em%u&, tiris&a!.

A%e$ +i&u%as, %*t*!' se+a!', &u&us sam%ai em%u&. Tiris&a!.


6/7

am%ur&a! 2*rte$ +a! a%e$, "a$us&a! +e!'a! #$e!+er.

Tam#a"&a! air(ASI(susu )*rmu$a u!tu& me!'e!er&a!.

A$ter!ati) %e!a/ia!: %uree 2*rte$ +a! %uree a%e$ +isa/i&a! seara ter%isa".

@U PEAH PISAN0

Nutrisi Utama: P*tasium, itami! A 4 itami!

Ba"a!:

> #ua" %ea", &u%as, #ua!' #a'ia! te!'a"!a, #e$a" /a+i >

1 #ua" %isa!' am#*!, am#i$ +a'i!' #ua"!a

ara Mem#uat:

Ku&us %ea" sam%ai $u!a&. Ha$us&a!.

Sari!' %ea" a!' su+a" mata!'.

Ha$us&a! #ersama +a'i!' #ua" %isa!'.

PUREE AN00UR

Nutrisi Utama: P*tasium

Ba"a!:

G #ua" a!''ur "i/au ma!is ta!%a #i/i, &u%as &u$it!a $a$u ui #ersi".

ara Mem#uat:

1. i!a!' "a$us a!''ur, $a$u sa/i&a!.

PUREE APEL PLUM


Ba"a!:

1 #ua" a%e$ mera", &u%as, #ua!' #a'ia! te!'a"!a, %*t*!' /a+i ;

1 #ua" %$um, &u%as, #ua!' #a'ia! te!'a"!a, %*t*!' /a+i ;

ara Mem#uat:

Ku&us a%e$ sam%ai $u!a&. Ha$us&a!.

Ha$us&a! +a'i!' #ua" %$um.

am%ur a%e$ +a! %$um.

BUBUR NASI 4 PEAH

Nutrisi Utama: itami!

Ba"a!:

C a!'&ir #eras


7/7

1 a!'&ir air

> #ua" %ea", &u%as, #ua!' #a'ia! te!'a"!a, %*t*!' /a+i ;

ara Mem#uat:

@i+i"&a! air $a$u masu&&a! #eras, masa& sam%ai #eras mata!' +a! me!/a+i #u#ur.

Ku&us %ea" sam%ai $u!a&.

am%ur %ea" +e!'a! #u#ur, "a$us&a!.

BUBUR PEPAYA 4 PIR

Ba"a!:

1 #ua" %ir mata!', ui, &u%as, %*t*!' &ei$

1 s+t te%u!' maie!a

< m$ air

ASI(susu )*rmu$a

1== 'r %e%aa mata!', &u%as, ui, %*t*!' &ei$

ara mem#uat :

Ku&us %ir sam%ai $u!a&. A!'&at +a! #iar&a! a'a& +i!'i!.

am%ur te%u!' maie!a +e!'a! air. era!' +i atas a%i &ei$ +a! a+u& sam%ai

me!'e!ta$. A!'&at +ari a%i +a! #u#u"i ASI(susu )*rmu$a. A+u& se&a$i $a'i.

Tam#a"&a! %*t*!'a! #ua" %ir serta %e%aa. Masu&&a! &e +a$am #$e!+er +a! "a$us&a!.

Tua!' &e+a$am ma!'&u& +a! "i+a!'&a! se'era.

menu untuk bayi usia 6.docx

Documents