kuiz kesihatan 08

7/27/2019 KUIZ KESIHATAN 08

1/7

PEJABAT PELAJARAN DAERAH BALING SIK09100 BALING, KEDAH DARUL AMAN

UJIAN BERTULIS

KUIZ KESIHATAN SEKOLAH RENDAH

2008

Nama

TarikhPesert

a

Markah

Buku soalan ini mengandungi 60 soalan.

Pilih jawapan yang paling tepat dan hitamkan jawapan pada kertas jawapan yang disediakan.

1. Aktiviti senaman berikut dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular KECUALI.

A. berjengketB. berkhemah

C. berbasikalD. berjoging

2. Berikut adalah tempat-tempat untuk mengambil kadar nadi pada tubuh badan

KECUALI.

A. Dada kiriB. Dada kananC. Pergelangan tangan kiri

D. Leher

3. Definasi Daya tahan kardivaskular ialahA. keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik.

B. Keupayaan jantung dan sistem penghadaman berfungsi dengan baik.C. Keupayaan jantung dan otot berfungsi dengan baik.

D. Keupayaan jantung dan hati berfungsi dengan baik.

4. Kadar nadi latihan untuk murid yang berumur 10 tahun adalah antaraA. 45 hingga 67 denyutan seminit

B. 55 hingga 87 denyutan seminitC. 75 hingga 97 denyutan seminit

D. 105 hingga 157 denyutan seminit

5. Berikut adalah kesan senaman terhadap Daya Tahan Kardiovaskular yang dilakukan secarakonsisten KECUALI

A. Menguatkan otot jantungB. Menurunkan kadar nadi rehat

C. Melancarkan perjalanan air ke pundit kencingD. Meningkatkan tahap kecergasan fizikal.

6. Pengambilan air semasa melakukan latihan dan bersukan penting keranaA. Dapat menghilangkan haus dan dahagaB. Dapat menikmati rasa gula pada minuman

C. Dapat mengekalkan keseimbangan cecair dalam badanD. Dapat menyejukkan otot-otot yang panas

7. Kita minum air sekurang-kurangnyabagi mengelakkan badan kita kekurangan air.A. 8 gelas sehariB. 4 gelas sehariC. 2 gelas sehariD. 1 gelas sehari

8. Semasa melakukan aktiviti, kita akan kehilangan banyak air melaluiA. Air liurB. Air kencingC. peluhD. hingus

9. Organ reproduktif lelaki ialah zakar, glans zakar danA. skrotum


2/7

B. vaginaC. uterusD. tiub fallopio

10. Organ reproduktif perempuan ialah ..A. testisB. skrotumC. pankerasD. uterus

11. Mengikut Piramid Makanan, kumpulan makanan yang sepatutnya paling sedikit diambilialah.A. karbohidratB. vitaminC. proteinD. lemak

12. Ikan, daging, ayam, susu, telur dan kekacang terletak dalam kumpulan makan..A. lemakB. proteinC. vitaminD. karbohidrat

13. Sepinggan nasi bersamaan dengan tiga keeping roti sebagai sumberA. karbohidratB. vitaminC. lemakD. protein

14. Antara nutrient berikut yang manakah merupakan sumber utama tenaga?A. KarbohidratB. VitaminC. ProteinD. Mineral

15. Limau, jambu batu, belimbing dan betik kaya dengan.A. Vitamin A

B. Vitamin CC. Vitamin BD. Vitamin D

16. Meransang penyerapan kalsium bagi pembentukan tulang dan gigi.Apakah nama vitaminyang dimaksudkan?A. Vitamin AB. Vitamin DC. Vitamin ED. Vitamin K

17. Junk Food atau makanan ringan, tidak sesuai diamalkan keranaA. merosakkan gigi

B. boleh menyebabkan obesitiC. menyebabkan penyakit hipititis AD. menyebabkan penyakit diabetis

18. Jenis kumpulan darah yang sering terdapat pada tubuh manusia ialahA. A, B, CD, OB. A, B, AB, OC. A, K, AB, OD. AO, B, CD. O

19. Pankeras yang rosak akan menyebabkan seseorang itu akan kehilangan prosesA. Cecair badanB. Air liurC. insulin

D. enzim

20. Fungsi atau kegunaan usus kecil pada manusia ialah.A. Menyerap semula air yang berlebihan dan membentuk tinjaB. Mencernakan dan menyerap zat-zat makanan ke dalam system peredaran darah

2


3/7

C. Menghancurkan makanan dan enzim yang terdapat dalam air liurD. Menghantar makanan ke perut

21. Berikut adalah kebaikan susu ibu untuk bayi kecuali..A. Mengandungi antibody yang sesuaiB. Mengandungi zat besi yang tinggiC. Mencantikan bentuk badan bayiD. Mempunyai suhu optima dan sesuai sepanjang masa

22. Sumber terpenting yang terdapat di dalam susu ialahA. vitaminB. kalsiumC. proteinD. mineral

23. Apakah maksud UHT yang terdapat pada susu kotak?A. Ultra High TechnologyB. Ultra High TechnicalC. Ultra High TempretureD. Ultra High Thermometer

24. Berikut adalah punca keracunan makan yang dikaitkan dengan susu UHT di sekolahKECUALI..A. Susu diletakkan di atas lantai dengan suhu yang tidak menentuB. Susu disimpan di dalam stor yang terdapat tidak kemas dan kotorC. Susu disimpan dalam peti sejuk mengikut kadar suhu yang betulD. Susu dihantar selepas tarikh luput tempohnya

25. Berikut adalah punca keracunan makanan KECUALIA. Makanan yang dicemari oleh bakteriaB. Makanan yang terkena habukC. Makanan yang dicemari racun seranggaD. Makanan yang dihinggapi lipas dan lalat

26. Apakah kesan yang akan berlaku sekiranya makanan yang dibungkus dengan

menggunakan surat khabar?A. Dakwat pada tulisan surat khabar tersebut boleh menyebabkan penyakit diabetisB. Dakwat pada tulisan surat khabar tersebut boleh menyebabkan penyakit kustaC. Dakwat pada tulisan surat khabar tersebut boleh menyebabkan penyakit kanserD. Dakwat pada tulisan surat khabar tersebut akan menyebabkan penyakit taun.

27. Hidung berair, sakit kepala, sakit kerongkong dan mata berair.Penyakit tersebutdikaitkan dengan.A. BatukB. SelsemaC. TaunD. Demam denggi

28. Pil Ecstacy sering digunakan oleh penagih di pusat hiburan yang juga dikenalisebagai..A. Pil Tarian KudaB. Pil Tarian DadahC. Pil KhayalD. Pil Mengantuk

29. Pertubuhan Bukan Kerajaan yang turut sama secara khusus memerangi penyalahgunaandadah ialah.A. Kementerian Pelajaran MalaysiaB. Kementerian Keselamatan Dalam NegeriC. Rukun TetanggaD. PEMADAM

30. Apakah nama sel yang penting bagi sistem pertahanan badan?A. LimfositB. HepatositC. PlatletD. Neurona

3


4/7

31. Apakah nama rancangan makan di sekolah sebelum RMT (Rancangan MakananTambahan)?A. Rancangan Makanan Pendidikan SekolahB. Rancangan Makanan Kesihatan SekolahC. Rancangan Makanan Penyelidikan SekolahD. Rancangan Amalan Makanan dan Pemakanan

32. Pada tahun 1974,sebuah negeri di Malaysia telah menjalankan Projek Perintis, RancanganAmalan Makanan dan Pemakanan. Apakah nama negeri tersebut?

A. PerakB. SelangorC. KedahD. Pahang

33. Berapakah jumlah pendapatan yang melayakkan seseorang murid layak menerima RMT disekolah rendah?A. RM 2000 kebawah atau RM 200 perkapitaB. RM 800 kebawah atau RM 100 perkapitaC. RM 400 kebawah atau RM 80 perkapitaD. RM 450 kebawah atau RM 106 perkapita

34. Berapakah darjah suhu yang bersesuaian untuk penyimpanan makanan panas di kantin

sekolah sepertimana yang telah disyorkan oleh Kementerian Pelajaran Malaysia dan KementerianKesihatan Malaysia?A. Lebih 63 0CB. Kurang 63 0CC. Lebih 4 0CD. Kurang 4 0C

35. Jumlah keperluan tenaga harian ataupun kalori (kcal) bagi murid perempuan yang berusiadi antara 10 hingga 12 tahun ialahA. 2190 kcalB. 2350 kcalC. 2200 kcalD. 2100 kcal

36. Turutan yang betul bagi organ-organ yang terlibat dalam proses pencernaan makananA. Mulut, Esofagus, KolonB. Mulut, Usus kecil, KolonC. Perut, Usus kecil, kolonD. Mulut, Perut, Usus kecil

37. Fungsi dan kegunaan gigi insisor sangat penting untuk tujuanA. Melumat dan memecahkan makanan yang kerasB. Mengisar dan memecahkan urat-urat daging ketika makanC. Memecahkan makanan yang kadang kala bercampur batuD. Menggigit dan memotong makanan

38. Ketika di dalam kandungan, gigi bayi akan mula membentuk ketika berusia

A. 5 hingga 6 mingguB. 2 hingga 4 mingguC. 1 hingga 2 mingguD. 0 hingga 1 minggu

39. Antara berikut adalah penyakit-penyakit bawaan vektor nyamuk KECUALI.A. TyphoidB. MalariaC. Yellow FeverD. Japanese Encephalitis

40. Najis Dadah merupakan masalah yang di hadapi hingga di peringkat antara bangsa. Antaraberikut manakan yang bukan termasuk dalam Akta Dadah Merbahaya?A. Daun Ketum

B. Daun ganjaC. KanabisD. Ecstacy

41. Kandungan toksid yang terdapat dalam asap rokok ialah

4


5/7

A. Nikotin, karbon monoksida, dan tarB. Tembakau, Nikotin, dan karbon monoksidaC. Nikotin, Iodin dan tarD. Tembakau, Iodin dan karbon monoksida

42. WHO adalah salah satu pertubuhan dunia yang barkait rapat dengan..A. Mengawal keselamatan dunia

B. Mengawal dan mengkaji penyakitC. Membuat kajian tumbuhan makananD. Membuat kajian tentang peperangan dunia

43. Apakah faedahnya vitamin E kepada seorang ahli sukan?A. Mencegah penyakitB. Mengekalkan kecerdasan otakC. Memulih kecederaanD. Membantu menjadi lebih bertenaga

44. Anabolic steroids adalah sejenis dadah yang dilarang penggunaannya tetapi seringdigunakan oleh ahli sukan. Kesannya kepada kepada ahli sukan tersebut ialah..A. Pendarahan paru-paru

B. Peningkatan tekanan darah, kanser, penyakit hatiC. Gangguan pada percakapan dan koordinasiD. Pengsan selepas menyertai acara

45. Pada kebiasaannya, kedatangan haid bagi seseorang perempuan yang sudah balighberselangA. antara 68 hingga 75 hariB. antara 58 hingga 65 hariC. antara 28 hingga 35 hariD. antara 18 hingga 28 hari

46. Set gigi kekal biasanya mempunyai 32 batang gigi iaitu..A. 8 batang gigi kacip, 20 batang gigi geraham, 4 batang gigi taringB. 20 batang gigi kacip, 8 batang gigi geraham, 4 batang gigi taring

C. 4 batang gigi kacip, 20 batang gigi geraham, 8 batang gigi taringD. 8 batang gigi kacip, 4 batang gigi geraham, 20 batang gigi taring

47. Bayi yang baru lahir mempunyai lebih daripada 300 tulang dan bila dewasa rangkamanusia terdiri daripadaA. 106 tulangB. 206 tulangC. 306 tulangD. 406 tulang

48. Pada kadar biasa , jantung seseorang dewasa akan mengepam darah padasetiap minit

A. 1 literB. 3 literC. 5 literD. 7 liter

49. Apakah kaitan formula tersebut ? Berat (kg) = BMI

Tinggi x Tinggi (meter)A. Formula mengenai kelajuanB. Formula mengenai kaloriC. Formula mengenai ketinggian badanD. Formula berat badan unggul

50. Nilai 1 kg lemak jika ditukarkan kepada tenaga berjumlah 7777 kalori. Berapakah nilaikalori jika seorang ahli gusti mempunyai 2.5 kg lemak?

A. 19554.5 kaloriB. 19442.5 kaloriC. 19244.5 kaloriD. 19242.5 kalori

5


6/7

51. Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengadakan satu program yang telah dijadikanprogram di bawah kokurikulum sekolah rendah.Apakah nama program tersebut?A. Kelab Cegah JenayahB. Kelab Keceriaan SekolahC. Kelab Sihat Sepanjang HayatD. Kelab Doktor Muda

52. Sejak bulan April 2008 hingga kini negara kita sedang berdepan dengan masalah yang adahubungkait dengan pemakanan iaitu sumber kabohidrat. Apakah masalah tersebut?A. Kekurangan gula dalam pasaranB. Kekurangan buah-buahan di pasaranC. Kekurangan roti di pasaranD. Kekurangan beras di pasaran

53. Pada bulan April 2008 sebuah negara di Asia Tenggara yang telah di landa ribut taufanhingga menyebabkan lebih daripada 22 ribu rakyat negara tersebut mati serta amat memerlukanbantuan makanan.Apakah nama negara yang dimaksudkan?A. FiliphinaB. PakistanC. Banglades

D. Myammar

54. Kerajaan Malaysia melalui Kementerian Pelajaran Malaysia telah mengisytiharkan SekolahBebas Dadah pada tahunA. 2020B. 2011C. 2012D. 2015

55. Seorang wanita Malaysia dari negeri Terengganu yang sekarang ini sedang mendapatliputan sensasi daripada media cetak dan media elektronik sedang menunggu hukuman gantungsampai mati kerana dikatakan mengedar dadah di negara tersebut.Negara manakah yangdimaksudkan dalam kes ini?A. Thailand

B. IndiaC. ChinaD. Burma

56. Sebuah negara ASEAN yang terlibat sebagai pengeluar beras (sumber kabohidrat) terbesardi dunia ialahA. MalaysiaB. IndonesiaC. SingapuraD. Thailand

57. Dadah yang dibawa masuk ke Malaysia adalah berasal dari kawasan Golden Triangle.Nagara manakah yang dimaksudkan dengan Golden Triangle?

A. Burma, Singapura dan TaiwanB. Thailand, Brunei dan LoasC. Burma, Laos dan ThailandD. Thailand, Brunei dan Singapura

58. Pesakit mata boleh mendapatkan rawatan khas di Malaysia yang setaraf dengan hospitalpakar mata dunia tanpa perlu ke luar negara.Apakah nama hospital mata tersebut?A. Hospital Universiti Kuala LumpurB. Hospital Sultanah Aminah JohorC. Hospital Sultanah Bahiyah Alor SetarD. Hospital Tun Hussin Onn

59. Kementerian Pelajaran Malaysia sedang memperkenalkan sejenis ujian untuk mengujitahap kecergasan pelajar- pelajar di sekolah bagi menggantikan Ujian Daya Tahan Asas (UDTA).

Apakah nama ujian kecergasan tersebut?A. Standard Ujian Kecergasan dan Gaya Hidup Kebangsaan (SEGAK)B. Standard Ujian Daya Tahan Kebangsaan (SEGAK)C. Standard Ujian Gaya Athlit Kebangsaan (SEGAK)D. Standard Ujian Kecergasan Kebangsaan (SEGAK)

6


7/7

60. Pasukan Kesihatan Sekolah yang selalu mengadakan pemeriksaan, rawatan,pelalian danperkhidmatan bimbingan di sekolah-sekolah di letakkan di bawah kelolaan.A. Hospital DaerahB. Pejabat Pelajaran DaerahC. Klinik Kesihatan KawasanD. Pejabat Kesihatan Daerah

7

kuiz kesihatan 08

Documents