kokurikulum dan sukan - pavsmksm.files.wordpress.com · v kandungan 1. rukun negara vi 2. falsafah...

i

PENDIDIKAN ASAS VOKASIONAL

MODUL PEMBELAJARAN

TINGKATAN 2

KOKURIKULUM DAN SUKAN

2014

MODUL PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN ASAS VOKASIONAL (PAV)

MODUL JATI DIRI

KOKURIKULUM DAN SUKAN

TINGKATAN 2

BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM

iii

iv

Copyright © 2013 Bahagian Pembangunan Kurikulum Kementerian Pendidikan Malaysia Aras 4-8, Blok E9, Kompleks E, Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan 62600 Putrajaya Cetakan Pertama 2013 Tidak dibenarkan mengeluarkan ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa-apa juga bentuk dan dengan apa cara pun sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman, atau lain-lain sebelum mendapat kebenaran bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Kompleks E, Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 WP Putrajaya

v

KANDUNGAN

1. RUKUN NEGARA

vi

2. FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

vii

3. PENDAHULUAN a. Objektif Modul b. Kandungan Modul

1 2

4. MODUL PEMBELAJARAN MODUL 1: KAWAD DINAMIK MODUL 2: KRAF PERKHEMAHAN MODUL 3: TALI TEMALI MODUL 4: BANTU MULA MODUL 5: KHIDMAT MASYARAKAT MODUL 6: SUKAN – OLAHRAGA DAN PING PONG

1 32 50 63 85 90

vi

RUKUN NEGARA

BAHAWASANYA negara kita Malaysia mendukung cita-cita hendak mencapai

perpaduan yang lebih erat di kalangan seluruh masyarakatnya; memelihara satu cara

hidup demokratik; mencipta masyarakat yang adil di mana kemakmuran negara akan

dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama; menjamin satu cara yang liberal

terhadap tradisi-tradisi kebudayaan yang kaya dan berbagai-bagai corak; membina satu

masyarakat progresif yang akan menggunakan sains dan teknologi moden;

MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha

kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan prinsip-prinsip berikut :

KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA KELUHURAN PERLEMBAGAAN KEDAULATAN UNDANG-UNDANG KESOPANAN DAN KESUSILAAN

vii

FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah memperkembangkan

lagi potensi individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk mewujudkan insan yang

seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan jasmani berdasarkan

kepercayaan kepada Tuhan. Usaha ini adalah bagi melahirkan rakyat Malaysia yang

berilmu pengetahuan, berketrampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan

berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri serta memberi sumbangan terhadap

keharmonian dan kemakmuran masyarakat dan negara.

Modul Pembelajaran Ko Kurikulum & Sukan

1

KAWAD DINAMIK

PENDAHULUAN

Modul ini memberi pendedahan kepada murid dengan pengetahuan dan

kemahiran kawad dalam Pasukan Unit Beruniform dengan mempunyai disiplin diri

yang kental, berpegang teguh kepada ajaran agama serta sanggup berbakti kepada

masyarakat yang memerlukan khidmat dan bimbingan.

Gambar pasukan sedang berkawad

MODUL 1


2

OBJEKTIF UMUM MODUL 1 Modul ini membolehkan murid:

1. Membina generasi bersemangat patriotik yang cintakan agama, bangsa dan Negara.

2. Membentuk generasi yang menjiwai semangat perpaduan, memiliki ketrampilan diri, berdaya saing, bersemangat juang, kreatif serta inovatif dalam menghadapi perlbagai cabaran hidup.

3. Membina dan mengembangkan kefahaman, kesedaran dan kepekaan di kalangan pelajar mengenai isu-isu semasa serta berkeupayaan mewujudkan integrasi nasional.

4. Melahirkan generasi yang mengetahui, memahami, menghayati dan mengamalkan ajaran agama serta mampu memberikan sumbangan demi kesejahteraan hidup bermasyarakat dan bernegara.

5. Menyediakan peluang kepada murid untuk memperolehi pengetahuan, pengalaman, kemahiran, kebolehan mengurus dan memimpin.


3

KANDUNGAN MODUL 1 Modul ini mengandungi 6 standard pembelajaran. 1.1 MENYATAKAN ARAHAN KAWAD DINAMIK 1.2 MENUTURKAN ARAHAN KAWAD DINAMIK 1.3 MEMADANKAN ARAHAN KAWAD DENGAN PERGERAKAN YANG

HENDAK DILAKUKAN 1.4 MELAKUKAN KAWAD DINAMIK BERDASARKAN ARAHAN YANG

DIBERI 1.5 MENGESAN DAN MEMBETULKAN KESALAHAN-KESALAHAN DALAM

PERGERAKAN KAWAD 1.6 MENYATAKAN KEPENTINGAN DISIPLIN DIRI DALAM AKTIVITI KAWAD


4

PENGENALAN KEPADA KAWAD DINAMIK Kawad dinamik dalam Pasukan Unit Beruniform dapat melahirkan

generasi murid yang sihat dari segi fizikal, mental, mempunyai daya tahan,

berpotensi dan berketrampilan malah mampu menghindarkan diri dari gejala sosial

yang tidak sihat.

Gambar pasukan dalam keadaan ke kanan lurus Kawad dinamik adalah sebahagian daripada kemahiran berkawad dan

melibatkan pelbagai pergerakkan antaranya perlahan jalan dan cepat jalan, tukar langkah semasa berjalan, hormat ke hadapan hormat, hormat kekanan hormat, hormat selaku terima sijil. Dalam melakukan aktiviti kawad terdapat dua elemen yang berkait rapat

iaitu arahan kawad (bahasa hukuman) dan perbuatan kawad. Arahan kawad

(bahasa hukuman) yang jelas lagi tepat akan menghasilkan kawad yang baik.

Semua guru/jurulatih/ketua kawad/ketua platun hendaklah mahir dengan arahan

kawad (bahasa hukuman).

MAKLUMAT RUJUKAN


5

ARAHAN KAWAD (BAHASA HUKUMAN) KAWAD KAKI 1. CEPAT JALAN

Hukuman :

"Dari kanan/kiri, cepat jalan"

Perbuatan :

Langkah ke hadapan sejauh 30 inci dari tumit ke tumit mulai kaki kanan, dengan memacakkan tumit ke bumi, lutut lurus serta lenggangkan tangan separas bahu, tangan kanan ke belakang, jari genggam, ibu jari di bahagian atas menghala ke hadapan , kedua-dua lengan lurus. Masa berjalan badan tegak, buka dada, serta pandang ke hadapan 200 meter.

Ingatan :

a) Lenggang tangan ke belakang semaksima yang boleh. b) Lenggang tangan ke hadapan separas dengan bahu. c) Melangkah dengan memacakkan tumit tanpa membengkokkan lutut.

Kesalahan Biasa :

1. Jalan mengenjut; 2. Lutut kendur; 3. Lenggang tangan tidak lurus dan tidak separas bahu ke hadapan dan tidak

semaksima ke belakang. 4. Hujung kaki menghala keluar semasa memacak tumit; 5. Pinggang lemah; pandang ke bawah dan membengkok, dan mengheret tumit

semasa berjalan. 6. Semasa berjalan satu tangan tidak lenggang dan lenggang tangan tidaksama. 7. Mendongak secara keterlaluan.


6

2. BERHENTI Hukuman :

"Skuad.. ..........Henti" Perbuatan:

Bahasa "skuad" untuk memberi bahasa amaran dan "henti", semasa beri

tumit kaki kiri mencecah bumi di hadapan kaki kanan. ‘Check’ atas kaki

kanan. Hentak kaki kiri diikuti kaki kanan dan pada masa yang sama kedua -

dua tangan dibawa ke sisi dalam kedudukan sedia.

Kesalahan biasa :

1. Bergoyang selepas berhenti.

2. Badan tidak cukup tegap dan tetap selepas berhenti.

3. Mengangkat kaki kanan rendah semasa dihentakkan ke tumit kiri.

4. Lurus, jarak, bersetentang tidak betul selepas berhenti.

5. Turun tangan terlalu lambat.

6. Antara tumit tidak rapat dan antara hujung kaki tidak 30 darjah .

7. Angkat peha melebihi 45 darjah.

8. Perbuatan ‘check’ menjadi hentak kaki.


7

3. PERLAHAN JALAN Hendaklah diajar dengan bernombor (ansur maju) untuk mengimbangkan kedudukan badan. Hukuman :

"Dari kanan/kiri , perlahan...........Jalan" Perbuatan :

Langkah pertama : Tolak kaki kanan ke hadapan 15 inci dalam keadaan tergantung, lutut lurus

dan tapak kaki selari dengan bumi. Badan tegak dan tangan rapat ke rusuk,

ibu jari rapat pada penjahit seluar. Berat badan di atas kaki kiri.

Kemudian, tolak kaki kanan ke hadapan lagi 15 inci supaya cukup 30 inci

(satu langkah) dengan tapak kaki jejak ke tanah. Pada masa yang sama tolak

kaki kiri ke hadapan 15 inci seperti kedudukan kaki kanan tadi.

Langkah kedua : Tolak kaki kiri ke hadapan 15 inci dalam keadaan tergantung, lutut lurus dan

tapak kaki selari dengan bumi. Badan tegak dan tangan rapat ke rusuk.

Kemudian tolak kaki kiri ke hadapan lagi 15 inci supaya cukup 30 inci (satu

langkah) dengan tapak kaki jejak ke tanah dan proses seperti itu dibuat

berterusan.

Ingatan :

a) Semasa perlahan jalan tidak perlu lenggang. b) Tangan rapat ke rusuk dan lurus dan tiada pergerakan tangan.

Kesalahan Biasa :

1. Tumit mencecah ke bumi dahulu / tapak kaki tidak selari dengan bumi. 2. Siku renggang dari rusuk. 3. Tangan mengikut pergerakan peha, dan bergerak pada setiap kali melangkah. 4. Memandang ke bawah. 5. Tidak menjaga jarak antara anggota


8

Berhenti Semasa Perlahan Jalan Hukuman “ Henti “ diberi apabila kaki kanan mencecah ke bumi, hentak kaki kiri dan kaki kanan. 4. TUKAR LANGKAH DALAM MASA PERLAHAN JALANDAN CEPAT

JALAN A. SEMASA PERLAHAN JALAN Hukuman :

"Tukar langkah masa berjalan, tukar ,............langkah" Perbuatan :

Hukuman diberi masa kaki kanan jejak ke bumi.Hentak kaki kiri di sebelah kaki kanan.Hentak kaki kanan di sebelah kaki kiri. Hulur kaki kanan ke hadapan dan terus perlahan jalan.

Kesalahan Biasa :

(a) Dalam masa berjalan :

i. Melenggangkan tangan. ii. Tidak melangkah penuh bagi pergerakan yang ketiga .

(b) Dalam masa hentak kaki : i. Badan membongkok. ii. Terlalu pantas .

B. SEMASA CEPAT JALAN Hukuman :

"Tukar langkah masa berjalan, tukar ............langkah" Perbuatan :

Hukuman ” tukar” diberi semasa kaki kanan jejak tanah.Hukuman ”langkah” di beri atas kaki kiri. Hentak kaki kanan di sebelah kaki kiri. Hentak kaki kiri disebelah kaki kanan. Langkah kaki kanan ke hadapan dan terus cepat jalan.


9

Kesalahan Biasa :

1. Dalam masa berjalan : i. Tidak melangkah penuh bagi pergerakan yang ketiga . 2. Dalam masa hentak kaki : i. Badan membongkok. ii. Terlalu pantas

5. MEMBERI HORMAT Hormat ialah satu cara bagi menghormati antara anggota-anggota

pangkat rendah dengan pegawai-pegawai atasan dan sebaliknya dalam pasukan.

Dengan cara inilah terbentuknya disiplin dalam pasukan. Hormat yang dilakukan

dengan betul dan cergas. Pegawai yang tidak mengambil berat tentang hormat

akan merosakkan tatatertib. Maka menjadi kewajipan anggota semua peringkat

mengetahui segala peraturan itu, terutama sekali keterangan-keterangan yang

ringkas di bawah ini.

Gambar pasukan memberi hormat.


10

A. HORMAT DALAM BERHENTI Hukuman:

"Hormat , ke hadapan .... hormat " Perbuatan:

Tangan kanan hendaklah diangkat ke hadapan dengan membengkokkan siku

rapat ke rusuk. Angkat tangan hingga hujung telunjuk kanan bersetentang

dengan hujung kening mata kanan. Tapak tangan kanan menghala ke bawah,

jari-jari lurus dan rapat. Pangkal lengan selari dengan bumi.

Dengan pantas turunkan tangan kanan ke rusuk kanan ikut jalan yang dekat

sekali, dengan menjatuhkan siku ke arah hadapan dan jari bergenggam,

balik ke kedudukan sedia.

Ingatan.

Pangkal lengan hendaklah selari dengan bumi dan mempunyai sudut 90

darjah dengan rusuk, hujung lengan, pergelangan tangan dan jari-jari

hendaklah lurus semuanya.

Kesalahan Biasa:

1. Badan membongkok.

2. Pergelangan tangan dan jari -jari tidak lurus dan tiada rapat.

3. Tangan terlampau tinggi atau terlampau jauh, ke atas tengah dahi.

4. Kepala senget.

5. Badan dan kepala bergerak semasa mengangkat tangan .

6. Menjatuhkan tapak tangan dahulu daripada siku .


11

B. MEMBERI HORMAT KETIKA BERJALAN Memberi hormat dalam masa berjalan boleh dilakukan ke kiri, ke kanan atau ke hadapan dan boleh dilakukan juga dalam cepat atau perlahan jalan. HORMAT KE HADAPAN Hukuman:

"Hormat ke hadapan .......... hormat ." Perbuatan:

Diberi serupa dengan hukuman " berhenti ", skuad hendaklah berhenti, hormat ke hadapan, turun tangan kemudian hormat sekali lagi , turun tangan, pusing ke belakang, berjalan dengan cepat jalan.

C. HORMAT KE KANAN/KIRI Hukuman:

"Hormat ke kanan/kiri ...............hormat" Perbuatan:

Hukuman Hormat diberi ketika kaki kiri jejak ke bumi. Check atas kaki kanan dan langkah kaki kiri ke hadapan, pada masa yang sama bawa tangan kanan ke kedudukan hormat dan palingkan muka ke kanan atau kiri dengan pantas. Langkah kaki kanan, kiri, kanan(Turun tangan dan palingkan muka ke hadapan). Langkah kaki kiri dan terus berjalan dalam cepat masa.

Nota:

Kiraan masa : Check – hormat – 2 – 3 – potong – lenggang.


12

D. HORMAT SELAKU MENERIMA SIJIL Hukuman:

"Selaku terima sijil, Hormat ke hadapan .......... Hormat" Perbuatan:

Diberi serupa dengan hukuman " berhenti", skuad hendaklah berhenti,

hormat ke hadapan, turun tangan satu langkah kaki kanan ke hadapan dan

hentak kaki kiri di sebelah kaki kanan seperti kedudukan sedia. Hulurkan

kedua-dua tangan dalam keadaan siku lurus. Tangan kanan atas tangan kiri,

tekup (tidak ditepuk) dan tarik ke dua-dua belah tangan ke sisi, kemudian

langkah kaki kanan ke belakang hentak kaki kiri di sebelah kaki kanan,

hormat sekali lagi , turun tangan, pusing ke belakang, berjalan dengan cepat

jalan.

Gambar Hormat Selaku Terima Sijil.


13

AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN 1.1 MENYATAKAN ARAHAN KAWAD DINAMIK

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 1.1.1 Menyatakan semula arahan kawad dinamik iaitu perlahan jalan dan cepat

jalan, tukar langkah semasa jalan, hormat ke hadapan hormat, hormat ke kanan hormat, hormat dan hormat selaku terima sijil berdasarkan piawai arahan kawad Kadet Remaja Sekolah.

Persediaan

1. Murid hendaklah bersedia dengan pakaian aktiviti yang sesuai iaitu: a. Baju T berkolar (baju T sukan atau sekolah) b. Seluar trek atau seluar sekolah.

2. Murid beratur (rujuk Rajah 1);

a. Murid beratur beramai-ramai dan membentuk barisan secara melintang. b. Murid beratur secara barisan bertiga-tiga dalam barisan melintang (mengikut

kesesuaian jumlah murid yang ada). c. Seorang murid dilantik menjadi ketua dan berada di hadapan barisan.

Prosedur Perlaksanaan

1. Ketua membaca dan menyatakan arahan kawad dinamik. 2. Murid menyatakan semula arahan kawad dinamik mengikut ketua. 3. Murid tempat pertama mengambil tempat ketua dan sebaliknya untuk menyatakan

semula arahan kawad dinamik. 4. Aktiviti di 3 diteruskan untuk murid kedua, ketiga dan hingga selesai semua murid. 5. Ketua mencuba menyatakan semula tanpa membaca arahan kawad dinamik pada nota

1 di dalam modul 1 secara rawak.

Ketua

Murid

Barisan bertiga-tiga

Rajah 1


14

AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN 1.2 MENUTURKAN ARAHAN KAWAD DINAMIK

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 1.2.1 Menuturkan 3 arahan kawad dinamik dengan intonasi yang betul.

Persediaan

1. Murid hendaklah bersedia dengan pakaian aktiviti yang sesuai iaitu: a. Baju T berkolar (baju T sukan atau sekolah) b. Seluar trek atau seluar sekolah

2. Murid beratur (rujuk Rajah 1):

a. Murid beratur beramai-ramai dan membentuk barisan secara melintang. b. Murid beratur secara barisan bertiga-tiga dalam barisan melintang

(mengikut kesesuaian jumlah murid yang ada). c. Seorang murid dilantik menjadi ketua dan berada di hadapan

barisan.


1. Ketua membaca dan menyatakan arahan kawad dinamik. 2. Murid menyatakan semula arahan kawad dinamik mengikut

ketua. 3. Murid tempat pertama mengambil tempat ketua dan sebaliknya

untuk menyatakan semula arahan kawad dinamik. 4. Aktiviti di 3 diteruskan untuk murid kedua, ketiga dan hingga

selesai semua murid. 5. Ketua mencuba menyatakan semula tanpa membaca arahan

kawad dinamik pada nota 1 di dalam modul 1 secara rawak.

Ketua

Murid


Rajah 1


15

AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN

1.3 MEMADANKAN ARAHAN KAWAD DENGAN PERGERAKAN YANG HENDAK DILAKUKAN

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 1.3.1 Memadankan 3 arahan kawad yang betul disertai dengan pergerakan kawad

yang tepat.

Persediaan


2. Murid beratur (rujuk Rajah 1);


kesesuaian jumlah murid yang ada) c. Seorang murid dilantik menjadi ketua dan berada di hadapan barisan.


1. Ketua membaca dan menyatakan arahan kawad dinamik. 2. Murid menyatakan semula arahan kawad dinamik mengikut

ketua. 3. Murid tempat pertama mengambil tempat ketua dan

sebaliknya untuk menyatakan semula arahan kawad dinamik. 4. Aktiviti di 3 diteruskan untuk murid kedua, ketiga dan hingga

selesai semua murid. 5. Ketua mencuba menyatakan semula tanpa membaca arahan

kawad dinamik pada nota 1 di dalam modul 1 secara rawak.

Ketua

Murid


Rajah 1


16


1.4 MELAKUKAN KAWAD DINAMIK BERDASARKAN ARAHAN YANG DIBERI

OBJEKTIF KHUSUS

Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 1.4.1 Melakukan 3 simulasi kawad dinamik.

Persediaan


2. Murid beratur (rujuk Rajah 1):





semula arahan kawad dinamik. 4. Aktiviti di 3 diteruskan untuk murid kedua, ketiga dan hingga selesai semua murid. 5. Ketua mencuba menyatakan semula tanpa membaca arahan kawad dinamik pada

nota 1 di dalam modul 1 secara rawak.

Ketua

Murid


Rajah 1


17


1.5 MENGESAN DAN MEMBETULKAN KESALAHAN-KESALAHAN DALAM PERGERAKAN KAWAD

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 1.5.1 Mengenalpasti dan membetulkan kesalahan arahan dan pergerakan kawad

dinamik.

Persediaan

1. Murid hendaklah bersedia dengan pakaian aktiviti yang sesuai iaitu; a. Baju T berkolar (baju T sukan atau sekolah) b. Seluar trek atau seluar sekolah.

2. Murid beratur (rujuk Rajah 1): a. Murid beratur beramai-ramai dan membentuk barisan secara melintang. b. Murid beratur secara barisan bertiga-tiga dalam barisan melintang (mengikut



1. Ketua membaca dan menyatakan arahan kawad dinamik. 2. Murid menyatakan semula arahan kawad dinamik mengikut ketua. 3. Murid tempat pertama mengambil tempat ketua dan sebaliknya untuk

menyatakan semula arahan kawad dinamik. 4. Aktiviti di 3 diteruskan untuk murid kedua, ketiga dan hingga selesai semua

murid. 5. Ketua mencuba menyatakan semula tanpa membaca arahan kawad dinamik

pada nota 1 di dalam modul 1 secara rawak.

Ketua

Murid


Rajah 1


18


1.6 MENYATAKAN KEPENTINGAN DISIPLIN DIRI DALAM AKTIVITI KAWAD

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 1.6.1 Menyenaraikan 3 faedah berkawad. 1.6.2 Menyatakan 3 kepentingan disiplin diri dalam aktiviti kawad.

Persediaan


2. Murid beratur (rujuk Rajah 1): a. Murid beratur beramai-ramai dan membentuk barisan secara melintang. b. Murid beratur secara barisan bertiga-tiga dalam barisan melintang (mengikut

kesesuaian jumlah murid yang ada). c. Seorang murid dilantik menjadi ketua dan berada di hadapan barisan.



semula arahan kawad dinamik. 4. Aktiviti di 3 diteruskan untuk murid kedua, ketiga dan hingga selesai semua murid. 5. Ketua mencuba menyatakan semula tanpa membaca arahan kawad dinamik pada

nota 1 di dalam modul 1 secara rawak.

Ketua

Murid


Rajah 1


19

PROSEDUR PERLAKSANAAN


20

PROSEDUR PERLAKSANAAN SIMULASI KAWAD DINAMIK Setiap murid hendaklah diberi peluang untuk memberi arahan kepada murid lain secara bergilir - gilir. Seorang murid kehadapan dan hendaklah memberikan arahan kawad dinamik

daripada awal hingga akhir mengikut urutan berikut:

1. Cepat dan perlahan jalan

2. Berhenti semasa cepat/perlahan jalam

3. Tukar langkah semasa berjalan

4. Hormat kehadapan hormat

5. Hormat kekanan hormat

6. Hormat selaku terima sijil

Guru hendaklah memastikan setiap murid melakukan dengan betul dan tepat meliputi arahan kawad (bahasa hukuman) dan perbuatan murid-murid.

1. Persiapan diri dengan pakaian yang sesuai.

2. Murid berbaris dalam tiga barisan melintang dan seorang murid menjadi ketua

dihadapan.

3. Menyatakan arahan kawad dinamik dan melakukan kawad.

LANGKAH KERJA

1. Setiap murid hendaklah memakai seluar trek atau seluar sekolah.

2. Memakai baju T sekolah yang berkolar.

3. Memakai kasut sekolah dan bersetokin.

4. Murid hendaklah berbaris secara melintang dalam satu hingga tiga

barisan (mengikut kesuaian bilangan murid dan setiap baris

hendaklah dianggotai seramai 10 – 12 orang murid).

5. Menerangkan arahan kawad dinamik dan cara melakukan.

6. Murid melakukan arahan kawad tersebut.

7. Seorang murid memberi arahan kawad dinamik manakala murid lain

melakukan kawad dinamik.


21

8. Meminta murid yang lain secara bergilir-gilir memberi arahan kawad

dinamik.

9. Menerangkan kesalahan yang semasa melakukan kawad dinamik.

10. Membetulkan kesalahan yang dilakukan oleh murid.


22

Borang ini digunakan untuk menilai simulasi kawad dinamik secara individu.

Bil Pergerakan Kawad Bahasa Hukuman

1. Cepat jalan.

2. Hormat selaku terima sijil.

3. Perlahan jalan.

4. Hormat ke kanan hormat.

5. Berhenti.

1. Senaraikan persiapan diri sebelum melakukan aktiviti kawad statik

1.

2.

3.

2. Nyatakan bahasa hukuman dengan pergerakan kawad yang betul.

Bil Pergerakan Kawad Bahasa Hukuman

1. Cepat jalan


3. Perlahan jalan

4. Hormat ke kanan hormat

5. Berhenti


23

Segala maklumat perkembangan ini boleh diperolehi melalui beberapa saluran. Media elektronik :

• Internet Youtube/kawad kaki badanberuniformkpm.blogspot.com

• Television Media cetak:

• Surat khabar • Majalah • Brosur • Journal • Manual yang berkaitan(Buku Panduan Pengurusan Kadet Remaja Sekolah

:Bab 6: Panduan Kawad) KANDUNGAN/FAKTA Maksud Perkataan

a. Kawad - suatu ilmu / kemahiran b. Bahasa hukuman - arahan kawad c. Statik - setempat d. Intonasi. - nada suara yang lantang , tegas dan jelas e. Skuad - barisan yang pendek f. Baris - barisan yang panjang g. Julur - menghulurkan kaki kehadapan sejauh 6 inci h. Platun - satu pasukan 36 anggota dalam tiga barisan i. Ketua platun - ketua pasukan j. Jurulatih - individu yang mendapat tauliah memberi latihan


24

PANDUAN KERJA

PENILAIAN Nama murid

No. kad pengenalan

Nama sekolah

Tingkatan

Tahun

No.modul/ unit

Tajuk projek

Kawad dinamik

BIL PERKARA YANG DINILAI TRAMPIL CATATANYA TIDAK

1. Mengenalpasti cara persiapan sebelum melakukan kawad

2. Mengenalpasti kekemasan pakaian 3. Mengenalpasti cara menyatakan arahan

KEPUTUSAN TRAMPIL TIDAK

TRAMPIL TARIKH Nama guru Tandatangan &

tarikh

Disahkan oleh

Tandatangan & tarikh


25

UNIT 2: MENUTURKAN ARAHAN KAWAD DINAMIK STANDARD PEMBELAJARAN: 1.1 Menuturkan Arahan Kawad Dinamik OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 1.1.1 Menuturkan semula arahan kawad statik dengan tepat. 1.1.2 Memadankan arahan kawad dengan pergerakan yang hendak dilakukan


26

PANDUAN KERJA BAHAN DAN PERALATAN Pakaian dan Peralatan;


27


No. kad pengenalan

Nama sekolah

Tingkatan

Tahun

No.modul/ unit

Tajuk projek

Kawad Statik


1. Mengenalpasti bahasa hukuman kawad static

KEPUTUSAN

TRAMPIL TIDAK TRAMPIL

TARIKH Nama guru Tandatangan &

tarikh

Disahkan oleh



28

UNIT 3: KAWAD DINAMIK STANDARD PEMBELAJARAN: 1.2 Melakukan pergerakan kawad dinamik OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 1.2.1 Melakukan kawad dinamik berdasarkan arahan yang diberi dengan betul

1.2.2 Mengesan dan membetulkan kesalahan-kesalahan dalam pergerakan

kawad.

1.2.3 Menyenaraikan faedah berkawad

1.2.4 Menyatakan kepentingan disiplin diri dalam aktiviti kawad


29

PENGUJIAN KAWAD DINAMIK Untuk mengetahui tahap keupayaan murid melakukan kawad dinamik

guru hendaklah membuat pengujian secara praktikal. Pengujian hendaklah meliputi

elemen memberikan arahan yang betul dan melakukan kawad dinamik dengan

tepat.

Guru meminta setiap murid melakukan ujian kawad dinamik dengan

memberikan arahan kawad dan murid tersebut melakukannya secara individu.

Pengujian dilakukan secara bergilir-gilir mengikut urutan berikut

1. Cepat jalan

2. Tukar langkah

3. Hormat ke hadapan hormat

4. Hormat ke kanan hormat


6. Henti

Pengujian dilakukan berdasarkan ketepatan arahan kawad dan ketepatan pergerakkan kawad mengikut skala berikut.

Bil

Item diuji

Markah diperolehi Jumlah

1 Cepat jalan 0 1 2 3 4 5 2 Tukar langkah 0 1 2 3 4 5 3 Hormat ke hadapan hormat 0 1 2 3 4 5 4 Hormat ke kanan hormat 0 1 2 3 4 5 5 Hormat selaku terima sijil 0 1 2 3 4 5 6 Henti 0 1 2 3 4 5

Jumlah markah

Markah Penuh (30)

Keterangan cara pemarkahan 0 - murid tidak melakukan item tersebut 1 - melakukan tetapi lemah 2 - memuaskan 3 - sederhana 4 - baik 5 - cemerlang


30

PANDUAN KERJA BAHAN DAN PERALATAN Pakaian dan Peralatan;

Gambar individu berkawad

TUGASAN

1. Persiapan diri dengan pakaian yang sesuai

2. Murid berbaris dalam tiga barisan melintang dan seorang murid menjadi ketua

dihadapan

3. Murid diuji secara individu

LANGKAH KERJA

1. Setiap murid hendaklah memakai seluar trek atau seluar sekolah

2. Memakai baju T sekolah yang berkolar

3. Memakai kasut sekolah dan bersetokin

4. Murid hendaklah berbaris secara melintang dalam satu hingga tiga barisan

(mengikut kesuaian bilangan murid dan setiap baris hendaklah dianggotai

seramai 10 – 12 orang murid)

5. Guru merenangkan kaedah pengujian

6. Murid melakukan ujian kawad tersebut secara individu bergilir-gilir


31

LATIHAN 3

Setiap murid diuji mengikut format diatas

1. Murid secara bergilir-gilir dipanggil untuk diuji 2. Murid memberikan arahan kawad dinamik dan melakukan kawad dinamik tersebut 3. Guru menerangkan kelemahan kawad dinamik yang dilakukan 4. Guru membetulkan kelemahan dan kesilapan


No. kad pengenalan

Nama sekolah

Tingkatan

Tahun

No.modul/ unit

Tajuk projek

Pengujian Kawad


1. Pengujian ketepatan arahan dan perbuatan

KEPUTUSAN


TARIKH Nama guru Tandatangan &

tarikh

Disahkan oleh



32

KRAF PERKHEMAHAN

PENDAHULUAN

Kraf perkhemahan ialah binaan ringkas, bersaiz kecil, sederhana dan tidak

boleh dipanjat yang terdapat di tapak perkhemahan untuk menggantikan peralatan

dan perabot yang terdapat di rumah. Kraf dibina dengan menggunakan bahan –

bahan yang boleh di dapati sekitar kawasan perkhemahan. Pembinaan kraf

seharusnya tidak membebankan peserta perkhemahan. Jika bahan yang diperlukan

untuk membina kraf sukar didapati, peserta perkhemahan bolehlah membawa

sedikit bahan sebagai persediaan untuk membina gajet tersebut. Bagi keadaan yang

sukar pembinaan kraf hendaklah ditumpukan kepada kraf yang sangat penting

sahaja.

Terdapat pelbagai kraf yang boleh dibina samaada yang kecil , sederhana

dan lebih besar dan boleh dipanjat. Kraf yang kecil dan sederhana biasa dikenali

sebagai gajet dan kraf yang lebih besar dikenali sebagai pioneering.

MODUL 2


33

Tujuan serta faedah membina Kraf Perkhemahan

I. Kraf atau gajet sebagai alat ganti atau perabot di kawasan perkhemahan.

Fungsinya hampir sama dengan peralatan dan perabot yang terdapat di

rumah dan ini akan memberikan keselesaan kepada peserta

perkhemahan contohnya gajet dapur dibina untuk memudahkan memasak

di kawasan perkhemahan.

II. Menjamin kesihatan dan kesegaran tubuh badan peserta perkhemahan

sepanjang masa perkhemahan. Contohnya tempat membasuh serta

tempat membuang sampah yang sistematik dan makanan yang disimpan

mengikut peraturan kesihatan dan amalan kebersihan yang lain dipatuhi.

III. Membina gajet dapat memupuk perasaan bertanggungjawab,

bekerjasama, bantu – membantu, kerajinan dan sifat ‘kekitaan’ di

kalangan peserta perkhemahan di dalam kumpulan.

IV. Menjana pemikiran kreatif peserta perkhemahan sehingga peserta dapat

melahirkan idea – idea baru untuk membina gajet dengan pelbagai fungsi.

V. Peserta perkhemahan dapat menggunakan masa lapang dengan aktiviti

yang berfaedah.

VI. Kraf yang lebih besar atau Pioneering dibina sebagai satu kemudahan

tambahan yang diperlukan untuk memberi khidmat kepada orang ramai

contohnya ialah seperti membina jambatan, kerana jambatan ini bukan

untuk peserta perkhemahan sahaja tetapi juga untuk kegunaan orang lain.

VII. Pioneering meningkatkan kemahiran penggunaan peralatan serta

kemahiran ikatan dan simpulan.

Pioneering merupakan kreativiti penyelesaian masalah kepada sesuatu keadaan

yang amat memerlukan contohnya membina alat latihan aktiviti lasak dapat dibina

dengan kos yang lebih murah jika adanya kemahiran membina pioneering.


34

OBJEKTIF MODUL Modul ini membolehkan murid:

1. Melahirkan insan yang sentiasa bersyukur dengan menghayati alam

sekitar.

2. Memupuk sikap prihatin terhadap sumbangan dan kepentingan alam sekitar

kepada kehidupan manusia serta memahami rantaian hidup antara alam

sekitar dengan manusia sejagat.

3. Membina insan yang bertanggungjawab dengan memberi sumbangan ke

arah memelihara alam sekitar sebagai khazanah Tuhan kepada manusia.


35

KANDUNGAN MODUL 2 Modul ini mengandungi 6 standard pembelajaran. 2.1 MENYENARAIKAN JENIS-JENIS KRAF KECIL 2.2 MENYATAKAN KEGUNAAN KRAF KECIL 2.3 MENYENARAIKAN JENIS-JENIS KRAF SEDERHANA 2.4 MENYENARAIKAN JENIS-JENIS KRAF BESAR 2.5 MENYATAKAN KEGUNAAN KRAF SEDERHANA DAN BESAR 2.6 MELAKUKAN AMALI MEMBUAT KRAF


36

PENGENALAN KEPADA PERKHEMAHAN (KRAF) JENIS-JENIS KRAF KECIL Kraf kecil atau gajet yang boleh dibuat semasa perkhemahan ialah:

1. Kraf tempat kasut 2. Kraf tempat makanan 3. Kraf tempat pinggan 4. Kraf ampaian

Contoh Kraf Tempat Makanan

MAKLUMAT RUJUKAN


37

Kraf Ampai pakaian


38

JENIS-JENIS KRAF SEDERHANA DAN BESAR Selain kraf yang kecil dibuat. Kraf yang bersaiz sederhana dan bersaiz besar. Antara kraf yang boleh dibuat antaranya:

1. Kraf papan kenyataan 2. Kraf meja makan 3. Kraf pintu gerbang 4. Kraf menara tinjau

Contoh Kraf meja makan

Contoh K

Mod

39

Kraf Pintu

dul Pembela

Gerbang

ajaran Ko KKurikulum && Sukan


40

2.1 MENYENARAIKAN JENIS-JENIS KRAF KECIL

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh:

2.1.1 Menyenaraikan 3 jenis kraf kecil

Persediaan


4. Guru menyediakan gambar contoh-contoh Kraf tempat kasut, Kraf tempat makanan,

Kraf tempat pinggan dan Kraf ampaian.

5. Soalan-soalan berkaitan jenis-jenis kraf kecil. ( Rujuk Lampiran Latihan 1 )


1. Guru menunjukkan gambar Kraf tempat kasut, Kraf tempat makanan, Kraf tempat pinggan dan Kraf ampaian.

2. Guru menerangkan jenis-jenis Kraf tempat kasut, Kraf tempat makanan, Kraf tempat pinggan dan Kraf ampaian.

3. Murid diberikan gambar-gambar kraf kecil dan diminta menamakan Kraf-kraf

tersebut. ( Rujuk Lampiran Latihan 1 )



41

2.2 MENYATAKAN KEGUNAAN KRAF KECIL


1.2.1 Menyatakan 3 kegunaan kraf kecil

Persediaan


2. Murid dibahagikan kepada 5 kumpulan dan melantik seorang ketua kumpulan.

3. Guru menyediakan gambar-gambar Kraf tempat kasut, Kraf tempat makanan, Kraf tempat pinggan dan Kraf ampaian dan penerangan kegunaan setiap Kraf tersebut.


1. Guru menunjuk dan menerangkan kegunaan Kraf tempat kasut, Kraf tempat makanan, Kraf tempat pinggan dan Kraf ampaian melalui gambar yang telah disediakan.

2. Murid diminta berbincang dalam kumpulan masing-masing tentang kegunaan Kraf

tempat kasut, Kraf tempat makanan, Kraf tempat pinggan dan Kraf ampaian. ( Rujuk Lampiran Latihan 2 )

3. Ketua kumpulan dikehendaki menyampaikan hasil perbincangan dalam kumpulan

masing-masing..



42

2.3 MENYENARAIKAN JENIS-JENIS KRAF SEDERHANA

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 2.3.1 Menyenaraikan 2 jenis kraf sederhana

Persediaan


2. Guru menyediakan gambar contoh-contoh beberapa jenis kraf sederhana iaitu Kraf papan kenyataan, Kraf meja makan, Kraf pintu gerbang, Kraf menara tinjau yang bersaiz sederhana.


1. Guru menunjuk dan menerangkan gambar - gambar beberapa jenis kraf sederhana.

2. Murid diberikan gambar-gambar beberapa jenis kraf sederhana dan diminta

menamakan Kraf-kraf tersebut. ( Rujuk Lampiran Latihan 2 )



43

2.4 MENYENARAIKAN JENIS-JENIS KRAF BESAR


2.4.1 Menyenaraikan 2 jenis kraf besar

Persediaan


2. Guru menyediakan gambar contoh-contoh beberapa jenis kraf sederhana iaitu Kraf papan kenyataan, Kraf meja makan, Kraf pintu gerbang, Kraf menara tinjau yang bersaiz besar.


1. Guru menunjuk gambar – gambar Kraf papan kenyataan, Kraf meja makan, Kraf pintu gerbang, Kraf menara tinjau yang bersaiz besar. 2. Guru menerangkan tentang jenis-jenis Kraf papan kenyataan, Kraf meja makan, Kraf pintu gerbang, Kraf menara tinjau yang bersaiz besar.

3. Murid diberikan gambar-gambar beberapa jenis Kraf besar dan diminta menamakan kraf-kraf tersebut.



44

2.5 MENYATAKAN KEGUNAAN KRAF SEDERHANA DAN BESAR


2.5.1 Menyatakan 2 kegunaan kraf sederhana dan besar

Persediaan

1. Murid hendaklah bersedia dengan pakaian aktiviti yang sesuai iaitu:

a. Baju T berkolar (baju T sukan atau sekolah)

b. Seluar trek atau seluar sekolah.

2. Murid dibahagikan kepada 5 kumpulan dan melantik seorang ketua

kumpulan.

3. Guru menyediakan gambar contoh-contoh beberapa jenis iaitu Kraf papan kenyataan, Kraf meja makan, Kraf pintu gerbang, Kraf menara tinjau yang bersaiz sederhana dan bersaiz besar.


1. Guru menunjuk dan menerangkan kegunaan Kraf papan kenyataan, Kraf

meja makan, Kraf pintu gerbang, Kraf menara tinjau yang bersaiz sederhana

dan bersaiz besar.

2. Murid diminta berbincang dalam kumpulan masing-masing tentang kegunaan

Kraf papan kenyataan, Kraf meja makan, Kraf pintu gerbang, Kraf menara

tinjau yang bersaiz sederhana dan bersaiz besar. (Rujuk Lampiran Latihan 3 ) 3. Ketua kumpulan dikehendaki membentangkan hasil perbincangan dalam

kumpulan masing-masing.



45

2.6 MELAKUKAN AMALI MEMBUAT KRAF OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 2.6.1 Melakukan amali membuat Kraf kecil 2.6.2 Melakukan amali membuat Kraf sederhana 2.6.3 Melakukan amali membuat Kraf besar

Persediaan


2. Guru menyediakan gambar – gambar contoh Kraf kecil, Kraf sederhana dan Kraf besar. 3. Guru menyediakan peralatan untuk membina Kraf kecil, Kraf sederhana dan Kraf besar. ( Kayu, tali, parang ) 4. Murid ditunjukkan dengan cara membuat Kraf kecil, Kraf sederhana dan Kraf

besar mengikut kumpulan masing-masing.


1. Guru menunjuk dan menerangkan contoh-contoh Kraf kecil, Kraf

sederhana dan Kraf besar melalui gambar-gambar.

2. Pelajar dibahagikan dalam kumpulan dan setiap kumpulan ditugaskan untuk

membuat satu jenis Kraf samada Kraf tempat kasut, Kraf tempat makanan,

Kraf tempat pinggan dan Kraf ampaian, Kraf papan kenyataan, Kraf meja

makan, Kraf pintu gerbang, Kraf menara tinjau.

3. Guru menunjukkan cara membuat Kraf kecil, Kraf sederhana dan Kraf

besar mengikut kumpulan masing-masing.

4. Murid diminta merancang dan membuat Kraf mengikut kumpulan masing-

masing bedasarkan tugasan yang telah diberikan.

5. Guru memberikan bimbingan dalam kumpulan masing-masing untuk

membina Kraf



46

1. Namakan Kraf-kraf Kecil Berikut :


47

Namakan Kraf-kraf Sederhana dan Besar berikut :

Senaraikan

Kraf tempa Kraf tempa

Kraf tempa Kraf ampai

kegunaan –

JENIS K

at kasut

at makanan

at pinggan

an

– kegunaan

KRAF

Mod

48

n Kraf kecil b

dul Pembela

berikut :

ajaran Ko K

KEGUNA

Kurikulum &

AAN

& Sukan


49

Senaraikan kegunaan – kegunaan Kraf sederhana dan Kraf besar berikut :

JENIS KRAF KEGUNAAN

Kraf papan kenyataan

Kraf meja makan

Kraf pintu gerbang

Kraf menara tinjau


50

TALI TEMALI

PENDAHULUAN

Tali temali adalah berkaitan ikatan dan simpulan yang sangat berguna dalam

kegiatan luar bilik darjah. Tali juga ialah serat halus yang dipintal panjang-panjang

atau serat halus yang dianyam panjang-panjang atau serat yang dipintal di bahagian

dalam dan dianyam di bahagian luar. Digunakan untuk tujuan tertentu.

Tali digunakan untuk membuat ikatan dan simpulan asas untuk tujuan

menyambung tali, memendekkan tali, mengikat dan menyambung kayu, mematikan

tali dan juga mengemas tali. Tali juga digunakan untuk tujuan aktiviti rekreasi dan

kerja menyelamat. Tali dibuat daripada serat asli seperti sabut, kapas, sisal, pokok

manila dan juga tali dibuat daripada serat tiruan seperti nilon, plastik, fibre sintetik

dan sebagainya.

MODUL 3


51


1. Melahirkan insan yang sihat fizikal dan mental. 2. Mengurangkan ketegangan fikiran dan mampu menyelesaikannya secara

bijaksana.

3. Membina dan mengembangkan kemahiran untuk memperoleh pengetahuan dalam kehipuan seharian.


52

KANDUNGAN MODUL 3 Modul ini mengandungi 4 standard pembelajaran. 3.1 MENYATAKAN JENIS-JENIS IKATAN 3.2 LATIHAN AMALI IKATAN 3.3 MELABEL JENIS-JENIS IKATAN 3.4 MENERANGKAN KEGUNAAN IKATAN


53

Simpulan dan ikatan asas i. Ikatan balak

ii. Ikatan Simpul belit

iii. Ikatan silang gunting

iv. Ikatan serong

v. Ikatan seraya

1. Simpul belit (Round Hitch)

Kegunaan :

i. Mengikat tali pada tiang

ii. Mengikat tali khemah pada pasaknya

MAKLUMAT RUJUKAN


54

2. Ikatan Balak (Timber /Killick Hitch)

Kegunaan :

i. Mengikat tali pada kayu atau batang yang besar supaya tidak licin

3. Ikatan Seraya (Square Lashing)

Kegunaan :

i. Membuat jambatan,menara dsbnya.

Tatacara

i. Mulakan dengan ikatan manuk/balak mula

ii. Bentuk ikatan seraya

iii. Lilitkan ketat-ketat (locking)

iv. Matikan dengan ikatan manuk/balak akhir


55

4. Ikatan Serong (Diagonal Lashing)

Kegunaan :

i. Membuat jambatan,menara dan sebagainya

Tatacara

i. Mulakan dengan simpulan pengikat balak/ikatan manuk pada tempat

kayu bersilang

ii. Bentuk ikatan serong

iii. Lilitkan ketak-ketat (locking)

iv. Matikan dengan ikatan manuk/ balak


56

5. Ikatan Silang Gunting(Sheer Lashing)

Kegunaan

i. Membuat jambatan,menara,dan gajet

ii. Menyambung kayu

Tatacara

i. Mulakan dengan ikatan manuk pada sebarang kayu

ii. Belitkan pada kedua-dua batang kayu supaya lebih ketat seperti rajah

di bawah.


57

3.1 MENYATAKAN JENIS-JENIS IKATAN A. IKATAN BALAK B. IKATAN SIMPUL BELIT C. IKATAN SILANG GUNTING D. IKATAN SERONG E. IKATAN SERAYA


3.1.1 Menyatakan jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong, dan ikatan Seraya

Persediaan

3. Murid hendaklah bersedia dengan pakaian aktiviti yang sesuai iaitu: c. Baju T berkolar (baju T sukan atau sekolah) d. Seluar trek atau seluar sekolah.

4. Guru menyediakan gambarajah yang menunjukkan jenis-jenis ikatan iaitu

ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya.

5. Guru menyediakan contoh-contoh sebenar jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya.

6. Soalan berkaitan nama jenis-jenis ikatan. ( Rujuk Lampiran Latihan 1 )


1. Guru menunjukkan gambarajah dan menerangkan jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya.

2. Guru menunjukkan contoh–contoh sebenar jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya.

3. Murid dikehendaki menjawab soalan yang diberikan berkaitan nama jenis-jenis ikatan ( Rujuk Lampiran Latihan 1 )



58

3.2 LATIHAN AMALI IKATAN

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 3.2.1 Membuat 3 ikatan dengan betul

Persediaan

1. Murid hendaklah bersedia dengan pakaian aktiviti yang sesuai iaitu:

a. Baju T berkolar (baju T sukan atau sekolah) b. Seluar trek atau seluar sekolah.

2. Guru menyediakan bahan-bahan seperti tali temali dan batang kayu. 3. Soalan-soalan latihan secara lisan. ( Rujuk Lampiran Latihan 2 )


1. Setiap murid diberikan seutas tali dan satu batang kayu. 2. Guru menunjukkan cara-cara membuat jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya secara ansur maju. 3. Murid membuat jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya secara ansur maju bersama-sama dengan guru. 4. Murid dikehendaki membuat jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong, dan ikatan Seraya berdasarkan soalan lisan yang diberikan guru. ( Rujuk Lampiran Latihan 2 )



59

3.3 MELABELKAN JENIS-JENIS IKATAN

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 3.3.1 Melabelkan jenis-jenis ikatan

Persediaan


2. Guru menyediakan model-model jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya.

3. Guru menyediakan Kad Manila yang telah dipotong bersaiz sesuai untuk menulis label jenis-jenis ikatan.

4. Soalan – soalan berkaitan label jenis-jenis ikatan. ( Rujuk Lampiran Latihan 3 )


1. Guru menunjukkan model-model jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya. 2. Guru memberikan 5 kertas manila yang bersaiz sesuai kepada setiap murid. 3. Murid dikehendaki menulis jenis ikatan dan nama murid pada setiap kad manila yang diberikan. 4. Murid dikehendaki meletakkan label yang telah mereka tulis kepada model-model yang telah disediakan. 5. Murid menjawab soalan-soalan berkaiatan label jenis-jenis ikatan yang diberikan ( Rujuk lampiran Latihan 3 )



60

3.4 MENERANGKAN KEGUNAAN IKATAN

OBJEKTIF KHUSUS

Pada akhir pembelajaran ini murid boleh:

3.4.1 Menerangkan 2 kegunaan ikatan.

Persediaan


2. Guru menyediakan model-model atau gambarajah jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya.

3. Murid berada dalam kumpulan kecil.

4. Soalan – soalan berkaitan kegunaan ikatan. ( Rujuk Lampiran Latihan 4 )


1. Guru menunjukkan model-model atau jenis-jenis ikatan iaitu ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya. 2. Guru menerangkan kegunaan ikatan Balak, ikatan Simpul Belit, ikatan Silang Gunting, ikatan Serong dan ikatan Seraya 3. Murid dikehendaki berbincang tentang kegunaan ikatan mengikut kumpulan masing-masing berdasarkan solan yang diberikan. . ( Rujuk Lampiran Latihan 4 ) 4. Wakil kumpulan menyampaikan hasil perbincangan dalam kumpulan



61

Namakan jenis-jenis ikatan berikut :

RAJAH JENIS IKATAN

Buat 2 daripada ikatan-ikatan berikut :

1. ikatan Balak 2. ikatan Simpul Belit 3. ikatan Silang Gunting 4. ikatan Serong 5. ikatan Seraya.

Tunjukkan dengan garisan bagi jenis-jenis ikatan berikut :

RAJAH JENIS IKATAN


62

Bincangkan dalam kumpulan anda kegunaan ikatan 2 daripada jenis-jenis ikatan berikut :

1. ikatan Balak 2. ikatan Simpul Belit 3. ikatan Silang Gunting 4. ikatan Serong 5. ikatan Seraya.


63

BANTU MULA

PENDAHULUAN


kemahiran mengenai rawatan bantu mula untuk penggunaan dalam kehidupan

seharian. Murid perlu mematuhi dan mengikuti aturan urutan rawatan,

keselamatan diri serta kebersihan diri semasa melakukan aktiviti rawatan. Semua

pengetahuan, kemahiran, nilai dan sikap positif yang diperolehi murid melalui

modul ini adalah bertujuan untuk menyediakan mereka menjadi modal insan yang

berkebolehan dan berupaya memberikan rawatan bantu mula kepada diri sendiri,

keluarga dan komuniti.

Bantu mula adalah memberikan bantuan awal kepada mangsa yang

mendapat kemalangan atau sakit yang tiba-tiba sementara mendapat rawatan

dari pihak perubatan

MODUL 4


64

OBJEKTIF UMUM MODUL 4 Modul ini membolehkan murid :

1. Mengenal pasti jenis-jenis kecederaan dan kemalangan.

2. Mengenal pasti bahan dan peralatan yang diperlukan untuk rawatan bantu

mula di dalam peti pertolongan cemas.

3. Memilih dan menggunakanbahan dan peralatan untuk rawatan bantu mula

dengan teknik yang betul.

4. Memberi rawatan bantu mula mengikut prosedur yang betul.


65

KANDUNGAN MODUL4 Modul ini mengandungi 9 standard pembelajaran. 4.1 MENYATAKAN DEFINISI PATAH 4.2 MENYATAKAN TANDA-TANDA PATAH 4.3 MENYATAKAN JENIS-JENIS PATAH 4.4 MELABELKAN JENIS-JENIS PATAH 4.5 KAEDAH RAWATAN PATAH 4.6 GIGITAN DAN SENGATAN 4.7 KAEDAH RAWATAN GIGITAN DAN SENGATAN 4.8 KECEDERAAN TERBAKAR 4.9 KERACUNAN


66

PRINSIP BANTU MULA Bantu mula merupakan satu proses rawatan awal yang perlu diberikan kepada mangsa kecederaan dan kemalangansementara mendapat bantuan perubatan. Bantuan awal agar mangsa tidak mengalami komplikasi atau jangkitan kuman yang serius jika dibiarkan.

Perkara asas untuk memberikan bantuan awal ialah ilmu pengetahuan

,kemahiran dan sebuah peti pertolongan cemas.

Peti Pertolongan Cemas

MAKLUMAT RUJUKAN


67

Peti pertolongan cemas ialah peti yang lengkap mengandungi ubat-ubatan

serta peralatan perubatan yang asas yang boleh dibeli di farmasi. Peti ini patut

diletakkan di tempat yang kering dan selamat, jauh daripada kanak-kanak. Setiap

ubat yang ada perlu dilabel dengan jelas jenis dan kegunaannya dan kandungannya

perlu diperiksa setiap 6 bulan sekali.Setiap rumah perlu ada peti pertolongan cemas.

Begitu juga premis-premis yang lain seperti sekolah,kilang,hotel dan kawasan

rekreasi. Ia juga patut disediakan di dalam kenderaan terutama sekali pengangkutan

awam seperti bas, teksi, kapalterbang dan sebagainya.

Antara senarai peralatan asas yang perlu ada ialah:

1. Dresing steril - beberapa saiz.

2. Plaster - beberapa saiz.

3. Bendej tiga segi ( kain anduh )

4. Pembalut kain kasa ( bendej penggulung )

5. Larutan Flavin ( Iodin)

6. Larutan atau krim antiseptik

7. Gunting kecil.

Pertolongan Cemas ( PC ) ialah bantuan atau rawatan pertama yang

diberikan kepada mangsa kecederaan atau kemalangan atau orang yang diserang

oleh penyakit dengan tiba-tiba.Pemberi dan penerima PC haruslah ingat bahawa PC

lebih merupakan rawatan sementara sahaja sebelum rawatan sewajarnya daripada

doktor atau ahli perubatan diperolehi.


68

Antara tujuan bantuan awal ialah :

1. Menyelamatkan nyawa sebelum rawatan perubatan tiba.

2. Mencegah mangsa daripada menjadi semakin teruk.

3. Membantu mangsa supaya pulih, jika boleh.

4. Memastikan tiada lagi bahaya atau bahaya selanjutnya kepada mangsa

dan orang lain.

KECEDERAAN TERBAKAR

Terbakar boleh disebabkan oleh api, cecair panas, wap, bahan-bahan kimia

dan sumber-sumber panas yang lain.

i. Pengelasan terbakar

Terbakar boleh dikelaskan mengikut kedalaman kerosakan kepada tisu

iaitu:

Darjah pertama

Melibatkan hanya lapisan permukaan kulit. Kulit Nampak kemerahan,

dan rasa sakit yang amat sangat.

Darjah kedua

Lapisan kulit yang pertama dan kedua telah terbakar. Kulit berwarna

kemerahan gelap dan terdapat lepuhan (blister). Mangsa berasa amat

sakit.

Darjah ketiga

Semua lapisan kulit telah rosak. Kulit terbakar hitam dan putih kering.

Pesakit rasa sakit atau mungkin tidak terasa sakit langsung jika saraf

rosak.


69

Rawatan

i. Jika mangsa kebakaranmengalami kecederaan yang teruk pada

anggota badannya, baringkan mangsa tersebut dengan

mempastikan bahagian anggota yang terbakar itu tidak kena pada

tempat ia berbaring.

ii. Elakan ia daripada memberi makan dan minum jika mangsa

tersebut mengalami kecederaan parah.

iii. Jika mangsa mengalami kecederaan ringan, bahagian yang

terbakar itu hendaklah disejukkan di bawah aliran air selama 15

hingga 20 minit.

iv. Pakaian yang terlalu ketat hendaklah ditanggalkan pada bahagian

kecederaan tersebut termasuklah segala barang perhiasan yang

dipakai.

v. Hantar segera mangsa tersebut ke hospital untuk rawatan lanjut.


70

KERACUNAN

Definisi Racun adalah bahan yang sangat merbahaya yang disalahgunakan.

Jika seseorang itu terminum atau termakan benda-benda yang beracun, ia

mungkin boleh menyebabkan maut. Racun memasuki tubuh melalui

suntikan, mulut dan melalui pernafasan.


71

Kaedah rawatan i. Berikan pesakit minum air dengan banyak dan sebaiknya

berilah ia minum air susu, air barli atau telur mentah yang

dibancuh dengan air.

ii. Jika boleh, minta pesakit lakukan sesuatu supaya muntah.

iii Jika terdapat tanda-tanda pernafasannya berhenti, berilah

rawatan pernafasan.

iv Hantar pesakit ke hospital dengan segera untuk rawatan

sepenuhnya.

GIGITAN DAN SENGATAN SERANGGA

i. Gigitan ular

Kecederaan yang diakibatkan oleh patukan ular yang berbisa boleh

menyebabkan maut. Tanda-tanda seseorang yang dipatuk ular:

Bengkak, kesan lebam dan berdarah pada bahagian yang

dipatuk

Terdapat kesan gigitan pada bahagian yang terlibat

Badan rasa kesejukan dan menggigil

Adakalanya mangsa pengsan

Kaedah Rawatan

a. Balut atau ikat dengan seberapa segera anggota yang dipatuk

ular itu. Ikatan janganlah terlalu kuat. [Catatan: Bisa ular tidak

dapat meresap dengan banyak kebahagan anggota yang lain

jika bahagian tersebut diikat dengan sempurna]

b. Jika pernafasan lemah cuba berikan bantuan pernafasan

dengan seberapa segera.


72

c. Jangan cuba basuh bahagian yang terkena patukan ular. Ini

adalah untuk memudahkan doctor mengesan jenis ular yang

terbabit.

d. Segera bawa mangsa ke hospital untuk mendapat rawatan

lanjut. Jika ular yang mematuk dapat dipukul, bawanya

bersama-sama mangsa.

Peringatan: a. Jangan sekali-kali cuba memotong atau menghiris bahagian

yang dipatuk ular.

b. Jangan sekali-kali cuba menghisap bisa daripada anggota

badan yang terlibat, lebih-lebih lagi jika gigi atau mulut anda

yang memberi pertolongan luka atau berdarah.

ii. Sengatan tebuan, kala, lipan dan lebah

Sengatan binatang seperti tebuan, lebah, kala dan lipan akan

menyebabkan rasa sakit dan perit diikuti dengan bengkak dan rasa

pedih. Bagi mangsa yang alah pada bisa sengatan, ia akan cepat

merebak dan keadaan mangsa akan menjadi bertambah serius atau

mengalami renjatan anaphylactic.


73

Kaedah Rawatan

a. Bagi gigitan di kulit, buang semua sengat kalau masih terlekat

pada kulit dengan menggunakan penyepit. Tuam kulit tersebut

dengan tekanan yang sejuk untuk mengurangkan bengkak

b. Bagi gigitan dalam mulut, berikan mangsa seketul air batu

untuk dihisap dan hantar ke hospital untuk rawatan lanjut.


74

4.1 MENYATAKAN DEFINISI PATAH


4.1.1 Menyatakan definisi patah

Persediaan

7. Murid hendaklah bersedia dengan pakaian aktiviti yang sesuai iaitu: c. Baju T berkolar (baju T sukan atau sekolah) d. Seluar trek atau seluar sekolah.

8. Guru menyediakan gambarajah yang menunjukkan maklumat tentang patah. 9. Soalan berkaitan dengan definisi patah ( Rujuk Lampiran Latihan 1 )


4. Guru menunjukkan gambarajah dan menerangkan definisi patah.

5. Guru menunjukkan contoh–contoh patah.

6. Murid dikehendaki menjawab soalan yang diberikan berkaitan patah ( Rujuk

Lampiran Latihan 1 )



75

4.2 MENYATAKAN TANDA-TANDA PATAH

OBJEKTIF KHUSUS

Pada akhir pembelajaran ini murid boleh:

4.2.1 Menyatakan 2 tanda patah.

Persediaan


2. Guru menyediakan gambarajah yang menunjukkan maklumat tentang tanda patah.

3. Soalan berkaitan dengan tanda patah ( Rujuk Lampiran Latihan 2 )


1. Guru menunjukkan gambarajah dan menerangkan tanda-tanda patah.

2. Guru menunjukkan contoh tanda-tanda patah.

3. Murid dikehendaki menjawab soalan yang diberikan berkaitan tanda-tanda patah ( Rujuk Lampiran Latihan 2 )



76

4.3 MENYATAKAN JENIS-JENIS PATAH

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 4.3.1 Menyatakan 2 jenis patah.

Persediaan


2. Guru menyediakan gambarajah yang menunjukkan maklumat tentang jenis-jenis patah.

3. Soalan berkaitan dengan jenis-jenis patah ( Rujuk Lampiran Latihan 3 )


1. Guru menunjukkan gambarajah dan menerangkan jenis-jenis patah.

2. Guru menunjukkan contoh jenis-jenis patah.

3. Murid dikehendaki menjawab soalan yang diberikan berkaitan jenis-jenis patah. ( Rujuk Lampiran Latihan 3 )



77

4.4 MELABELKAN JENIS-JENIS PATAH


4.4.1 Melabelkan jenis-jenis patah.

Persediaan


2. Guru menyediakan gambarajah atau model jenis-jenis patah. 3. Guru menyediakan Kad Manila yang telah dipotong bersaiz sesuai untuk menulis label jenis-jenis patah.

4. Soalan – soalan berkaitan label jenis-jenis patah.. ( Rujuk Lampiran Latihan 4 )


1. Guru menunjukkan gambarajah atau model jenis-jenis patah. 2. Guru memberikan 5 kertas manila yang bersaiz sesuai kepada setiap murid. 3. Murid dikehendaki menulis jenis-jenis patah dan nama murid pada setiap kad manila yang diberikan. 4. Murid dikehendaki meletakkan label yang telah mereka tulis kepada gambarajah atau model-model yang telah disediakan. 5. Murid menjawab soalan-soalan berkaiatan label jenis-jenis patah yang diberikan ( Rujuk lampiran Latihan 4 )



78

4.5 KAEDAH RAWATAN PATAH


4.5.1 Menyusun prosedur kaedah rawatan awal yang betul.

Persediaan


2. Guru menyediakan rajah tentang prosedur kaedah rawatan awal yang betul bagi patah. 3. Guru menyediakan Kad Manila yang telah dipotong bersaiz sesuai untuk menulis prosedur kaedah rawatan awal yang betul bagi patah. 4. Murid dibahagikan mengikut kumpulan yang kecil (dicadangkan 5 orang murid satu kumpulan )


1. Guru menunjuk dan menerangkan rajah tentang prosedur kaedah rawatan awal yang betul bagi patah. 2. Guru memberikan beberapa kertas manila yang bersaiz sesuai kepada setiap murid. 3. Murid dikehendaki menulis tentang prosedur kaedah rawatan awal dan nama murid pada setiap kad manila yang diberikan. 4. Murid dikehendaki menyusun prosedur kaedah rawatan awal yang betul bagi patah pada kad manila yang telah mereka tulis.



79

4.6 GIGITAN DAN SENGATAN


4.6.1 Menyenaraikan 2 jenis serangga berbisa. 4.6.2 Menyenaraikan 2 binatang yang berbisa. 4.6.3 Menyenaraikan tanda-tanda akibat gigitan dan sengatan.

Persediaan


2. Guru menyediakan gambarajah atau model jenis-jenis serangga dan binatang yang berbisa. 3. Soalan – soalan berkaitan jenis-jenis serangga dan binatang yang berbisa. ( Rujuk Lampiran Latihan 5 )


1. Guru menunjukkan gambarajah atau model jenis-jenis serangga dan binatang yang berbisa. 2. Guru menerangkan jenis-jenis serangga dan binatang yang berbisa. 3. Murid menjawab soalan-soalan berkaitan tentang jenis-jenis serangga dan binatang yang berbisa. ( Rujuk lampiran Latihan 5 )



80

4.7 KAEDAH RAWATAN GIGITAN DAN SENGATAN


4.7.1 Mengenalpasti kaedah rawatan awal akibat jenis gigitan. 4.7.2 Mengenalpasti kaedah rawatan awal akibat jenis sengatan. 4.7.3 Menyenaraikan prosedur rawatan awal.

Persediaan


2. Guru menyediakan rajah kaedah rawatan awal akibat jenis gigitan. 3. Guru menyediakan rajah kaedah rawatan awal akibat jenis sengatan. 4. Guru menyediakan rajah senarai prosedur rawatan awal. 5. Soalan – soalan berkaitan kaedah rawatan awal akibat jenis gigitan, kaedah rawatan awal akibat jenis sengatan dan prosedur rawatan awal. ( Rujuk Lampiran Latihan 6 )


1. Guru menunjukkan rajah dan menerangkan kaedah rawatan awal akibat jenis gigitan. 2. Guru menunjukkan rajah dan menerangkan rawatan awal akibat jenis sengatan. 3. Guru menunjukkan rajah dan menerangkan prosedur rawatan awal. 4. Murid menjawab soalan-soalan berkaitan kaedah rawatan awal akibat jenis gigitan, kaedah rawatan awal akibat jenis sengatan dan prosedur rawatan awal. ( Rujuk Lampiran Latihan 6 )



81

4.8 KECEDERAAN TERBAKAR

OBJEKTIF KHUSUS Pada akhir pembelajaran ini murid boleh: 4.8.1 Mengenalpasti kecederaan terbakar. 4.8.2 Membuat pengelasan kecederaan terbakar. 4.8.3 Menyenaraikan kaedah rawatan awal.

Persediaan


2. Guru menyediakan gambarajah kecederaan terbakar. 3. Guru menyediakan rajah pengelasan kecederaan terbakar. 4. Guru menyediakan rajah senarai kaedah rawatan awal. 5. Soalan – soalan berkaitan kecederaan terbakar, pengelasan kecederaan terbakar dan kaedah rawatan awal. ( Rujuk Lampiran Latihan 7 )


1. Guru menunjukkan rajah dan menerangkan kaedah rawatan awal akibat jenis gigitan. 2. Guru menunjukkan rajah dan menerangkan rawatan awal akibat jenis sengatan. 3. Guru menunjukkan rajah dan menerangkan prosedur rawatan awal. 4. Murid menjawab soalan-soalan berkaitan kaedah rawatan awal akibat jenis gigitan, kaedah rawatan awal akibat jenis sengatan dan prosedur rawatan awal. ( Rujuk Lampiran Latihan 7 )



82

4.9 KERACUNAN


4.9.1 Mengenalpasti tanda-tanda keracunan. 4.9.2 Menyenaraikan kaedah rawatan awal.

Persediaan


2. Guru menyediakan rajah tanda-tanda keracunan 3. Guru menyediakan rajah senarai kaedah rawatan awal. 5. Soalan – soalan berkaitan tanda-tanda keracunan dan kaedah rawatan awal. ( Rujuk Lampiran Latihan 8 )


1. Guru menunjukkan rajah dan menerangkan tentang tanda-tanda keracunan. 2. Guru menunjukkan rajah dan menerangkan kaedah rawatan awal. 3. Murid menjawab soalan-soalan berkaitan tanda-tanda keracunan dan kaedah rawatan awal. ( Rujuk Lampiran Latihan 8 )



83

Mengikut Kumpulan anda bincangkan : a. Apakah yang anda faham tentang patah.

b. Nyatakan definisi patah.

Mengikut Kumpulan anda bincangkan :

a. Nyatakan tanda-tanda patah.

Mengikut Kumpulan anda bincangkan :

a. Nyatakan jenis-jenis patah. b. Padankan jenis-jenis patah dalam rajah berikut:

Rajah Jenis patah


84

Labelkan Jenis-jenis patah berikut :


85

KHIDMAT MASYARAKAT

PENDAHULUAN

Modul ini dapat melahirkan generasi pelajar yang sanggup berbakti, tolong-

menolong dan berlumba-lumba membuat / melakukan amal kebajikan dalam

kehidupan seharian tanpa mengira agama, kaum dan etnik.

MODUL 5


86


1. Melahirkan insan yang mempunyai hubungan rapat dengan masyarakat serta aktif dalam aktiviti kemasyarakatan.

2. Mengukuhkan ikatan persaudaraan, kekeluargaan dan mengeratkan hubungan kemasyarakatan antara lapisan masyarakat.

3. Melahirkan insan yang perihatin terhadap tugas dan tanggungjawab sebagai anggota masyarakat serta mengamalkan budaya simpati dan empati dalam kehidupan seharian.

KANDUNGAN MODUL5 Modul ini mengandungi 1 standard pembelajaran.

5.1 MELAKUKAN GOTONG-ROYONG DAN MEMPERBAIKI PELBAGAI PERALATAN SEKOLAH


87

KHIDMAT MASYARAKAT Aktiviti gotong-royong dapat mengeratkan hubungan rapat dengan masyarakat, mengukuhkan ikatan persaudaraan dan melakukan amal kebajikan dalam kehidupan seharian tanpa mengira agama, kaum dan etnik. Terdapat banyak aktiviti yang boleh dilakukan seperti membersihkan kawasaan, tanah perkuburan, mengecat, membersih longkang, membantu menjayakan majlis perkahwinan dan sebagainya.

MAKLUMAT RUJUKAN


88

5.1 MELAKUKAN GOTONG-ROYONG DAN MEMPERBAIKI PELBAGAI

PERALATAN SEKOLAH


5.1.1 Memperbaiki kerusi dan meja sekolah 5.1.2 Melakukan kerja pembersihan satu kawasan persekitaran di

sekolah.

Persediaan


2. Guru membahagikan murid kepada beberapa kumpulan ( cadangan satu kumpulan 5 orang murid )

3. Guru menyediakan Jadual Tugas mengikut kumpulan ( Rujuk Lampiran Jadual Tugas ).

4. Guru menyediakan peralatan-peralatan yang diperlukan seperti penukul, paku, cangkul, penyapu, penyapu longkang dan cat.


1. Guru memberikan penerangan tentang tujuan gotong royong. 2. Murid diminta menyatakan nilai-nilai murni dari program gotong royong. 3. Guru memberikan lokasi tempat bertugas pada setiap kumpulan mengikut Jadual Tugas yang telah ditetapkan. ( Rujuk Lampiran Jadual Tugas ). 4. Guru mengingatkan ketua kumpulan mestilah mengagihkan tugas dan memastikan semua anggotanya menjalankan tugas masing-masing. 5. Murid dikehendaki berkumpul semula mengikut kumpulan setelah selesai menjalankan gotong royong.



89

JADUAL TUGASAN PROGRAM GOTONG ROYONG

BIL KUMPULAN TUGASAN

1 KUMPULAN 1 • Mengumpulkan semua kerusi meja yang hendak dibaiki dari setiap kelas, makmal dan kantin.

2 KUMPULAN 2 • Membaiki kerusi meja yang rosak

3 KUMPULAN 3 • Membersikan sekitar Blok A sekolah • Mengutip sampah, cuci, longkang dan

potong rumput.

4 KUMPULAN 4 • Membersikan sekitar Blok B sekolah Mengutip sampah, cuci, longkang dan potong rumput.

5 KUMPULAN 5 • Membersikan sekitar Blok C sekolah Mengutip sampah, cuci, longkang dan potong rumput.

6 KUMPULAN 6 • Membersikan sekitar Blok makmal sekolah.

• Mengutip sampah, cuci, longkang dan potong rumput.

7 KUMPULAN 7 • Membersikan sekitar Blok Kantin sekolah.

• Mengutip sampah, cuci, longkang dan potong rumput.

8 KUMPULAN 8 • Membersikan sekitar Tandas sekolah. • Mengecat tandas sekolah.


90

SUKAN (Olahraga / Ping Pong)

PENDAHULUAN


kemahiran asas sukan olahraga (lompat tinggi dan lompat jauh) dan ping pong.

Murid juga perlu mengetahui dan mengamalkan peraturan sukan olahraga (lompat

tinggi dan lompat jauh) dan ping pong semasa menjalankan aktiviti. Semua

pengetahuan, kemahiran, nilai dan sikap positif yang diperolehi murid melalui

modul ini adalah bertujuan untuk menyediakan mereka menjadi modal insan yang

berketerampilan dan berupaya meningkatkan kualiti hidup diri, sosial dan

komuniti.

OBJEKTIF MODUL

Modul ini membolehkan murid:

1. Memahami tentang sukan olahraga (lompat tinggi dan lompat jauh) dan ping

pong.

2. Menguasai kemahiran asas dalam sukan olahraga (lompat tinggi dan lompat

jauh) dan ping pong.

3. Mengamalkan langkah keselamatan semasa aktiviti.

4. Memupuk semangat estetika dalam diri murid.

5. Melahirkan masyarakat yang cergas.

MODUL 6


91

KANDUNGAN MODUL

Modul ini mengandungi 4 unit pembelajaran:

UNIT 1 : PENGENALAN AKTIVITI FIZIKAL Dalam Unit 1, murid diajar bagaimana melakukan aktiviti kecergasan berasaskan

komponen daya tahan kardiovaskular dengan teknik yang betul bagi meningkatkan

daya tahan kardiovaskular murid.

UNIT 2 : SUKAN OLAHRAGA Dalam Unit 2, murid mempelajari pelbagai aspek yang berkaitan dengan olahraga

(lompat tinggi dan lompat jauh) seperti sejarah, undang-undang dan peraturan

pertandingan. Murid akan mempelajari tentang kemahiran asas yang perlu ada bagi

seorang atlet.

UNIT 3 : SUKAN PING PONG Dalam Unit 3, murid mempelajari sejarah dan perkembangan dalam sukan ping

pong. Murid perlu mengetahui undang–undang bagi menjadikan sukan ping pong

dapat membina insan yang murni. Murid juga akan mempelajari tentang kemahiran

asas yang perlu ada bagi seorang pemain ping pong.

UNIT 4 : PENGELOLAAN KEJOHANAN Dalam Unit 4, murid berpeluang untuk mengelolakan satu kejohanan dalam sukan

ping pong.


92

UNIT 1: PENGENALAN AKTIVITI FIZIKAL STANDARD PEMBELAJARAN:

1.1 Mengetahui aktiviti kecergasan berasaskan daya tahan kardiovaskular bagi

meningkatkan keupayaan daya tahan kardiovaskular pelajar.

OBJEKTIF KHUSUS

Pada akhir pembelajaran ini murid dapat:

1.1 Menyatakan tujuan kecergasan daya tahan kardiovaskular.

1.2 Menyatakan aktiviti-aktiviti daya tahan kardiovaskular.

1.3 Menyatakan kepentingan daya tahan kardiovaskular.

1.4 Menamakan otot-otot yang terlibat di dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.


93

MAKLUMAT RUJUKAN

UNIT 1: PENGENALAN AKTIVITI FIZIKAL 1.1 Latihan Fartlek

Latihan fartlek barmaksud ‘speed play’ adalah sejenis latihan daya tahan

yang telah mula diperkenalkan di negara Sweden. Walaupun ianya mirip

kepada latihan jeda tetapi aktiviti latihan ini lebih menekankan kepada

pembinaan kepantasan atlit. Dalam aktiviti latihan ini terdapat yang berkaitan

dengan pecutan, di mana atlit dikehendaki melakukan larian pecut bertempo

atau kadar tertentu di mana biasanya ditentukan berdasarkan peratusan

daripada keupayaan maksima.

Objektif latihan

i. meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

ii. membina dan meningkatkan kepantasan.

Rasional

Latihan ini sesuai digunakan untuk meningkatkan lagi keupayaan aerobik

para atlit di samping membina kadar kederasan yang diperlukan sebagai

salah satu ‘pre-requisite’ dalam pembinaan kuasa ekplosif.

Prinsip latihan

Latihan fartlek merupakan satu corak latihan bebas di mana jarak dan masa

tidak dipentingkan. Atlit adalah bebas untuk menentukan jarak dan kadar

kederasan sendiri. Bagaimanapun kadar intensiti latihan mestilah ditingkatkan

secara progresif dari satu masa ke semasa. Masa rehat untuk aktiviti larian

kepantasan dipenuhi oleh rehat aktif seperti berjalan, jogging dan berlari


94

langkah panjang (striding). Aktiviti-aktiviti rehat aktif ini akan bermula kembali

dengan memulakan larian kepantasan.

1.2 Contoh latihan fartlek

a. Berjalan pantas selama lima minit.

b. Berlari anak selama 10 minit.

c. Pecut dengan 70% kelajuan maksima selama 30 saat.

d. Berjalan perlahan selama 3 minit.

e. Berlari dengan langkah panjang (striding) selama 2 minit.

f. Berlari anak selama 8 minit.

g. Pecutan dengan 80% kelajuan maksima selama 20 saat.

h. Berlari dengan 60% kelajuan maksima selama 2 minit.

Media elektronik :

• Internet

http://pkq.upsi.edu.my

http://pkq.upsi.edu.my/�


95

http://www.nsc.gov.my

Media cetak:

• Surat khabar

• Majalah

• Brosur

• Journal

• Manual yang berkaitan

- Contoh : Modul Latihan Satu Murid Satu Sukan

Modul latihan SPTS

http://www.nsc.gov.my/�


96

PANDUAN KERJA

BAHAN DAN PERALATAN

1. Gambar aktiviti latihan fartlek.

2. Gambar otot-otot besar.

3. Kertas A4 (putih dan bewarna), pensil warna, alat menulis, marker, gunting, gam,

kertas keras.

TUGASAN 1. Menyusun latihan fartlek mengikut keutamaan.

2. Membina borang pemantauan aktiviti.

3. Menamakan 10 otot besar yang terlibat semasa aktiviti fartlek.

LANGKAH KERJA 1. Murid mencari gambar aktiviti fartlek di internet atau manual yang diberi. 2. Murid mencari gambar otot-otot besar yang terlibat semasa aktiviti fartlek di

internet atau manual yang diberi. 3. Murid membuat buku skrap.


97

UNIT 1 : PENGENALAN AKTIVITI FIZIKAL

PENILAIAN

Nama Murid

No. Kad Pengenalan

Nama Sekolah

Tingkatan Tahun

No. Modul / Unit

Tajuk Projek Kecergasan Fizikal

BIL PERKARA YANG DINILAI TRAMPIL

CATATANYA TIDAK

1. Menyatakan definisi aktiviti fartlek

2. Menyenaraikan aktiviti fartlek

3. Menamakan otot-otot besar yang

terlibat.

KEPUTUSAN

TRAMPIL

TIDAK

TRAMPIL

TARIKH

Nama Guru Tandatangan & tarikh

Disahkan oleh Tandatangan & tarikh


98

LATIHAN

1. Isi tempat kosong dengan jawapan yang disediakan

Quadrisep Bisep Petrolis major Trapezius

Trisep Hamstring Gluteus maximus Gastrocnemius


99

2. Isikan jadual fartlek di bawah dengan aktiviti yang sesuai

MULA

1 2

3

4

5 6

7

8


100

LATIHAN

AKTIVITI

MASA

1

Berjalan 2 minit

2

3

4

5

6

7

8


101

UNIT 2 : SUKAN OLAHRAGA ( LOMPAT TINGGI DAN LOMPAT JAUH).

STANDARD PEMBELAJARAN:

2.1 Mengetahui sejarah dan perkembangan sukan olahraga (lompat tinggi dan

lompat jauh) di Malaysia.

2.2 Mengetahui kemahiran asas tentang sukan olahraga (lompat tinggi dan

lompat jauh).

.

OBJEKTIF KHUSUS

Pada akhir pembelajaran ini murid boleh :

2.1 Menyatakan undang-undang dalam sukan olahraga (lompat tinggi dan lompat

jauh).

2.2 Menyatakan gaya lompatan dalam olahraga (lompat tinggi dan lompat jauh).

2.3 Menjelaskan peralatan-peralatan dalam sukan olahraga (lompat tinggi dan

lompat jauh) .


102

MAKLUMAT RUJUKAN

UNIT 2 : SUKAN OLAHRAGA (LOMPATAN TINGGI DAN LOMPAT JAUH)

2.1 Sejarah dan perkembangan.

2.1.1 Lompat tinggi

2.1.1.1 Dimulakan seawal Olimpik pada zaman Greece.

2.1.1.2 Pelompat pada masa dahulu menggunakan gaya gunting.

2.1.1.3 Gaya ini dilakukan dengan lunjakan kaki yang jauh dari palang.

Kaki bersilang diatas palang dan badan menyeberang palang

dalam lakuan “duduk berlunjur”.

2.1.1.4 Sekitar abad ke-20, teknik ini telah dimodenkan oleh warga Irish-

American M.F. Sweeney’s Eastern cut-off seperti gaya gunting.

2.1.1.5 Seorang lagi warga Amerika, M.F. Horine, memajukan dan

mencipta teknik yang lebih efisyen iaitu Gaya Guling Barat.

Gaya ini adalah lebih baik dan berkesan dari gaya timur atau

gaya gunting.

2.1.1.6 Pelompat Amerika dan Rusia telah menggunakan satu gaya

yang menjadi ikutan pelompat-pelompat yang lain. Ini merupakan

satu gaya lompat tinggi yang cukup popular iaitu gaya fosburry.

2.1.2 Lompat jauh

2.1.2.1 Lompat jauh adalah merupakan salah satu daripada acara

sukan Olimpik yang tertua.

2.1.2.2 Lompat jauh adalah salah satu daripada acara Olimpik pada

Yunani Purba. Seseorang atlit akan memegang beban pada

kedua-dua tangan yang dipanggil halters.

2.1.2.3 Acara ini juga dicatat sebagai dua daripada rekod dunia yang


103

paling lama berdiri dalam sebarang acara balapan dan padang.

2.1.2.4 Pada 1935, Jesse Owens mencatatkan rekod dunia yang tidak

dipecahkan sehingga 1960 oleh Ralph Boston.

2.2 Peralatan lompat tinggi dan lompat jauh


104


105

2.3 Kemahiran Asas Sukan Olahraga ( Lompat Tinggi Dan Lompat Jauh).

2.3.1 Lompat tinggi

GAYA FOSBURRY

PENERANGAN FASA • Fasa Larian Landas atlit berlari dengan ritma dan bersedia untuk

lonjakan.

• Fasa Lonjakan, atlit menghasilkan halaju menegak dan memulakan

putaran yang perlu untuk melepasi palang.

• Fasa Layangan atlit melepasi palang.

• Fasa Pendaratan, atlit mendarat dengan selamat untuk melengkapkan

turutan keseluruhan teknik lompat tinggi.


106

2.3.1.1 Fasa Lari Landas.

PERINCIAN TEKNIKAL • Larian Landas berbentuk lurus dan lengkung. Dicadangkan 10

langkah.

• Larian Lurus langkah 1, 2, dan 3.

• Larian Transisi lengkung langkah 4, 5 dan 6. Badan dicondongkan ke

arah dalam bahu dibahagian dalam lebih rendah dari bahu di sebelah

luar.

• Larian Lengkung langkah 7 hingga 10.

• Kelajuan larian ditingkatkan mengikut ritma berterusan sepanjang

larian landas.


107

2.3.1.2 Fasa Lonjakan

PERINCIAN TEKNIKAL

• Kaki lonjakan yang dibuat perlu pantas dan cepat dengan

menggunakan kaki luar.

• Apabila menghampiri tanda pemijak lonjakan perlu dilakukan hampir

selari dengan palang. (Rujuk tanda 1).

• Lutut kaki bebas dinaikan ke atas sehingga paha selari dengan

landasan lompat tinggi (Rujuk tanda 2).

• Badan menegak di akhir lonjakan.


108

2.3.1.3 Fasa Layangan

PERINCIAN TEKNIKAL

• Kedudukan badan dikekalkan semasa badan mencapai ketinggian

(gambar bertanda 1).

• Tangan yang mendahului diluruskan ke atas melepasi palang.

• Muka mendongak ke atas sambil melentikkan badan. Lentikkan akan

membantu bahagian punggung melepasi palang.

• Lutut dijarakkan untuk mendapatkan lentikan badan.


109

2.3.1.4 Fasa Pendaratan

PERINCIAN TEKNIKAL

• Dagu dirapatkan ke dada.

• Mendarat di atas bahu dan bahagian belakang badan.

• Lutut dijarakkan semasa mendarat

2.3.2 Lompat Jauh

PENERANGAN FASA

Lompat jauh terbahagi kepada fasa-fasa berikut:

• Larian landas, lonjakan, layangan, pendaratan.

• Fasa Lari Landas memerlukan larian dengan kelajuan optimum dan

terkawal.

• Fasa lonjakan atlit menggandakan halaju menegak dan meminimakan

halaju mendatar.

• Fasa Layangan atlit membuat persediaan pendaratan.

• Terdapat teknik yang berbeza: Gaya Layar, Gaya Gantung dan Gaya

Tendang.

• Fasa Pendaratan atlit memaksimakan jarak pendaratan.


110

2.3.2.1 Larian Landas

PERINCIAN TEKNIKAL

• Jarak Lari Landas berubah di antara 10 langkah (untuk atlit asas) dan

lebih daripada 20 langkah (untuk atlit prestasi tinggi).

• Teknik larian menyerupai teknik lari pecut.

• Kepantasan meningkat berterusan sehingga ke papan lonjak.

2.3.2.2 Fasa Lonjakan

PERINCIAN TEKNIKAL

• Lonjakan dilakukan dengan masa paling minima (aktif) dan kaki

lonjakan dibengkokkan seberapa minima.

• Peha kaki bebas dibawa ke depan secara aktif selari dengan trek(2).

• Pergelangan kaki, lutut dan pinggul diekstensikan sepenuhnya.


111

2.3.2.3 Fasa Layangan

PERINCIAN TEKNIKAL

• Kaki bebas berada dalam kedudukan posisi lonjakan.

• Postur kekal berada dalam kedudukan menegak.

• Kaki lonjakan sentiasa mengikuti kaki bebas.

• Kaki lonjakan dibengkokkan dan dibawa ke hadapan dan atas

ketika hampir pada pengakhiran fasa layangan.

• Kedua-dua belah kaki ekstensi ke hadapan untuk pendaratan.

2.4.3.4 Fasa pendaratan

PERINCIAN TEKNIKAL

• Kaki hampir lurus sepenuhnya.

• Badan bengkok ke hadapan.

• Tangan dibawa ke hadapan.

• Pinggul ditolak ke depan ke arah pusat pendaratan.


112

PANDUAN KERJA

BAHAN DAN PERALATAN

1. Gambar pergerakan lompat tinggi dan lompat jauh.

2. Gambar gaya – gaya lompatan bagi lompat tinggi dan lompat jauh.


kertas keras;

TUGASAN 4. Membuat buku skrap.

5. Melakukan amali lompat tinggi dan lompat jauh dengan teknik yang betul.

LANGKAH KERJA 4. Murid mencari bahan atau gambar di internet atau manual yang diberi. 5. Murid menyusun fasa lompatan mengikut urutan yang betul. 6. Murid mengenal pasti gaya-gaya lompatan dalam lompat tinggi dan lompat jauh. 7. Membuat buku skrap. 8. Melakukan amali lompat tinggi dan lompat jauh.


113

UNIT 2 : SUKAN OLAHRAGA

PENILAIAN

Nama murid

No. kad pengenalan

Nama sekolah

Tingkatan Tahun

No.modul/ unit

Tajuk projek Acara lompatan


CATATANYA TIDAK

1. Memahami gaya-gaya lompatan.

2. Membina buku skrap dengan baik.

3. Melakukan amali lompatan dengan

teknik yang betul.

KEPUTUSAN

TRAMPIL TIDAK

TRAMPIL

TARIKH

Nama guru


Disahkan oleh



114

LATIHAN

1. Isi tempat kosong dengan jawapan yang sesuai.

________________________

__________________________


115

2. Labelkan kawasan di bawah.


116

UNIT 3 : SUKAN PING PONG STANDARD PEMBELAJARAN:

3.1 Mengetahui sejarah dan perkembangan serta undang–undang permainan

ping pong.

3.2 Murid juga perlu mengetahui peralatan asas dalam permainan ping pong.

3.3 Mengetahui teknik yang betul dalam melakukan kemahiran asas

permainan ping pong.

OBJEKTIF KHUSUS

Pada akhir pembelajaran ini murid boleh :

3.1 Menyatakan undang-undang permainan ping pong.

3.2 Menyatakan ukuran meja dan jaring ping pong dengan tepat.

3.3 Menerangkan undang-undang dan peraturan dalam permainan ping pong.

3.4 Menyenaraikan peralatan yang perlu dalam permainan ping pong.

3.5 Menyatakan kemahiran asas dalam permainan ping pong.


117

MAKLUMAT RUJUKAN

UNIT 3 : SUKAN PING PONG

3.1 Sejarah dan perkembangan permainan

3.1.1 Pada penghujung abad ke-19, sukan tenis merupakan sukan yang popular

dalam kalangan kelas elit. Pada masa itu, mahasiswa-mahasiswa Britain

mendapat ilham daripada sukan tenis. Mereka meletakkan buku-buku di

tengah meja sebagai jaring dan menggunakan raket kosong yang disaluti

velum dan bola yang diperbuat daripada getah dan kayu lembut sebagai

peralatan.

3.1.2 Istilah ‘ping pong’ diambil bersempena dengan bunyi ‘ping’ yang dihasilkan

apabila bertembung dengan raket, dan ‘pong’ apabila bola melantun di

atas meja.

3.1.3 Peralatan ping pong telah mengalami banyak perubahan pada tahun

1940-an. Pada mulanya, permukaan raket dilapik getah berbintik nipis

(pimpled rubber). Kemudian negara Jepun telah memperkenalkan

‘sandwich rubber’ yang mempunyai lapisan span di bawah lapisan getah

bintik yang bintiknya menghadap lapisan span (inverted sponged).

3.1.4 Di negara kita, persatuan ping pong ditubuhkan pada tahun 1952 dan

persatuan ini didaftarkan secara rasminya pada tahun 1958 sebagai

Persatuan Ping Pong Malaya. Pada tahun 1964, Persatuan Ping Pong

Malaysia (TTAM) pula ditubuhkan. Perkembangan ping pong di negara

kita bertambah pesat. Persatuan ini telah melaksanakan banyak kegiatan

di dalam negara malah pada peringkat antarabangsa.

3.1.5 Pada tahun 1960-an, corak permainan ping pong berbentuk defensif.

Pada zaman itu, pemain-pemain menggunakan corak loop drive. Dari segi

peralatan, pada tahun 1960an, pemain China Xhang Xi Lin menggunakan

raket ‘yin-yan’, iaitu sebelah raket menggunakan getah yang biasa

manakala yang sebelah lagi menggunakan jenis getah long-pimple. Pada

tahun 1971, pemain dari Perancis Jean Paul Weber telah menggunakan


118

getah jenis antispin semasa beliau menyertai kejohanan ping pong dunia

yang berlangsung di Nagoya, Jepun.

3.1.6 Pada tahun 1985, suatu peraturan baru mengenai penggunaan getah

raket telah diperkenalkan. Getah raket di kedua-dua belah perlu

menggunakan warna yang berbeza, iaitu jika sebelah raket berwarna

hitam, permukaan sebelah yang lain wajib berwarna merah. Pengenalan

penggunaan dua warna yang berlainan pada raket getah bertujuan untuk

mengurangkan kekeliruan apabila pemain menggunakan ‘yin-yan’.

3.1.7 Untuk menjadikan sukan ping pong lebih menarik, pada tahun 2000,

Persekutuan Ping Pong Antarabangsa (ITTF) telah menambah diameter

bola ping pong daripada 38 mm kepada 40 mm. Suatu perubahan pada

sistem mata setiap permainan dari 21 mata kepada 11 mata, dan setiap

pertandingan ditentukan dalam ‘Best of 5 Games’ atau ‘Best of 7 Games’

pada tahun 2001.

3.2 Undang-Undang Ping Pong

3.2.1 Satu Permainan (A Game)

• Satu permainan ping pong dipertandingkan dengan menggunakan

sistem 11 mata.

• Setelah 2 mata, pemain atau pasangan pemain yang menerima servis

akan bertukar menjadi pemain atau pasangan pemain yang melakukan

servis dan seterusnya sehingga tamat permainan.

• Setiap permainan akan dimenangi oleh pemain atau pasangan pemain

yang mula-mula mendapat 11 mata; atau

• Jika kedua-dua pemain atau pasangan pemain mendapat 10 mata

(disebut “deuce”) di mana permainan akan dimenangi oleh pemenang

yang mula-mula mendapat 2 mata yang mendahului pihak lawannya,

contoh: 12-10, 15-13, 20-18. (di mana susunan melakukan servis dan

menerima servis hendaklah sama tetapi setiap pemain hendaklah

melakukan servis untuk 1 mata bergilir-gilir).


119

• Pertukaran tempat dilakukan selepas tamat satu permainan. Pemain

yang mula menerima servis dalam permainan pertama akan

memulakan servis dalam permainan kedua.

3.2.2 Permulaan Satu Permainan (Start a game)

• Sebelum mula bertanding dalam sesuatu permainan, pengadil

dikehendaki melakukan undian (toss coin) untuk menentukan pemain

yang mana satu akan memulakan servis.

• Terdapat tiga pilihan bagi pemenang undian:

a) hak memilih untuk memulakan servis; atau

b) membenarkan pihak lawannya memulakankan servis; atau

c) melakukan pemilihan tempat.

• Jika pemenang undian melakukan pemilihan tempat, pihak lawannya

ada pilihan sama ada hendak memulakan servis atau memilih pihak

lawannya memulakan servis dahulu.

• Jika pemenang undian memilih untuk memulakan servis, pihak

lawannya hanya boleh melakukan pemilihan tempat untuk memulakan

permainan.

3.2.3 Servis Asas Sukan Ping Pong

• Pemain yang melakukan servis wajib berdiri di belakang hujung

meja ping pong.

• Bola diletakkan di atas tapak tangan yang terbuka di atas permukaan

permainan meja dan melambungkan bola itu menegak ke atas dan

pastikan lambungan itu adalah di atas permukaan meja dan di

belakang hujung meja.

• Semasa bola itu menurun, pemain perlu memukul bola itu dengan

raket dan pastikan bola melantun di atas bahagian meja sendiri

sebelum melepasi ke bahagian atas meja lawan.


120

• Jika bola servis itu menyentuh jaring dan masih dilantun di atas meja

lawan, let akan dipanggil dan servis perlu diulangkan semula.

• Jika bola servis itu menyentuh jaring dan bola itu tidak dilantun di atas

meja lawan, maka pemain yang melakukan servis akan hilang satu

mata

3.2.4 Time Out

• Setiap pemain atau pasangan boleh meminta SATU kali time out yang

diperuntukan 1 minit semasa permainan dijalankan.

• Pemain yang ingin meminta time out cuma menunjukkan satu tanda ‘T’

dengan tangannya.

• Permainan akan disambung semula apabila pemain yang meminta

time out sudah bersedia atau pun masa 1 minit sudah tamat.

3.2.5 Bola

• Bola 40 mm, berwarna putih atau oren boleh digunakan dalam

permainan.

3.2.6 Meja Ping Pong

• Mestilah berbentuk segiempat tepat dengan ukuran panjang 274 cm,

lebar 152.5 cm dan tinggi permukaan permainannya 76 cm dari aras

lantai.

3.2.4. Jaring

• Ketinggian jaring ialah 15.25 cm dari permukaan meja dan tiang jarring

15.25 cm tinggi. Sebelah luar tiang hendaklah 15.25 cm dari garisan

sisi meja.


121

3.2.5. Raket

• Boleh sebarang saiz, bentuk atau berat.

• Raket mesti dilapik getah pada permukaan yang digunakan untuk

memukul bola.

• Permukaan raket yang tidak dilapik getah tidak boleh digunakan untuk

memukul bola.

• Permukaan raket yang tidak digunakan mestilah berwarna hitam atau

merah, bergantung kepada warna getah di permukaan sebelahnya.

• Kedua-dua permukaan raket mestilah berlainan warna; merah pada

satu permukaan dan hitam pada permukaan keduanya.

3.2.6 Getah

• Pemukaan getah hendaklah rata dan tidak boleh berlubang ataupun

kembung.

• Getah yang digunakan mesti mempunyai logo ITTF (Persekutuan

Ping Pong Antarabangsa).

3.2.7 Pakaian

• Pemain tidak boleh berpakaian yang sama warnanya dengan warna

bola.

• Baju pemain digalakkan masuk ke dalam seluar.

• Pemain beregu mesti berpakaian seragam.


122

3.3 Peralatan

3.4 Kemahiran Asas

3.4.1 Kawalan raket

3.4.1.1 Pegangan jabat tangan (shakehand grip)

• Pegang raket dengan tangan, pastikan pemegang digenggam dalam

tapak tangan.

• Genggam raket seolah-olah anda sedang berjabat tangan.

Raket Bola

Meja Jaring


123

• Unjurkan ibu jari dan jari telunjuk selari dengan hujung getah pada

raket.

• Tiga jari yang lain akan pegang pemegang raket dengan longgar

supaya dapat mengekalkan kestabilan raket.

3.4.1.2 Pegangan pen (penhold grip)

• Ibu jari dan jari telunjuk menyangkutkan penghujung pemegang raket.

• Tiga jari yang lain menyokong kestabilan raket pada bahagian

belakang mengikut keselesaan para pemain.

• Kaedah pegangan ini seperti cara memegang pen. Oleh itu, cara ini

juga digelarkan sebagai ‘pegangan pen’.


124

3.4.1.3 Cara berdiri.

• Jarak kaki hendaklah berdiri mengangkang seluas bahu.

• Kaki kiri bertapak ke depan sedikit dari kaki kanan.

• Lutut bengkok sedikit dalam keadaan posisi yang bersedia.

• Halakan badan ke hadapan dengan membengkokkan bahagian

belakang supaya dagu berada dalam garisan tegak dengan lutut.

• Kedua-dua tangan yang berada di hadapan dengan siku yang

membengkok sebanyak 85 - 90 darjah.

3.4.2 Servis

• Letakkan bola di atas tapak tangan.

• Tangan yang memegang raket perlu berada di atas paras meja dan

melepasi garisan hujung meja.

• Lambungkan bola sekurang-kurangnya 16 cm dan ke atas.

• Memukul bola dengan raket dari belakang bola ke hadapan.

• Bola mesti menyentuh bahagian meja di bahagian pemain yang

melakukan servis dan ke arah bahagian meja pihak lawan.


125

1.4.3 Pukulan (forehand)

• Bersedia dengan kaki dan bahu dalam posisi yang sama.

• Bengkokkan lutut dan badan menghala ke hadapan.

• Raket berada di hadapan badan.

• Kaki kanan bergerak sedikit ke belakang.

• Hayunkan raket dari belakang dan menyentuh bola pada posisi yang

tertinggi.

• Ikut lajak pukulan ke hadapan.


126

1.4.4 Pukulan (backhand)

• Bersedia dengan kaki dan bahu dalam posisi yang sama.

• Bengkok lutut dan hala badan ke hadapan.

• Raket menghala ke belakang pada paras pinggang.

• Bila memukul bola, raket menghala ke hadapan.

1.4.5 Smash

• Jarakkan diri ke arah belakang meja.

• Tangan menghala ke belakang.

• Berat badan beralih dari belakang ke kaki hadapan, pusingkan

bahagian pinggang.

• Melakukan pukulan di puncak lantunan dengan kuat.

• Posisi bersedia.

• Tangan menghala ke belakang.

• Buat pukulan smash ke hadapan.

• Ikut lajak


127


128

PANDUAN KERJA

1. SEJARAH DAN PERKEMBANGAN PERMAINAN BAHAN DAN PERALATAN

1. Gambar peralatan permainan ping pong.

2. Gambar ukuran meja dan jaring ping pong.


kertas keras.

TUGASAN

1. Menama dan melabelkan peralatan ping pong.

2. Mengisi tempat kosong dengan jawapan yang sesuai berdasarkan maklumat

yang diberi.

LANGKAH KERJA 1. Murid mencari gambar ukuran meja dan jaring permainan ping pong di internet

atau manual yang diberi. 2. Murid menyatakan secara lisan garisan dan kawasan permainan ping pong. 3. Murid melengkapkan lembaran kerja melabel peralatan ping pong permainan

ping pong berdasarkan maklumat.


129

PANDUAN KERJA

2. KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN PING PONG BAHAN DAN PERALATAN

1. Gambar teknik kemahiran asas permainan ping pong.

2. Kertas A4(putih dan bewarna), pensil warna, alat menulis, marker, gunting, gam,

kertas keras.

TUGASAN

1. Menyenaraikan jenis pegangang raket dalam permaian ping pong.

2. Menyatakan teknik smash dalam permainan ping pong.

3. Menyatakan kiraan mata dalam permainan ping pong.

LANGKAH KERJA 1. Murid mencari gambar teknik-teknik kemahiran asas dalam permainan ping

pong. 2. Murid menyusun gambar-gambar kemahiran mengikut aras mudah ke susah. 3. Murid membuat buku skrap.


130

UNIT 3 : SEJARAH DAN PERKEMBANGAN PERMAINAN PING PONG

PENILAIAN

Nama murid

No. kad pengenalan

Nama sekolah

Tingkatan Tahun

No.modul/ unit

Tajuk projek Mengurus diri


1. Mengenal pasti peralatan permainan ping pong.

2. Mengetahui undang – undang dan peraturan ping pong.

3. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong dengan teknik yang betul.

KEPUTUSAN


TARIKH

Nama guru


Disahkan oleh



131

LATIHAN 1. SEJARAH DAN PERKEMBANGAN PERMAINAN Tanda ( √ ) pada jawapan yang betul dan tanda ( x ) pada jawapan yang salah di

kotak yang disediakan.

1 Nama ping pong diambil sempena satu jenis tarian di Negara China.

2 Ukur lilit bola ping pong telah ditukar daripada 38 mm ke 40 mm.

3 Kiraan mata permainan ping pong sekarang mengikut kiraan 21 mata.

4 Pemain yang gagal mengembalikan pukulan ke sebelah akan memberi mata kepada lawannya.

5 Setiap pemain atau pasangan boleh meminta satu kali ‘time out’ setiap pusingan.

6 Meja ping pong mestilah dicat hanya dengan warna hijau sahaja.

7 Ketinggian jaring tidak dititik beratkan dalam permainan ping pong.

8 Pemain tidak boleh memakai pakaian yang sama warnanya dengan warna bola.

9 Pemukaan getah pada raket ping pong mestilah rata, tidak boleh mengelembung atau berlubang.

10 Pegangan jabat tangan hanya boleh pada raket yang ada satu permukaan getah sahaja.

11 Bola tidak perlu dilambung apabila membuat servis.

12 Pemain boleh membalas pukulan hanya selepas bola melantun dari meja sahaja.

13 Bola masih boleh dimainkan sekiranya masih tidak menyentuh lantai gelanggang.

14 Permainan ping pong boleh dimainkan sehingga 3 orang dalam satu masa.

15 Masa rehat adalah selama 1 minit bagi setiap pusingan.


132

LATIHAN

2. KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN PING PONG Menamakan jenis kemahiran yang betul berpandukan gambar yang diberi. a.

________________________________ b.

___________________________________


133

____________________________________

d.

___________________________________


134

UNIT 4 : PENGELOLAAN KEJOHANAN / SISTEM PERTANDINGAN STANDARD PEMBELAJARAN: 4.1 Mengetahui bagaimana mengelolakan sesuatu kejohanan permainan ping

pong.

.

OBJEKTIF KHUSUS:

Pada akhir pembelajaran ini, murid dapat:

4.1 Menyatakan jenis-jenis sistem pertandingan.

4.2 Menyatakan jenis-jenis borang dan jadual pertandingan.

4.3 Menjelaskan peranan sebagai ahli jawatankuasa pertandingan.


135

MAKLUMAT RUJUKAN

UNIT 4 : PENGELOLAAN KEJOHANAN / SISTEM PERTANDINGAN 4.1 Pengelolaan Kejohanan / Sistem Pertandingan.

4.1.1 Sistem kalah mati dua kali dan sistem cabar mencabar.

Sistem

Kelebihan

Kelemahan

Kalah Mati Dua Kali

• Peserta boleh bertanding

sebanyak dua kali.

• Peserta yang kalah sekali

masih berpeluang menjadi

johan.

• Tidak memerlukan

penentuan peserta

menunggu.

• Memerlukan masa yang

lama.

• Perlu tempat perlawanan

yang banyak.

• Jadual pertandingan yang

mengelirukan.

Cabar Mencabar

• Dua peserta lain yang

sama berkebolehan

mempunyai peluang yang

sama rata.

• Peserta bertanding secara

berterusan tanpa

penyingkiran.

• Penting untuk memilih wakil

pasukan

• Permainan bergantung

kepada minat pihak

pencabar.

• Pemenang terdahulu boleh

mencabar peserta setangga

diatasnya.

• Menjadi bosan selepas satu

tempoh


136

PANDUAN KERJA

BAHAN DAN PERALATAN 1. Contoh-contoh borang pertandingan;

2. Kertas A4 (putih dan berwarna), pensil warna, alat menulis, marker, gunting,

gam, kertas keras;

TUGASAN: 3. Membentuk jawatankuasa pertandingan.

4. Membentuk jadual pertandingan.

LANGKAH KERJA: 4. Murid membentuk kumpulan jawatankuasa. 5. Murid menyusun jadual pertandingan. 6. Murid membentangkan untuk perbincangan.


137

UNIT 4 : PENGELOLAAN KEJOHANAN / SISTEM PERTANDINGAN

PENILAIAN

Nama Murid

No. Kad Pengenalan

Nama Sekolah

Tingkatan Tahun

No.Modul / Unit

Tajuk Projek


CATATANYA TIDAK

1. Memahami sistem-sistem

pertandingan.

2. Membina jadual pertandingan

dengan tepat.

3. Mempunyai personaliti sebagai

seorang pemimpin.

KEPUTUSAN

TRAMPIL TIDAK

TRAMPIL

TARIKH

Nama guru Tandatangan & tarikh

Disahkan oleh Tandatangan & tarikh


138

LATIHAN

1. Nyatakan 3 perbezaan kebaikan dan keburukan antara pertandingan sistem

cabar mencabar dan sIstem kalah mati dua kali.

JENIS SISTEM KEBAIKAN KEBURUKAN

Sistem Cabar Mencabar

Sistem Kalah Mati Dua Kali


139

kokurikulum dan sukan - pavsmksm.files.wordpress.com · v kandungan 1. rukun negara vi 2. falsafah...

Documents