Download - RPT SSUKAN TING 5.doc
RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
SAINS SUKAN
TINGKATAN 5
M.P.BIL. UNITTAJUK DAN ISIOBJEKTIFAKTIVITICADANGAN STRATEGINILAI
Minggu 1
Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukan a. Konsep Pengurusan Sukan1.1 Definisi Pengurusan Sukan
1.2 Pengelolaan Pertandingan
1.3 Sistem Pertandingan
1.4 Peraturan Am pertandingan
1.5 Perlaksanaan Pertandingan
1.51 Pembentukan
Jawatankuasa Ahli
Pengelola
a) Sekolah
b) Daerah
c) Negeri
d) Kebangsaan
1.52 Senarai Tugas Jawatankuasa
Pengelola
1.53 Kewangan
a) Sumber Kewangan
Tajaan
peruntukan kerajaan
sumbangan individu
kutipan derma
b) Senarai keperluan kewangan setiap AJK Kecil
1.54 Pelan Tindakan
1.55 Senarai Semak pengelolaan sukan
a) Perancangan sebelum pertandingan
b) Pertandingan semasa pertandingan
c) Perancangan selepas pertandingan
d) Mesyuarat AJK Pengelola
e) Mesyuarat AJK Kecil
menyatakan maksud Pengurusan Sukan Mengetahui Pengelolaan pertandingan sukan Menyenaraikan tugas jawatankuasa pengelola Menyetakan sumber-sumber kewangan untuk sesuatu pengelolaan sukan
Menyatakan keperluan kewangan AJK Kecil
Menyenaraikan pelan tindakan pengelolaan pertandingan
Mengelolakan pertandingan sukan di sekolah mencari maklumat daripada pelbagai sumber seperti media massa dan internet
membincangkan pengurusan sukan membincangkan sistem pertandingan dalam kumpulan
perbincangan dalam kumpulan tentang pengelolaan sesuatu pertandingan Membina carta organisasi pengelolaan diperingkat sekolah, daerah, negeri dan kebangsaan
Bersoal jawab tentang sumber kewangan dalam pengelolaan sukan
Menyatakan keperluan kewangan AJK kecil
Perbincangan dalam kumpulan senarai semak pengelolaan sukan
pembelajaran akses kendiri
ICT Semangat kesukanan
disiplin
patriotisme
Minggu 2
Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukan
1.56 Pengelolaan pertandingan sukana) Pengurusan pengelolaan sebenar
b) Post-mortem
1.57 Sosiologi Sukan a) Konsep Sosiologi Sukan
a) Definisi sosiologi sukan
-interaksi antara kumpulan dengan individu dalam konteks sukan
1.58 Ciri-ciri institusi sukan
1.59 Proses Sosiolisasi Sukana) Sosiolisasi ke dalam sukan
b) Sosiolisasi Menerusi Sukan
1.60 Kesan penglibatan dalam sukan 1.61 Individu
1.62 Negara
Kesan penglibatan Negara dalam sukan
a) Sosial
b) Ekonomi
c) Politik
Mengendalikan pertandingan permainan
Menerangkan laporan post-mortem.
Mendefinisi sosiologi sukan
Menyatakan proses sosiolisasi ke dalam sukan dan sosialisasi menerusi sukan
Menerangkan ciri-ciri institusi sukan Membanding bezakan sosilisasi kedalam sukan dan sosiolisasi menerusi sukan
Menyatakan kesan-kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan
Memberi contoh kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan
Merumuskan kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan Perbincangan tentang pengurusan pengelolaan sebenar Membuat laporan post-mortem
Menjalankan pertandingan permainan
Perbincangan definisi sosiologi sukan
Membincangkan institusi sukan
Membincangkan contoh-contoh proses sosilisasi ke dalam sukan dan sosilisasi menerusi sukan
Menemubual dengan penggiat sukan untuk mendapatkan pandangan mereka tentang kesan penglibatan individu dalam sukan
Mendapatkan maklumat daripada pelbagai media tentang kesan penglibtan negara sebagai penganjur sukan di peringkat antarabangsa
Pembelajaran akses kendiri berdaya saing
Minggu 3
Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologii. Pengenalan sistem kardiovaskular Komponen komponen utama sistem kardiovaskular
Fungsi sistem kardiovaskular
ii. Struktur dan fungsi bahagian-bahagian jantung Lapisan dinding jantung
Ruang-ruang jantung
Injap
iii. Keluaran Jantung (Q) Keluaran Jantung Kiraan Nadi
Hasil daripada kadar denyutan jantung (KDJ) sesaat dan isipadu strok (IS)
Q= KDJ Sesaat x IS
Mengenalpasti komponen-komponen utama sistem kardiovaskular Menghuraikan fungsi sistem kardiovaskular
Menghuraikan kaitan antara ketiga-tiga komponen
Mengenalpasti stkurtur bahagian-bahagian jantung
Menjelaskan struktur-struktur dan fungsi bahagian-bahagian jantung
Membezakan struktur bahagian-bhagian jantung
Mengenalpasti lokasi mengesan denyutan nadi Membincagkan komponen dan fungsi sistem kardiovaskular Membuat lakaran bahagian-bahagian sistem kardiovaskular
Melengkapkan carta dalam sistem kardiovaskular
Perbincangan tentang struktur bahagian jantung Menggunakan jantung haiwan mamalia mendemostrasikan keluaran jantung
ICT
Pembelajaran akses kendiri Jujur
disiplin
Minggu 4Tunjang 1:Anatomi dan Fisiologii. Peredaran Darah Kitaran Sistemik
Kitaran Pulmonari
Faktor-faktor yang mempengaruhi kembalian darah ke jantung
Mengukur tekanan darah
ii. Hipertrofi dan atrofi jantung Definisi hipertrofi dan atrofi jantung
Perubahan fizikal yang berlaku pada jantung hasil daripada hipertrofi dan atrofi
Faktor-faktor yang menyebabkan heprtrofi dan atrofi jantung
Mengenalpasti kitaran sistemik dan kitaran pulmonary Menyatakan factor yang mempengaruhi darah kembali ke jantung
Menerangkan factor-faktor yang mempengaruhi darah kembali ke jantung
Mengukur tekanan darah dalam pelbagai polisi dan situasi Mendefinisikan hipertrofi dan atrofi jantung
Mengenalpasti faktor-faktor yang menyebabkan hipertrofi dan atrofi jantungPerbincangan dalam kumpulan tentang peredaran darahMelakukan eksperimen untuk darah kembali ke jantungPemerhatian melalui model jantungKBKK Yakin diri
semangat kesukanan
Minggu 5
Tunjang 2 : Sistem Repiratori Respirasi luaran Pengankutan gas-gas repiratori
Respirasi dalaman
Tunjang 2: Sistem Endokrina
Pengenalan sistem endokrina
Definisi sistem endokrina
Mengawal dan menyelaras fungsi-fungsi tubuh mnerusi hormon yang dirembeskan ke dalam aliran darah
Hormon-hormon Ciri-ciri hormon
Kesan hormon ke atas tubuh
Kelenjar-klenjar Endokrina
Kelenjar pituitari
Kelenjar tiriod
Kelenjar adrenal
Kelenjar pankreas
Mendefinisikan respirasi luaran dan dalaman Menerangkan cara-cara gas respirasi diangkut oleh darah
Menerangkan proses pertukaran gas-gas respirasi di paru-paru dan di tisu-tisu Mendefinisi sistem endokrina
Mengenalpasti kelenjar yang terdapat pada manusia
Menerangkan fungsi sistem endokrina Menyatakan ciri-ciri homon Menjelaskan kesan sistem endokrin dengan sistem saraf ke atas tubuh
Mengenalpasti kelenjar yang terdapat pada istem endokrina
Mengenalpasti lokasi kelenjar Membincangkan proses pertukaran gas bagi respirasi luaran dan dalaman Melakar dan melabelkan kelenjar endokrina
Membincangkan ciri-ciri hormon ICT
Pembelajaran akses kendiri keyakinan diri
Minggu 6
Tunjang 3 : Sistem Tenagai. Pengenalanii. Pembentukan Adenosina Trifosfat (ATP)
iii. Ciri-ciri sistem tenaga
iv. Anaerobik alaktik
v. Anaerobik laktik
vi. aerobik mendefinisikan konsep sistem tenaga membezakan kesan sistem tenaga aktiviti sumbang saran dalam kumpulan tentang jenis sukan yang mengunakan sistem tenaga
Pembelajaran masteri keyakinan diri
semangat kesukanan
berdaya saing
Minggu 7
Tunjang 1:Psikologi Sukan
i. Kebimbangan
konsep kebimbangan
-definisi
-jenis-jenis kebimbangan
proses tafsiran
kebimbangan
kemahiran mengawal
kebimbangan
-terapi pernafasan
-pemusatan
-teknik relaksasi
-visualisasi
ii. Atribusi
konsep atribusi
dimensi penyebab
atribusi
kesan atribusi
mendefinisikan kebimbangan
menyenaraikan kemahiran mengawal kebimbangan
mendefinisikan atribusi
menyenaraikan dimensi penyebab atribusi
membezakan antara kebimbangan tret dan seketika
mengaitkan atribusi dan motivasi sumbang saran tentang kebimbangan
mendapatkan maklumat tentang faktor kejayaan dan kegagalan atlet dalam sukan serta kesan atribusi terhadap motivasi.
mendapatkan maklumat kejayaan dan kegagalan atlet melalui pelbagai mediaICT
Pembelajaran akses kendiri
BCB bertolak ansur
tolong menolong
persaingan sihat
Minggu 8
Tunjang 1: Psikologi sukan
i. Keagresifan
konsep keagresifan
klasifikasi keagresifan
-ketara
-instrumental
-asertif
faktor-faktor yang mempengaruhi keagresifan
-faktor psiko-fisiologikal
-faktor semasa mendefinisikan keagresifan
menyenaraikan ketiga-tiga jenis keagresifan
menjelaskan peranan faktor-faktor keagresifan
membezakan ketiga-tiga jenis keagresifan. sumbang saran
mengumpul laporan dari pelbagai media tentang insiden keagresifan dalm sukan dalm buku skrap
mengumpul maklumat mengenai factor-faktor yang mempengaruhi keagresifan dari aspek fisiologikal dan semasa
perbincangan tentang factor yang mempengaruhi keagresifanICT
KBKK
Kontekstual kerjasama
Minggu 9
Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologi
i. Pengenalan anatomi dan fisiologi
sains anatomi dan fisiologi
organisasi struktur manusia
-kajian tentang struktur dan fungsi tubuh
-hubungkait antara sistem tubuh
mendefinisikan sains anatomi dan fisiologi
mengenalpasti struktur dan fungsi sistem tubuh
menjelaskan hubungkait antara sistem-sistem tubuh
menjelaskan struktur-struktur dan fungsi sistem tubuh. sesi soal jawab mengenai sains anatomi dan fisiologi
melengkapkan carta
model tubuh manusiakonstruktivisme yakin diri
sentiasa berusaha dan bersaing
Minggu 10
USBF
Minggu 11
Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologi
i. Sistem Rangka
Komponen sistem
rangka
-tulang-tulang
-struktur sokongan
1.ligamen
2.tendon
3.kartilej
-sendi
fungsi sistem rangka
-sokongan
-perlindungan
-pergerakan
-pembentukan sel darah
-penstoran mineral-kalsium dan fosfat
klasifikasi tulang
-tulang panjang
1. tangan :humerus,radius dan ulna
2. kaki:femur,tibia dan fibula
-tulang pendek
1. tangan:karpal,metakarpal dan falanges
2.kaki: tarsal,metatarsal
-tulang leper
1. kepala:tulang-tulang pada tengkorak
2. badan:sternum,skapula dan pelvik
-tulang tak sama bentuk
1. badan :servikal,lumbar,sakrum dan koksiks
mengenalpasti komponen
komponen sistem rangka
menyenaraikan komponen-komponen sistem rangka
menerangkan fungsi sistem rangka
memberikan contoh tulang-tulang bagi setiap klasifikasi tulang
mengklasifikasikan tulang-tulang mengikut bentuk. melabel gambarajah berkaitan tulang-tulang
perbincangan dalam kumpulan mengenai fungsi sistem rangka
melakar dan melabel tulang-tulangPembelajaran masteri kerjasama
interaksi
bertanggungjawab
Minggu 12
Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologi
i. Sistem rangka
struktur tulang panjang
-epifisis
-diafisis
-periosteum
perkembangan tulang
-pembentukan tulang
-tumbesaran tulang
-keperluan mineral,vitamin dan hormon
Jenis-jenis sendi
-berdasarkan fungsi
1. tanpa gerak
2. gerakan terhad
3.gerakan bebas
**contoh setiap jenis sendi
-engsel
-paksi
-gelungsur
-pelana
-lesung
-Jenis-jenis pergerakan
1.gelungsur
2.sirkumduksi
3.rotasi
-Berdasarkan struktur
1. sendi fibrous
2. sendi
cartilagenous
3. sendi sinovial menerangkan struktur tulang panjang
menyatakan kesan kekurangan mineral,vitamin dan hormon ke atas tumbesaran tulang
menghuraikan proses pembentukan tulang
menerangkan arah tumbesaran tulang
memberi contoh-contoh keperluan untuk tumbesaran tulang
membezakan struktur tulang panjang antara kanak-kanak dengan dewasa
menerangkan jenis-jenis sendi
menerangkan jenis-jenis pergerakan sendi
menyatakan contoh-contoh bagi setiap jenis sendi
memberikan contoh-contoh pergerakan gelungsur,sirkumduksi dan rotasi
membezakan sendi-sendi tubuh berdasarkan fungsi dan struktur
perbincangan
dalam
kumpulan
soal jawab berkaitan sel-sel tulang dan osifikasi tulang
meneliti model tulang-tulang panjang kanak-kanak dan dewasa
bersoal jawab mengenai satah pergerakan
demonstrasi pergerakan gelungsur,
bersudut,
sirkumduksi dan rotasi
toleransi
kesedaran
bertanggungjawab
interaksi
Minggu 13Tunjang 2:Anatomi dan fisiologi
i. Sistem otot
Pengenalan
-komponen-komponen:
1.fiber otot
2.tisu
penghubung
3. tendon
-fungsi otot:
1.menghasilkan pergerakan
2.mengekalkan postur
3.menstabilkan sendi
4.menghasilkan haba
Jenis-jenis otot
-otot rangka
-otot licin
-otot kardiak
ciri-ciri otot rangka
otot-otot rangka yang utama
lekatan otot:
-lekatan proksimal
-lekatan distal
interaksi otot-otot dalm pergerakan rangka
-saling tindakan otot-otot
1.agonis
2.antagonis
3.sinergis
-peranan otot dalam pergerakan menyenaraikan komponen-komponen otot
mengenalpasti jenis-jenis otot dan lokasi
menerangkan fungsi-fungsi otot
membezakan antara otot dan tendon
menyenaraikan ciri-ciri otot rangka yang utama
menamakan lokasi lekatan proksimal dan distal bagi otot-otot utama
menerangkan lekatan proksimal dengan lekatan distal
membezakan antara lekatan proksimal dengan lekatan distal
menyatakan interaksi otot dalm pergerakan rangka
menerangkan peranan otot dalam pergerakan menerangkan berkaitan komponen-komponen otot dan fungsinya berdasarkan gambarajah
melabel jenis-jenis otot seperti otot rangka,otot licin dan otot kardiak berdasarkan gambarajah
membincangkan ciri-ciri otot rangka
membincangkan lokasi lekatan proksimal dan distal keyakinan
berdaya saing
Minggu 14
Tunjang 2: Anatomi dan fisiologi
i. Sistem otot
penguncupan otot rangka
-jenis-jenis penguncupan
1.isometrik
2.isotonik
3.isokinetik
-contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka.
-halaju penguncupan
1.sentak cepat
2.sentak lambat mengenalpasti jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan
menyatakan ciri fiber otot sentak cepat dan sentak lambat
memberi contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka
membezakan jenis-jenis penguncupan otot menerangkan jenis-jenis penguncupan otot
tunjukcara pergerakan tertentu yang melibatkan penguncupan otot
mencari maklumat berkaitan jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan bertanggungjawab
toleransi
bekerjasama
Minggu 15
Tunjang 2:Anatomi dan fisiologi
i. Sistem saraf
klasifikasi sistem saraf
1.sistem saraf pusat
-otak
-saraf tunjang
2.sistem saraf periferi
-sensori(aferen)
-motor (eferen)
somatic
autonomic
menyatakan organisasi sistem saraf
mengklasifikasikan sistem saraf
menjelaskan fungsi sistem saraf
menamakan struktur neuron
menghuraikan urutan proses sistem saraf apabila menerima rangsangan
membincangkan sistem saraf pusat dan saraf periferi
menggunakan model sistem saraf
mencari maklumat daripada pelbagai media
membincangkan dan penerangan berkaitan dendrit,akson dan badan sel interaksi
fungsi sistem saraf
-mengintegrasikan rangsangan yang diterima
-transisi rangsangan kepada impuls
-mencetuskan pergerakan motor
-menyimpan maklumat
-menjana pemikiran dan idea
struktur neuron
-dendrit
-akson
-badan sel
menerangkan fungsi dendrit,akson dan badan sel melakar dan melabel struktur neuron.
Minggu 16Tunjang 2: Anatomi dan fisiologi
i. Sistem saraf
sinaps dan transmisi impuls
-definisi sinaps
-proses transmisi impuls dari neuron ke neuron
persimpangan saraf otot
-definisi persimpangan saraf otot
-proses transmisi impuls dari neuron ke otot
mendefinisikan sinaps
mendefinisi persimpangan saraf otot
menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke neuron
menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot. membincangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot tanggungjwab
bekerjasama
Minggu 17
Tunjang 2: Anatomi dan fisiologi
Sistem tenaga
i. Pengenalan sistem tenaga
konsep tenaga
bentuk-bentuk tenaga
tenaga untuk aktiviti sel otot
-penguraian ATP
ii. Penghasilan Adenosina Trifosfat (ATP)
Sistem anaerobik alaktik (ATP-PC)
Sistem anaerobik laktik
Sistem aerobik menyatakan konsep tenaga
mengenalpasti bentuk-bentuk tenaga
menerangkan tenaga yang digunakan untuk aktiviti manusia
menerangkan bentuk tenaga yang digunakan untuk aktiviti fizikal
menjelaskan penghasilan tenaga daripada penghuraian ATP
menyatakan sumber tenaga untuk membina ATP
menerangkan cara ATP dihasilkan
membanding dan membezakan tiga cara ATP dihasilkan membincangkan konsep tenaga,bentuk-bentuk tenaga dan kepentingan tenaga untuk aktiviti sel-sel otot dengan menggunakan gambarajah
menerangkan proses penghasilan adenosina trifosfat
menyatakan jenis makanan yang menyumbang tenaga untuk menghasilkan ATP kesedaran
disiplin
Minggu 18
Tunjang 3:Persediaan Fizikal
Pengenalan kecergasan
i. Konsep kecergasan keseluruhan
kecergasan fizikal
kecergasan mental
kecergasan sosial
kecergasan emosi
kecergasan rohani
ii. kecergasan fizikal
definisi kecergasan
komponen kecergasan
fizikal berdasarkan
kesihatan dan lakuan motor mendefinisikan kecergasan fizikal,mental,sosial,emosi dan rohani
menyatakan komponen kecergasan berasaskan lakuan motor dan kesihatan
membanding komponen-komponen kecergasan fizikal perbincangan konsep kecergasan keseluruhan
mencari maklumat daripada pelbagai media kesedaran
kerjasama
tanggungjwab
Minggu 19
Tunjang 3:Persediaan Fizikal
Prinsip Latihan Fizikal
i. prinsip bebanan
ii. prinsip perbezaan individu
iii. prinsip kekhususan
iv. prinsip kebolehbalikan
v. prinsip kepelbagaian
Kaedah Latihan Fizikal
i. Pengenalan
ii. Kaedah latihan aerobic
iii. kaedah latihan anaerobik
iv. kaedah latihan litar
v. latihan bebanan
vi. perbandingan antara latihan aerobic dan anaerobik
menjelaskan prinsip latihan fizikal
menerangkan prinsip latihan fizikal
menghuraikan prinsip latihan fizikal
menyatakan kaedah latihan fizikal
menerangkan aktiviti latihan aerobik dan latihan anaerobik
membandingkan latihan aerobik dengan latihan anaerobik
perbincangan prinsip latihan fizikal
menyediakan folio
perbincangan latihan aerobic dan anaerobik sabar
bertanggungjawab
kesedaran
Minggu 20
PPT
Minggu 21PPT
Minggu 22
Tunjang 3: Persediaan fizikal
Perancangan Program Latihan
i. Periodisasi latihan
ii. fasa-fasa latihan
fasa persediaan
fasa pertandingan
-pra pertandingan
-pertandingan
fasa transisi mendefinisikan periodisasi latihan
menyatakan fasa-fasa latihan
mendefinisikan pembolehubah periodisasi membincangkan fasa-fasa latihaninteraksi
Minggu 23
Tunjang 3: Persediaan fizikal
Perancangan Program Latihan
i. Pembolehubah-pembolehubah periodisasi
isipadu
intensity
prestasi
super compensation
ii. Persediaan untuk pertandingan
fizikal
teknikal
taktikal
psikologi
iii. merancang sesi latihan
pengenalan dan memanaskan badan
peruntukan latihan menghuraikan ciri-ciri fasa latihan
menjelaskan kaedah latihan yang bersesuaian dengan fasa-fasa latihan sukan pilihan
membandingkan ciri-ciri fasa latihan
mencadangkan kaedah latihan yang sesuai dengan fasa-fasa latihan sukan
merancang aktiviti fasa persediaan,pertandingan dan transisi
menyediakan jadual latihan mengikut fasamencari maklumat daripada pelbagai mediatanggungjawab
Minggu 24
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
Definisi kawalan motor
i. bidang pengajaran pergerakan manusia mengenai mekanisme biologi yang bertanggungjawab atau berperanan dalam menghasilkan lakuan motor
ii. menjelaskan-kawalan postur dan pergerakan
iii. kawalan pergerakan dicapai menerusi interaksi semua jenis lakuan motor yang mampu dihasilkan oleh sistem biologi
mendefinisikan kawalan motor
menjelaskan proses kawalan postur dan pergerakan
mengaitkan kawalan postur dengan penghasilan pergerakan mencari maklumat berkaitan kawalan motor melalui media cetak
membincangkan proses kawalan motor interaksi
toleransi
Minggu 25
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
Lakuan motor tanpa kemahiran
-semua lakuan motor yang dihasilkan secara luar kawalan atau involuntari,pelaku tidak mampu memilih atau memodifikasi lakuan yang terhasil
-lakuan dikenali sebagai pergerakan involuntari.
Lakuan motor berkemahiran
-lakuan motor yang dihasilkan apabila pelaku memilih atau menentukan untuk melakukan pergerakan
-lakuan dikenali sebagai pergerakan voluntari
menyatakan jenis-jenis lakuan motor
mengenalpasti pergerakan involuntari dan voluntari
menyenaraikan contoh pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari
menghuraikan mekanisme pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari
membeza dan membandingkan pergerakan involuntari dan voluntarimembincangkan ciri lakuan motor tanpa kemahiran dan berkemahiran interaksi
Minggu 26
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
i. semua lakuan dalam pergerakan voluntari dikelaskan sebagai pergerakan berkemahiran
ii. pergerakan voluntari dikategorikan kepada 2 kemahiran:
-kemahiran generik
-kemahiran berobjektif
iii. kemahiran generik dan berobjektif terdiri daripada pergerakan:
-lokomotor
-bukan lokomotor
mengenalpasti kemahiran generik dan kemahiran berobjektif
menyenaraikan kemahiran generik dan berobjektif
mengenalpasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
menyenaraikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
membanding dan membezakan kemahiran generik dan berobjektif
membanding dan membezakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
perbincangan
gerak kerja kumpulan interaksi
kerjasama
Minggu 27
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
i. Pengelasan Kemahiran Motor-terdapat 3 jenis klasifikasi pergerakan kemahiran berdasarkan kriteria yang berbeza:
kriteria I-ketepatan lakuan
-pergerakan berdasarkan ketepatan lakuan menghasilkan pergerakan motor kasar dan kemahiran motor halus menyatakan ciri kemahiran motor kasar dan motor halus
mengenalpasti kriteria dan pengelasan kemahiran motor
menyenaraikan contoh-contoh kemahiran motor kasar dan halus.
membanding dan membeza kemahiran motor kasar dan motor halus gerak kerja kumpulan
perbincangan
menjalankan tunjuk cara kemahiran motor kasar dan motor halus kerjasama
yakin diri
interaksi
Minggu 28
Tunjang 4: Asas kawalan motor
Kriteria II-Ciri-ciri pergerakan
-pengelasan ini berpandukan bagaimana sesuatu kemahiran itu dimulakan serta berakhir iaitu sama ada dikawal oleh pelaku ataupun luar kawalan pelaku seperti:
kemahiran diskrit
kemahiran terus
kemahiran bersiri
menyenaraikan contoh-contoh kemahiran diskrit,terus dan bersiri
mengenalpasti ciri-ciri pergerakan diskrit,terus dan bersiri
memberi contoh dan membezakan kemahiran motor diskrit,terus dan bersiri
membincangkan ciri-ciri pergerakan kemahiran diskrit,kemahiran berterusan dan kemahiran bersiri dengan memberikan beberapa contoh yang sesuai.interaksi
Minggu 29
Tunjang 4: Asas lakuan motor
Kriteria III-Stabiliti persekitaran
pengelasan kemahiran berdasarkan keadaan persekitaran di mana kemahiran dihasilkan dalam suasana yang dinamik (berubah-ubah) atau stabil (tidak berubah-ubah)
-kemahiran luar kawal (open skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana yang berubah-ubah dan dipengaruhi oleh faktor luaran seperti bermain badminton,perahu layar dan menjaga gol
-kemahiran terkawal (closed skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana stabil dan dipengaruhi oleh faktor dalaman seperti bermain bowling dan melontar peluru.
menyatakan ciri kemahiran luar kawal dan terkawal
memberikan contoh-contoh kemahiran luar kawal dan terkawal
membanding dan membezakan kemahiran luar kawal dan terkawalperbincangankerjasama
Minggu 30
Tunjang 4: Asas kawalan motor
Perkembangan motor
Definisi perkembangan motor
-bidang pengajaran pergerakan manusia yang fokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor yang berlaku sepanjang hayat.
mendefinisikan perkembangan motor
menerangkan proses perkembangan motor mencari maklumat berkaitan melalui media cetak
membincangkan proses perkembangan motor tanggung
jawab
disiplin
Minggu 31
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
Peringkat perkembangan kemahiran motor
prinsip perkembangan motor terbahagi kepada 2 prinsip dan berfokus pada perkembangan yang berlaku pada 2 tahun pertama selepas kelahiran
-Prinsip I- Perkembangan atas ke bawah (cepahalo-caudal)
-Prinsip II-Perkembangan tengah ke tepi (proksimo-distal)
tingkat-tingkat pencapaian motor
-fokus kepada perkembangan yang berlaku dalam tempoh 2 tahun kelahiran iaitu daripada lahir sehingga keupayaan untuk bergerak tanpa sokongan dicapai
tingkat pencapaian motor dilihat dalam aspek berikut:
-kawalan postur
-keupayaan lokomotor
-keupayaan bukan lokomotor menyatakan prinsip perkembangan motor
mengenalpasti tingkat pencapaian motor
menerangkan prinsip-prinsip perkembangan motor
menghuraikan tingkat-tingkat pencapaian motor menerangkan prinsip cephalo-caudal dan proksimal distal
perbincangan kerjasama
disiplin
yakin diri
Minggu 32
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
Pembelajaran Kemahiran Motor
Definisi Pembelajaran Kemahiran Motor
-bidang pengajian pergerakan manusia yang berfokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor yang berlaku hasil proses fizikal seperti praktis dan latihan.
Lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor
-lengkuk linear (lurus)
-lengkuk cembung
-lengkuk cengkung
-lengkuk S/Ogif
mendefinisikan pembelajaran kemahiran motor
mengenalpasti jenis-jenis lengkuk pembelajaran
menghuraikan ciri-ciri setiap lengkuk pembelajaran mencari maklumat
membincangkan lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor tanggungjawab
berdisiplin
Minggu 33Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
Pembolehubah Pembelajaran Kemahiran Motor
Perbezaan individu berdasarkan Taksonomi Fleishman (1972)
-keupayaan persepsi motor
-kecekapan fizikal
mengenalpasti pembolehubah pembelajaran kemahiran motor
menerangkan aspek-aspek perbezaan individu
menerangkan ciri-ciri perbezaan individumenerangkan pembolehubah-pembolehubah pembelajaran motor bagi mengklasifikasikan perbezaan individu dan aspek-aspek perbezaan individuinteraksi
Minggu 34
Tunjang 4: Asas Kawlan Motor
Pemindahan Pembelajaran
-pembolehubah pengaruh pengalaman pembelajaran yang lepas ke atas proses pembelajaran yang sedang berlangsung
-Jenis-jenis pemindahan pembelajaran yang umum:
pemindahan positif
pemindahan negative
pemindahan sifar
menyatakan jenis-jenis pemindahan pembelajaran
membanding dan membezakan jenis-jenis pemindahan pembelajaranmenerangkan jenis-jenis pembelajaran dengan memberikan contoh-contoh situasi setiap jenis pemindahan pembelajaran sabar
kerjasama
Minggu 35
Tunjang 4: Asas Kawalan Motor
Asas Biomekanik
Ciri-ciri sistem mekanikal
-sistem tuas rangka
I. definisi tuas;satu struktur tegar yang bergerak pada titik tetap
II. tuas anatomi dan mekanikal
-palang-tulang
-fulkrum-sendi
-daya-penguncupan otot
-beban-rintangan/kerja
III. klasifikasi tuas
-kelas pertama
-kelas kedua
-kelas ketiga
mendefinisikan tuas
menyenaraikan jenis-jenis tuas
memberi contoh tuas anatomi dan mekanikal
membanding dan membezakan ciri-ciri klasifikasi tuas
mengaitkan fungsi setiap klasifikasi tuas dengan pergerakan jasad mencarai maklumat
menjalankan latihan amali jenis-jenis tuas anatomi dan mekanikal tanggungjawab
kesedaran
Minggu 36Tunjang 4: Hukum Newton
Ciri-ciri hukum newton Motor
Hukum Pertama: Hukum Inersia
Rintangan terhadap sebarang perubahan
Hukum Kedua: Hukum Pecutan
Daya adalah kadar perubahan momentum
Hukum Ketiga: Hukum Reaksi
Seiap aksi ada reaksi yang sama dan bertentangan arah menyenaraikan ciri-ciri sistem hukum newton mengenalpasti pergerakan asas sendi
memberi contoh jenis-jenis pergerakan asas sendi membincangkan ciri-ciri sistem mekanikal jasad
menunjukkan cara pergerakan asas sendi
mengenalpasti pergerakaninteraksi
Minggu 37Tunjang 4: Prinsip dan aplikasiStabiliti definisi Fktor-faktor yang mempengaruhi stabiliti
Aplikasi stabiliti statikPergerakan rotasi
definisi pergerakan rotasi
pergerakan rotasi
pergerakan rotasi paksi dalaman
pergerakan rotasi paksi luaran mendefinisikan stabiliti Menyenaraikan faktor-faktor yang mempengaruhi stabiliti
sumbang saranbekerjasama
minggu 38PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
PAGE 1