menyejukkan bdn

MasaFokus/Aktiviti Organisasi/Kaedah Butir Mengajar Alatan

(10 Minit)

Penyejukan badan (Coling down) / Penutup

Murid melakukan aktiviti menyejukan otot-otot utama badan dan mengikut urutan daripada kepala ke kaki.

Nilai:

Mendengar arahan.

Murid berada dalam satu barisan bentuk ladam kuda dan menghadap guru (G) dalam kawasan yang ditandakan dengan skital.

                             x

                         x

                      x

                   x

                 x

                 x

                 x                 x                   G                 x

                 x

                   x

                    x

                      x

                         x

1. Murid diarahkan untuk berdiri dalam satu barisan bentuk ladam kuda.

2. Guru akan melakukan sesi cooling down bersama-sama murid.

3. Melakukan cooling down dari urutan dari bawah ke atas bahagian badan.

4. Guru membuat rumusan tentang pelajaran hari ini. (Hantaran paras dada)

1. Skital besar – 4

                            x

                               x