wanita dan sukan

Click here to load reader

Post on 20-Jan-2016

41 views

Category:

Documents

3 download

Embed Size (px)

DESCRIPTION

pendidikan jasmani

TRANSCRIPT

Slide 1

Wanita dan SukanIzzat Najmi bin IbrahimVoronia Anak DaipJeffrey Yeoh Ze HuiMitos dan sejarah1896, Sukan Olimpik Moden pertama kali dilangsungkan di Athens, Greece-Wanita tidak dibenarkan menyertai.-Dipercayai penggunaan tenaga fizikal akan merosakkan sistem peranakan

Sistem PeranakanSenaman dan kegiatan sukan merosakkan alat dan sistem peranakan dan pusingan haid wanitaNamun sebenarnya, wanita yang mengandung lebih elok bersenam untuk kesihatan bayi.Kajian mendapati, wanita yang cergas dalam bidang sukan, melahirkan anak-anak yang sihat dan cergas.Alat peranakan wanita dilindungi bahan cecair yang dapat menyerap dan menyebarkan daya tekanan.Bersifat agresifWanita yang melibatkan diri secara cergas dalam aktiviti sukan akan menjadikan mereka memiliki sifat kelelakian.

KetahananKetahanan wanita tak sama dengan lelakiOleh itu acara sukan jarak jauh tidak elok untuk kesihatan wanitaNamun, kajian mendapati wanita mempunyai ketahanan diri lebih baik berbanding lelaki kerana mempunyai peratus lemak di bawah kulit badan yang berlebihanFaktor-faktor kurang penglibatan wanita dalam sukanKekurangan pendedahan serta peluang untuk menyertai kegiatan sukan.

Kurang keyakinan dalam kalangan wanita.

Pakaian masa kini yang kurang sesuai, sedikit sebanyak telah mengurangkan minat wanita khususnya wanita Islam.Perbezaan rangka tubuhLelaki 10% lebih tinggi daripada wanita

Berat badan : lelaki > 11kg dari wanita

Rupa bentuk tubuh badan : lelaki > wanita

Tulang : lelaki >berat daripada wanita

Tulang kaki, tulang tangan : lelaki > panjang daripada wanita

Sendi : lelaki >besar daripada wanita (kecuali sendi lutut, wanita lebih besar untuk kestabilan tubuh wanita)

Pelvik girdle wanita yang lebih lebar menyebabkan lutut wanita membengkok ke dalam tapak dirian wanita lebih sempit

Bentuk pelvis dan tulang femur wanita lebih tirus dan membengkok ke dalam menjadi penghalang kepada prestasi larian

Amnya, prestasi sukan wanita lebih rendah :

Abdomen yang lebih besar apabila meningkat dewasa berbanding lelaki yang besar dan lebar di bahagian atas tubuh badanKesan daripada perbezaan tubuh : wanita mengalami masalah untuk aktiviti berlari, melompat atau menukar arah tiba-tiba (bola jaring, tenis)

Rupa bentuk tubuh : wanita = endormorf (kegemukan), lelaki = mesomorf (tubuh berotot)Faktor fizikalRangka wanita lebih kecil

Pusat graviti 2.3cm lebih rendah dan lebih berat di bahagian bawah tubuh terutamanya di bahagian punggung (gimnastik)

Pusat graviti yang lebih rendah tidak dapat menyaingi lelaki dalam acara lompat tinggi

Sebelum akil baligh, lelaki dan perempuan adalah lebih kurang sama, apabila dewasa lelaki lebih tinggi 12.7cm daripada wanita beri kelebihan kepada lelaki dalam acara renangTangan wanita lebih pendek dan bersudut keluar dari tubuh (mengelak pelvis yang luas) menghasilkan daya tuil yang kurang berkesan.

Sendi pada siku yang bersudut pada wanita mengurangkan prestasi untuk permainan badminton

Lelaki lebih tepat membuat balingan lebih tepat kerana tangan lebih lurus dan fungsi tuas yang lebih cekap berbanding wanita

Bahu wanita lebih sempit tetapi lebih bulat mengurangkan daya kuasa. Tetapi lebih aerodinamik, mengurangkan rintangan air untuk berenang ( tidak boleh menandingi lelaki kerana otot lelaki lebih kuat)

Wanita mempunyai simpanan lemak yang lebih banyak

-menahan suhu sejuk dengan lebih baikmempunyai daya tahan yang lebih lamamembantu dalam acara jarak jauh sama ada berenang atau berlarimemberi sumber tenaga yang lebih besardaya apung yang tinggi

Kelenturan wanita lebih baik kerana menghasilkan hormon yang membantu dalam gimnastik

Wanita tidak boleh menandingi lelaki yang bersaiz sama dengannya kerana secara semula jadi tubuh wanita lebih berlemak berbanding lelaki yang berotot

-kekuatan bahagian atas tubuh : 40%