vitamin le mak

7/23/2019 Vitamin Le Mak

1/30

VITAMIN DANVITAMIN DAN

VITAMIN LARUT LEMAKVITAMIN LARUT LEMAK


2/30

VITAMINVITAMIN

DEFINISIDEFINISI

ZAT ORGANIK KOMPLEK YANG DUBUTUHKANZAT ORGANIK KOMPLEK YANG DUBUTUHKANDALAM JUMLAH SANGAT KECIL DAN TIDAKDALAM JUMLAH SANGAT KECIL DAN TIDAKDAPAT DIBENTUK OLEH TUBUHDAPAT DIBENTUK OLEH TUBUH

KECUALI: VIT. K, BIOTIN, FOLAT, DAN B12KECUALI: VIT. K, BIOTIN, FOLAT, DAN B12(MIKRO ORGANISME SAL. CERNA)(MIKRO ORGANISME SAL. CERNA)

ISTILAH: VITAMINE PERTAMA KALI DIGUNAKANISTILAH: VITAMINE PERTAMA KALI DIGUNAKAN

TAHUN 112 OLEH CASHINIR FUNK DITAHUN 112 OLEH CASHINIR FUNK DIPOLANDIAPOLANDIA

DALAM UPAYA MENEMUKAN DEDAK DALAMDALAM UPAYA MENEMUKAN DEDAK DALAMBERASBERAS PENYEMBUHAN BERI!BERIPENYEMBUHAN BERI!BERI


3/30

FUNGSIFUNGSI REAKSI METABOLISME ENERGIREAKSI METABOLISME ENERGI PERTUMBUHANPERTUMBUHAN PEMELIHARAAN TUBUHPEMELIHARAAN TUBUH UMUMNYA SEBAGAI K" ENZYM#BAGIAN ENZYMUMUMNYA SEBAGAI K" ENZYM#BAGIAN ENZYM

K" ENZYMK" ENZYM DALAM BENTUK APOENZYMDALAM BENTUK APOENZYM VITAMINVITAMINTERIKAT DENGAN PROTEINTERIKAT DENGAN PROTEIN

VITAMIN DALAM MAKANANVITAMIN DALAM MAKANAN

KONTRIBUSI TERGANTUNG:KONTRIBUSI TERGANTUNG:

JUMLAH DALAM MAKANANJUMLAH DALAM MAKANAN JUMLAH RUSAK $AKTU PANEN#PERTUMBUHANJUMLAH RUSAK $AKTU PANEN#PERTUMBUHAN PENYIMPANANPENYIMPANAN PEMEROSESANPEMEROSESAN PEMASAKANPEMASAKAN


4/30

PROVITAMINPROVITAMIN

(PREKURSOR)(PREKURSOR) IKATAN ORGANIK TIDAK BERSIFAT VITAMINIKATAN ORGANIK TIDAK BERSIFAT VITAMIN

TETAP DAPAT DIUBAH MENJADI VITAMINTETAP DAPAT DIUBAH MENJADI VITAMINSETELAH DIKONSUMSI.SETELAH DIKONSUMSI.

E%:E%: ! KAROTEN (VITAMIN A! KAROTEN (VITAMIN A! CHOLECALSIFEROL (VIT. D)! CHOLECALSIFEROL (VIT. D)

! TRIPTOPAN (NIACIN)! TRIPTOPAN (NIACIN)

ANTI VITAMINANTI VITAMINIKATAN ORGANIK YANG MELA$AN KERJA VITAMINIKATAN ORGANIK YANG MELA$AN KERJA VITAMIN

MEKANISME:MEKANISME:! BEREBUT TITIK AKTIF DI DALAM ENZIMBEREBUT TITIK AKTIF DI DALAM ENZIM!

MERUSAK VITAMIN DALAM SALURAN CERNAMERUSAK VITAMIN DALAM SALURAN CERNA


5/30

HIPOVITAMINOSISHIPOVITAMINOSIS

KADAR VITAMIN DALAM JARINGAN ATAUKADAR VITAMIN DALAM JARINGAN ATAU

PLASMA TURUN, GEJALA KLINIS (!)PLASMA TURUN, GEJALA KLINIS (!)

AVITAMINOSISAVITAMINOSIS

VITAMIN DALAM PLASMA TURUN, GEJALAVITAMIN DALAM PLASMA TURUN, GEJALA

KLINIS (&)KLINIS (&)HIPERVITAMINOSISHIPERVITAMINOSIS

STATUS VITAMIN MENINGKAT DAN GEJALA (&)STATUS VITAMIN MENINGKAT DAN GEJALA (&)

PREFORMED VITAMINPREFORMED VITAMIN BENTUK!BENTUK ISOMER DARI VITAMINBENTUK!BENTUK ISOMER DARI VITAMIN

DIMANA KEKUATAN BIOLOGIS MASING!DIMANA KEKUATAN BIOLOGIS MASING!MASING BENTUK BERBEDAMASING BENTUK BERBEDA


6/30

SUPLEMENTASISUPLEMENTASI

CARA MENAMBAH KADAR VITAMIN YANG TERBUANG#CARA MENAMBAH KADAR VITAMIN YANG TERBUANG#

BERKURANG MENJADI KE KADAR NORMAL.BERKURANG MENJADI KE KADAR NORMAL.

FORTIFIKASIFORTIFIKASI

PENAMBAHAN VITAMIN KEPADA BAHAN MAKANANPENAMBAHAN VITAMIN KEPADA BAHAN MAKANAN KADAR VITAMIN MENINGKAT DARI KADAR ALAMIAHKADAR VITAMIN MENINGKAT DARI KADAR ALAMIAHATAU MENAMBAH KEPADA MAKANAN YANG TIDAKATAU MENAMBAH KEPADA MAKANAN YANG TIDAKMENGANDUNG VITAMIN TERSEBUT.MENGANDUNG VITAMIN TERSEBUT.

SYARAT:SYARAT:! HARUS DIKONSUMSI MERATA OLEH LAP. MASYARAKATHARUS DIKONSUMSI MERATA OLEH LAP. MASYARAKAT

! KADAR VIT. YANG (&) KAN JANGAN MENYEBABKANKADAR VIT. YANG (&) KAN JANGAN MENYEBABKANPERUBAHAN BAHAN MAKANAN PEMBA$A, BAIKPERUBAHAN BAHAN MAKANAN PEMBA$A, BAIK$ARNA, RASA, BAU DAN KUALITAS VITAMIN AKAN$ARNA, RASA, BAU DAN KUALITAS VITAMIN AKANRUSAK PADA PROSES PENYIMPANAN DANRUSAK PADA PROSES PENYIMPANAN DANPEMBUNGKUSANPEMBUNGKUSAN

! TIDAK MAHAL.TIDAK MAHAL.


7/30

KEHILANGAN VITAMIN DAPATKEHILANGAN VITAMIN DAPAT

DICEGAHDICEGAH

1.1. GUNAKAN SUHU TIDAK TERLALU TINGGIGUNAKAN SUHU TIDAK TERLALU TINGGI

2.2. $AKTU MASAK JANGAN LAMA$AKTU MASAK JANGAN LAMA

'.'. GUNAKAN AIR PEMASAK SEDIKIT MUNGKINGUNAKAN AIR PEMASAK SEDIKIT MUNGKIN

.. POTONGAN TIDAK TERLALU HALUSPOTONGAN TIDAK TERLALU HALUS.. PANCI DITUTUPPANCI DITUTUP

*.*. JANGAN GUNAKAN ALKALI DALAM MEMASAKJANGAN GUNAKAN ALKALI DALAM MEMASAK

+.+. SISA AIR PEREBUS GUNAKAN UNTUKSISA AIR PEREBUS GUNAKAN UNTUK

MASAKAN LAINMASAKAN LAIN

VITAMIN LARUT LEMAK JARANG BANYAKVITAMIN LARUT LEMAK JARANG BANYAKHILANG OLEH PEMASAKAN, HILANG KARENAHILANG OLEH PEMASAKAN, HILANG KARENAOKSIDASI.OKSIDASI.


8/30

KLASIFIKASIKLASIFIKASI

VITAMINVITAMIN1. LARUT DALAM LEMAK: A. D. E. K1. LARUT DALAM LEMAK: A. D. E. K2. LARUT DALAM AIR B1, B2, NIASIN, B*, FOLAT, B12, BIOTIN, C2. LARUT DALAM AIR B1, B2, NIASIN, B*, FOLAT, B12, BIOTIN, C

VITAMIN AVITAMIN APREFORMED VIT. A :PREFORMED VIT. A :1.1. VIT A ALKOHOLVIT A ALKOHOL RETINOLRETINOL

2.2. VIT. A ALDEHIDAVIT. A ALDEHIDA RETINALRETINAL

'.'. VIT. A ASAMVIT. A ASAM AS. RETINOATAS. RETINOAT

PREFORMED VIT. A KHUSUS DALAM BM HE$ANI, SEDANGKANPREFORMED VIT. A KHUSUS DALAM BM HE$ANI, SEDANGKANNABATI MENGANDUNG PROVIT ANABATI MENGANDUNG PROVIT A

SUMBER PREFORMED VIT. ASUMBER PREFORMED VIT. A

HATI, GINJAL, MINYAK IKAN, (PREFORMED VIT. A YANGHATI, GINJAL, MINYAK IKAN, (PREFORMED VIT. A YANGDIPEKATKAN)DIPEKATKAN)


9/30

FUNGSI PREFORMED VIT. AFUNGSI PREFORMED VIT. A PROSES MELIHATPROSES MELIHAT YANG BERPERAN RETINOLYANG BERPERAN RETINOL

METABOLISMEMETABOLISME REPRODUKSIREPRODUKSI

METABOLISMEMETABOLISME

PERTUMBUHANPERTUMBUHAN PERMEABILITAS MEMBRANPERMEABILITAS MEMBRAN PERTUMBUHAN GIGI (AMELOBAST)PERTUMBUHAN GIGI (AMELOBAST) EMAILEMAIL PRODUKSI HORMON STEROIDPRODUKSI HORMON STEROID


10/30

REPRODUKSIREPRODUKSI

VIT. A MENURUNVIT. A MENURUN KEMANDULANKEMANDULAN

SEL OOTID MENGHASILKANSEL OVUMSEL OOTID MENGHASILKANSEL OVUMSEL SPERMOID MENGHASILKAN SPERMATOZOASEL SPERMOID MENGHASILKAN SPERMATOZOA

VITAMIN A MENURUN DEGENERASIVITAMIN A MENURUN DEGENERASIDIRESORPSIDIRESORPSI

RDA: VIT. A : DE$ASA 12 -#/BBRDA: VIT. A : DE$ASA 12 -#/BB

BAYI: 0!*0 -#/BBBAYI: 0!*0 -#/BB

SUMBERSUMBER

NABATI: SAYUR BER$ARNA HIJAU, BUAH!BUAHANNABATI: SAYUR BER$ARNA HIJAU, BUAH!BUAHAN

DENGAN DAGING $ARNA KUNING, MERAHDENGAN DAGING $ARNA KUNING, MERAH BIRUBIRUSEMAKIN HIJAU BANYAK VITAMIN ASEMAKIN HIJAU BANYAK VITAMIN A

HE$ANI: HATI DAN GINJAL PREFORMED VITAMIN A TINGGIHE$ANI: HATI DAN GINJAL PREFORMED VITAMIN A TINGGI


11/30

DEFISIENSIDEFISIENSI BUTA SENJABUTA SENJA EROPTHALMIAEROPTHALMIA INFEKSIINFEKSI PERUBAHAN KULITPERUBAHAN KULIT

TOISITAS: 200 - (**0.000 IV) RETINOLTOISITAS: 200 - (**0.000 IV) RETINOL

100 -(''0.000 IV) ANAK!ANAK100 -(''0.000 IV) ANAK!ANAK


12/30

VITAMIN A (RETINOL)VITAMIN A (RETINOL)

DALAM MAKANAN 2 BENTUKDALAM MAKANAN 2 BENTUK PREFORMED VITAMIN APREFORMED VITAMIN A PROVITAMIN A (KAROTEN)PROVITAMIN A (KAROTEN)

FUNGSIFUNGSI

1.1. PENGLIHATANPENGLIHATAN

2.2. EPITEL#DIFERENSIALEPITEL#DIFERENSIAL

'.'. PERTUMBUHAN TULANGPERTUMBUHAN TULANG

.. FUNGSI KEKEBALANFUNGSI KEKEBALAN

.. REPRODUKSIREPRODUKSI


13/30

DEFISIENSIDEFISIENSI

1.1. BUTA SENJABUTA SENJA

2.2. KERATINISASIKERATINISASI'.'. KESEHATAN GIGI MENURUNKESEHATAN GIGI MENURUN

.. SINDROM MALABSORPSISINDROM MALABSORPSI

.. PENYAKIT HATI BERATPENYAKIT HATI BERAT

*.*. DEFISIENSI ZINC (ZINC DEPENDENTDEFISIENSI ZINC (ZINC DEPENDENTENZYME)ENZYME)


14/30

KLAIFIKASI EROFTALMIAKLAIFIKASI EROFTALMIA

NN BUTA SENJABUTA SENJA

1A1A EROSIS KONJUNGTIVAEROSIS KONJUNGTIVA

1B1B BERCAK BITOTBERCAK BITOT

22 EROSIS KORNEAEROSIS KORNEA

'A'A ULKUS KORNEA DENGAN EROSISULKUS KORNEA DENGAN EROSIS

'B'B KERATO MALASIAKERATO MALASIA

SS PARUT KORNEAPARUT KORNEAFF EROFTALMIA FUNDUSEROFTALMIA FUNDUS

$HO 12$HO 12


15/30

KRITERIA DENGAN EROFTALMIA DANKRITERIA DENGAN EROFTALMIA DAN

KVA SEBAGAI MASALAH KESEHATANKVA SEBAGAI MASALAH KESEHATANMASYARAKAT PADA BALITAMASYARAKAT PADA BALITA

NN 3 143 14

1B1B 3 0.043 0.04

2#'A#'B 3 0.0142#'A#'B 3 0.014

SS 3 0.043 0.04

PLASMA VITAMIN A 5 0.' -M"#LPLASMA VITAMIN A 5 0.' -M"#L

(10 6G#7L ) 3 4(10 6G#7L ) 3 4


16/30

ALUR TRANSPORTALUR TRANSPORT

VIT.AVIT.AESTER RETINILMAKANAN

KAROTENMAKANAN RETINAL

USUS HALUS

RETINOL

MUKOSA USUSESTER RETINOL

KILOMIKRON

.LIPOPROTEINLIMFE

SEL-RBP

RESEPTOR

RBP

PREALBUMINDARAH

ESTER RETINIL

RETINAL

MATAAS. RETINOAT

SEL EPITEL


17/30

TUMBUHAN HEWAN

RETINOL ESTER

KAROTEN

+

OKSIDASI+EMPEDU

RETINOL

RETINOL>>

Retinoic aci

+!H"L

PEMB. LIMPE

D.TORASIKUS

#.PORTAMETABOLISME

EKSKRESI

$URIN

$EMPEDU

P. DARAH

NADI

ALBUMIN+HOLO-RBP%SIRKULASI&

MATA

TAR'ET SEL

(AR. EPITEL

RBPRETINOL

AS. AMINO

HATI


18/30

SUMBER VITAMIN ASUMBER VITAMIN A

M. IKANM. IKAN M. KALAPA SA$ITM. KALAPA SA$IT HATI SAPIHATI SAPI DAUN PEPAYADAUN PEPAYA DAUN LAMTORODAUN LAMTORO $ORTEL$ORTEL DAUN SINGKONGDAUN SINGKONG DAUN TALESDAUN TALES DAUN KATUDAUN KATU

DAUN MELINJODAUN MELINJO UBI JALAR MERAHUBI JALAR MERAH M. HATI IKAN HIUM. HATI IKAN HIU BAYAMBAYAM SA$ISA$I

MANGGAMANGGA KANGKUNGKANGKUNG MENTEGAMENTEGA

KUNING TELUR BEBEKKUNING TELUR BEBEK KUNING TELUR AYAMKUNING TELUR AYAM MARGARINMARGARIN FULL CREAMFULL CREAM TOMAT MASAKTOMAT MASAK GINJALGINJAL IKAN SARDINIKAN SARDIN AYAMAYAM KEJUKEJU PISANG RAJAPISANG RAJA


19/30

VITAMIN DVITAMIN D BENTUK KRISTAL PROTEIN TIDAK LARUT DALAM AIR,BENTUK KRISTAL PROTEIN TIDAK LARUT DALAM AIR,

TAPI LARUT DALAM LEMAKTAPI LARUT DALAM LEMAK TAHAN PANAS DAN OKSIDASITAHAN PANAS DAN OKSIDASI UVUV MENGAKTIFKAN VITAMIN DMENGAKTIFKAN VITAMIN D

FUNGSIFUNGSI

PRAHORMON (2% HIDROLASI)PRAHORMON (2% HIDROLASI) PERTAMA 2 PADA SEL HATI)PERTAMA 2 PADA SEL HATI) KEDUA (1 PADA SEL GINJAL)KEDUA (1 PADA SEL GINJAL)

(1,2 DIHIDROKSI CALSIFEROL)(1,2 DIHIDROKSI CALSIFEROL)MENGATUR SISTIMMENGATUR SISTIMPROTEIN (C8B) MENGANTAR KALSIUM KEDALAM SELPROTEIN (C8B) MENGANTAR KALSIUM KEDALAM SEL

EFEKEFEK MENINGKATKAN ABSORPSI CADANGAN P DI USUSMENINGKATKAN ABSORPSI CADANGAN P DI USUS MENDORONG PEMBENTUKAN GARAM C8 DI JARINGANMENDORONG PEMBENTUKAN GARAM C8 DI JARINGAN MENINGKATKAN CLEARENCE FOSFATMENINGKATKAN CLEARENCE FOSFAT


20/30

SUMBERSUMBER SUSUSUSU

NEGARA BARAT: SUSU DIFORTIFIKASINEGARA BARAT: SUSU DIFORTIFIKASIDENGAN VITAMIN A DAN DDENGAN VITAMIN A DAN D

KEBUTUHANKEBUTUHAN BAYI ! PUBER 10 -#98;BAYI ! PUBER 10 -#98; DE$ASA: !+, -#98;DE$ASA: !+, -#98;

DEFISIENSIDEFISIENSI RICKET


21/30

HYPERVITAMINOSISHYPERVITAMINOSIS

KALSIFIKASI MENINGKAT DARI TULANGKALSIFIKASI MENINGKAT DARI TULANG BATU GINJALBATU GINJAL KALSIFIKASI KE PARUKALSIFIKASI KE PARU HYPERCALCEMIAHYPERCALCEMIA

FUNGSI VITAMIN DFUNGSI VITAMIN D MEMBANTU PEMBENTUKAN DANMEMBANTU PEMBENTUKAN DAN

MELIHARAAN TULANGMELIHARAAN TULANG MEMBANTU HORMON PARATIROID DANMEMBANTU HORMON PARATIROID DAN

KALSITONINKALSITONIN MEMBANTU PROTEIN KOLAGENMEMBANTU PROTEIN KOLAGEN


22/30

FUNGSI KHUSUS:FUNGSI KHUSUS:MEMBANTU KEPADATAN TULANGMEMBANTU KEPADATAN TULANG

SUMBER:SUMBER: MINYAK HATI IKANMINYAK HATI IKAN MARGARIN DAN SEJENISMARGARIN DAN SEJENIS KUNING TELUR & TELURKUNING TELUR & TELUR

MENTEGAMENTEGA HATIHATI

UTAMA : SINAR MATAHARIUTAMA : SINAR MATAHARI

DEFISIENSIDEFISIENSI RIKETSIA = ANAKRIKETSIA = ANAK OSTEOMALASIA ! DE$ASAOSTEOMALASIA ! DE$ASA


23/30

KELEBIHAN: 3 2 6#98;KELEBIHAN: 3 2 6#98;

KALSIFIKASI BERLEBIHANKALSIFIKASI BERLEBIHAN

LEMAH, SAKIT KEPALA, KURANGLEMAH, SAKIT KEPALA, KURANG

NAFSU MAKANNAFSU MAKAN

DIARE, MUNTAH!MUTAH,DIARE, MUNTAH!MUTAH,

GANGGUAN MENTALGANGGUAN MENTAL


24/30

VITAMIN E (ALFAVITAMIN E (ALFA

TOKOFEROL)TOKOFEROL) MULA!MULA DITEMUKAN KARENAMULA!MULA DITEMUKAN KARENA

KEGAGALAN REPRODUKSI PADA TESTISKEGAGALAN REPRODUKSI PADA TESTIS

FUNGSIFUNGSI ANTIOKSIDANANTIOKSIDAN METABOLISME S>METABOLISME S>

KEDUA FUNGSI INI BERKAITAN DENGANKEDUA FUNGSI INI BERKAITAN DENGAN

PERLINDUNGAN SEL TERHADAPPERLINDUNGAN SEL TERHADAPOBSTRUKTIF PEROKSIDAOBSTRUKTIF PEROKSIDA

PEROKSIDA MERUSAK FOSFOLIPIDPEROKSIDA MERUSAK FOSFOLIPID(MEMBRAN SEL DAN SUB. SELLULER)(MEMBRAN SEL DAN SUB. SELLULER)


25/30

METABOLISMEMETABOLISME ESTER VITMIN E (MAKANAN) LIPASEESTER VITMIN E (MAKANAN) LIPASE

HIDROLISIS VITAMIN E DISERAPHIDROLISIS VITAMIN E DISERAPBERSAMA ASAM LEMAKBERSAMA ASAM LEMAK

AS. LEMAK & GARAM EMPEDU SEBAGAIAS. LEMAK & GARAM EMPEDU SEBAGAICARRIERCARRIER

IKUT DALAM SISTIM LYMPHE (KARENAIKUT DALAM SISTIM LYMPHE (KARENALARUT DALAM LEMAK)LARUT DALAM LEMAK)

VITAMIN A DAN PUFAVITAMIN A DAN PUFAHAMBATHAMBATKOMPETITIFKOMPETITIF

+0!4 VITAMIN E DAPAT DIABSORPSI+0!4 VITAMIN E DAPAT DIABSORPSI(DOSIS 100!10 -)(DOSIS 100!10 -)


26/30

EKSKRESI: TINJA DAN URINEKSKRESI: TINJA DAN URIN

RDA: VITAMIN E (ALFA TOKOFEROL) 10-#98;RDA: VITAMIN E (ALFA TOKOFEROL) 10-#98;

DEFISIENSIDEFISIENSI GANGGUAN OTAKGANGGUAN OTAK PEMBULUH DARAHPEMBULUH DARAH

SEL DARAH MERAHSEL DARAH MERAH SISTIM OTOT#TULANGSISTIM OTOT#TULANG JANTUNG, HATI DAN GONADJANTUNG, HATI DAN GONAD

TOKSISITASTOKSISITAS BELUM PERNAH DITEMUKAN.BELUM PERNAH DITEMUKAN. BATAS KEAMANAN 100!00 -#98; (ORANGBATAS KEAMANAN 100!00 -#98; (ORANG

BARAT 00 -#98;).BARAT 00 -#98;).


27/30

FUNGSI LAIN VIT. EFUNGSI LAIN VIT. E1.1. MEMELIHARA INTEGRITAS MEMBRAN SELMEMELIHARA INTEGRITAS MEMBRAN SEL

2.2. SINTESIS DNASINTESIS DNA'.'. MERANGSANG REAKSI KEKEBALANMERANGSANG REAKSI KEKEBALAN

.. MENCEGAH PJKMENCEGAH PJK

.. MENCEGAH KEGUGURAN ? STERILISASIMENCEGAH KEGUGURAN ? STERILISASI

*.*. MENCEGAH GANGGUAN MENS @@MENCEGAH GANGGUAN MENS @@

SUMBERSUMBER

1.1. MARGARINMARGARIN

2.2.

BIJI!BIJIANBIJI!BIJIAN'.'. KACANG!KACANGANKACANG!KACANGAN

.. MENTEGAMENTEGA

.. SERELIASERELIA

*.*. TELURTELUR


28/30

VITAMIN KVITAMIN K

FUNGSI: PROSES PROTROMBINFUNGSI: PROSES PROTROMBINPEMBEKUANPEMBEKUAN

DARAH DARAH

SINTESA PROTROMBIN TIDAK MEMERLUKANSINTESA PROTROMBIN TIDAK MEMERLUKAN

VITAMIN KVITAMIN K

TEORI KASKADETEORI KASKADE

PERANNYA PADA PROTROMBIN, FAKTOR VII,PERANNYA PADA PROTROMBIN, FAKTOR VII,I, .I, .


29/30

METABOLISMEMETABOLISME

DISINTESIS OLEH TUBUH.DISINTESIS OLEH TUBUH.

BERASAL DARI MAKANAN ? MIKROFLORA USUSBERASAL DARI MAKANAN ? MIKROFLORA USUS

(ANTIBIOTIKA MENINGKAT(ANTIBIOTIKA MENINGKATFLORA).FLORA).

PENYERAPAN PERLU GARAM EMPEDU ? LEMAKPENYERAPAN PERLU GARAM EMPEDU ? LEMAK

(PENYERAPAN AKTIF).(PENYERAPAN AKTIF).

DALAM HATI DIKONYUGASI AS. GLUTAMAT ? H2DALAM HATI DIKONYUGASI AS. GLUTAMAT ? H2

SOSOEKSKRESI URIN.EKSKRESI URIN.

MENINGKAT PADA GINJAL, SUPRARENAL, PARU! MENINGKAT PADA GINJAL, SUPRARENAL, PARU!

PARU, SUMSUM TULANG, LIMPENODUS.PARU, SUMSUM TULANG, LIMPENODUS.


30/30

SUMBER VITAMIN KSUMBER VITAMIN K

BROKOLIBROKOLI

DAUN SELADADAUN SELADA

KUBISKUBIS

HATI SAPIHATI SAPI

BAYAMBAYAM

ASPARAGUSASPARAGUS

KOPIKOPI DAUN TEH HIJAUDAUN TEH HIJAU

333333SAYURAN HIJAU 33SAYURAN HIJAU 33 BUNCISBUNCIS KACANG POLONGKACANG POLONG

RDA) * ,,BB

vitamin le mak

Documents