UJIAN TOPIKAL 4 : Peratus

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3Nama: ................................................................................................ Kelas : ............................... Tarikh : ................................PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3Nama: ................................................................................................ Kelas : ............................... Tarikh : ................................

UNIT 2BANDDESKRIPTOREVIDENS 1

Pemakanan12Mengenal pasti kumpulan zat makanan seperti karbohidrat, protein, lemak dan vitamin

Arahan :Tuliskan untuk karbohidrat, untuk lemak, untuk protein dan untuk vitamin mengikut kumpulan makanan.

UNIT 2BANDDESKRIPTOREVIDENS 1

Pemakanan12Mengenal pasti kumpulan zat makanan seperti karbohidrat, protein, lemak dan vitamin.

Arahan :Teliti gambar makanan yang diberikan kemudian padankan makanan di tempat yang sesuai dalam piramid makanan dengan menggunakan nombor.

UNIT 2BANDDESKRIPTOREVIDENS 1

Pemakanan32Memilih jenis makanan mengikut waktu makan harian dan memilih makanan yang sesuai antara waktu makan harian iaitu minum pagi, minum petang dan makan lewat malam

Panduan guru : Guru boleh memilih soalan A atau B untuk mentaksir murid.

Arahan :

ASenaraikan makanan yang anda ambil untuk minum pagi, minum petang dan minum malam.

UNIT 2 BANDDESKRIPTOREVIDENS 1

Pemakanan32Memilih jenis makanan mengikut waktu makan harian dan memilih makanan yang sesuai antara waktu makan harian iaitu minum pagi, minum petang dan makan lewat malam

Arahan :Bulatkan jenis makanan yang sesuai diambil untuk minum pagi, minum petang dan makan lewat malam.

UNIT 2BANDDESKRIPTOREVIDENS 1

Pemakanan41Mengamalkan pemakanan yang sihat dengan mengurangkan pengambilan gula, garam dan lemak

Arahan :Berdasarkan kepada gambar yang diberi, kelaskan makanan yang mengandungi gula,

garam dan lemak di dalam jadual yan telah disediakan.

UNIT 2BANDDESKRIPTOREVIDENS 1

Pemakanan51Menyatakan kesan pengambilan makanan dalam kuantiti berlebihan atau berkurangan dan menyatakan kesan obesiti terhadap kesihatan diri

Arahan : Gambar di bawah menunjukkan kesan pengambilan makanan dalam kuantiti berkurangan.

Kenal pasti zat makanan yang kurang diambil oleh mereka seperti karbohidrat, lemak,

protein, vitamin dan garam mineral.

UNIT 2BANDDESKRIPTOREVIDENS 1

Pemakanan51Menyatakan kesan pengambilan makanan dalam kuantiti berlebihan atau berkurangan dan menyatakan kesan obesiti terhadap kesihatan diri

Arahan: Isikan tempat kosong dengan jawapan yang betul.

b5d1e1

b5d1e1

b3d2e1

b1d2e1

b1d2e1

__ b __ __ __ __ i

Ditukarkan kepada Karbohidrat dan Lemak atau dikeluarkan daripada badan sebagai urea melalui buah pinggang

Penyakit ____________.

Kulit menjadi

_______ dan

__________.

Kwashiorkor.

O __ __ __ __ t __

D __ __ b __ __ __ __

Mudah rasa __________.

Berat badan

__________.

Luka lambat

_________.

Badan menjadi

___________ dan tidak bermaya.

Mengekalkan ____________ badan dan sebagai sumber

_________________. (suhu / cuaca / tenaga)

Untuk ____________ tisu-tisu badan. (pembesar / pertumbuhan)

Membekalkan sumber

________________. (tenaga / kekuatan)

Fungsi

Kesan berlebihan

Kerosakan gigi

Kerosakan gigi

Luka lambat sembuh

Luka lambat sembuh

Beguk

Beguk

Kwashiorkor

Kwashiorkor

Mudah rasa mengantuk

Mudah rasa mengantuk

Mudah rasa mengantuk

Lemak

Garam

Gula

Ibu saya menyediakan makanan dan minum petang

untuk semua ahli keluarga. Apakah makanan yang sesuai dihidangkan?

Sebelum masuk waktu tidur, ibu menyediakan minum malam

untuk menghilangkan

rasa lapar ketika waktu tidur. Apakah makanan yang sesuai diambil?

Karbohidrat

Kesan kekurangan

Sumber makanan

Lemak

Protein

Berat badan berkurangan

Berat badan berkurangan

Badan menjadi lemah dan tidak bermaya

Mudah rasa mengantuk

Badan menjadi lemah dan tidak bermaya

B4D1E1

Sebelum waktu makan tengah hari, saya mengambil minuman pagi

untuk mengalas perut. Apakah makanan yang sesuai saya ambil?

B3D2E1

Minum pagi

Waktu makan

Karbohidrat

Vitamin

Protein

Lemak

Apakah kepentingan mengambil minum pagi sebelum makan tengah hari?

Berikan contoh makanan yang berkhasiat diambil untuk minum pagi.

Apakah makanan yang sesuai diambil untuk minum malam? Kenapa?

B Jawab soalan berikut.

Menu makanan

Minum malam

Minum petang

Pentaksir : ....................................................... PNI Neuron (M) Sdn. Bhd. 12Pentaksir : ....................................................... PNI Neuron (M) Sdn. Bhd. 11