tugasan anatomi dan fisiologi

10
FASA DAN GAMBAR LAKUAN JENIS PER- GERAKAN OTOT TULANG SENDI Smesy atas kepala Fasa Persediaan 1. Berdiri dengan kedua-dua lutut separuh begkok dan kaki dibuka seluas bahu. 2. Badan condong sedikit ke hadapan. 3. Tangan kanan mencengkam raket dan tangan kiri membantu pegangan. 4. Badan dan raket menghadap jaring. 5. Mata ditumpukan kepada bola. a) Memegang raket b) Bengkok lutut a) Pergeraka n ekstensi dan fleksi pada sendi siku. b) Kaki-fleksi dan dorsifleksi a) Otot-otot yang menggera kkan bahagian pinggang adalah seperti: Otot Gluteus Maksimus dan otot Gluteus Medius yang terdapat pada bahagian belakang iaitu tulang punggung. b) Otot Quadriceps femoris, Otot Tibialis anterior, Peroneus Longus a) Tangan- Humerus, radius, ulna, karpal, meta- karpal dan falang (tulang jari). b) Kaki- Femur, patela, tibia dan femula. c) Vetebra yang berfungsi sebagai amphiar- trosis. Sendi kondil Sendi pelana Sendi lutut Sendi lain: Sendi engsel, sendi siku.

Upload: ibnordinh

Post on 30-Jun-2015

2.055 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI

FASA DAN GAMBAR LAKUAN JENIS PER-

GERAKAN

OTOT TULANG SENDI

Smesy atas kepala

Fasa Persediaan

1. Berdiri dengan kedua-

dua lutut separuh

begkok dan kaki dibuka

seluas bahu.

2. Badan condong sedikit

ke hadapan.

3. Tangan kanan

mencengkam raket dan

tangan kiri membantu

pegangan.

4. Badan dan raket

menghadap jaring.

5. Mata ditumpukan

kepada bola.

a) Memegang

raket

b) Bengkok

lutut

a) Pergerakan

ekstensi

dan fleksi

pada sendi

siku.

b) Kaki-fleksi

dan

dorsifleksi

a) Otot-otot

yang

menggerak

kan

bahagian

pinggang

adalah

seperti:

Otot

Gluteus

Maksimus

dan otot

Gluteus

Medius

yang

terdapat

pada

bahagian

belakang

iaitu tulang

punggung.

b) Otot

Quadriceps

femoris,

Otot Tibialis

anterior,

Peroneus

Longus

a) Tangan-

Humerus,

radius,

ulna,

karpal,

meta-

karpal

dan

falang

(tulang

jari).

b) Kaki-

Femur,

patela,

tibia dan

femula.

c) Vetebra

yang

berfungsi

sebagai

amphiar-

trosis.

Sendi kondil

Sendi pelana

Sendi lutut

Sendi lain:

Sendi engsel,

sendi siku.

Page 2: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI

Fasa Perlaksanaan:

i) Memusing badan

1. Bergerak ke bawah

bola dan lakukan

pengubahsuaian posisi

sekiranya perlu

menggunakan langkah

pendek.

2. Berat badan

dipindahkan ke

belakang/ kaki kanan.

3. Tangan kiri diangkat ke

paras bahu dengan

agak lurus.

4. Pusing badan supaya

bahu kiri menghadap

ke jaring.

a) Mengangkat

raket ke

belakang

dan sebelah

lagi tangan

lurus.

b) Pemindahan

berat badan

ke kaki

belakang.

c) Memusing

badan

a) Fleksi

semasa

mengang-

kat raket.

b) Bahu-rotasi

a) Otot yang

terlibat

secara

dominan

pada fasa

ini ialah

otot

gastrocne-

mius dan

otot

soleus.

b) Otot pada

lengan-

biseps dan

triseps

a) Tulang

pada

bahu-

skapula

dan

clavicle

Sendi siku

Sendi engsel

Sendi lain:

Sendi bebola dan sendi

lesung

Page 3: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI

ii) Hayunan raket ke

belakang

1. Raket dihayun ke

belakang dan dipegang

seolah-olah ingin

menggaru belakang

dengan raket.

2. Tumit kaki belakang

diangkat dan berat

badan dipindahkan ke

hadapan.

3. Kepala mendongak ke

bola di atas.

4. Tangan kiri masih lurus

di hadapan untuk

imbangan.

a) Menghayun

raket.

b) Mendongak

kepala.

c) Angkat tumit

kaki

belakang

dan

pemindahan

berat badan.

a) Pergerakan

fleksi dan

ekstensi

pada sendi

pelana.

b) Pergerakan

yang

berlaku

semasa

mendongak

-kan kepala

untuk

melakukan

smesy ialah

hyperexten-

sion.

c) Pengucup-

an yang

berlaku

semasa

tumit kaki

dan berat

badan

dipindah-

a) Otot

tibialis

anterior

dan otot

bisep

femoris

terlibat

terutama

semasa

berat

badan

dipindah ke

kaki

belakang.

Otot tibialis

anterior

terletak di

hadapan

tulang fibia.

b) Otot

brakioradi

alis iaitu

otot yang

mengucup

semasa

membawa

tangan

rapat ke

tulang

humerus.

c) Otot dada-

Pectoralis

Major

a) Kaki-

falang,

metatar-

sus dan

tarsus.

Page 4: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI

kan ke

belakang

mengakibat

-kan

pergerakan

dorsi fleksi

tapak kaki

dan

menggerak

-kannya ke

dalam.

d) Pergerakan

hyperexten

sion pada

kaki

semasa

smesy.

Page 5: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI

Huraian fasa-fasa kemahiran ‘smesy’ dalam permainan tenis

Fasa persediaan

a) Sistem Otot

Dalam fasa persediaan kemahiran smesy dalam permainan tenis ini telah

melibatkan beberapa otot-otot yang menggerakkan bahagian pinggang iaitu

antaranya otot gluteus maksimus dan gluteus medius.

Otot-otot ini berfungsi untuk menghasilkan gerakan dan mengekalkan posisi dan

postur badan. Pada fasa persediaan ini, otot gluteus menyokong postur untuk

condong. Otot-otot lain yang turut terlibat dalam melakukan kemahiran smesy

pada fasa ini ialah Otot Quadriceps femoris, Otot Tibialis anterior, Peroneus Longus.

Gambar rajah: Otot Gluteus Maximus dan Gluteus Medius

b) Sistem tulang

Dalam sistem tulang pula menunjukkan tulang yang utama dan penting semasa

melakukan kemahiran smesy ialah tulang atas atau tulang appendikular.

Campbell, et al, (2006 :610) mengungkapkan bahawa tulang appendikular terdiri

daripada tulang atas (tulang anggota gerak atas) dan tulang bawah (tulang

anggota gerak bawah).

Page 6: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI

Gambar rajah: Tulang atas

Tulang atas terdiri daripada tulang lengan atas, tulang lengan bawah dan tulang

bahu. Tulang bahu terdiri daripada tulang selangka atau kalvikula dan tulang

belikat (skapula).

Gambar rajah: Tulang bahu

Tulang bawah pula terdiri daripada tulang kaki atau paha. Tulang paha atau femur

memainkan peranan penting sebagai penyokong struktur postur.

Tulang paha terdiri dari bagian kepala dan leher pada bahagian proksimal dan dua

condylus pada bahagian distal. Kepala tulang paha akan membentuk sendi pada

pinggul. Bahagian proksimal lainnya iaitu trochanter major dan trochanter minor

menjadi tempat perlekatan otot. Pada bahagian proksimal posterior terdapat

Page 7: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI

tuberositas glutea yakni permukaan kasar tempat melekatnya otot gluteus maximus.

Di dekatnya terdapat linea aspera, tempat melekatnya otot biceps femoris.

Salah satu fungsi penting kepala tulang paha adalah tempat produksi sel darah

merah pada sumsum tulangnya.

Pada hujung distal tulang paha terdapat condylus yang akan membuat sendi

condylar bersama lutut. Terdapat dua condylus yakni condylus medialis dan

condylus lateralis. Di antara kedua condylus terdapat jeda yang disebut fossa

intercondylaris.

Gambar rajah: Tulang femur

c) Sistem sendi

Sistem sendi yang terlibat semasa melakukan fasa ini ialah sendi kondil, sendi

pelana, sendi lutut, sendi engsel dan juga sendi siku. Sistem sendi ini salah

satuny berfungsi untuk melakukan pergerakan pelbagai arah atau dipanggil

diartrosis. Pergerakan yang sedikit seperti melibatkan vetebra untuk berada

dalam keadaan sedia juga disebabkan oleh fungsi sistem sendi yang dipanggil

amphiarthrosis.

Page 8: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI

d) Jenis pergerakan

Tidak banyak jenis pergerakan yang dilakukan semasa fasa persediaan. Antara

pergerakan yang sering dilakukan pada fasa lakuan ini ialah pergerakan ekstensi

dan fleksi pada sendi siku dan pergerakan fleksi dan dorsi fleksi pada bahagian

kaki yang biasanya dilihat semasa permainan tenis sentiasa bergerak dan diangkat

ke atas dan ke bawah bukan statik pada lantai.

Fasa Pelaksanaan

a) Sistem Otot

Otot yang terlibat secara dominan pada fasa ini ialah otot gastrocnemius dan

otot soleus. Fungsi otot pada fasa ini tidak banyak bezanya pada fasa-fasa lain

iaitu menyokong tisu lembut, menghasilkan pergerakan, mengekalkan posisi dan

postur badan serta sistem sendi juga berfungsi untuk mengekalkan suhu badan.

Semasa ingin melakukan pukulan dan hayunan otot yang terlibat secara aktif

ialah otot biseps dan triseps. Otot-otot ini berfungsi menghasilkan kekuatan

untuk melakukan pukulan dan hayunan.

Otot tibialis anterior dan otot bisep femoris terlibat terutama semasa berat

badan dipindah ke kaki belakang. Otot tibialis anterior terletak di hadapan tulang

fibia. Otot brakioradialis iaitu otot yang mengucup semasa membawa tangan

rapat ke tulang humerus.

b) Sistem Tulang

Tulang-tulang yang terlibat pada fasa lakuan ini antaranya ialah Tangan-

Humerus, radius, ulna, karpal, meta-karpal dan falang (tulang jari). Kaki-Femur,

patela, tibia dan femula. Vetebra yang berfungsi sebagai amphiartrosis. Kaki-

falang, metatarsus dan tarsus.

Page 9: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI

c) Sistem Sendi

Sistem sendi pada fasa ini sama sahaja pada fasa sebelumnya dan sendi-sendi

yang terlibat jyga adalah hampir sama.

d) Jenis Pergerakan

Antara pergerakan yang dapat dilihat dan dikenal pasti ialah fleksi semasa

mengangkat raket. Selain itu pergerakan fleksi dan ekstensi juga berlaku pada

sendi pelana.

Pergerakan yang berlaku semasa mendongakkan kepala untuk melakukan

smesy ialah hyperextension. Pengucupan yang berlaku semasa tumit kaki dan

berat badan dipindah-kan ke belakang mengakibatkan pergerakan dorsi fleksi

tapak kaki dan menggerak-kannya ke dalam. Pergerakan hyperextension pada

kaki semasa smesy.

Gambar rajah: Jenis-jenis pergerakan yang dilakukan dalam kemahiran smesy

permainan tenis

Page 10: TUGASAN ANATOMI DAN FISIOLOGI