taklimat pbs ting 3

7/22/2019 Taklimat PBS Ting 3

1/15

INSTRUMEN EVIDENS PBS PJPK (TINGKATAN 3)

NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

Nama: Ting:

B1DJ3E1: Menyenaraikan persatuan sukan kebangsaan yang terdapat di Malaysia

Senaraikan 5 persatuan sukan kebangsaan yang terdapat di Malaysia

a. ______________________________________

b. ______________________________________

c. ______________________________________

d. ______________________________________

e. ______________________________________

B1DJ3E1

Isikan tempat kosong dengan nama persatuan beserta akronim yang paling sesuai.

Bil Jenis Sukan Persatuan Sukan Kebangsaan Malaysia Akronim

1 Bola Sepak

2 Hoki

3 Lompat Jauh

4 Badminton

5 Bola Tampar

TELAH MENGUASAI :BELUM MENGUASAI :

TARIKH :..


2/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B2DJ1B2DJ1E1: Menjelaskan faedah latihan meningkatkan komponen kecergasan kuasadan kelajuan

Jelaskan 2 faedah latihan meningkatkan komponen kecergasan berikut

Komponenkecergasan

Faedah latihan

KelajuanKuasa

B2DJ1E1

Tandakan (/) untuk pernyataan yang betul dan ( x ) yang salah bagi pernyataan berkaitanfaedah latihan meningkatkan komponen kelajuan dan kuasa

Komponen Kecergasan Faedah latihanKelajuan Cepat bertindak balas semasa beraksi

Menjejaskan tahap penguasaan kemahiranmotor yang kompleks

Kuasa otot Otot menjadi cepat lesu

Otot mudah menjadi cedera


TARIKH :..


3/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B2DJ3

B2DJ3E1: Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas acara lumba jalan kakidan acara lempar cakera

Suikan simbol di bawah dengan pernyataan yang sesua

B2DJ3E1

Tandakan ( / ) bagi jawapan yang betul sahaja bagi pernyataan berkaitan undang-undangdalam lempar cakera

Bil Pernyataan1 Lemparan cakera keluar dari kawasan bulatan melempar 2 Kaki tidak terkeluar atau menyentuh tanah di luar bulatan ketika fasa

ikut lajak3 Cakera jatuh diluar kawasan sektor 4 Keseluruhan cakera jatuh antara 2 garisan pinggiran


TARIKH :..

simbol lutut bengkok - kakihadapan mendarat mengunakanbebola kaki(bahagian hujung hadapan

simbol berombak -menunjukanbahawa semasa berjalan salah satukaki berada di atas bebola kaki

Simbol Terapung - sekurang-kurangsebelah kaki mesti sentiasa memijakbumi semasa lumba jalan kaki


4/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B2DK3:

B2DK3E1: Menyenaraikan petanda dan keadaan yang memerlukn ECC dan CPR

Isikan tempat kosong di bawah dengan jawapan yang paling sesuai


TARIKH :..

Bil Jawapan1 Tidak bergerak 2

3 Tidak bernafas

4

lakukanPemerik

saan

CPR &ECC


5/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B3DK1

B3DK1E1: menyenaraikan jumlah kandungan kalori dalam tiga jenis makanan berbeza

Padankan jumlah kandungan kalori yang paling sesuai bagi tiga jenis makanan berikut


TARIKH :..

Burger Keju

Buah-buahan

Kuehteow 317 kalori

600 kalori

60 kalori


6/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B4DJ1

B4DJ1E3: Mengaplikasikan kelajuan dalam permainan lumba jalan kaki

Bil Nama Teknik Kemahiran Catatanmasa 200 MTidak

terapungLutut tidakbengkok

Mendarattumit kaki

12345678

Panduan Guru:1. Murid dapat melaksanakan aktiviti dengan teknik lakuan yang betul2. Murid dapat melaksanakan lumba jalan kaki di bawah 1 minit


TARIKH :..


7/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B4DK1B4DK1E1: Menunjukan cara perlaksanaan Pertolongan cemas mengikut prosuder ECC dan CPRMurid membuat demonstrasi Prosuder ECC dan CPRLangkah 1:Melakukan pernafasan mulut ke mulutBil Prosuder Tandakan ( / )

1 Melutut di sisi kiri mangsa buka saluran pernafasan denganmenolak dahi dan dagu mangsa kebelakang

2 Picit hidung mangsa untuk menutup lubang hidung mangsa

3 Lekapkan mulut pada mangsa dan hembus nafas

4 Lakukan sebanyak 2 kali untuk satu kitaran

Langkah 2: ECC

Bil Prosuder Tandakan ( / )

1 Melutut disebelah kiri mangsa dan kesan lokasi pertemuan antaratulang rangka dengan cuaran xyphoid

2 Letakan pangkal tapak tangan kanan bersebelahan jari telunjuktangan

3 Letakan tapak tangan kiri di atas tangan kanan yang berada diatas dada

4 Condongkan badan kehadapan sambil meluruskan siku

5 Buat tekanan sebanyak 15 tekanan untuk 1 kitaran

6 Ulang langkah 3 Hingga 5

B5DK1


TARIKH :..


8/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B5DK1E1

Secara individu atau berkumpulan murid diminta untuk menyiapkan folio berkaitankeburukan

seks sebelum berkahwin ,punca dan Langkah Pencegahan. murid juga perlu memindahkanisi penting folio ke dalam bentuk peta minda yang interaktif dan membentangkanya.

Panduan Guru:

1. Murid dapat menyenaraikan keburukan seks sebelum berkahwin

2. murid dapat menjelaskan punca-punca seks sebelum berkahwin

3. murid dapat menghuraikan langkah pencegahan


TARIKH :..


9/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

Skema Jawapan:

B1DJ3E1Senaraikan 5 persatuan sukan kebangsaan yang terdapat di Malaysia

a. Persatuan bola sepak Malaysia

b. Persatuan badminton Malaysia

c. Persatuan memanah Malaysia

d. Kesatuan olahraga Malaysia

e. Persatuan bola tampar Malaysia

B2DJ1E1

Jelaskan 2 faedah latihan meningkatkan komponen kecergasan berikut

Komponenkecergasan

Faedah latihan

Kelajuan Otot menjadi lebih kuat.kapasiti melakukan kerjameningkat, risiko kcederaan otot berkurangan

Kuasa Boleh melakukan aktiviti pada intensity tinggi dan dalamtempoh yang lama

B2DJ1E1

Tandakan (/) untuk pernyataan yang betul dan ( x ) yang salah bagi pernyataan berkaitanfaedah latihan meningkatkan komponen kelajuan dan kuasa

Komponen Kecergasan Faedah latihanKelajuan Cepat bertindak balas semasa beraksi /

Menjejaskan tahap penguasaan kemahiran

motor yang kompleks

X

Kuasa otot Otot menjadi cepat lesu /

Otot mudah menjadi cedera X


TARIKH :..


10/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B2DJ3E1

Suikan simbol di bawah dengan pernyataan yang sesua

B2DJ3E1

Tandakan ( / ) bagi jawapan yang betul sahaja bagi pernyataan berkaitan undang-undangdalam lempar cakera


TARIKH :..

simbol lutut bengkok- kaki hadapan mendarat mengunakanbebola kaki(bahagian hujung

simbol berombak-menunjukanbahawa semasa berjalan salah satukaki berada di atas bebola kaki

Simbol Terapung- sekurang-kurang sebelah kaki mesti sentiasa memijak bumi semasa


11/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

Bil Pernyataan1 Lemparan cakera keluar dari kawasan bulatan melempar 2 Kaki tidak terkeluar atau menyentuh tanah di luar bulatan ketika

fasa ikut lajak /

3 Cakera jatuh diluar kawasan sektor 4 Keseluruhan cakera jatuh antara 2 garisan pinggiran /

B2DK3E1

Isikan tempat kosong di bawah dengan jawapan yang paling sesuai


TARIKH :..

Bi l Jawapan1 Tidak bergerak 2 tiada respons3 Tidak bernafas4 Tiada denyutan

nadi

lakukanPemeriksaan

CPR &ECC


12/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B3DK1E1

Suaikan jumlah kandungan kalori yang paling sesuai bagi tiga jenis makanan berikut

Tingkatan: ____________________

B4DJ1E3: Mengaplikasikan kelajuan dalam permainan lumba jalan kaki

Bil Nama Teknik Kemahiran Catatanmasa 400 MTidak

terapungLutut tidakbengkok

Mendarattumit kaki

12345678

B4DK1E1Murid membuat demonstrasi Prosuder ECC dan CPRLangkah 1:Melakukan pernafasan mulut ke mulutSenarai semak

Tingkatan


TARIKH :..

Burger Keju

Buah-buahan

Kuehteow 317 kalori

600 kalori

60 kalori


13/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

Bil Nama muridprosedur Tanda (/)

Melutut di sisi kirimangsa buka

saluran pernafasandengan menolakdahi dan dagumangsa kebelakang

Picit hidungmangsa untuk

menutuplubang hidungmagsa

Lekapkanmulut pada

mangsadanhembusnafas

Lakukansebanyak 2 kali

untuk satukitaran

Langkah 2: ECC

Tingkatan

Bil Namamurid

prosedur Tanda(/)

Melututdisebelah kirimangsa dankesan lokasipertemuan

antara tulangrangka dengancuaran xyphoid

Letakanpangkal tapaktangan kananbersebelahan

jari telunjuk

tangan

Condongkan badankehadapansambilmeluruskan

siku

Condongkanbadankehadapansambilmeluruskan

siku

Buattekanansebanyak15tekanan

untuk 1kitaran

123456


TARIKH :..


14/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

B5DK1E1

Secara individu atau berkumpulan murid diminta untuk menulis karangan berkaitan

keburukan seks sebelum berkahwin dan langkah-langkah pencegahan dan caramenghindari seks sebelum berkahwin . murid juga perlu memindahkan isi penting karanganke dalam bentuk peta minda yang interaktif dan membentangkanya.

Sudah Menguasai

Belum Menguasai

Bil Ketepatan isi penting

Keburukan,langkah pencegahan seks sebelumkahwin dan cara menghindari seks sebelumkahwin

Sudahmenguasai

Belummenguasai

1

2

3

4

5

Isi penting

Keburukan seks sebelum kahwin1. bercanggah dengan agama dan norma masyarakat2. mencemarkan maruah keluarga3. menjatuhkan maruah diri4. hamil5.zuriat luar nikah6. menggugurkan kandungan7. penyakit kelamin8. kemerosotan pelajaran

Langkah pencegahan seks sebelum kahwin dan cara menghindari sekssebelum kahwin1. pendidikan agama


TARIKH :..


15/15


NAMA :______________________________________ TINGKATAN :_________________

2. pendidikan seksualiti3. ilmu mempertahankan diri4. elakkan pergaulan bebas5. belajar menyatakan tidak kepada seks sebelum kahwin

( Pilih isi yang sesuai : 3 isi keburukan dan 2 langkah dan caramenghindari seks sebelum kahwin)

B1DJ3E1

Isikan tempat kosong dengan nama persatuan beserta akronim yang paling sesuai.

Bil Jenis Sukan Persatuan Sukan Kebangsaan Malaysia Akronim

1 Bola Sepak Persatuan bola sepak malaysia FAM

2 Hoki Kesatuan hoki malaysia KHM

3 Lompat Jauh Kesatuan olahraga malaysia KOAM

4 Badminton Persatuan badminton malaysia BAM

5 Bola Tampar Persatuan bola tampar malaysia MAVA


TARIKH :..

taklimat pbs ting 3

Documents