sukatan pelajaran subjek pjpk 2012
DESCRIPTION
SUKATAN PJKTRANSCRIPT
SUKATAN PELAJARAN PJPK (112)(TINGKATAN 1 SEMESTER 1)
TOPIK TAJUK KANDUNGAN
1 Pengenalan kursus PJPKKecergasan Fizikal
Daya Tahan Kardiovaskular Senamrobik Berlari dan Berjalan Pantas Skiping
Daya Tahan Otot Angkat Tumit Bangkit Tubi Tekan Tubi Dekam Lunjur
Kekuatan Otot Mendagu Tekan Tubi Naik Turun Bangku Bangkit Tubi
2 Kecergasan Fizikal Kuasa Lontar Bola Segar sambil Duduk Lompat Jauh Berdiri Hop Melepasi Halangan Lompat Pelbagai Aras
Kelajuan Lari Pecut 30meter Lari Pecut 60meter
Prinsip Latihan Ansur Maju Tambah Beban Kekerapan Tempoh Masa
3 Kecergasan Fizikal- Ujian
Kecergasan (SEGAK)
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
4 Kecergasan Fizikal Ujian Bleep
1
- Ujian Bleep
5 Kemahiran Sukan (Olahraga)
Lari Pecut Undang-undang Aspek Keselamatan Kemahiran Dalam Lari Pecut
6 Kemahiran Sukan (Olahraga)
Lontar Peluru Undang-undang Aspek keselamatan Kemahiran Melakukan Lontaran
7 Kemahiran Sukan(Ping Pong)
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-Undang Peraturan Permainan Grip
- Teknik Grip Jabat Tangan- Teknik Grip Pegang Pen
Servis- Pukulan Hadapan- Pukulan Kilas
8 Kemahiran Sukan(Ping Pong)
Pukulan - Hadapan- Kilas
Smesy
9 Kemahiran Sukan(Ping Pong)
Penganjuran Pertandingan
10 Kemahiran SukanPing Pong / Lontar Peluru
Ujian Kemahiran
11 Rekreasi Perkhemahan Jenis Khemah Pengurusan Tempat Ciri-Ciri Tapak Perkhemahan Cara Mendirikan Khemah Aspek Perkhemahan Dalam Perkhemahan Faedah Aktiviti Perkhemahan
12 Kesukanan Pengurusan Sukan Susun Atur Alatan Sukan
2
Langkah Keselamatan Semasa Menyimpan Alatan Sukan
Isu Dalam Sukan Rasuah Penggunaan Bahan Terlarang Amalan Yang Tidak Jujur
Etika Dalam Sukan Pengelolaan Sukan
13 Pendidikan KesihatanKesihatan Diri & Keluarga
Kesihatan Diri Malnutrisi
Kekeluargaan Institusi Kekeluargaan Isu Kekeluargaan Menghormati Warga Tua, Warga Istimewa dan
Warga Yang Sakit
14 Peperiksaan Semester 1
SUKATAN PELAJARAN PJPK 122(TINGKATAN 1 SEMESTER 2)
3
TOPIK TAJUK KANDUNGAN
1 Kemahiran SukanBola Jaring / Bola Sepak
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-undang
2 Kemahiran SukanBola Jaring / Bola Sepak
Bola Jaring Hantaran
- Aras dada- Aras Bahu- Atas Kepala- Sisi- Lantun
Menerima
Bola Sepak Hantaran
- Hadapan- Sisi- Silang
Menerima Menggelecek
3 Kemahiran SukanBola Jaring / Bola Sepak
Bola Jaring Mengelak Gerak Kaki
Bola Sepak Menendang
- Leret- Lambung- Voli
Menyerkap- Bola Leret- Bola Tinggi
4 Kemahiran SukanBola Jaring / Bola Sepak
Bola Jaring Menjaring Menghadang
Bola Sepak Menjaga Gol Menanduk
5 Kemahiran SukanBola Jaring / Bola Sepak
Penganjuran Pertandingan
4
6 Kemahiran SukanBola Jaring / Bola Sepak
Ujian Kemahiran
7 Kecergasan Fizikal- Ujian
Kecergasan
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
8 Kecergasan Fizikal- Ujian
Kecergasan-
Ujian Bleep
9 Gaya Hidup Sihat Pemakanan Piramid Makanan Kepentingan Pemakanan Seimbang
10 Gaya Hidup Sihat Konflik dan Stress Punca Konflik Punca Stress Pengurusan Konflik dan Stress
11 Gaya Hidup Sihat Penyalahgunaan Bahan Pengelasan Dadah dan Ubat Cara Pengambilan Dadah dan Ubat Punca Penyalahgunaan Bahan Kesan Penyalahgunaan
Dadah Terhadap Individu dan Negara
12 Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas
Hak Pengguna Akta dan Undang-Undang Agensi Berkaitan Dengan Pengguna
13 Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas
Pertolongan Cemas Tatacara D.R.A.B.C
14 Peperiksaan Semester 2
SUKATAN PELAJARAN PJPK (232)(TINGKATAN 2 SEMESTER 1)
TOPIK TAJUK KANDUNGAN
5
1 Pengenalan kursus PJPKKecergasan Fizikal
Daya Tahan Kardiovaskular Latihan Parcourse
Daya Tahan Otot Latihan Litar
Kekuatan Otot Latihan Isometrik Latihan Isotonik Latihan Isokinetik
2 Kecergasan Fizikal Komposisi Badan
Kuasa Ujian Kuasa Kaki
Kelajuan Lari Pecut 60m Lari Pecut 100 m
Prinsip Latihan Kekhususan Intensiti Latihan Ulangan dan Set
3 Kecergasan Fizikal- Ujian Kecergasan
(SEGAK)
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
4 Kecergasan Fizikal- Ujian Bleep
Ujian Bleep
5 Kemahiran Sukan (Olahraga)
Lari Berganti-ganti Undang-undang Aspek Keselamatan Kemahiran Teknik Memberi dan Menerima Baton
6
Latihan Teknik Memberi dan Menerima Baton-Statik dan Dinamik
Teknik Larian di Selekoh
6 Kemahiran Sukan(Badminton)
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-Undang Peraturan Permainan
Grip-Teknik Pegang Kilas-Teknik Pegang Depan
Servis-Servis Tinggi-Servis Rendah-Servis Kilas
7 Kemahiran Sukan(Badminton)
Kemahiran Pukulan -Pukulan Hadapan-Pukulan Kilas-Pukulan Lob
8 Kemahiran Sukan(Badminton)
Smesy
Gerak Kaki -Asas Pergerakan Kaki-Gerak Kaki ke Belakang-Bergerak ke Hadapan-Bergerak ke Sisi
9 Kemahiran Sukan(Badminton )
Penganjuran Pertandingan
10 Kemahiran SukanBadminton / Lari Berganti-ganti
Ujian Kemahiran
11 Rekreasi Orienteering-Membaca Peta, Kompas dan Mengambil Bearing-Penggunaan Kompas dan Mengambil Bearing
12 Kesukanan Pengurusan Peralatan Membuat Penyemakan Stok Peralatan Sukan
Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan Isu Insentif dalam Sukan Isu Sosiobudaya
7
Etika Dalam Sukan Amalan Permainan Bersih Kesan daripada Permainan Bersih
13 Pendidikan KesihatanKesihatan Diri & Keluarga
Kesihatan Diri Amalan Pemakanan yang Tidak Sihat Langkah-langkah Pencegahan Amalan
Pemakanan Tidak Sihat
Kekeluargaan Peranan dan Tanggungjawab Ahli Keluarga
14 Peperiksaan Semester 1
SUKATAN PELAJARAN PJPK 242(TINGKATAN 2 SEMESTER 2)
TOPIK TAJUK KANDUNGAN1 Kemahiran Sukan
(Olahraga)Merejam lembing
Sejarah
8
Aspek Keselamatan Undang-undang Bahagian –bahagian Lembing Gaya Memegang Lembing
-Gaya Amerika-Gaya Finnish-Gaya Pegangan –U
Teknik Rejaman Lembing
2 Kemahiran Sukan(Bola Baling)
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-undang Hantaran
-Hantaran Atas Kepala-Hantaran Lantun-Hantaran Lompat-Hantaran Aras Dada
Menangkap -Menangkap Bola dengan kedua belah tangan
3 Kemahiran Sukan(Bola Baling)
Menggelecek Mengacah
4 Kemahiran Sukan(Bola Baling)
Menghadang Menjaring
-Jaringan Lompat-Jaringan Junam
Menjaga Gol-Kemahiran Menampan Bola
5 Kemahiran SukanBola Baling Penganjuran Pertandingan
6 Kemahiran SukanBola Baling / Merejam Lembing
Ujian Kemahiran
7 Kecergasan Fizikal- Ujian
Kecergasan
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
9
8 Kecergasan Fizikal- Ujian
Kecergasan
Ujian Bleep
9 Gaya Hidup Sihat Pemakanan Makronutrien
-Karbohidrat-Protein-Lemak
Mikronutrien-Vitamin Larut Air-Vitamin Larut Lemak-Garam Mineral
10 Gaya Hidup Sihat Konflik dan Stress Tahap Stres Cara Mengurus Stres
11 Gaya Hidup Sihat Penyalahgunaan Bahan Kesan Pengambilan Dadah Terhadap Tubuh Badan Kesan Pengambilan Dadah Terhadap Keluarga
12 Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Akta dan Undang-Undang Akta Perlindungan Kanak- kanak 2001 Bentuk Penderaan Agensi yang
Mengendalikan Kes Penganiyaan Kanak- Kanak
Kesan Penderaan
13 Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Pertolongan Cemas Prinsip dan Prosedur TOTAPS
14 Peperiksaan Semester 2
SUKATAN PELAJARAN PJPK (352)(TINGKATAN 3 SEMESTER 1)
TOPIK TAJUK KANDUNGAN
1 Pengenalan kursus PJPKKecergasan Fizikal
Daya Tahan Kardiovaskular Aktiviti Membina Daya Tahan Kardiovaskular
-Latihan Paarlauf
10
-Latihan Piramid-Lompat Tali
Faedah Latihan
Daya Tahan Otot Latihan Bebanan Faedah Latihan
Kekuatan Otot Aktiviti Membina Kekuatan Otot Kaedah Latihan Faedah Latihan
2 Kecergasan Fizikal Komposisi Badan Menganggar Peratusan Lemak Badan
-Pengukuran Lipatan Kulit-Pengiraan Jumlah Ukuran Lipatan Kulit
Indeks Jisim Badan
Kelajuan Aktiviti Membina Kelajuan Dalam Situasi
Permainan-Berlari 30 meter sambil Melantun Bola-Berlari 30 meter sambil Mengawal Bola Hoki-Lompat Tali (bola baling, bola jaring,bola tampar,dll.)
Faedah Latihan
Kuasa Otot Aktiviti Membina Kekuatan Otot
-Lompat ke Atas Peti Lombol-Bounding-Tekan Tubi Condong-Lompat Kanggaru
Kaedah Latihan Membina Kuasa Otot-Ujian Lompat Sargent
Faedah Latihan
Prinsip Latihan Prinsip Beban Lebih Prinsip Ansur Maju Prinsip Kekhususan Prinsip Kepelbagaian Prinsip Kebolehbalikan Prinsip Perbezaan Individu F.I.T.T (Frequency,Intensity,Time,Type)
11
3 Kecergasan Fizikal- Ujian Kecergasan
(SEGAK)
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
4 Kecergasan Fizikal- Ujian Bleep
Ujian Bleep
5 Kemahiran Sukan (Olahraga)
Lumba Jalan Kaki Undang-undang Aspek Keselamatan Kemahiran
-Fasa Sokongan dalam Kemahiran Lumba Jalan Kaki-Teknik Pergerakan-Ansur Maju Dalam Lumba Jalan Kaki
6 Kemahiran Sukan(Bola Tampar)
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-Undang Peraturan Permainan Kemudahan dan Peralatan Bola Tampar Menyangga
7 Kemahiran Sukan(Bola Tampar)
Servis-Kemahiran Servis Bawah Tangan-Kemahiran Servis Atas Kepala atau Gaya Tenis
Mengumpan
8 Kemahiran Sukan(Bola Tampar)
Merejam Mengadang
9 Kemahiran Sukan(Bola Tampar)
Penganjuran Pertandingan
10 Kemahiran SukanLumba Jalan Kaki / Bola Tampar
Ujian Kemahiran
11 Rekreasi Rekreasi Menjejak Isyarat dan Pandu Arah Dalam Aktiviti Menjejak
-Isyarat
12
Kesukanan
-Pandu Arah Perlaksanaan Aktiviti Menjejak Pendidikan Konservasi dalam Menjejak
Kesukanan Pengurusan sukan
-Persatuan Sukan-Perancangan aktiviti di Peringkat Sekolah
Kerjaya Dalam Sukan-Jenis dan Peluang Kerjaya dalam Sukan-Bidang Kerjaya dalam Sukan
12 Kesukanan Isu Dalam Sukan dan Permainan Keagresifan Dalam Sukan Komersialisme Dalam Sukan
Etika Dalam Sukan Semangat Kesukanan Kejayaan Diri Berasaskan Semangat Kesukanan Kesan Semangat Kesukanan Penonton Kepada
Pasukan atau Negara
13 Pendidikan KesihatanKesihatan Diri & Keluarga
Kesihatan Diri Amalan Pengambilan Makanan Secara
Berlebihan Kesan Amalan Pengambilan Makanan Secara
Berlebihan
Kekeluargaan Perkahwinan Keluarga Bahagia Seks Sebelum Berkahwin
14 Peperiksaan Semester 1
SUKATAN PELAJARAN PJPK 362(TINGKATAN 3 SEMESTER 2)
TOPIK TAJUK KANDUNGAN
1 Kemahiran Sukan(Olahraga)
Lempar Cakera Peralatan dan Kemudahan Lempar Cakera Kemahiran Lempar Cakera Ansur Maju Kemahiran Lempar Cakera Undang-undang dan Peraturan
13
2 Kemahiran Sukan(Sofbol)
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-undang Menyambut Membaling Memukul Menampan
3 Kemahiran Sukan(Sofbol)
Melempar-Kemahiran Melempar slingshot
Larian Base Memadang
4 Kemahiran Sukan(Sofbol)
Penganjuran Pertandingan
5 Kemahiran SukanLempar Cakera / Sofbol
Ujian Kemahiran
6 Kecergasan Fizikal- Ujian Kecergasan
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
7 Kecergasan Fizikal- Ujian Kecergasan
Ujian Bleep
8 Gaya Hidup Sihat Pemakanan Pemakanan Berdasarkan Keperluan Saranan Pengambilan Makanan (RDA)
Pengurusan Konflik dan Stress Situasi yang Menyebabkan Stres Perhubungan Kendiri Strategi Menguruskan Stres
Penyalahgunaan Bahan Kronologi Pengambilan Dadah Faktor Pencetus Pengambilan Dadah Implikasi Pengambilan Dadah
9 Kebersihan dan Akta dan Undang-Undang
14
Keselamatan Persekitaran Penyakit Berjangkit 1988
Penyakit Berjangkit Jenis-jenis Penyakit Berjangkit Pencegahan Penyakit Berjangkit Pengawalan Penyakit Berjangkit Kesalahan dan Penalti
Pertolongan Cemas Petanda dan Situasi yang Memerlukan CPR Prinsip-prinsip CPR Prosedur CPR Kedudukan Pemulihan
10 Peperiksaan Semester 2
SUKATAN PELAJARAN PJPK (412)(TINGKATAN 4 SEMESTER 1)
TOPIK TAJUK KANDUNGAN
1 Pengenalan kursus PJPKKecergasan Fizikal
Daya Tahan Kardiovaskular Sistem Kardiovaskular Latihan Meningkatkan Daya Tahan
Kardiovaskular Jenis-jenis Latihan Mengelakkan Penyakit Kardiovaskular Kesan Latihan
15
2 Kecergasan Fizikal Daya Tahan Otot Latihan Daya Tahan Otot Latihan Meningkatkan Daya Tahan Otot Aktiviti Isotonik Aktiviti Latihan Isometrik Aktiviti Isokinetik Kesan Latihan Daya Tahan Otot
Kekuatan Latihan Meningkatkan Kekuatan Otot Kaedah Latihan Kekuatan Otot Latihan Kekuatan Otot Bahagian Atas Badan Latihan Kekuatan Otot Bahagian Bawah Badan Aspek Keselamatan dalam Melakukan Latihan
Kekuatan Otot Kesan dan Faedah Latihan Kekuatan Otot
3 Kecergasan Fizikal- Ujian Kecergasan
(SEGAK)
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
4 Kecergasan Fizikal- Ujian Bleep
Ujian Bleep
5 Kemahiran Sukan (Olahraga)
Lari Berpagar Undang-undang Aspek Keselamatan Kemahiran
-Kategori Acara Lari Berpagar-Persediaan Latihan dan Langkah Keselamatan-Ansur Maju Lari Berpagar-Kemahiran Lari Berpagar
6 Kemahiran Sukan(Hoki)
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-Undang Peraturan Permainan Menolak Menahan Memukul
7 Kemahiran Sukan(Hoki)
Menguis Mencedok
-Teknik Mencedok Lurus-Teknik Mencedok ‘Shovel’
16
8 Kemahiran Sukan(Hoki)
Menggelecek-Kelecek Longgar-Kelecek Rapat-Kelecek India
Menjaga Gol
9 Kemahiran Sukan(Hoki)
Penganjuran Pertandingan
10 Kemahiran SukanHoki / Lari Berpagar
Ujian Kemahiran
11 Rekreasi
Kesukanan
Rekreasi Perkhemahan
-Mendirikan Khemah-Tujuan Perkhemahan-Aktiviti Perkhemahan-Persediaan Sebelum Perkhemahan -Semasa Perkhemahan-Selepas Perkhemahan
Kesukanan Pengurusan Sukan
12 Kesukanan Kerjaya Dalam Sukan Pemilihan Kerjaya Pemain Profesional Pemain Semiprofesional Pemain Amatur
Isu Dalam Sukan Apakah Politik dalam Sukan Kuasa Politik dalam Sukan Antarabangsa Pengaruh Politik dalam Sukan Negara Isu-isu Politik dalam Sukan Patriotisme dalam Sukan
Etika Dalam Sukan Personaliti Ahli Sukan
13 Pendidikan KesihatanKesihatan Diri & Keluarga
Kesenggangan, Istirahat dan Tidur Masalah Akibat Kekurangan Tidur Faedah-faedah Kesenggangan, Rehat, Istirahat
dan Tidur
17
Emosi Remaja
Isu-isu Remaja Faktor Perubahan Emosi Remaja Faedah Memahami Emosi Mendapatkan Faedah daripada Emosi
Kekeluargaan Fungsi Keluarga Aspek-aspek Keluarga Bahagia Kepentingan Institusi Keluarga Akibat Seks Sebelum Kahwin
14 Peperiksaan Semester 1
SUKATAN PELAJARAN PJPK 422(TINGKATAN 4 SEMESTER 2)
TOPIK TAJUK KANDUNGAN1 Kemahiran Sukan
(Olahraga) Lompat Jauh
-Persediaan Latihan dan Aspek-aspek Keselamatan-Fasa-fasa Lompat Jauh-Menentukan Kaki Lonjakan-Undang-undang dan Peraturan Lompat Jauh
Lompat Kijang-Gaya Lompat Kijang-Fasa-fasa dalam Acara Lompat Kijang-Sistem Latihan dan Keselamatan
18
-Undang-undang dan Peraturan Lompat Kijang
2 Kemahiran Sukan(Tenis)
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-undang Cekak
-Cekak Timuran (Eastern Grip)-Cekak Barat (Western Grip)-Cekak Kontinental (Continental Grip)
Servis-Servis Cantas-American Twist -Servis Rata
3 Kemahiran Sukan(Tenis)
Pukulan Pepat Kilas
-Kilas Satu Tangan-Kilas Dua Tangan
4 Kemahiran Sukan(Tenis)
Pukulan Voli Lob Smesy
5 Kemahiran Sukan(Tenis)
Penganjuran Pertandingan
6 Kemahiran SukanTenis / Lompat Jauh / Lompat Kijang
Ujian Kemahiran
7 Kecergasan Fizikal- Ujian
Kecergasan
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
8 Kecergasan Fizikal- Ujian
KecergasanUjian Bleep
9 Gaya Hidup Sihat Pemakanan Penyakit Berkaitan dengan Tabiat Pemakanan Masalah yang berkaitan dengan Kekurangan Zat
Makanan
19
10 Gaya Hidup Sihat Pengurusan Konflik dan Stress Stres Tanda-tanda Stres Faktor Penyebab Stres Strategi Menangani Stres Konflik Faktor Penyebab Konflik Strategi Menangani Konflik
11 Gaya Hidup Sihat Penyalahgunaan Bahan Agensi Pelaksana Antidadah Langkah-langkah Pengawalan dan Pencegahan
12 Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Akta dan Undang-Undang Penyakit Berjangkit Akta Perlindungan Wanita dan Gadis 1973 (Akta
106) Hukuman di bawah Akta Perlindungan Wanita
dan Gadis Agensi yang Terlibat dalam Akta Perlindungan
Wanita dan Gadis
13 Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Pertolongan Cemas Kecederaan Fraktur Pertolongan Cemas untuk Kecederaan Fraktur
-Prinsip dan Prosedur R.I.C.E
Pertolongan Cemas untuk Kecederaan Fraktur kepada Mangsa Tersekat Nafas-Prinsip dan Prosedur E.A.R
14 Peperiksaan Semester 2SUKATAN PELAJARAN PJPK (532)
(TINGKATAN 5 SEMESTER 1)
TOPIK TAJUK KANDUNGAN1 Pengenalan kursus PJPK
Kecergasan FizikalDaya Tahan Kardiovaskular
Fungsi Sistem Kardiovaskular Aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular Adaptasi Fisiologi Hasil daripada Latihan
Daya Tahan Kardiovaskular
2 Kecergasan Fizikal Daya Tahan dan Kekuatan Otot Aktiviti Daya Tahan Otot
-Bench Press-Half Squat-Bicep Curl-Tricep Extension-Calf Raise
20
Adaptasi Fisiologi Latihan Daya Tahan dan Kekuatan Otot
3 Kecergasan Fizikal- Ujian Kecergasan
(SEGAK)
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
4 Kecergasan Fizikal- Ujian Bleep
Ujian Bleep
5 Kemahiran Sukan (Olahraga)
Lompat Tinggi Undang-undang Aspek Keselamatan Kemahiran
-Teknik Lompatan GayaPelana-Teknik Lompatan Gaya Fosbury
6 Kemahiran Sukan(Bola Keranjang)
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-Undang Peraturan Permainan Menghantar
-Hantaran Paras Dada-Hantaran atas Kepala-Hantaran Lantun-Hantaran sisi
Menerima7 Kemahiran Sukan
(Bola Keranjang) Menghadang Mengelecek
8 Kemahiran Sukan(Bola Keranjang)
Menjaring-Set shot-Lay-up Shot-Jump Shot
Rebound
9 Kemahiran Sukan(Bola Keranjang)
Penganjuran Pertandingan
10 Kemahiran SukanLompat Tinggi / Bola Keranjang
Ujian Kemahiran
11 Rekreasi dan Rekreasi
21
Kesenggangan
Kesukanan
Kemahiran Ikatan Tali Aspek Keselamatan
Keselamatan Liabiliti
12 Kesukanan Isu-Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan Gangguan Seksual Pilih Kasih Penyertaan dalam Aktiviti Sukan dan Permainan Penggunaan Teknologi dalam Sukan Komersialisme dalam Sukan
13 Pendidikan KesihatanKesihatan Diri & Keluarga
Kesihatan Diri Saringan Kesihatan Permasalah Fizikal Penjagaan Kesihatan
Perasaan Memahami Perasaan Cara-cara Menangani Tekanan Emosi
Kekeluargaan Isu Kekeluargaan Keibubapaan Akibat Seks Abnormal Akibat Perhubungan Seks Sebelum Perkahwinan
14 Peperiksaan Semester 1
SUKATAN PELAJARAN PJPK 542(TINGKATAN 5 SEMESTER 2)
TOPIK TAJUK KANDUNGAN1 Kemahiran Sukan
(Olahraga)Lari Berhalangan
Asas Lari Berhalangan Kemahiran Acara Lari Berhalangan Undang-undang dan Peraturan
2 Kemahiran Sukan(Ragbi)
Sejarah Aspek Keselamatan Undang-undang Menghantar
-Hantaran sisi
Menerima Menendang
-Tendangan Setempat-Tendangan Lantun
22
-Tendangan Grubber-Tendangan Punt
3 Kemahiran Sukan(Ragbi)
Tackle-Tacle Sisi-Tackle Belakang-Tackle Hadapan
Skrum Ruck Maul Line-Out
4 Kemahiran Sukan(Ragbi)
Penganjuran Pertandingan
5 Kemahiran SukanLari Berhalangan / Ragbi
Ujian Kemahiran
6 Kecergasan Fizikal- Ujian
Kecergasan
Ujian Segak Jangkauan Melunjur Naik Turun Bangku Tekan Tubi Bangkit Tubi BMI (Berat & Tinggi)
7 Kecergasan Fizikal- Ujian
KecergasanUjian Bleep
8 Gaya Hidup Sihat Pemakanan Nutrien Tambahan Mineral
Pengurusan Konflik dan Stress Persediaan Ke Alam Dewasa Punca Stres Cara Mengurus Stres
9 Gaya Hidup Sihat
Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Penyalahgunaan Bahan – Keselamatan Akta dan Undang-undang Dadah di Malaysia Huraian Akta-akta Dadah Berbahaya Peruntukan dalam Akta
Konsumerisme Barangan dan alatan
23
Tanggungjawab Pengguna Hak-hak Pengguna
10 Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran
Pertolongan Cemas Bantu Mula Fraktur Keracunan Lemas Tercekik
11 Peperiksaan Semester 2
24