Senaman Otak/ Brain Gym Otak kita terdiri daripada 2 hemisfera. Anehnya, 85% orang di dunia ini hanya menggunakan

otak kiri sahaja. Sebahagiaannya menggunakan kombinasi kedua-duanya dan separuh lagi hanya

menggunakan otak kanan. Dari segi fungsi, otak yang terdiri dari dua hemisfera kiri dan kanan

itu memiliki tiga dimensi yang saling berhubungan. Dengan menggunakan seluruh bahagian otak

ini, fungsi otak dapat dioptimalkan. Sayangnya , tidak semua orang mampu melakukannya. Salah

satu cara mengoptimalkan penggunaan semua dimensi otak adalah senam otak atau dikenali

sebagai ‘Brain Gym’. Senam otak atau brain gym adalah serangkaian latihan berasaskan gerakan

tubuh. Gerakan itu dilakukan untuk merangsang otak kiri dan kanan (dimensi lateral) belakang

otak dan bahagian depan otak (dimensi pemfokusan), merangsang sistem yang berkait dengan

perasaan/emosi, yakni otak tengah (limbis) serta otak besar (dimensi pemusatan). Sebagai

pemulaan, BrainGym ini boleh dilakukan sambil melakukan aktiviti seharian. Ia boleh dilakukan

bila-bila masa sahaja tanpa waktu khusus. Brain gym mampu memudahkan kegiatan belajar dan

melakukan penyesuaian terhadap ketegangan dan aktiviti sehari-hari. Brain gym yang

diperkenalkan dan dikembangkan oleh Paul E Dennison dan Gail E Dennison terdiri dari 35

gerakan. Beberapa gerakan sederhana seperti Gerakan Silang (Cross Crawl), Mengisi Energi

(Energizer), 8 Tidur (Lazy 8’s), Sekalar Otak (Brain Button), Titik Positif (Positive Points),

Putaran Leher (Neck Rolls), Tombol Bumi (Earth Button) , dan Tombol Imbang (Balance

Button), Tombol Angkasa, Penyatuan dan Hook Ups,The Energy Yawn, The Thinking Cap, The

Elephant, Double Doodle, The Rocker, Belly Breathing, Cross Crawl Sit-Ups and Think of an X.

Sekalar Otak (Brain Button)

Letakkan jari telunjuk dan ibu jari tangan kanan di bawah tulang selangka dan gerak secara

membulat dengan perlahan. Telapak tangan kiri diletakkan di atas pusat.Gerakan ini diulang

dengan tangan kiri pula.

Gerakan Silang (Cross Crawl)

Angkat tangan kanan, tepuk peha kiri. Dan angkat tangn kiri, tepuk peha kanan. Gerakan ini

diulang dengan gerakan kanan dan kiri secara bergilir

Penyatuan

Julurkan tangan ke depan, satukan kedua belah telapak tangan kanan dan kiri, jari saling

bertautan. Buka tautan jari secara bergilir dari jari kelingking hinggalah ibu jari.

Hook-Up

Silangkan kaki, iaitu posisi kaki kanan di depan kaki kiri. Lalu silangkan kedua tangan, tangan

kanan berada di atas tangan kiri dan satukan telapak tangan dengan jari saling bersilangan.Putar

ke arah dalam. Letakkan di dada. Lakukan gerakan ini secara bergantian.

Tombol Bumi (Earth Button)

Letakkan dua jari tangan kanan di tengah dagu, sementara telapak tangan kiri di daerah pusat

(perut). Jari-jari telapak tangan kiri menunjuk ke bawah (lantai). Gerakan dari bawah (lantai) ke

atas (langit-langit), lalu kembali ke bawah sambil melakukan nafas dalam, yaitu menarik napas

dalam-dalam, dan membuangnya secara perlahan. Lakukan selama 1 minit atau sekitar 4-6 kali

nafas dalam. Ulangi gerakan dengan tangan kiri.

Tombol Keseimbangan (Balance Button)

Sentuh tombol keseimbangan yang terletak di belakang telinga kiri (bawah tulang tengkorak)

dengan beberapa jari tangan kiri. Sementara itu, letakkan telapak tangan di daerah pusat. Posisi

kepala lurus ke depan. Setelah 30 detik, lakukan untuk tangan kanan pula. Ulangi gerakan hingga

beberapa kali.

Titik Positif (Positive Point)

Sentuh titik dahi, kira-kira di antara perbatasan rambut dan alis. Lakukan selama 30-60 detik.

Manfaat : Menenangkan fikiran

8 Tidur (Lazy's 8)

Angkat tangan kanan. Lukis angka 8 tidur. Arahkan mata ke ibu jari, ikuti setiap gerakkan ibu

jari. Ganti tangan sebelahnya.

Posted by freddy at 9:17 PM

Pendidikan Jasmani Suaian Pelajar Berkeperluan Khas Pendidikan Jasmani merupakan satu subjek penting dalam kurikulum pendidikan formal dalam

sistem pendidikan di Malaysia. Walaupun matapelajaran pendidikan jasmani tidak diuji dalam

peperiksaan awam di Malaysia, subjek ini nyata signifikan kerana merupakan satu-satunya

bidang pendidikan yang menekankan taksonomi jasmani yang tidak disentuh oleh matapelajaran-

matapelajaran lain dalam hal berkaitan dengan empat taksonomi penting pendidikan iaitu

jasmani, emosi, rohani dan intelektual. Tambahan lagi, selain daripada merupakan bidang ilmu

itu sendiri, subjek ini menyumbang kepada kecergasan semasa seseorang murid dan mampu

menerapkan amalan bersenam untuk kesihatan di luar waktu sekolah malah untuk sepanjang

hayat.

Dalam konteks hubungan antara pendidikan jasmani dengan pendidikan formal, pendidikan

jasmani merupakan penyumbang besar kepada proses asimilasi individu ke dalam masyarakat

(de Vries, 1995). Pendidikan formal ialah proses di mana masyarakat, melalui sekolah, universiti

dan lain-lain institusi pengajian menurunkan ilmu pengetahuan dan kemahiran terkumpul

daripada satu generasi ke satu generasi. Sekolah merupakan salah satu institusi pengajian formal.

Subjek pendidikan jasmani di sekolah pula dirangkumkan ke dalam kurikulum persekolahan.

Pendidikan jasmani merupakan satu bentuk pendidikan formal (de Vries, 1995). Malah,

pendidikan jasmani dilihat sebagai lebih menyeluruh berbanding dengan subjek lain. Subjek-

subjek lain banyak menyentuh aspek kognitif (intelektual), sedikit ruang untuk aspek rohani

(afektif) dan hampir tiada ruang untuk aspek psikomotor dan fizikal. Aspek-aspek yang

dinyatakan adalah amat penting kepada golongan berkeperluan khas kerana sebahagian pelajar

mengalami masalah fizikal seperti pertumbuhan otot dan deria yang tidak sempurna. Aktiviti

jasmani yang disesuaikan dengan keupayaan pelajar berkeperluan khas boleh membantu

golongan ini mengurangkan kelemahan dan masalah yang dihadapi (Auxter, Pyfer dan Huettig,

1989). Masalah kecacatan fizikal tidak boleh dipulihkan dengan rawatan perubatan sahaja tetapi

pakar perubatan telah memperkenalkan program terapi fisio yang dapat mengurangkan masalah

yang dihadapi oleh kebanyakan individu dengan lebih berkesan (Auxter, Pyfer dan Huettig,

1998). Oleh yang demikain pengajaran pendidikan jasmani suaian untuk pelajar khas yang

dirancang dengan baik dan bersesuaian akan dapat memenuhi falsafah kurikulum bersepadu

yang dilaksanakan di sekolah-sekolah di Malaysia.

Aktiviti jasmani suaian untuk golongan khas kurang diberikan perhatian pada masakini. Malah,

jika dilihat daripada skop yang lebih luas, pendidikan jasmani suaian untuk golongan khas adalah

lebih kritikal daripada golongan normal.Di Malaysia tidak banyak tempat-tempat yang

disediakan sesuai untuk memberi peluang kepada golongan khas untuk beriadah terutamanya di

luar kawasan sekolah khas. Golongan normal mudah dapat menyesuaikan diri dengan

persekitaran, kemudahan dan peralatan sesuatu jenis aktiviti riadah tetapi golongan khas pula

sukar mendapat peluang untuk turut serta aktiviti yang dijalankan. Begitu juga dengan aktiviti

pendidikan jasmani yang dilaksanakan di sekolah, aktiviti pendidikan jasmani yang dijalankan

kepada pelajar berkeperluan khas kurang diberikan perhatian dan mereka mengikuti aktiviti yang

kurang sesuai bersama-sama dengan pelajar-pelajar biasa (Auxter, Pyfer dan Huettig, 1999).

Banyak halangan yang dihadapi oleh golongan khas untuk melibatkan aktiviti pendidikan

jasmani di sekolah kerana terdapat pelajar-pelajar berkeperluan khas mengalami masalah fizikal

yang melibatkan otot, saraf dan pembentukan postur yang kurang sempurna. Contohnya terdapat

di kalangan pelajar yang mengalami otot-otot yang kurang sempurna tidak dapat melakukan

pergerakan seperti pelajar biasa. Begitu juga yang mengalami masalah deria tidak dapat bergerak

sebebas dan sepantas pelajar biasa. Ini akan mengakibatkan mereka merasa rendah diri dan

tersisih. Aktiviti pendidikan jasmani yang bersesuaian perlu disediakan untuk melatih dan

melazimkan keupayaan mereka ke tahap yang optimum bagi menyediakan mereka untuk

menghadapi kehidupan sebenar di luar sekolah. Selain daripada itu aktiviti pendidikan jasmani

suaian juga perlu menyediakan situasi ceria yang dapat menggalakkan kesejahteraan emosi

kepada golongan istimewa ini.

Masalah-masalah yang dihadapi dalam pengajaran dan pembelajaran pendidikan jasmani kepada

pelajar-pelajar khas yang disuarakan oleh guru-guru di sekolah percantuman dan sekolah khas

adalah seperti berikut:

i. kekurangan guru pendidikan jasmani yang berkelayakan

ii. jumlah pelajar yang terlalu ramai untuk pengajaran yang kondusif

iii. peralatan yang tidak sesuai bagi pelajar khas

iv. pelajar khas yang dipinggirkan oleh pelajar normal

v. cuaca yang panas dan tidak kondusif kepada pelajar khas

vi. masalah fizikal bagi pelajar-pelajar khas

vii. kurang upaya yang berbeza-beza pelajar-pelajar khas

viii. tingkah laku pelajar khas kerana terdapat mereka yang agresif

ix. masalah komunikasi antara guru biasa dengan pelajar khas, pelajar khas dan pelajar normal.

Faktor-faktor tersebut merupakan beberapa halangan yang menyebabkan kesukaran untuk

menjalankan aktiviti pendidikan jasmani atau walau pun guru-guru menyedari pentingnya

aktiviti ini kepada pelajar khas. Kadang-kadang aktiviti ini tidak dapat dijalankan langsung

kerana faktor-faktur keselamatan kawasan atau peralatan yang hendak digunakan tidak

bersesuaian dan boleh membahayakan pelajar sekiranya digunakan.

Pendidikan jasmani yang dilaksanakan secara tidak terancang dan sesuai untuk sesuatu kategori

keperluan khas tidak membawa sebarang kesan yang positif kepada perkembangan fizikal, emosi

dan mental. Kategori kesihatan yang paling utama untuk pelajar yang mempunyai kekurangan

upaya secara fizikal yang melibatkan aspek kesihatan ialah apabila kekurangan-kekurangan itu

sendiri boleh mendatangkan kesan kepada kesihatan individu tadi secara timbal balik (Heller,

2000). Aktiviti fizikal terancang menjadi lebih penting kerana banyak kecacatan yang dialami

oleh pelajar khas seperti kekejangan otot menyebabkan mereka sukar untuk melakukan sesuatu

pergerakan dan menghadkan pergerakan (Auxter, Pyfer dan Huettig, 1989). Otot-otot yang

kurang sempurna ini sepatutnya perlu dilatih dan dilazimkan ke tahap yang melebihi optimum

bagi membantu mereka untuk menghadapi kehidupan sebenar di luar sekolah. Aktiviti

pergerakan dalam pendidikan jasmani boleh membantu mengurangkan atau mengendurkan

ketengangan yang dialami. Selain itu aktiviti pendidikan jasmani juga perlu menyediakan situasi

ceria yang dapat menggalakkan kesejahteraan emosi kepada golongan istimewa ini. Tanpa

aktiviti fizikal yang direka khas dan diubah suai juga adalah meyukarkan untuk golongan khas

ini berpeluang bermain dengan adil, bermain bersama rakan-rakan yang mempunyai kekurangan

yang sama, persekitaran kawasan yang sesuai dan selamat; dan peralatan yang khas yang

diperlukan untuk tujuan beriadah.

Guru yang mengajar pendidikan jasmani juga perlu mempunyai sikap penyabar dan positif

apabila berdepan dengan kanak-kanak khas ini. Tidak kurang penting juga, mereka perlu peka

mengenai perbezaan yang terdapat pada anak didik mereka. Contohnya guru yang mempunyai

pelajar spina bifida dalam kelasnya perlu membuat perubahan seperti merancang kelas supaya

pelajar ini berpeluang mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal, mengubah suai persekitaran

untuk mengegalakkan mobiliti dan pergerakan dan mengelak pergerakan yang boleh

mendatangkan rasa kurang selesa dan kesakitan kepada pelajar tadi. Selain itu guru pendidikan

jasmani perlu mampu mengenalpasti dengan cepat tanda-tanda dan simptom seperti kulit yang

tercedera atau jangkitan urinari. Begitu juga, contohnya, kelas yang mempunyai pelajar sawan.

Guru perlu membuat perubahan supaya aktiviti itu tidak terlalu menekan jiwa pelajar. Sebagai

langkah berjaga-jaga, guru ini perlu mengingatkan pelajar untuk mengambil medikasi terlebih

dahulu dan dengan cepat mengenalpasti tanda-tanda dan simptom distres semasa aktiviti (Heller,

2000; Jansma & French 1994; Pangrazi & Darst, 1994).

Program aktiviti fizikal terancang untuk golongan khas tidak kurang penting seperti juga

golongan normal. Faedahnya tidak terhad kepada kesihatan fizikal, tetapi juga merangkumi

kesihatan psikologikal, termasuk pembentukan kognitif, sosial, afektif dan moral mereka yang

mengikuti program ini. Kesempatan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti memberi peluang

kepada pelajar khas untuk merasa seronok dan berguna. Sebagai tambahan, apabila seseorang

pelajar itu berjaya menguasai sesuatau kemahiran, pelajar ini akan meningkatkan konsep kendiri

(self-concept), penghargaan kendiri (self-esteem) dan keyakinan diri (self-confidence)

(Hvozdovic, 2003). Keterangan-keterangan ini sesuai dengan definisi yang diberikan oleh

Jansma dan French (1994) yang merujuk pendidikan jasmani suaian sebagai “modifikasi aktiviti

fizikal tradisional bagi membolehkan individu kurang upaya berpeluang untuk mengambil

bahagian secara selamat, berjaya, dan mendapat kepuasan” (Jansma dan French, 1994).

Rujukan: http://www.ipbl.edu.my/inter/penyelidikan/seminarpapers/2005/safaniUKM.pdf

Posted by freddy at 9:00 PM

Kesulitan Belajar

A. Pengertian

kesulitan belajar adalah suatu gangguan dalam satu atau lebih dari proses psikologi dasar

yang mencakup pemahaman dan pangunaan bahasa ujaran atau tulisan. gangguan tersebut

mungkin menampakkan diri dalam bentu kesulitan mendengarkan, berfikir, berbicara,

membaca, menulis, mengeja dan berhitung. batas tersebut mencakup kondisi-kondisi seperti

gangguan konseptual, luka pada otak, disleksia dan afasia perkembangan. batasan tersebut

tidak mencakup anak-anak yang memiliki problematika belajar yang penyebab utamnya

berasal dari adanya hambatan pengelihatan, pendengaran, atau motorik, hambatan karena

tunagrahita, karena gangguan emosinal, atau karena kemiskinan lingkungan, budaya atau

ekonomi.(The United State Office Of Educaion (USOE)).

sedangkan menurut the national joint commitee for learnin disabilities (NJCLD)

mengemukakan definisi sebagai berikut :

kesulitan belajar menunjukkan pada sekelaompok kesulitan yang dimanisfestasikan

dalambentuk kesulitan yang nyata dalam kemahiran dan penggunaan kemampuan

mendengarkan, bercakap-cakap, membaca, menulis, menalar, atau kemampuan dalam bidang

studi matematika. gangguan tersebut intrinsic dan diduga disebabkan oleh adanya disfungsi

sistem saraf pusat. meskipun suatu kesulitan belajar mugkin terjadi bersamaan dengan

adanya kondisi lain yang mengganggu (misalnya gangguan sensoris, tunagrahita, hambatan

social dan emosional) atau berbagai pengaruh lingkungan (misalnya perbedaan budaya,

pembelajaran yang tidak tepat, factor psikogenik), berbagai hambatan tersebut bukan

penyebab atau pengaruh langsung.

dan menurut the board of the association for children and adult whit learning disabilities

(ACALD) yaitu

kesulitan belajar khusus adalah suatu kondisi kronis yang diduga bersumber neurologis yang

secara selektif mengganggu perkembangan, integrsi, atau kemampuan verbal dan non-verbal.

kesulitan belajar khusus tampil sebagai suatu kondisi ketidak mampuan yang nyata pada

orang-orang yang memiliki intelengi rata-rata hingga superior, yang memiliki sistem sensoris

yang cukup . dan kesempatan untuk belajar yang cukup pula. berbagai kondisi tersebut

bervariasi dalam perwujudan dan derajatnya.

kondisi tersebut dapat berpengaruh terhadap harga diri, pendidikan, pekerjaan, sosialisasi,

atau aktivitas sehari-hari sepanjang kehidupan.

Salah satu kemampiuan dasar yang umumnya dipandang paling penting dalam kegiatan

belajar mengajar adalah kemampuan memusatkan perhatian atau yang sering disebut dengan

perhatian selektif. Perhatian selektif adalah kemampuan untuk memilih salah satu diantara

sejumlah rangsangan seperti rangsangan auditif, taktil, visual, kinestetik yang mengenai

setiap manusia.

Dalam istilah medis para dokter spesialis umumnya lebih menyukai untuk menggunakan

istilah disfungsi minimal otak (DMO) atau Minimal Brain Dysfunction (MBD). Sedangkan

asosiasi psikiater Amerika pada tahun 1980 menyarankanmenggunakan terminologi attention

deficit disorder (AAD) sebagai pengganti (MBD). Selanjutnya AAD dibagi menjadi dua

kelompok yaitu, dengan dan tanpa hiperaktivitas. Karakteristik diagnostik untuk anak yang

memiliki gangguan kekurangan perhatian dengan hiperaktivitas (attention deficit disorder

with hyperactivity) adalah :

1. kurang perhatian. Paling sedikit mencakup tiga karakteristik dari yang tersebut dibawah

ini :

sering gagal dalam menyelesaikan pekerjaan yang sudah dimulai

sering tampak tidak mendengarkan

mudah bingung, dan

kesulitan untuk memusatkan perhatian dalam pekerjaan sekolah atau tugas – tugas lain.

2. impulsif. Paling sedikit mencakup tiga karakteristik dari yang tersebut dibawah ini:

kesulitan untuk mengikuti suatu aktivitas permainanan

sering bertindak sebelum berfikir.

Mengubah-ubah aktivitas dari yang satu ke yang lain.

Kesulitan dalam mengorganisasikan pekerjaan.

Memerlukan banyak pengawasan.

Sering keluar kelas, dan

Sulit menunggu giliran dalam permainana atau dalam situasi belajar kelompok

3. hiperaktivitas. Paling sedikit mencakup dua karakteristik dari yang tersebut dibawah ini :

berlari-lari dan memanjat-manjat secara berlebihan.

Gelisa seecara berlebihan

Berjalan pada saat tidur.

4. sering mengembara tanpa tujuan.

5. Terjadi sebelum usia tujuh tahun.

6. Durasi dan lamanya paling sedikit enam bulan.

7. Bukan karena schizophrenia, gangguan afektif, atau retardasimental berat.

Gangguan kekurangan tanpa hiperaktivitas (attention deficit disorder without hyperactivity)

memiliki sifat yang sama dengan gangguan kekurangan perhatian dengan hiperaktivitas

kecuali tidak adanya hiperaktivitas; disamping itu sifat-sifat dan gangguan-gangguan tersebut

umumnya ringan.

B. Klasifikasi

Menurut Mulyono Abdurrahman, secara garis besar kesulitan belajar dapat diklasifikasikan

kedalam dua kelompok, yaitu:

kesulitan belajar yang berhubungan dengan perkembangan (developmental learning

disabilities). kesulitan belajar tipe ini mencakup gangguan motorik dan persepsi,

kesulitan belajar bahasa dan komunikasi, dan kesulitan belajar dalam penyesuaian

perilaku social.

kesulitan belajar akademik (academic learning disabilities). kesulitan tipe ini menunjuk

pada adanya kegagalan pencapaian pretasi akademik yang sesuai dengan kapasitas yang

diharapkan. kegagalan tersebut mencakup penguasaan keterampilan dalam membaca,

menulis, atau matematika.

C. Penyebab Kesulitan Belajar

Penyebab utama kesulitan belajar adalah factor internal, yaitu kemungkinan adanya disfungsi

neurologist; sedalangkan penyebab utama problem belajar adalah factor eksternal, yaitu

antara lain berupa strategi pembelajaran yang keliru, pengelolahan kegiatan belajar yang

tidak membangkitkan motivasi belajar anak, dan pembetrian ulangan penguatan

(reinforcement) yang tidak tepat.

berbagai penyebab yang menyebabkan disfungsi neurologist yang pada gilirannya dapat

menyebabkan kesulitan belajar antara lain:

1. factor genetic

2. luka pada otak karena trauma fisik atau karena kekurangan oksigen

3. biokimia yang hilang

4. biokimia yang dapat merusam otak

5. pencemaran lingkungan

6. gizi yang tidak memadai

7. pengaruh-pengaruh psikologis dan sosial yang merugikan perkembangan anak.

Senam Otak (Brain Gym)

A. Pengertian

Brain Gym adalah serangkaian latihan yang berbasis gerakan tubuh sederhana. Brain Gym

merupakan latihan yanterangkai dari gerakn tubuhyang dinamis yang memungkinkan di

dapatkan keseimbangan aktivitas kedua belahan otak secara bersamaan. metode yang

digunakan daam melakukan brain gym adalah Edu-K (Educational kinosiology) atau

pelatihan gerakan yakni melakukan gerakan yang bisa merangsang seluruh bagian otak untuk

bekerja.

menurut paul E. denisson, ahli senam otak dari lembaga educational kinesiology, amerika,

meski sederhana brain gym mampu meringankan kegiatan belajar dan melakukan pemusatan

terhadap ketegangan dan tuntutan hidup sehari-hari.

awalnya senam otak dimanfaatkan untuk anak yang mengalami gangguan hieraktif,

kerusakan otak, sulit berkonsentarasi dan depresi. namun dalam perkembangannya, setiap

orang bisa memenfaatkannya untuk beragam kegunaan.

B. Mekanisme Kerja Brain Gym

paul dan gail E. dennison, membagi otak ke dalam tiga fungsi yakni, dimensi lateralis (otak

kiri-kanan), dimensi pemfokusan (otak depan-belakang), dimensi pemusatan (otak atas-

bawah). masing-masing dimensi memiliki tugas tertentu, sehingga gerakan senam yang harus

dilakukan dapat bervariasi, diantaranya :

1. dimensi lateralis

otak terdiri atas dua bagian, kiri dan kanan dimana masing-masing belahan orak

mempunyai tugas tertentu. bila kerja sama antara otak kiri dan otak kanan kurang baik,

siswa sulit membedakan antara kiri dan kanan, gerakan kaku, tulisan tangannya jelek

atau cenderung terbalik, sulit membaca, menulis, mengikuti sesuatu dengan mata, sulit

menggerakkan mata tanpa mngikutinya dengan kepala, tangan miring kedalam ketika

menulis, cenderung melihat kebawah sambil berpikir, keliru dengan huruf (seperti d

dan b; p dan q), serta menyebut kata sambl menulis. beberapa gerakan untuk dimensi

ini adala 8 tidur, gajah dan sebagainya.

2. dimensi pemfokusan

Pemfokusan adalah kemampuan untuk menyeberang "giris tengah keterlibatan" yang

memisahkan otak bagian belakang dan depan. Informasi diterima oleh otak bagian

betakang (batang otak atau brainstem) yang merekam, semua pengalaman, lalu

informasi diproses dan diteruskan ke otak bagian depan untuk diekspresikan sesuai

tuntutan dan keinginannya.

Bila siswa takut, gugup atau mengalami stres saat belajar, secara refleks energi ditarik

ke otak bagian belakung, sehingga otak bagian depan mengalami kekurangan energi.

Akibatnya, jawaban yang tadinya sudah siap, tiba-tiba "terlupa" atau tidak mampu

dijawab dengan sempurna. Refleks alamiah ini muncul, bila anak merasa dirinya dalam

keadaan bahaya atau terancam hidupnya. Tidak ada waktu untuk berpikir, namun ia

harus segera "berjuang utau melarikan diri". Karena itu, tubuh akan segera

menenangkan otot-otot dan memperpendek tendon atau urat-urat di tubuh bagian

belakang dari kepala sampai ke kaki. Hal ini akan berpengaruh pada sikap tubuh dan

mengacaukan keseimbangan di dalam telingah dan orientasi gerak.

Bila tubuh telah terbiasa dengan refleks pelindung tendon tersebut, make sulit untuk

menghilangkannya. Gerakan meregangkan otot, telah terbukti efektif dalam

mengendorkan urat dan otot, sehingga energi dapat mengalir sampai di otak bagian

depan yang menunjang kemampuan memahami, mengontrol gerakan dan tingkah laku

yang logis, untuk melibatkan diri di dalm kegiatan sosial.

Ciri khas jika otak bagian depan dan belakang kurang bekerja sama adalah otot tengkuk

dan bahu tegang, kurang bersemangat untuk belajar, serta reaksi pelan. Lalu, hambatan

otak bagian belakang; menjadikan siswa terlalu aktif, konsentrosi dan analitis siswa

dalam rentang yang terlalu pendek, terlalu terinci, kurang fleksibel, kadang-kadang

agresif, dan kurang rileks atau istirahat untuk memikirkan sesuatu lebih lugas.

Hambatan otak bagian depan, juga menjadikan anak paisif, suka melamun, bila stres

bingung, hipoaktif (kurang aktif), serta kemampuan untuk memperhatikan kurang, tapi

perasaan dan suasano hati terekam dengan jelas. Contoh gerakan untuk dimensi ini,

adalah Burung Hantu.

3. dimensi pemusatan

Pemusatan adalah kemampuan uniuk menyeberang garis pemisah antara tubuh bagian

bawah dan atas, sesuai dengan fungsi otak bagian bawah dan atas, yaitu sistem limbik.

Apa yang dipelojari harus dapat dihubungkon dengar perasaan dan rnemberi arti. Bila

kerja sama antar otak besar (cerebral corteks) dan sistem limbik terganggu, anak sulit

merasakan emosi atau mengekspresikannya, cenderung bertingkah laku "berjuang atau

melarikan diri", serta dapat mengalami ketakutan yang berlebihan. Dalam keadaan

stres, tegangan listrik berkurang di otak besar, sehingga fungsinya pun terganggu.

Tubuh manusia adalah sistem listrik yang sangat kompleks. Semua kesan dan masukan

melalui mata, telinga dan gerakan diubah ke dalam sinyal listrik dan diteruskan melalui

serabut saraf ke otak. Sebaliknya, otak mengirim sinyal listrik lainnya, untuk

memerintah cara bereaksi pada sistem penglihatan, pendengaran dan otot-otot. Dengan

gerakan, untuk meningkatkan energi dan minum air, banyak energi elektromagnetis

menjadi lancar, sehingga komunikasi antara otak dan badan terjamin.

Ciri khas, jika otak bagian atas dan bawah kurang bekerja sama adalah bila bagian atas

terhambat. Misalnya saja, anak bicara dan bertindak pelan, kurang fleksibel, sulit

melompat, kurang berkonsentrasi, kurang terorganisasi penakut, kurang percaya diri,

ragu-ragu,sulit dalam berhubungansosial dan disekolah. Bila bagian bawah yang

terhambat menyebabkcn cepat hilang keseimbangan, mengabaikan perasaan atau

menilainya negatif, bicara dan bertindak tetialu cepat, serta ingin mendiskusikan segala

hal. Contoh gerakan untuk dimensi ini, adalah Tombol Bumi, Tombol Keseimbangan,

Tombol Angkasa, Pasang Telinga, Titik Positif, dan lain-lain.

C. Beberapa Gerakan Brain Gym :

Sakelar Otak (jaringan lunak dibawah tulang selangka dikiri dak dikanan tulang dada)

dipijat selama 20-30 detik dengan satu tangan, sementara tangan yang lainnnya

memegang atau memija sebelah kanan dan kiri pusar. mengoptimalkan pengirimana

pesan dari otak kiri dan otak kanan atau sebaliknya, meningkatkan penerimaan oksigen

dan menstimulasi aliran darah agar lebih lancar mengalir keotak.

Gerakan Silang, gerakan ini mengaktifkan hubungan dua sisi otak dan merupakan

gerakan pemanasan untuk semua keterampilan yang memerlukan penyebrangan garis

tengah bagian lateral tubuh. mengaktifkan gerakan mata ari kiri ke kanan, meningkatkan

harmonisasi pengelihatan (binokular). gerakan ini bertujuan untuk mengoptimalkan

pekerjaan menulis, mendengar, membaca da memahami, meningkatkan stamina,

memperbaiki pernafasan, pendengaran dan pengelihata.

Tombol Bumi, ujung salah satu tangan menyentuh bagian bawah bibir sedangkan

dipinggir atas tulang kemaluan ( 15 cm di bawah pusar). disentuh selama 30 detik/ 4-6

kali tarikan nafas penuh. gerakan ini bertujuan untuk eningkatkan koordinasi dan

konsentrasi (melihat secara vertikal dan horisontal sekaligus tanpa keliru seperti saat

membaca kolom dalam tabel) guna mengurangio kelelahan mental (stres),

mengoptimalkan jenis pekerjaan seperti organisasi, perancangan seni dan pembukuan.

Tombol Imbang, gerakan ini mengembalikan tiga dimensi keseimbangan tubuh (kiri-

kanan, atas-bawah, depan-belakang). tekan tombol imbang 4-5 cm kekiri dan kekanan

dari garis tengan atau lekukan di batas rambut antara tengkorak dan tengkuk di atas

tulang belakang sementara tangan satunya menyentuh pusar selama 30 detik. gerakan ini

berguna untuk meningkatkan konsentrasi, pengambilan keputusan, pemikiran asosiatif,

kepekaan indrawi, untuk keseimbangan menjernikan pikiran dan menjaga agar badan

tetap rileks. dan juga bermanfaat untuk mengerti konsep yang tersirat (saat menbaca) ,

mengkritisi, mengurangi mabuk perjalanan dan tekanan ditelinga karena perubahan

ketinggian , mengoptimalkan pekerjaan menulis

Kait Relaks, tupangkan kaki kiri di atas kaki kanan dan telinga kiri di atas tangan kanan

dengan posisi jempol kebawah. jemari kedua tangan saling menggenggam, kemudian

tarik tangan kearah pusar dan terus ke depan dada. pejamkan mata dan saat menarik

nafas, lidah ditempelkan kelangit-langit mulut dan lepaskan saat menghembuskan nafas.

berikutnya buka silangan kaki dan ujung ujung jari tangan saling bersentuhan secara

halus di dada atau di pangkuan sambil mengambil nafas dalam satu menit lagi. gerakan

ini berguna untuk meningkatkan organisasi motorik halus dan pemikiran logis dan

pemusatan emosional. dan juga berguna untuk meningkatkan pendengar aktif, berbicara

lugas, menghadai tes dan bekerja dengan papan ketik, pengendalian diri dan

keseimbangan.

Mengatasi Kesulitan Belajar Malalui Brain Gym

Dilihat dari penyebab terjadinya kesulitan belajar yang didominasi aoelh faktor internal yaitu

kemungkinan adanya disfungsi neurologis, amaka ayang harus diperhatikan adalah bagaimana

mengembalikan atau menormalisasikan fungsi-fungsi neurologis kembali seperti semula. Salah

satu cara untuk menormalisasikan kembali fungsio tersebut adalah dengan senam otak atau Brain

Gym.

Beberapa daerah pada otak yang mengalami disfungsi neurologis pada daerah sulkus sentralis,

sulkus lateris serta fisural longitudinal.

Sulkus sentralis atau fisura rolandi memisahkan lobus frontalis dari lobus parientalis. Disfungsi

pada bagian ini akan menyebabkan sulit membedakan antara kiri dan kanan, gerakan kaku,

tulisan tangannya jelek atau cenderung terbalik, sulit membaca, menulis, mengikuti sesuatu

dengan mata, sulit menggerakkan mata tanpa mngikutinya dengan kepala, tangan miring

kedalam ketika menulis, cenderung melihat kebawah sambil berpikir. Gerakan sennam otak yang

cocok untuk gangguan ini adalah gerakan burubng hantu.

Sulkus lateralis atau fisura silvius memisahkan lobus temporalis dari lobus frontalis (pada

sebelah anterior) dan dari lobus parientalis pada sebelah posterior. Disfungsi pada bagian ini

akan menyebabkan siswa terlalu aktif, konsentrosi dan analitis siswa dalam rentang yang terlalu

pendek, terlalu terinci, kurang fleksibel, kadang-kadang agresif, dan kurang rileks atau istirahat

untuk memikirkan sesuatu lebih lugas. Gerakan senam yang cocok untuk gangguan ini adalah 8

tidur, gajah, dan sebagainya.

Fisura longiotudinalis adalah celah dalam pada bidang medial yang membagi cerebrum manjadi

hemifer kanan dan kiri. . Disfungsi pada bagian ini akan menyebabkan anak bicara dan bertindak

pelan, kurang fleksibel, sulit melompat, kurang berkonsentrasi, kurang terorganisasi penakut,

kurang percaya diri, ragu-ragu,sulit dalam berhubungansosial dan disekolah. Bila bagian bawah

yang terhambat menyebabkcn cepat hilang keseimbangan, mengabaikan perasaan atau

menilainya negatif, bicara dan bertindak tetialu cepat, serta ingin mendiskusikan segala hal.

Gerakan senam yang cocok untuk gangguian ini adalah burung hantu.

Namun ada beberapa hal ayang perlyu diperhatikan ketika menghadapi kasus kesulitan belajar.

Kita tidak hanya berpaku pada aspek fisiknya saja tapi juga melihat aspek yang lain seperti

aaspek psikis, sosio dan budaya, serta spiritual dan perilaku kebuiasaannya agar kita tidak salah

dalam penanganannya.

Diposkan oleh psycobeet_88 di Minggu, Januari 06, 2008

Label: BRAIN GYM