1.0 Pengenalan Tenis kini merupakan salah satu sukan yang digemari ramai orang. Rafael Nadal, Roger Federer, Andy Roddick, adik beradik Williams ialah antara mereka yang dikenali di seluruh dunia kerana kehebatan bermain sukan yang berasal dari Perancis ini. Gelanggang tenis juga dapat dilihat di mana-mana sahaja. Bukan itu sahaja, pelajar-pelajar juga semakin tertarik untuk mempelajari sukan ini malahan kelab-kelab, pejabat-pejabat, para pekerja serta persatuan-persatuan kini melibatkan sukan tenis dalam senarai sukan yang ditawarkan kepada ahli. Hal ini jelas menunjukkan bahawa sukan ini kian diminati dan dan jelas menghiburkan ramai orang di serata dunia. Sukan beraket ini menjadi terkenal kerana dapat dimainkan oleh pelbagai lapisan masyarakat, tanpa mengira faktor usia, jantina dan bangsa. Tenis dapat dimainkan secara berseorangan, beregu mahupun tenis campuran. Selain itu, sukan ini dapat membawa keseronokkan kepada kedua-dua pihak pemain dan lawan. Kenyataan yang

menunjukkan pelbagai jenis kejohanan tenis profesional seperti Piala Davis, Grand Slam, Terbuka Australia,Terbuka US, Wimbledon dan Roland Garros. Tenis merupakan salah satu olahraga yang telah lama bertapak di dalam dunia ini iaitu sekitar tahun 1500 sebelum Masihi lagi. Di manamana di seluruh dunia kini dapat dilihat peminat-peminat sukan ini bermain. Mereka bermain samada di gelanggang-gelanggang awam, kelab1

desa mahupun di gelanggang tenis persendirian. Sukan ini dikatakan sebagai

Sukan ini sebenarnya tidak memerlukan peralatan yang banyak. Cukuplah sekadar jika memiliki raket tenis, beberapa biji bola tenis, kasut yang sesuai serta pakaian yang longgar dan selesa semasa bergerak sewaktu bermain di gelanggang tenis. Permukaan gelanggang pula hendaklah rata samada gelanggang yang berumput atau diperbuat daripada kayu, simen atau parguay. Ukuran gelanggang tenis lazimnya 23.77 meter atau 78 kaki panjang dan 8.23 meter atau 27 kaki lebar untuk perseorangan dan 10.98 untuk keseluruhan gelanggang. Garisan di gelanggang tenis pula hendaklah dengan ditanda dengan terang dan jelas. Lazimnya, ditandai dengan garisan putih.

2

2.0 Sejarah Permainan Tenis Terdapat pelbagai jenis sukan raket yang dimainkan dewasa ini dan tenis merupakan permainan yang paling diminati ramai. Menurut beberapa cacatan sejarah, permainan menggunakan bola dan raket sudah

dimainkan sejak zaman purba lagi, iaitu di Mesir dan Greece. Pada abad kesebelas, sejenis permainan iaitu jen de paume yang menyerupai permainan tenis kini, telah dimainkan buat pertama kali di sebuah kawasan di Perancis. Bola yang digunakan disalutkan dengan benang berbulu, manakala pemukulnya hanyalah tangan. Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Itali dan Britain pada abad ke 13. Ia mendapat sambutan yang menggalakkan dalam masa yang singkat. Ramai rakyat tempatan menunjukkan minat terhadap permainan ini dan mula bermainnya. Sejak itu perkembangan sukan ini terus meningkat ke negara Eropah yang lain. Raket bertali pula diperkenalkan kali pertama pada abad ke 15 oleh Antonio da Scalo, seorang paderi berbangsa Itali. Beliau menulis undang-undang umum bagi semua permainan yang menggunakan bola termasuk tenis. Majalah inggeris Sporting Magazine menamakan

permainan ini sebagai tenis padang. Dalam buku Book of Games And Sports yang diterbitkan dalam tahun 1801 menyebut sebagai tenis panjang. Tenis, pada mulanya merupakan permainan golongan atasan.3

Tenis gelanggang rumput yang terkenal di zaman Queen Victoria disertai oleh golongan pertengahan yang menjadikannya sebagai permainan luar. Kelab tenis pertama ditubuhkan ialah Kelab Leamington di Perancis yang telah diasaskan oleh J. B. Perera, Mejar Harry Gem, Dr. Frederick Haynes dan Dr. Arthur Tompkins pada tahun 1872. Pada masa itu, tenis dikenali sebagai pelota atau lawn rackets. Dalam tahun 1874, permainan tenis telah pertama kali dimainkan di Amerika Syarikat oleh Dr. James Dwight dan F. R. Sears. Sementara itu, All England Croquet Club pula telah ditubuhkan pada tahun 1868. Dua tahun selepas itu, ia telah membuka pejabatnya di Jalan Worple, Wimbledon. Pada tahun 1875, kelab ini juga telah bersetuju memperuntukkan sebahagian dari tanahnya untuk permainan tenis dan badminton. Sehubungan dengan itu, satu set undang-undang permainan tenis gelanggang rumput telah digubal. Amerika Syarikat pula telah menubuhkan kelab tenisnya yang pertama di Pulau Staten. Bermula dari situlah, Amerika Syarikat telah berkembang dengan pesat sekali dalam permainan tenis. Ia telah berjaya melahirkan begitu ramai sekali jaguh tenis yang telah menguasai persada tenis antarabangsa. Kejohanan Tenis Gelanggang Rumput pertama bermula tahun 1877. Seramai 21 orang pemain telah mengambil bahagian. Spencer William Gore telah muncul sebagai juara. Kini kejohanan itu dikenali sebagai Kejohanan Wimbledon. Namun di Malaysia, permainan tenis mula diperkenalkan pada awal abad ke 20. Persatuan Tenis Malaysia (LTAM) telah ditubuhkan pada tahun 1921. Pada tahun 1953, pertandingan pertama telah diadakan untuk merebut Piala Chua. Beberapa tahun4

kemudian selepas itu, bermula pula perlawanan antara Wilayah Utara Malaya dengan Selatan Malaya untuk merebut Piala Guillemard untuk lelaki dan Mc Cabe Peay pula untuk wanita. Kini di Malaysia terdapat pelbagai pertandingan peringkat kebangsaan dan antarabangsa telah dijalankan. Malaysia juga turut menyertai pertandingan tenis peringkat antarabangsa seperti Piala Davis dan Piala Asia. Secara keseluruhannya, permainan tenis merupakan salah satu antara permainan yang termaju dan digemari di seluruh dunia. Ia telah melahirkan ramai jaguh dan bintang tenis yang terkenal seperti Jimmy Connors, John McEnro, Ile Natashe, Bjorn Borg, Boris Becker, Mats Wilander, Stefie Graff, Monica Seles, Martina Hingis, Pete Sampras, Andre Agassi dan ramai lagi. Kini, tenis menjadi satu permainan yang berbentuk komersil yang menawarkan hadiah yang tinggi nilainya.

3.0 Alatan yang Digunakan Tenis ialah satu permainan yang boleh dimainkan di dalam gelanggang sama ada di luar mahupun di dalam dewan yang tertutup. Tenis boleh dimainkan oleh semua peringkat umur, lelaki dan wanita secara

perseorangan, beregu dan beregu campuran. Antara peralatan utama yang diperlukan untuk permainan tenis adalah seperti gelanggang, raket dan bola. Selain itu, peralatan pemain juga harus disediakan. Gelanggang

5

Permukaan

gelanggang

tenis

hendaklah

rata

dan

bebas

daripada

sebarang gangguan. Ia boleh dalam bentuk gelanggang berumput atau diperuat daripada kayu, simen atau parguay. Ukukran gelanggang tenis adalah 23.77 meter (78 kaki) panjang dan 8.23 meter (27 kaki) lebar untuk perseorangan dan 10.98 meter untuk keseluruhan gelanggang. Semua garisan atau tanda didalamnya hendaklah jelas dan baiknya dengan garisan sebaikputih.

6

Jaring Jaring untuk permainan tenis dibuat daripada dawai keluli, kapas atau rami yang dipintal dan digantungkan kepada kabel yang tahan karat dan dlitupi dengan pita putih. Bahagian bawah jaring hendaklah menyentuh tanah dan bahagian atasnya mesti 0.91 meter tinggi pada titik tengahnya dan 1.07 meter pada kedua-dua bahagian tiangnya. Jaring hendaklah dipasang tegang semasa permainan.

Raket Terdapat pelbagai jenis raket yang boleh dipilih oleh seseorang pemain. Ada raket yang bingkainya diperbuat daripada kayu, keluli, aluminium, plastik dan besi. Berat raket juga adalah berbeza. Namun, bagi pemain lelaki berat raket hendaklah diantara 282.7 hingga 396.9 gram. Manakala bagi wanita pula beratnya hendaklah diantara 368 hingga 382 gram. Pemain harus memilih raket yang sesuai dengannya, terutama dari segi keselesaan pengangannya.

7

Bola Bola tenis biasanya hijau kekuningan. Berat satu-satu bola tenis ialah diantara 56.7 hingga 58.5 gram. Saiznya pula ialah diantara 6.35 hingga 6.65 cm diameter. Bola tenis harus dijaga dengan baik dan hendaklah sentiasa dalam keadaan kering.

8

Pakaian Pemain Setiap ahli sukan digalakkan mengenakan pakaian yang sesuai untuk permainan. Pakaian tersebut hendaklah tidak menjadi penghalang yang boleh mengganggu pakaian perjalanan seragam sesuatu hendaklah permainan. dipakai. . Bagi Bagi sukan sukan

berpasukan,

perseorangan, pemakaian pakaian seragam juga perlu walaupun mereka bermain secara perseorangan atau beregu. Pakaian pemain tenis terdiri daripada seluar pendek atau seluar trek panjang, baju-T berkolar atau tanpa kolar, stoking dan kasut getah. Untuk pemain wanita pula, skirt atau seluar panjang sukan digunakan. Biasanya semua peralatan ini berwarna putih. Pegawai Permainan Pegawai utama dalam sesuatu perlawanan tenis adalah pengadil. Pengadil akan berada di tepi bahagian tengah gelanggang, iaitu diluar tempat jaring dipasang. Biasanya temapt duduk khas disediakan untuk pengadil. Pengadil akan menentukan peraturan dan undang-undang permainan dipatuhi oleh pemain, mengira pungutan mata dan memulakan dan menamatkan permainan. Pengadil akan dibantu oleh beberapa orang pegawai permainan lainnya yang terdiri daripada seorang pengadil jaring dan beberapa orang penjaga garisan dn pengadil servis. Selain itu, terdapat juga dua orang pencatat mata dan pemungut bola dalam permainan yang bertaraf kebangsaan atau antarabangsa.

9

4.0 Cara Bermain Memilih raket Apabila memilih raket dua perkara utama harus diberi tumpuan iaitu : Saiz gengaman tangan Saiz dan berat raket

Raket-raket yang lebih ringan dan kecil saiznya adalah lebih sesuai bagi mereka yang baru atau mula bermain tenis. Cara memegang raket tenis Cara mmegang raket bergantung kepada jenis pukulan. Terdapat dua jenis atau cara memegang raket tenis iaitu cekak hadapan dan cekak kilas. Dalam permainan, seseorang pemain boleh menukarkan cara memegang raket dari masa ke semasa bagi menyesuaikan pukulan yang dibuatnya. Rasa selesa semasa pegangan raket perlulah diutamankan. Tempoh permainan Sesuatu permainan tenis mempunyai maksimum lima set dan

kemenangan untuk tiga set dikira pemenang. Ia juga boleh dimainkan dalam tiga set dengan kemenangan dua set dikira sebagai pemenang. Untuk bahagian wanita pula, satu permainan mengandungi tiga set dan kemenangan dua set dikira pemenang. Tiada masa dihadkan bagi sesuatu set, yang pastinya pemain yang menamatkan permainan lebih dahulu10

daripada lawannya dikira pemenang. Masa 10 minit diperuntukan kepada pemain untuk berehat selepas set ketiga bagi lelaki dan pusingan kedua bagi wanita.

Cara mendapatkan mata Kiraan mata dalam permainan tenis agak berbeza daripada permainan badminton. Dalam satu set ada sekurang-kurangnya enam permainan dan dalam satu permainan sekurang-kurangnya ada empat kali servis. Permainan dimulakan pada kedudukan 0-0. Mana-mana pemain yang berjaya memungut mata pertama, matanya dikira 15-0; mata kedua yang dipungut dikira 30-0; dan jika mata ketiga berjaya dipungutnya, maka dikira 40-0. Mata seterusnya yang diperolehi oleh pamain berkenaan menamatkan permainan dan kemenangan kepadanya. Sepanjang

permainan, mata untuk pembuat servis dikira dahulu. Apabila kedua-dua pemain mencapai tiga mata sama, matanya dikira 40-40 dan ini memaksa dius. Untuk mencapai kemengan salah seorang pemaian harus mendapatkan dua mata melebihi lawannya. Dengan demikian, permula servis perlu mendahului lawannya dengan satu mata. Untuk mendapatkan mata kedua pemain akan membuat servis disebelah kiri gelanggangnya puladan pungutan mata akan dikira seperti yang diterangkan tadi. Seseoarang pemain harus memperolehi enam mata dahulu untuk memenangi sesuatu set. Bagaimanapun, jika

kedudukan terikat pada 5-5, permainan diteruskan sehingga salah11

seorang pemain mencapai dua mata melebihi lawannya. Dalam sesuatu permainan terdapat lima set maksimum untuk menentukan kemenangan. Bergantung pada jumlah set yang dimainkan, seseorang pemain dikira pemenang apabila dia mendahului tiga set daripada lawannya.

Memulakan permainan Permulaan permainan ditentukan secara undian, iaitu bagi menentukan permain mana yang akan memulakan permainan. Setelah penentuan dibuat, dan para pegawai permainan sudah bersedia, maka permainan boleh dimulakan. Permulaan servis akan berdiri di belakang garisan belakang, iaitu di tempat membuat servis yang disediakan disebelah kanan gelanggangnya. Pemain lawan akan berada dibahagian kanan gekanggangnya. Pembuat servis (A) hendaklah membuat servis dengan memukul bola ke kawasan servis lawan. Jika bola pertama terkeluar daripada kawasan servis lawan ini, pembuat sevis masih berpeluang membuat servis itu dengan servis kedua. Jika bola daripada servis kedua ini juga terkeluar, maka mata diberikan kepada pemain lawan (B). Setelah servis bersih dibuat, maka kedua-dua pemain akan berusaha mematikan ke kawasan lawannya. Selepas membuat servis pertama di sebelah kanan gelanggang pemain berkenaan akan membuat sevis di sebelah kiri gelanggang pula untuk mata kedua. Selepas itu kedua-dua pemain akan melakukan servis

12

secara bergilir-gilir sehingga salah seorang daripada mereka mencapai kemenangan. Dalam permainan dan Tamat permainan Bola dikira dalam permainan selagi pengadil belum membuat keputusan bola itu mati. Dalam hal begini, pemain tidak dibenarkan meninggalkan gelanggang kecuali atas persetujuan pengadil. Bagi permainan beregu, mana-mana pemain boleh memukul bola kecuali semasa membuat servis kerana pembuat servis yang berhak sahaja dibenarkan. Pengadil utama yang mengawasi permainan akan memberikan isyarat jika permainan ditamatkan. Permainan ditamatkan setelah pemenang ditentukan. Bahagian lelaki pertandingan yang diiktirafkan ialah dalam tiga set terbaik dan bagi wanita ia dimainkan dalam dua set terbaik. Apabila permainan tamat, kedua-dua pemain bersalaman sesama sendiri dan dengan pengadil.

5.0 Grip (Cekak)

13

Umumnya raket tenis berbentuk oktagonal. Kelapan sisi tersebut dibahagi menjadi sisi atas, bawah, kiri, kanan dan sudut 1, 2, 3, dan 4 (arah jarum jam) seperti yang diilustrasikan pada gambar di atas. Yang digunakan menjadi penentu dari setiap grip adalah posisi dari pangkal hujung jari telunjuk kita.

Cekak atau cara memegang raket merupakan kemahiran asas utama dalam permainan tenis.Pemain boleh menggunakan pelbagai jenis cekak yang sesuai untuk membuat pukulan. Jenis cekak yang digunakan dalam permainan ini adalah

1. Cekak Eastern

14

Biasanya digunakan bagi pukulan hadapan dan dikenali sebagai cekak jabat tangan. Bagi memastikan cekak yang betul, raket hendaklah dipegang menggunakan tangan kiri, tapak tangan pula hendaklah diletakkan di atas tali raket dan gelongsorkan tangan ke bawah sehingga ke pemegang raket tanpa merubah kedudukan tangan. Cekak jari-jari mengelilingi pemegang seperti berjabat tangan. ii) Cekak continental

Cekak jenis ini biasanya digunakan bagi permainan di dalam gelanggang konkrit yang mempunyai lantunan bola yang tinggi. Cara cekak yang betuladalah, ibu jari digerakkan mengikut pusingan jam menghala bahagian atas pemegang raket. Dengan itu, tapak tangan akan berada di bawah pemegang dan ini menyebabkan pukulan bola yang rendah susah dilakukan. Oleh itu, ia amat sesuai untuk pukulan bola melebihi aras pinggang.

iii) Cekak kilas sebelah tangan

15

Cekak ini susah digunakan ketika bermain terutamanya bagi pemain yang kurang berpengalaman.Untuk mendapatkan cekak yang betul, mulakan dengan cekak eastern tetapi putarkan ibu jari mengikut pusingan jam supaya berada di bawah tapak tangan yang memegang raket. Tujuannya adalah untuk kekuatan cekak pada pukulan tersebut.

iv) cekak kilas dua belah tangan.

Cekak ini sama digunakan dalam cekak kilas sebelah tangan tetapi tangan yang satu lagi diletakkan bersebelahan sebelah atas tangan yang mencekak raket untuk memberikan sokongan dan kekuatan.

16

v) Cekak pukulan servis dan smesy Bagi membuat pukulan servis dan smesy, pemain digalakkan

menggunakan cekak eastern dengan kedudukan muka raket terbuka semasa memukul.

vi) Cekak pukulan voli

Untuk pukulan voli boleh menggunakan cekak yang digunakan dalam pukulan hadapan dan pukulan kilas bagi pemain yang kurang

17

berkemahiran. Bagi yang mahir, pemain boleh menggunakan cekak dalam pukulan servis dan smesy. 6.0 Footwork

18

7.0) Forehand

Pukulan hadapan Merupakan pukulan yang banyak digunakan dalam permainan tenis. Ia merupakan pukulan yang paling mudah untuk dilakukan dan sesuai digunakan untuk pemain yang baru belajar permainan ini. Berikut merupakan tunjuk cara pukulan hadapan: Kedudukan sedia. Lutut dibengkokkan, badan tegak dan raket berada di hadapan badan. Kaki dibuka seluas bahu dan berat badan berada di hujung kedua-dua kaki. Gunakan cekak eastern dengan tangan kiri menyokong leher raket. Mata sentiasa memandang pada bola.

Berpusing ke sisi dan ayunan ke belakang. Gerakan ini dilakukan serentak apabila bola mendarat di sebelah kanan badan. Kaki kanan melangkah ke hadapan bagi bola rendah, selari dengan garis belakang untuk bola sederhana dan melangkah ke belakang untuk bola tinggi. Raket di bawa ke belakang badan dan kedudukan kepala19

raket hendaklah selari serta rendah sedikit daripada ketinggian bola. Ayunan dilakukan dengan tenang dan lengan serta siku tidak diluruskan atau dikeraskan.

Hayunan ke hadapan. Pergerakan keseluruhan pada lengan dan putaran di buat dari bahagian bahu. Raket hendaklah selari dan bergerak sedikit ke atas apabila kaki kiri melangkah ke arah bola. Bola dipukul ketika ia melantun pada aras pinggang pemain. Pergelangan tangan dikeraskan dan pemindahan berat badan dipindahkan dari kaki belakang ke kaki hadapan.

Ikut lajak. Kedudukan muka raket berterusan melalui garis pukulan dan ke atas sehingga ia berhenti. Kedudukan badan tegap dan selari dengan garis tepi, kaki hadapan dibengkok sedikit dan jari kaki belakang atas gelanggang. Berat badan sepenuhnya di atas kaki hadapan.

Kembali kepada kedudukan sedia bagi menyediakan diri pemain untuk membuat pukulan seterusnya

20

8.0 ) Backhand (Pukulan Kilas)

Jenis pukulan kilas a) Pukulan Kilas Sebelah tangan. b) Pukulan Kilas Dua Tangan. Sebelum memulakan permainan, pemain perlu memilij jenis pukulan: Adalah dicadangkan kepada beginners menggunakan pukulan kilas

dua tangan). Terdapat empat fasa dalam pukulan kilas satu tangan: 1. Ayun belakang 2. Ayun hadapan

21

3. Kontak 4. Ikut lajak

Cekak pukul kilas timuran

Dalam corak ini, pergelangan tangan pemain yang menggunakan tangan kanan berada ke kiri sedikit dari bahagian atas pemegang raket jika dilihat dari atas raket. Bahagian dengan tepi raket berada dalam ibu kedudukan jari harus

berseranjang

gelanggang. Bahagian

dalam

bersentuhan dengan sisi serong rata pada belakang pemegang raket.

22

Pukulan Kilas Sebelah Tangan

Pukulan kilas dua belah tangan Pukulan ini menggunakan cekak pukulan kilas tetapi tangan kiri mencekak raket disebelah atas tangan kanan. Kedudukan sedia. Kekalkan cekak pukulan kilas dengan tangan kiri memegang raket hampir dengan tangan kanan. Berpusing, tukar cekak dan hayunkan di ke belakang. kiri Pergerakan Kaki kiri

dilakukanapabila

bola

mendarat arah bola

sebelah

pemain.

melangkahmengikut

yang

datang.

Kedudukan

badan23

membongkok sedikitke hadapan bagi membolehkan pukulan dan hayunan yang kuat. Hayunan ke hadapan. Keseluruhan pergerakan hayunan kedua-dua tangan agak terkawal dari putaran bahagian badan dan pinggul. Raket dihayun dengan kaki kanan melangkah ke arah bola yang hendak dipukul. Kedua-dua pergelangan tangan dikeraskan dan mata sentiasa

memandang pada bola. Ikut lajak. Hayunan diteruskan selepas melakukan pukulan tanpa keduadua tangan melepaskan raket sehingga berhenti. Mata memerhati pada bola yang dipukul untuk ketepatan pukulan. Kembali kepada kedudukan sedia selepas melakukan pukulan. Ansur Maju 1) Mulakan latihan dengan ayunan raket untuk membuat pukulan kilas2) Membuat ayunan raket dengan dirian berhadapan, separa terbuka

dan terbuka untuk membentuk satu asas sokongan yang kuat dengan meregangkan kaki lebih luas daripada bahu .3) Mulakan pukulan kilas secara berpasangan dalam service box (tidak

perlu ikut lajak atau memusingkan badan, hanya memukul bola dengan pukulan kilas )4) Selepas itu, berlatih pukulan kilas dengan ikut lajak dan mengambil

kira posisi badan (raket dihayun tinggi dari bawah ke atas, tangan yang sebelah lagi menghala ke belakang semasa memukul bola). Lati tubi:

24

1) Untuk membiasakan diri dengan ayun balik Pasangan anda melontarkan 10 biji bola yang dilantun tinggi secara berturut-turut secara berturutan

Matlamat anda:mengembalikan bola tersebut Fokus: kawalan dan bukan kekuatan serta penggunaan ayunan dari bawah ke atas

2) Pukul kilas berturut-turut raket untuk pukulan kilas Cara:

untuk membiasakan diri untuk memegang

berdiri di belakang garisan servis Pukul bola ke arah pukul kilas pasangan anda Kira bilangan pukul kilas lembut yang berturutan sebelum tersasar.

9.0 voli Volley merupakan teknik pukulan yang perlu di pelajari oleh setiap pemain tenis untuk membuat pukulan, menurut Brown terdapat dua kombinasi semasa membuat pukulan volley iaitu ketika kita hendak bergerak ke hadapan dan ingin membuat pukulan tetapi tidak sempat untuk membuat pukulan seterusnya. Kemudian ketika kita ingin mengakhiri point dengan membuat pukulan yang jauh dari jangkauan lawan dan kita berada di posisi menyerang dihadapan Jaring (1998:69).25

Teknik Pukulan Volley Pukulan ini merupakan pukulan yang paling sukar untuk dikuasai khususnya bagi pemain yang baru mula bermain. Pemain yang baru mendapatkan penguasaan pukulan voli memerlukan lebih tumpuan dan reaksi yang cepat. Pemain juga haruslah lebih agresif dan menutup sudutsudut lapangan bagi memberikan tekanan kepada lawan. Untuk pemain yang sering bermain beregu, maka pukulan inilah yang biasa digunakan dan kedudukan yang sesuai perlulah dikuasai. Cara untuk mendapatkan teknik pukulan voli dengan baik ialah memastikan posisi sisi badan anda perlu dalam keadaan posisi siap. 1. Raket haruslah dipegang pada grip untuk pukulan voli 2. Kedudukan kaki perlulah sejajar dengan bahu dan agak berada pada titik keseimbangan yang baik. 3. Badan perlulah digerakkan secara dinamik dan pihak lawan yang akan menghadang bola. Lakukan gerakan menjinjit untuk mendapat pukulan yang terbaik. 4. Siku pemain perlu beradadi depan badan dan pegang raket ke atas

sekurangnya berada di atas pergelangan anda. 5. Tangan yang pasif (tidak memegang raket) berfungsi sebagai

penyeimbang, biasakan untuk menempatkannya pada posisi memegang leher raket

26

Semasa bola datang, posisikan kepala dan tangan anda menuju pada arah bola. Rasakan bahawa badan anda hendak mengambil bola dan biasanya kaki akan bergerak mengikut arah badan.

Cara membuat pukulan voli adalah dengan ayunan yang pendek. Bola yang datang dipukul semasa berada di depan badan pemain sehingga terjadi perpindahan berat badan ke depan.27

Gunakanlah pergelangan tangan untuk memukul dan posisikan raket agak terbuka. Ayunan pendek dengan cepat dari atas ke bawah perlulah dilakukan agar dapat memberikan sedikit kesan pada bola.

Bagi pemain yang baru belajar bermain tenis, untuk tahap awal gunakanlah pukulan voli yang hanya menahan laju bola. Apabila telah mencapai tahap lebih mahir maka anda dapat memberikan sedikit ayunan agar bola mendapat lebih tekanan. Gerakan voli yang baik adalah gerakan yang memukul dalam keadaan bergerak dan bukan statik. Lakukan follow

28

through ke arah yang anda inginkan untuk bola dipukul lalu kembali ke posisi tengah untuk bersiap menghadapi pukulan berikutnya.

FASA-FASA DALAM PERLAKUAN Voli atau Pukulan Sangga Voli bererti memukul bola sebelum bola itu mendarat. Pukulan voli dilakukan bertujuan tidak memberi peluang kepada pihak lawan bersedia untuk membalas pukulan voli itu. Terdapat dua jenis pukulan sangga (volley) iaitu sangga pepat (forehand volley) dan sangga kilas (backhand volley). Pukulan sangga yang baik adalah kunci kejayaan terutamanya apabila bermain dekat jaring sama ada untuk perseorangan mahupun beregu. Dalam kedua-dua pukulan sangga ini, perkara yang penting ialah kedudukan pemain yang akan membuat pukulan ini haruslah berada dekat jaring. Voli adalah penting dalam permainan regu kerana

kebanyakan mata dimenangi atau hilang pada jaring. Pasukan regu yang baik akan bergerak bersama-sama ke arah jaring dalam tempoh yang singkat. Pasukan yang tidak bermain berhampiran jaring biasanya akan kalah. Keupayaan memukul voli biasanya membezakan antara pemain baru daripada pemain pertengahan dan pemain pertengahan dengan pemain handal.

Pukulan Sangga Pepat Badan hendaklah sentiasa bersedia dan mata ditumpukan pada bola. Raket dipegang di depan anda. Cekakan pada raket hendaklah ketat dan

29

kemas. Jika cekakan itu longgar, raket akan bergerak dan tergoyang di dalam tangan dan menyebabkan kehilangan kawalan. Pukulan ini ialah pergerakan di mana pukulannya di bawah sedikit seperti menghiris. Adalah lebih mudah memukul bola di sebelah depan luar badan. Pukulan Sangga Kilas Ramai pemain berpendapat pukulan jenis ini mudah. Anda hendaklah dalam kedudukan bersedia, iaitu dengan berdiri seakan-akan

membongkok. Pertama sekali ialah memasukkan bahu anda supaya bahagian atas badan selari dengan garisan penerbangan bola. Sentuhan bola dengan raket ialah di depan badan. Adalah penting memukul bola antara enam inci satu kaki di atas badan. Cekakan atau pegangan raket hendaklah kukuh.

Posisi bersedia 1) Forehand volleys

30

Pukulan dari sisi, terutama dari garisan tengah dapat memberi tekanan kepada pihak lawan.

2) backhand volleys

Pukul kilas atau dengan pukulan sangga depan

31

3) voli tinggi

1) Voli Rendah Kepala raket mestilah berserenjang dengan gelanggang semasa memukul bola

32

2) Voli Bersudut.

Semasa voli, bola boleh: i) ii) iii) Diarahkan ke kawasan atau ke sudut yang tertentu Dilambung melepasi aras kepala pemain lawan , dan Dijunamkan (drop) berhampiran dengan jaring.

Lazimnya kedudukan yang sesuai untuk melakukan pikulan voli adalah dikawasan antara jaring dan garisan servis.

Pepat dan kilas: 1.Genggam dan keadaan sedia seperti biasa untuk pukulan pepat / kilas.33

2. Apabila bola sampai, pusingkan bahu dan raket dihayun ke sisi badan. 3.Hayunan raket ke sisi, hanya merupakan satu pergerakan yang pendek. 4.Apabila raket di gerakkan ke sisi, berat badan dirasa di bahagian kaki belakang . 5.Gerakkan raket ke depan untuk menemui bola sentuh dengan bola lebih merupakan satu punch atau push. Raket tidak dihayunkan kepada bola . 6.Selepas sentuh dengan bola, reket terus bergerak tetapi ikut lajak ini pendek sahaja pergerakan.

Voli pepat

Voli kilas

34

Voli secara pukulan pepat atau kilas boleh dimainkan mengikut situasi yang tertentu. Pada umumnya, bola boleh di voli di aras rendah ,aras atas kepala (sisi) ataupun diarahkan ke sudut yang sesuai . Semasa sesuatu voli ini dilakukan kedudukan kepala raket sangat memastikan bola itu bergerak seperti yang dikehendaki. Latihan Voli ( Pepat) 1. Latihan ansur maju a) Latihan gerak kaki : Kedudukan sedia kaki kiri mengalah ke depan penting untuk

dan raket ditarik ke sisi raket digerakkan ke depan ( tindakan menolak ).Buat berulang ulang. b) Ulang pergerakan dalam latihan, bila raket dibawa ke depan cuba

tolak bola yang dibaling oleh pasangan. c) Latihan voli bola yang dipukul oleh pasangan dari hujung

gelanggang

35

d)

Latihan voli bola rendah ke sebelah kiri , tengah , dan kanan

gelanggang e)Latihan voli bola tinggi ke sebelah kiri, tengah, dan kanan gelanggang (langkah langkah di atas boleh diamalkan untuk latihan voli kilas ) 2.Latihan voli (pepat dan kilas) a) Voli dari tengah tengah petak servis bola ditujukan ke pertengahan gelanggang kiri , tengah , kanan b) c) Voli bola ke hujung gelanggang Voli bola supaya menjunam melepasi jaring

36

3. Latihan berkait a) (Berpasangan) Servis bola kepada kawan . Bergerak ke depan dan

voli bola yang dibalas oleh kawan. Cuba voli pepat dan voli kilas b) Berdiri diantara garisan servis dan jaring . Pasangan memukul bola

cara pepat, dari hujung gelanggang . Voli bola ke kawasan garisan servis c) Voli bertubi tubi dengan pasangan seorang voli pepat dan

seorang voli kilas. Drill (Volley) 1. Buat latihan berterusan sampai rasa mahir dan konsisten. Semasa

berdiri di depan net berlatih voley dengan menahan bola yang di pukul oleh individu dari gelanggang pihak lawan dalam situasi yan tidak kompetitif. Tujukan bola yang ditahan agar mengena garis tengah. 2. Berlatih teknik membuat voley satu persatu. Kemudian barulah

cantumkan

37

semula langkah dan teknik yang dipelajari untuk menghasilkan voley yang sempurna. 3. Berlatih untuk melakukan lajak terus selepas membuat voley. Lajak

terus akan pergi ke arah yang sama dengan hayunan belakang. Teknik ini bantu meningkatkan sentuhan voley dan jatuhan voley yang baik. 4. Bermula dari service line, pasangan akan membaling bola agar

memwujudkan satu situasi seperti voley dan melatih pemain untuk melakukan voley. Ini melatih tahap kepekaan dan kepantasan. 5. Secara berpasangan, pelajar harus mengambil jarak yang sikit dan

pukul bola itu dengan perlahan tanpa membiarkan bola menjejak tanah. Ini dapat memahirkan pukulan voley. 6 Dari service line, kedua-dua pemain biarkan bola itu melantun sekali

sebelum memukulnya.maju setapak ke depan setelah melakukan pukulan. Teruskan sehingga berada dekat dengan net. Pada tahap ini jangan biarkan bola itu melantun. Teruskan hingga bola terperangkap antara raket anda. Ini membantu kita cara pengawalan bolayang betul. Penilaian Dalam Kemahiran (Voli) Pukulan volley dalam perkembangan teknik dan taktik permainan tenis dewasa inisangat penting untuk dikuasai. Hal ini sesuai dengan

pernyataan Brown yang menyatakan, bahawa pukulan volley sangat penting dalam permainan kerana sebahagian besar point bertambah atau38

hilang dibahagian net (jaring). Baik dalam permainan perseorangan mahupun beregu, pukulan volley yang baik dapat memperbaiki posisi di gelanggang dan bergerak masuk untuk melakukan pukulan yang akan membuat menang. Sebagai pukulan pertahanan, volley dapat menghindar daripada kesulitan dan dapat meneruskan permainan serta menyerang lagi. Volley sering dilakukan oleh para pemain untuk bertahan dan bahkan untuk serangan balik agar cepat memperoleh angka atau point. Begitu juga pendapat yang telah dikemukakan oleh Magethi yang menyatakan bahawa volley adalah pukulan bola sebelum menyentuh ke bahagian gelanggang (court) (1990:17). Untuk volley yang akan

menghasilkan angka, Mottram menerangkan bahwa dengan memukul bola lob atas kepala lawan kalau berada dekatnet (1996:68). Teknik

volley merupakan lanjutan dari latihan dasar yang telah sebelumnya, iaitu forehand dan backhand drive. Seperti cabang olahraga khususnya permainan tenis lapangan jenis pukulan forehand volley perlu adanya penguasaan teknik yang benar. Dalam permainan tenis lapangan, teknik permainan tenis perlu diketahui, digemari dipelajari dan dipraktikkan dengan benar. Penguasaan teknik dasar adalah untuk tujuan memantapkan dan pengembangan lagi potensi pukulan selanjutnya. Tujuan lain adalah untuk menghindari kesalahan-kesalahan dalam memukul bola. Jadi jelas bahawa, penguasaan teknik dalam cabang olahraga tenis itu sangat penting dan harus dikuasai dalam usaha untuk meningkatkan prestasi permainan. Pukulan ini dapat meningkatkan jumlah pungutan mata mahupun cara menerapkan taktik permainan untuk memperolehi kemenangan dalam39

suatu pertandingan. Pada umumnya pukulan volley sering dilakukan pada permainan jangka pendek. Schraff berpendapat bahwa pukulan volley ada beberapa macam iaitu a)forehand volley, b) backhand volley, c) lob volley dan d) drop shot dan stop volley (1981:71), perbedahan dari keempat jenis pukulan volley tersebut adalah terletak pada arah datangnya bola tenis dari pihak lawan. Dari keempat jenis pukulan volley tersebut di atas sebagai seorang pelatih atau pemain haruslah menguasai kemahiran jenis forehand Volley kerana forehand volley merupakan salah satu jenis pukulan volley yang masih sangat sederhana dan masih mudah untuk dipelajari berbanding daripada pukulan-pukulan volley yang lainnya. Pada umumnya pemain sering melakukan kesalahan pada saat melakukan pukulan volley. Kesalahan tersebut adalah kerana ayunan raket terlalu pajang ke belakang, dan yang seharusnya dilakukan dalam melakukan pukulan volley adalah dengan menarik raket tidak terlalu jauh panjang ke belakang. Pukulan volley sering kali kurang diperhatikan oleh para pemain, biasanya pukulan drive yang didahulukan daripada volley.

Pukulan forehand volley merupakan pukulan dimana bola yang masih melayangdan belum jatuh ke tanah (court) sebelah kanan pemain, sebaliknya backhand volley di sebelah kiri pemain. Umumnya pemain lebih mudah melakukan forehand volley dibandingkan dengan backhand40

volley. Menurut Mottram, ramai pemain yang beranggapan bahawa pukulan volley merupakan suatu jenis pukulan yang memerlukan gaya permainan yang tinggi dan tidak mungkin dapat mereka buat (1996:62). Hal ini tidak seperti jangkaan dan pandangan mereka kerana bagi melakukan kemahiran volley ini, pemain haruslah mempunyai ketajaman dan kecepatan untuk bergerak bagi melakukan pukulan volley, dan bagi para pemain yang mempunyai kelebihan seperti ini, pukulan volley jelas merupakan suatu perkara yang tidak sukar bagi dikuasai. Tetapi, kesukaran untuk menguasai kemahiran jenis ini bukanlah merupakan suatu alasan mereka untuk tidak mengembangkan bakat untuk memukul bola sebelum bola memantul dari permukaan lapangan. Bagi menguasai pukulan forehand volley dengan baik, terdapat beberapa kaedah latihan yang dapat dilakukan antara contohnya kaedah yang telah dikemukakan oleh Brown iaitu, bagi melatih pukulan forehand volley ini terdapat beberapa kaedah latihan iaitu pertama Forehand volley dengan sasaran kotak di dinding, keduanya adalah melakukan Forehand volley dengan berpasangan, seterusnya adalah melakukan Forehand volley dengan sasaran tetap (1998:79). Tujuan latihan tersebut adalah untuk meningkatkan tahap pengawalan bola, hal ini kerana apabila kita menguasai kaedah mengawal bola maka kemampuan untuk

mengawal bola diharapkan semakin baik. Dari ketiga-tiga cara latihan tersebut diatas maka ianya dapat meningkatkan tahap penguasaan para pemain terutamanya pemain yang baru menceburi dalam sukan tenis ini. Latihan forehand volley dengan sasaran yang wajar dan suatu bentuk memodifikasi latihan forehand41

volley dengan sasaran berpindah. Hal ini kerana, dua jenis latihan ini sering digunakan para pelatih dalam melatih pukulan volley.

Teknik Pukulan Volley Tenis Pukulan ini merupakan pukulan yang paling sukar untuk dikuasai khususnya bagi sesiapa sahaja yang baru berjinak-jinak dalam sukan jenis ini. Hal ini kerana bagi menguasainya kemahiran ini ianya memerlukan penumpuaan dan reaksi yang cepat. Kita juga akan lebih agresif dan menutup sudut-sudut lapangan dengan memberikan tekanan kepada lawan. Antara cara-cara untuk menghasilkan volley yang baik adalah pastikan badan anda berada dalam keadaan yang siap sedia. Seterusnya, pegang raket pada grip untuk membuat pukulan volley, pastikan kedudukan kaki anda berada dalam keadaan yang selesa iaitu hingga kirakira sejajar bahu agar anda cara memperolehi keseimbangan dengan

badan.Seterusnaya

adalah,

melakukan

volley adalah

membuat raket tenis ayuanan iaitu ayunan yang pendek. Bola yang tiba haruslah dipukul pada saat bola tersebut berada di depan badan anda. Gunakanlah pergelangan anda dalam memukul dan posisi raket mestilah agak terbuka. Bagi pemulaan pemain yang baru belajar bermain tenis, bagi tahap awal gunakanlah pukulan volley yang sifatnya hanya memblok laju bola. Apabila telah mencapai tahap tinggi, maka anda dapat memberikan sedikit ayunan agar bola lebih menekan. Gerakan volley yang baik adalah gerakan yang memukul dalam keadaan bergerak dan bukannya dalam42

keadaan statik. Hal ini bermaksud, bagi mendapat pungutan mata yang tinggi serta pukulan volley yang baik, pemain haruslah aktif dalam melakukan pergerakan.

Method Latihan Pukulan Volley Dalam permainan tenis juga, para pemain harus mengetahui faktorfaktor yang mempengaruhi prestasi para pemain agar dapat menghasilkan permainan yang mantap.Volley dalam permainan tenis padang, Brown menyatakan terdapat pelbagai bentuk latihan dan salah satu daripada latihan tersebut adalah volley yang menggunakan sasarandalam

permainan ini (1998). Volley ini juga terbahagi kepada dua iaitu latihan yang bersasaran tepat dan sasaran berpindah. Selain itu forehand

volley pula bertujuan meluaskan pukulan dan dapat dilakukan dengan menggunakan method drill. Ini merupakan proses latihan untuk melatih pukulan forehand volley dan dilakukan dengan satu arah sasaran samada tetap atau sasaran berpindah.

1. Latihan Forehand volley dengan Sasaran Tetap

Latihan ini merupakan satu pukulan yang mengarah kepada sasaran tertentu yang tetap dan gerakannya tidak banyak berubah seperti menerima,mengawal bola serta mengarahkan bola ke satu sasaran dengan gerakan footwork. Latihan ini mempunyai kelebihan kerana dapat mengetahui kesalahan pukulan dan para pemain dengan cepat dapat membaiki kesalahan pukulan tersebut. Namun terdapat juga kelemahan

43

teknik ini iaitu pemain tidak dapat membuat pukulan forehand volley ke semua sudut dengan baik.

2.Latihan Forehand volley dengan Sasaran Berpindah Latihan ini merupakan satu proses pukulan mengarahkan bola secara berpindah ataupun dari satu sasaran ke satu sasaran yang yang mempunyai pelbagai pergerakan seperti mengawal, menerima, mengarah dengan gerakan footwork dan pukulan bola pertama berbeza daripada masa pukulannya dengan pukulan bola yang lain. Pukulan ini juga mempuyai kelebihan yang lebih baik dengan pukulan tetap, kerana pukulan ini dapat meningkatkan kemampuan pemain bagi memasukkan bola ke dalam gelanggang pada waktu pukulan forehand ke semua kawasan dengan baik.

3.Latihan Forehand volley Dengan Menggunakan Sasaran Tetap dan Sasaran Berpindah Dalam permainan tenis sasaran ini sama dengan forehand volley di mana arah sasaran dari sudut backhand, sudut forehand, sudut

backhand pendek dan lebar dan diakhiri sudut forehand

pendek dan

lebar. Mempunyai pola pergerakan yang berbeza yang membawa maksud, pergerakan pada posisi raket tenis ketika memukul bola. Manakala pergerakan bola yang berbeza bermaksud sasaran padasudut belakang backhand menghadap serong ke arah sudut sasaran backhand daris emua pergerakan raket dengan bola tersebut. Gerakan yang sukar mempunyai44

pelbagai gerakan harus dipelajari. Pergerakan tersebut amat sukar kerana memerlukan pemilihan kelompok otot tertentu dan pergerakan otot dalam gerakan yang tepat.

Terdapat kelebihan dan kekurangan latihan ini. Sebagai contoh, latihan forehand volley sasaran tepat adalah, semasa melakukan pukulan pemain dapat membaiki kesalahan dengan cepat dan pukulannya akan menuju ke sasaran dan tidak berubah sehingga pemain dengan dapat menghafal dan kuasai pukulan tersebut. Namun, dari aspek

kekurangannya adalah gerakan footwork dan impact bola kurang dikuasai. Selain itu, pemain juga akan mudah merasa bosan keranahanya dapat memukul pada satu sasaran sahaja tanpa ada pukulan lain sehingga arah forehand volley akan berpusat pada satu arah sahaja. Selain volley sasaran itu, kelebihan berpindah dan adalah kekurangan pemain latihan forehand akan dapat

menguasaifootwork dan impact secara sekaligus, tahap kecekapan dalam permainan juga dikuasai dan mereka lebih mudah menyesuaikan posisi dalam melakukan forehand volley sehingga ingatan dalam latihan ini dapat diingat semasa melakukan forehand volley pada saatpermainan yang sebenarnya. Manakala kelemahan teknik ini adalah kesalahan jelas kelihatan kerana pukulan forehand kurang cepat diperbaiki kerana adanya pergerakan berpindah-pindah sehinggakan unsurunsur ketilitian dan kecermatan didahulukan berbanding dengan kekuatan.

45

10.0 Lob Lob Pepat Dan Lob Kilas Jika anda dapat melakukan pukul pepat dan pukul kilas secara tekal, maka anda sudah pun bersedia untuk melakukan pukulan lob. Lob ialah pukulan lengkung yang tinggi dan tidak kuat, serta merupakan salah satu daripada pukulan yang paling berguna dalam permainan tenis. Walaupun terdapat banyak kelebihan lob, namun pemain jarang sekali melakukan atau memperkukuhkan pukulan ini. Dengan tidak mengamalkan kemahiran penting ini, pemain terlepas peluang menambah satu lagi pukulan kemenangan dalam senarai mereka. Lob pertahanan memberi peluang menambah mata dalam saat-saat menghadapi kesukaran manakala lob serangan pula merupakan pukulan untuk mengumpul mata kerana keduaduanya dapat menyebabkan pemain lawan anda hilang keseimbangan. Lob yang berkesan boleh mengganggu perhatian dan meresahkan pemain lawan anda. Gunakan lob pada bila-bila masa untuk membantu anda memenangi permainan kerana jarang sekali pemain menyedari akan kelebihannya ini. Cubalah lakukan pukulan lob sekali sekala walaupun anda rasa bahawa anda akan kehilangan mata. Ini kerana pemain lawan akan46

terkejut apabila menerima lob daripada anda. Tanpa ancaman sebegini, pemain lain berasa tidak perlu untuk mempertahankan diri mereka. Mereka akan mengagak bahawa anda akan terus bermain seperti biasa dengan pukulan asas yang biasa dan menyebabkan mereka leka. Bagaimanapun, cuba jangan terlalu banyak menggunakan lob. Contohnya, jangan fikir anda dapat menewaskan pemain perseorangan dengan hanya pukulan lob semata-mata. Sebaliknya, fikirkan bahawa anda boleh memenangi mata sekiranya dan menggunakan lob untuk meneruskan permainan sekiranya anda menghadapi kesukaran. Apabila anda dapat mengawal permainan, lakukan Lob ke bahagian pukul kilas. janganlakukan hantaran yang dapat mempamerkan niat anda untuk melakukan lob, sebaliknya pukul seperti biasa. Apabila anda meluru ke satu sudut untuk mengambil bola, lakukan lob secara bersilang merentasi gelanggang. Lob bola pada aras rendah untuk hantaran yang tinggi dan jauh pula untuk hantaran yang bersifat pertahanan. Dalam permainan regu, masukkan lob dalam rancangan permainan anda. Balas dengan servis yang sukar diambil, lob ke atas melepasi jarring, ke arah pemain yang gemar berdiri berhampiran jarring, dan lob apabila kedua-dua pemain lawan berada di jaring adalah merupakan sebahagian daripada pakej taktik anda. Jika tidak memukul satu lob pertahanan, anda tidak mempunyai banyak masa untuk bersedia. Melakukan pergerakan menghadang yang tangkas dengan cekak yang ketat dan kemas dan muka raket yang terdedah untuk mengangkat bola adalah apa yangdapat anda lakukan untuk mengekalkan permainan. Jika anda mempunyai lebih banyak masa,47

ayunkan raket dalam gerakan bawah ke atas untuk memastikan bola terpantul tinggi melepasi jarring dan jauh ke belakang supaya pemain lawan berundur untuk mengambilnya. Lob kilas ialah pukulan dengan menggunakan cekak kilas sama ada cekak baratan terubah suai atau cekak timuran standard, seperti yang dipilih oleh kebanyakkan pemain. Pemain yang menggunakan pukul kilas dua tangan mungkin mengalami kesukaran untu kmemukul lob kilas kerana raket sukar digerakkan apabila terkena hantaran tepat dan kencang yang ditujukan kearah mereka. Apabila anda mempunyai banyak masa untuk bersedia melakukan lob, sekali lagi pergerakan raket ialah lauan sapuan dari bawah ke atas untuk mengangkat bola supaya tinggi dan memukulnya jauh ke belakang. Jika anda berada di kawasan jaring dan pasangan lawan anada cuba melakukan lob melepasi kepala anda, anda mempunyai banyak pilihan. Jika anda membiarkan bola melantun tanpa bergerak dari posisi

pertahanan, balas pukulan itu selepas bola melantun dan kembalikan lob dengan satu smash. Jika anda berada terlalu hampIr dengan jaring pula, bergerak ke hadapan dan balas dengan satu smash sebelum bola itu melantun.

Jika

dengan

membiarkan

bola

melantun

menyebabkan

anda

terpaksa bergerak dari posisi serangan maka balas pukulan itu semasa bola masih lagi melayang di udara. Jika anda tidak dapat memukul bola semasa ia melayang di udara berundur dengan segera dan pecut arah bola menuju ke garisan belakang. Jangan berlari tepat di bawah bola yang48

sedang melayang. Jika anda bersedia dari awal untuk melakukan lob, kembalikan bola seberapa tinggi dan seberapa jauh kebelakang yang dapat. Pada waktu ini anda hanya fikirkan cara untuk mengekalkan bola dalam permainan. Apabila anda berada di belakang gelanggang dan pemain lawan anda melakukan lob, anda boleh membalasnya dalam dua cara. Pertama, teruskan bermain dan buat satu smash terkawal ke dalam kawasan belakang gelanggang. Kedua, kembalikan lob itu dengan satu lob juga. Reli lob lawan lob sering kali juga berlaku tetapi ia tidak begitu menarik dan bukan satu permainan yang cantik. Apabila anda berada di belakang gelanggang dan pemain lawan anda melakukan lob, anda boleh membalasnya dalam dua cara. Pertama, teruskan bermain dan buat satu smash terkawal ke dalam kawasan belakang gelanggang. Kedua, kembalikan lob itu dengan satu lob juga. Reli lob lawan lob sering kali juga berlaku tetapi ia tidak begitu menarik dan bukan satu permainan yang cantik.

Lob Pertahanan Pesediaan untuk melakukan lob pertahanan merupakan salah satu bahagian yang paling sukar dilakukan. Teknik yang paling penting adalah berkaitan dengan pergerakan kaki. Langkah kaki dan pergerakan tangan49

yang kuat dan cepat diperlukan. Lob pertahanan boleh dibahagikan kepada dua jenis, iaitu Pemanasan Badan Lob-Smesy dan Kejar bola.

Lob Pertahanan 1: Pemanasan Badan Lob-Smesy Pemanasan badan lob-smesy boleh dilakukan bersama pasangan pemain. Pemain berdiri di belakang garisan belakang dan main bola sebanyak 10 kali dengan lob. Pasangan pemain akan membalas dengan smesy terkawal yang diarahkan ke posisi pemain. Pemain yang handal biasanya akan menggunakan senaman ini sebagai sebahagian daripada aktiviti

pemanasan badan. Untuk melakukan perlakuan ini dengan lebih baik, gunakan sentuhan yang lembut semasa membuat pukulan.

Lob Pertahanan 2 : Kejar Bola Kaedah atau teknik ini dilakukan supaya dapat membuatkan pemain lawan perlu mengerjakan bola semasa bermain. Langkah permulaan yang pantas diperlukan untuk melakukan teknik ini dengan baik. Lob Serangan Lob serangan direka untuk memenangi mata dengan menggunakan satu hantaran yang tidak dijangka oleh pemain lawan. Lob serangan dapat mengejutkan pemain lawan terutamanya mereka yang mengharapkan pemain memukul satu hantaran biasa. Keadaan ini dapat menjadikan pemain lawan menjadi kelam-kabut dan membolehkan pemain menhantar bola jauh ke atas kepala untuk memenangi mata. Semasa melakukan lob serangan, pemain haruslah kelihatan seperti melakukan hantaran bola yang biasa untuk mengelirukan pemain lawan. Jika tidak, pemain lawan50

dapat

mengagakkan

teknik

yang

hendak

dilakukan

oleh

pemain.

Kekurangan lob serangan ialah peluang peluang untuk menggunakannya tidak begitu kerap dan pukulan itu memerlukan lebih masa dan sentuhan yang sukar dikuasai oleh kebanyakan pemain. Lob serangan biasanya tidak sesuai untuk pemain baru dan ia boleh dilakukan oleh pemain yang berpengalaman. Lobs serangan boleh dibahagikan kepada 3 jenis, iaitu Reli Moon-Ball, Lob Undur dan Permainan Lob-Smesy.

Lob ialah pukulan tinggi dan tidak kuat, serta merupakan salah satu daripada pukulan berguna dalam permainan tenis. Lob boleh dilakukan dengan satu pukulan lob samaada ke sebelah pukulan pepat atau pukulan kilas. 1) LOB PEPAT

a) Persediaan 1. Cekak pukul pepat

51

2. Berlari dan pasakkan kaki 3. Ayun balik yang pendek untuk lob pertahanan

b) Mengayun 1. Dedahkan muka raket 2. Ayun rendah kemudian tinggi c) Lajak 1. Tamatkan dengan raket tinggi bagi lob pertahanan 2. Lengkapkan lajakan bagi lob serangan ** Untuk mengelak lob menjadi rendah dan pendek, perlulah bidik ke arah 1/3 belakang gelanggang. Kemudian tambahkan jarak pada lajak anda.

52

2)LOB KILAS

a) Persediaan

1. Cekak kilas. 2. Berlari dan pasakkan kaki. 3. Ayun balik yang pendek untuk lob pertahanan.

53

b) Mengayun 1. Muka raket terdedah. 2. Ayun rendah kemudian tinggi C) Lajak 1. Tamatkan dengan raket tinggi untuk lob pertahanan. 2. Lengkapkan lajak untuk lob serangan.

54

** Untuk mengelakkan lob terkeluar dari gelanggang, pendekkan ayunan balik dan jangan ayun terlalu kuat. DRILL (Lob) 1.Arahkan seorang berada di luar service line dan seorang lagi di sebelah net gelanggang sebelah. Orang yang berada di net akan mebalingkan ke arah orang yang berada di luar service line dengan kadar yang tinggi. Perkara yang perlu dilakukan ialah pukul bola itu melalui atas net kepada pembaling bola itu semula. Pastikan bolaitu masuk ke gelanggang sebelah. Ulang sebanyak beberapa kali. Setelah pemukul berasa selesa dengan pemukulannya arahkan dia bergerak ke arah baseline. Pembaling bola akan membaling seperti sebelumnya, jika pemukul gagal memukul sehingga ketinggian sepatutnya, pembaling akan mematikan pukulan itu dengan balingan overhead.

2.Untuk mengejar top spin lob, berdiri tepi net dan pegang raket tinggi berdekatan dengan leher raket. Tempatkan bola di antera atas net dengan permukaan raket. Sentap raket ke atas secara tiba-tiba bola itu akan berputar ke atas, buat berkali-kali sehingga mahir kemudian ubah kedudukan tangan kepada grip biasa dan melakukancara yang sama. Kemudian berlatih untuk membuat lajak terus.

3.Berdiri di belakang net. Seorang akan membaling atau memukul bola dari baseline. Buat lob dan pastikan bola masuk ke dalam gelanggang

55

sebelah kanan dan buat cara yang sama untuk masuk ke gelanggang kiri pula.

4.Berlatih dengan orang yang lebih mahir, mereka harus memukul bola rendah untuk melatih pemain membuat lob.

5.Ketika berlatih dua orang, jangan terus membuat lob. cuba main seperti biasa dan lakukan lob pada akhir permainan. Penialaian Lob Teknik lob merupakan perbuatan memukul bola dengan hantaran tinggi dan jauh ke arah lawan yang bertentangan. Lob dilakukan bertujuan untuk melepasi pemain lawan yang berada di kawasan jaring. Ia juga digunakan sebagai pukulan bertahan bagi memboleh pemukul mendapatkan semula posisi mengawal gelanggang. Dapat juga digunakan sebagai senjata ofensif atau defensif, bergantung pada situasi. Biasanya ia dilakukan ketika pemukul bola atau seseorang pemain tersebut berada dekat dengan net tenis dan menunggu bola tanpa sempat melantun. Bola tersebut juga perlu memasuki ruang yang terbuka di belakang pihak lawan.

Lob terbaik adalah lob yang pergerakan bolanya tidak dapat dijangka oleh pihak lawan, namun cukup rendah dan mempunyai kelajuan yang cukup sehingga lawan tidak dapat lari semula dan mengejar ke bawah. Ketika melakukan lob, biasanya pemain memukul bola pada sudut antara 0 darjah (mendatar) dan 45 darjah (menyerong). Defensif lob pula56

digunakan

untuk

mendorong

lawan

kembali

ke

baseline

dan

memanjangkan titik.Defensif lob juga membolehkan pihak lawan untuk mendapatkan masa untuk lari kembali dan masuk ke dalam kedudukan defensif yang lebih baik.

Teknik untuk Lob ialah:

1. Ayun belakang dengan bahu kiri menghadap jaring. 2. Raket diayun ke hadapan untuk melakukan kontak dengan bola. Ayunan raket bermula dari bawah ke atas bagi membolehkan bola naik tinggi. 3. Selepas kontak, pastikan raket diayun ke atas dengan aksi ikut lajak.

11.0 Overhead Smash dan Drop Shot Overhead Smash Teknik pukulan overhead smash ini biasanya dapat menjadikan seseorang pemain itu menjadi pemenang yang bersih. Semakin dekat pukulan tersebut pada jaring, semakin mudah untuk pemain menempatkan diri. Umumnya, pemain perlu merebut peluang untuk menjayakan pukulan overhead smash di antara kawasan garisan servis dan jaring. Teknik pukulan ini juga sebenarnya tidak jauh bezanya seperti pukulan servis di mana grip yang digunakan sama sahaja iaitu grip continental. Namun, yang menyukarkannya timing atau masa yang sesuai ketika pemain melemparkan bola. Pada pukulan adalah servis,

lazimnya pemain akan berada dalam keadaan yang static ketika memukul bola tetapi apabila57

melakukan pukulan overhead smash, pemain harus bijak mengatur masa yang sesuai dan tepat untuk memukul bola setelah bola tersebut melambung ke dalam gelanggang atau kawasan permainan pemain.

1. Untuk melakukan overhead smash yang baik, ketika pemain melihat pihak

lawan sedang melob bola, maka pemain harus menyediakan posisi badannya secara menyamping atau berdirik tegak yang melurus ke arah jaring sama seperti posisi ketika ingin melakukan servis. Pada masa ini, pastikan tangan pemain bersedia dengan grip continental atau grip servis.

58

2. Pastikan pemain tidak melepaskan pandangan terhadap bola yang sedang melambung. Pada masa yang sama, letakkan diri pemain dalam posisi badan yang sejajar dengan pergerakan bola. 3. Adalah satu perkara yang biasa apabila pada masa-masa yang tertentu pemain berhadapan dengan bola yang melambung jauh sedikit ke belakang. Oleh itu, pemain perlulah bergerak ke belakang dengan gerakan yang menyamping atau mengiring dan bukannya secara mengundur. Hal ini penting bagi memastikan tumpuan pemain terhadap bola dan juga mengawal keseimbangan pemain. 4. Pada saat bola yang datang ke arah pemain itu berada pada titik puncaknya, mulakanlah dengan mengangkat tangan dan raket seperti keadaan pemain yang ingin melakukan pukulan servis. Tangan yang tidak dominan atau tidak memegang raket dapat digunakan sebagai penunjuk target iaitu bola tersebut.

59

5. Sewaktu bola yang dipukul oleh lawan telah masuk ke dalam zon pukul, pastikan pemain mengayunkan raket pemain. Pemain perlu fokus terhadap bola lantas melakukan ayunan yang sama seperti pukulan servis. 6. Adalah penting bagi pemain pemula agar tidak cuba memukul bola dengan ekstrim atau terlampau kuat seperti pemain yang profesional.7. Paling utama dalam teknik ini adalah timing atau waktu yang sesuai dan tepat

untuk memukul bola tersebut.8. Bagi memahirkan diri, pemain boleh melakukan latihan dengan melatih agar

dapat mengarahkan bola sama ada ke kiri atau ke kanan sehingga pemain memiliki variasi dalam pukulan. Hal ini kerana, jika pemain sudah terbiasa dengannya, akan membolehkan pemain melakukan pukulan overhead smash yang secara spontan akan menjadi keras atau laju dengan sendirinya seperti pemain-pemain yang mahir.

60

Rafael Nadal menanti saat yang sesuai untuk melakukan overhead smash.

Drop Shot

Drop shot merupakan teknik memukul bola dengan perlahan di mana bola tersebut akan terkena pada jaring dan jatuh berhampiran dalam gelanggang lawan. Ia bertujuan untuk memancing pihak lawan agar berlari ke hadapan menuju ke arah jaring tersebut. Drop shot yang baik adalah apabila pihak lawan gagal untuk berlari dan mengejar bola tersebut dengan pantas untuk memukulnya kembali. Drop shot yang baik juga memerlukan sentuhan yang bagus. Sentuhan yang dimaksudkan ialah bola tersebut melantun dengan rendah dan hampir dengan jaring atau kadang kala menggunakan underspin bagi melengkapkan pukulan tersebut.61

11 .0 Serve dan return serve Servis merupakan pukulan pembuka permainan. Oleh kerana itu,

pukulan pionir ini sangat penting bagi kita untuk dapat menguasainya. Pertama kali yang harus dilatih adalah koordinasi tangan ketika akan melemparkan bola untuk memulai serve. Latihannya adalah melempar bola (toss) secara konsisten pada satu tempat yang sama. Toss yang baik untuk servis adalah agak di depan kepala anda dan lemparkan bola lurus ke atas. Anda dapat melatihnya dengan menggambarkan lingkaran di lantai dan melakukan toss hingga tempat jatuhnya bola selalu berada pada tempat yang sama.

62

1. Tahap Melakukan Service:

Berdirilah di belakang garis baseline dan pusatkan pikiran anda untuk mengarahkan bola pada daerah servis lawan. Posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang dengan arah kaki paralel dengan garis baseline. Grip yang dipakai untuk melakukan servis dalam hal ini adalah grip continental.2. Lemparkan bola ke atas kira-kira agak di depan kepala anda setinggi

kurang lebih 20-30 cm. Kunci toss yang baik adalah tangan anda yang melempar bola harus lurus ke atas sehingga trayek bola pun lurus. Pada saat ini pindahkan berat kaki belakang. badan anda ke

3. Setelah bola melambung mulai mengayunkan raket ke belakang. Selalu fokuskan mata anda pada bola dan gunakanlah tangan yang melempar sebagai patokan dalam memukul bola. 4. Pada saat bola sudah sampai pada titik kontaknya, raket diayunkan ke depan. Pada saat ini buang berat badan anda dari kaki belakang ke kaki depan untuk memberikan tenaga pada pukulan servis anda.5. Setelah kontak dengan bola lakukan follow through dan bersiap

kembali pada posisi untuk melakukan pukulan berikutnya. Jenis-jenis servis Dalam permainan tenis lapangan ada tiga macam servis. Sesuai pendapat Schraff (1981:60) dalam bukunya yang berjudul Bimbingan Bermain Tenis menyebutkan ada tiga macam jenis servis yaitu slice, american twist, dan flat service atau cannonball. Lardner (1994 : 53) juga63

mengatakan bahwa pada dasarnya macam-macam servis tersebut dapat dikategorikan kedalam tiga macam, yaitu Slice service, flat service dan American service. Servis slice adalah salah satu teknik servis yang putaran bolanya menyamping atau side spin. Menurut Lardner (1996:53) dalam bukunya Teknik Dasar Tenis menyebutkan Kebalikan dengan flat service, slice

service memungkinkan pelaku servis memukul bola cukup keras yang tetap dikendalikan dengan spin menyamping (side spin). Pada servis slice bola dipukul dari sebelah kanan belakang raket sedikit miring, sehingga perkenaan kanan bola. Pegangan yang digunakan bola. Posisi permukaan

terjadi dibelakang sebelah continental.

adalah pegangan

Pegangan ini memungkinkan dilakukannya gerakan tangan yang sangat bebas, yang tidak sesuai melakukan servis. Teknik Servis Slice Servis slice merupakan salah satu pukulan yang sangat menentukan dalam bermain tenis, karena servis slice merupakan servis yang paling mudah di pelajari dan dalam kenyataannya servis slice dapat menjauhkan lawan dari lapangan kerana arah pukulannya kesamping lapangan dan putaran bolanya side spin, sehingga seorang pemain harus memiliki untuk ground strokes, tetapi berguna untuk

teknik-teknik pukulan servis yang benar, mulai dari pegangan sampai pada saat melakukan gerakan servis yaitu : sikap berdiri, ayunan ke

belakang, toss, ayunan kedepan sampai ayunan lanjutan. Grip atau Pegangan Raket64

Cara memegang atau grip pada raket adalah hal yang sangat penting. Suatu pukulan yang tepat disebabkan oleh pegangan yang benar.

Menurut Katili (1973:23) dikatakan bahwa

ada tiga macam cara western pegangan

pegangan standar yang menjadi patokan yaitu : 1) pegangan (western grip), 2) pegangan eastern (eastern grip), 3)

continental (continental grip). Menurut Mottram (1992:29) bahwa untuk pukulan servis yang lebih akurat, grip pola continental adalah yang

terbaik untuk digunakan. Pola grip ini identik dengan grip pola eastern untuk pukulan gaya sekeliling genggaman pegangan backhand, pada saat servis ibu jari harus meliput raket. Magheti (1990:47) mengatakan bahwa

continental adalah pegangan raket dengan menempatkan

bentuk huruf V antara ibu jari dari telunjuk bagian atas pegangan raket dan jari-jari tangan mengelilingi raket. Akan tetapi, untuk menambah merubah genggaman anda menjadi

lemparan raket sebaiknya anda

continental grip karena ini akan menimbulkan fleksibiliti pergelangan tangan dan sekaligus menambah tenaga lontaran pada raket. Pegangan ini harus berada antara (Maghetti, 1990:60). Setelah menguasai cara memegang raket untuk melakukan servis slice, langkah selanjutnya harus mempelajari teknik pukulan secara benar. Untuk mendapatkan hasil servis slice yang baik dan seseuai eastern forehand dan eastern backhand grip

dengan yang diharapkan, juga harus diperhatikan dan diperlukan teknik yang baik dan benar. Cara melakukan servis menurut Katili (1977:54-55). Bahwa teknik melakukan servis meliputi : Ambungan, Timming, dan Follow through.65

Backswing,

Cara membuat service slice 1) berdiri Berdiri dengan betul untuk servis adalah menempatkan kaki kiri dengan sudut 45 dengan baseline, manakala kaki kanan sejajar dengan garis belakang atau bagi pemain kidal sebaliknya. Untuk menghindari kesalahan kaki atau foot foult, kaki kiri jangan terlalu dekat dengan garis belakang. Jarak antara kaki kiri dengan kaki kanan agak renggang, supaya posisi menjadi santai, berat badan diantara dua kaki, sebaiknya saat melakukan servis dekat dengan titik tengah (center mark). Pada saat melakukan servis terlalu jauh akan membuat ruang banyak terbuka untuk lawan dalam mengembalikan bola Menempatkan bola di udara atau toss Kunci untuk melakukan servis yang konsisten terletak pada cara menempatkan bola di udara secara akurat. Menempatkan bola toss pada posisi yang tepat tidaklah mudah dan ini perlu dilatih, apalagi disaat melambungkan dengan tangan kiri, juga harus menarik raket ke belakang yang dipegang dengan tangan kanan. Ini dilakukan hampir dengan waktu yang bersamaan sehingga perlu koordinasi antara gerakan tangan kiri dan tangan kanan. Dalam hal ini diperlukan perhatian bahawa kegiatan yang dilakukan adalah untuk menempatkan bola dan bukan melemparnya ke udara. Cara menempatkan bola di udara adalah dengan mengangkat tangan ke kiri atas dalam keadaan lurus. Kalau lengan kiri sudah diangkat keatas, lepaskan bola yang ada di tangan. Bola yang ada di tangan tidak perlu digenggam tetapi cukup dikepit dengan jari66

2) Melakukan ayunan Ayunan raket untuk melakukan servis terdiri dari tiga bagian yang rangkaiannya menjadi satu ayunan yang lengkap dan harmonis sehingga terjadi suatu gerakan yang oautomatik. Ketiga bahagian dalam gerakan servis tersebut adalah :

67

a) Ayunan ke belakang (Back swing) Ayunan kebelakang hampir bersamaan dengan menempatkan bola ke udara atau toss. Pelaksanaannya adalah bagi pemain yang tidak kidal toss dan lengan kanan mengayun raket ke

lengan kiri melakukan

belakang, lebih lanjut keatas hingga siku lengan kanan kira-kira setinggi telinga. Sambil melakukan ayunan, badan diputar kekanan dengan

mengangkat lengan kanan kebelakang, bagi pemain yang bukan kidal, lutut sedikit ditekuk tapi pada bagian atas tetap tegak. Tangan posisinya dibelakang kepala, 1981:95). sedang raket menjurus kebawah (Yudoprasetio,

b) Ayunan ke depan (Forward swing)

68

Ayunan kedepan dilakukan untuk memukul bola yang sudah dilambungkan di udara. Gerakan dimulai dengan menggerakkan bahu kanan dan sekaligus memutar badan ke kiri. Siku lengan digerakkan menjurus ke net, kemudian lengan diluruskan dengan menarik keatas. Pada waktu lengan lurus, raket diayun secepat mungkin dan diikuti pergelangan tangan sedikit dibengkokkan pada saat bola dipukul dengan raket. Berat badan dipindahkan ke kaki kiri yang ada didepan untuk memukul bola, dengan meluruskan lutut dan memutar badan ke kiri bersamaan dengan diayunkannya raket kedepan untuk memukul bola. Sewaktu badan diputar ke kiri, kepala server sudah dibawah bola yang akan dipukul dan pada saat badan akan diputar kekiri, posisi sudah condong kedepan

c) Ayunan Lanjutan (Follow Through) Ayunan lanjutan adalah gerakan setelah bola lepas dari raket, dan berakhir dengan posisi raket disamping server. Karena badan diputar

69

kekiri saat forward swing, maka kaki kanan mengikuti putaran badan dan follow through dengan kaki kanan atau belakang pindah

13.0 Tokoh-Tokoh Dalam Tenis Roger Federer

Roger Federer merupakan pemain tenis terhebat dunia sepanjang sejarah. Beliau merupakan seorang pemain tenis lelaki dari Switzerland. Beliau menjadi pemain nombor satu di dunia sejak 2 Februari 2004. Beliau sering dianggap sebagai antara pemain paling hebat dunia. Federer telah memenangi Grand Slam 15 kali, Piala Masters Tenis tiga kaliserta ATP Masters Series 14 kali dalam kerjayanya. Kini beliau memegang

rekodmenang dalam tiga Grand Slam dalam setahun selama tiga tahun ( 2004, 2006, 2007 ), mencapai perlawanan akhir dalam sepuluh Grand Slam berturut turut serta rekod bersama memenangi Kejohanan Wimbledon lima kali berturut turut dari 2003 hingga 2007.

70

Beliau

merupakan

satu-satunya

pemain

yang

mencapai

perlawanan akhir setiap Grand Slam untuk dua tahun berturut-turut dari 2006 hingga 2007, serta memenangi kedua-dua Wimbledon dan Terbuka Amerika Syarikat empat tahun berturut-turut. Pada tahun 2001 hingga 2003, Federer telah memenangi pertandingan ATP nya yang pertama pada Februari 2001 di Milan. Beliau mencapai suku akhir di Wimbledon, mangalahkan Pete Sampras dalam pusingan keempat. Pada 2002, beliau mencapai perlawanan akhir Masters Series pertamanya di Masters Miami, tetapi ditewaskan oleh Andre Agassi. Jurulatihnya Peter Carter meninggal dunia dalam satu kemalangan jalan raya pada Ogos 2002, dan ini dikatakan begitu menyedihkan bagi Federer. Federer kalah dalam TerbukaPerancis, Wimbledon dan Terbuka AS pada pusingan awal. Pada 2003, beliau mencapai pusingan 16 akhir Terbuka Australia tetapi kalah dalam pusingan pertama Terbuka Perancis. Namun, beliau berjaya memenangi Grand Slam pertamanya dalam Wimbledon, dengan mengalahkan Mark Philippoussis dalam perlawanan akhir dan hanya tewas satu set dalam seluruh kejohanan. Walaupun Federer kalah dalam pusingan 16 akhir Terbuka AS, beliau memenangi Piala Masters Tenis, dengan mengalahkan Andre Agassi dalam perlawanan akhir. Pada tahun 2004 pula merupakan tahun cemerlang bagi Federer. Beliau telah memenangi tiga daripada empat Grand Slam, dan menjadi pemain nombor satu di dunia selepas Terbuka Australia di mana beliau menewaskan Marat Safin dalam perlawanan akhir. Beliau menewaskan Andy Roddick dan Lleyton Hewitt dalam perlawanan akhir Wimbledon dan Terbuka AS masing-masing. Beliau juga meraih Piala Masters Tenisdengan71

mengalahkan Lleyton Hweitt dalam perlawanan akhir. Federer hanya gagal memenangi Terbuka Perancis serta pingat emas Olimpik Athens 2004. Pada tahun 2005, Federer mula ditewaskan oleh Marat Safin dalam separuh akhir Terbuka Australia. Beliau juga dikalahkan oleh Rafael Nadal dalam separuh akhir Terbuka Perancis. Safin dan Nadal memenangi Terbuka Australia dan Terbuka Perancismasing-masing. Beliau berjaya mempertahankan kejuaraan Wimbledon dan Terbuka AS nya, tetapi kalah kepada David Nalbandian dalam perlawanan akhir Piala MastersTenis 2005. Pada 2006, beliau sekali lagi memenangi tiga daripada empat Grand Slam,serta mengekalkan diri sebagai pemain nombor satu. Dalam Terbuka Perancis, Federer gagal menewaskan juara bertahan Rafael Nadal dalam perlawanan akhir. Beliau turut memenangi Piala Masters Tenis.

Pada tahun 2007, Federer telah memenangi perlawanan Terbuka Australia,menewaskan Fernando Gonzlez dalam perlawanan akhir. Pada Mei, Federer menewaskan Nadal dalam Masters Hamburg, kali pertama dalam permukaan liat. Namun, Federer masih kalah kepada Nadal dalam perlawanan akhir Terbuka Perancis 6-3,4-6, 6-4, 6-3. Federer berjaya meraih Wimbledon (7-6, 4-6, 7-6, 2-6, 6-2 menewaskanNadal) dan Terbuka AS (7-6, 7-6, 6-4 menewaskan Novak okovi). Selepas itu, Federer tewas kepada David Nalbandian dalam pertandingan Masters Madrid dan Masters Paris berturut-turut. Roger Federer juga berjaya mengukuhkan statusnya sebagai pemain tenis paling tersohor abad ini apabila menjuarai Terbuka Australia72

2010. Ini adalah kejuaraan kelima buatnya dlm kejohanan yang sama, sekaligus mengukuhkan rangking pertama dunia dan melebarkan

kemenangan grand slam sebanyak 16. Beliau juga merupakan seorang pemain yang paling tenang dan mempunyai mental yang kuat.

Pengalamanlah yang membezakan antara beliau dengan pemain yang cuba menggugat kedudukannya. Perlawanan akhir kali ini semacam berat sebelah, disebabkan kemenangan Federer tidak perlu diheret sehingga ke 5 set. Andy Murray kempunan Grand Slam buat kali kedua apabila tewas di tangan Federer di US Open tahun lepas. Pemain-pemain seperti mereka harus belajar bermain tenis daripada Roger. Pemain-pemain dunia yang lain hanya berputih mata dan terpaksa menggigit jari tatkala Roger melebarkan koleksi kejuaraan. Dunia semacam tidak adil, kenapa perlu ada seorang yang paling menyerlah, tidak memberi peluang kepada pemain lain untuk mencipta nama? Tetapi itulah hakikat dalam Sukan. Bakat, kesungguhan, ketabahan, serta kesabaran menjadi senjata utama untuk berjaya.

RAFAEL NADAL

73

Rafael Nadal Parera yang dilahirkan pada 3 Jun 1986 di Manacor, Mallorca Sepanyol dan merupakan pemain yang pernah mendapat gelaran Pemain Nombor Satu Dunia menggantikan Roger Federer pada 18 Ogos 2008. Namun gelaran tersebut hanya bertahan sehingga 6 Julai 2009 apabila Federer menjuarai Wimbledon dan kembali menjadi Pemain Nombor Satu Dunia. Dan kini beliau berada pada tangga kedua. Nadal juga pernah mendapat lima kali gelaran Grand Slam serta memenangi gelaran Pemain Lelaki Perseorangan Terbuka Perancis (2005 2008) empat kali berturut- turut . Setelah memegang rekod 31 kali kemenangan berturut- turut di Terbuka Perancis, beliau pertama kalinya telah tewas ketika menentang Robin Soderling pada2009. Pada tahun 2009, beliau telah berjaya menjadi pemain pertama yang

memeganggelaran Grand Slam di gelanggang tanah liat, rumput, dan juga hardcourt. Maka. Dengan kejayaanya itu, beliau telah mendapat gelaran The King of Clay. Kini, beliau berada di tangga pemain nombor dua dunia di belakang Roger Federer untuk rekod 160 minggu sebelum mendapatkan kedudukan teratas. Namun beliau telah kehilangan kedudukan ini sekali lagi apabila74

tewas kepada pemain Switzerland, Roger Federer pada Madrid Terbuka 2009. Pada tahun 2008, Nadal telah diberikan Anugerah Putera Asturias sebagai pengiktirafan terhadap pencapaiannya dalam sukan tenis ini 14.0 Istilah Tenis A Ace Servis yang dilakukan pemain dimana bola masuk dan tidak dapat dijangkau oleh pemain lawan. Ad court Bagian sisi kiri dari lapangan tenis terhadap masing-masing pemain. Advantage Poin ketika seseorang telah mendapatkannya setelah deuce dan butuh satu poin lagi untuk memenangkan sebuah game. All-court Tipe permainan yang menggabungkan seluruh tipe yang ada di tenis termasuk serve and volley, dan baseline. Alley Daerah pada lapangan tenis diantara garis single dan double.

Approach shot Pukulan yang digunakan sebagai set up sebelum pemain maju ke depan net, umumnya menggunakan pukulan slice atau topspin yang lebih cepat dari pukulan dalam suatu reli. ATP Association of Tennis Professionals, Asosiasi tenis putra profesional. ATP Champions Race Sistem perhitungan peringkat pemain ATP berdasarkan poin yang dikumpulkan mulai pada awal tahun hingga75

akhir tahun. 8 pemain teratas pada akhir tahun akan bertarung pada ATP Tennis Masters Cup. Australian formation Formasi yang digunakan di permainan ganda dimana pemain yang berada di depan net berdiri di tengah net untuk menghadang bola return yang datang menyilang (cross court). B Backhand Jenis pukulan tenis dimana punggung tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan dan pemain memukul bola menggunakan bagian belakang dari raket. Backspin (dikenal juga sebagai slice atau underspin), pukulan yang memberikan efek putaran ke belakang setelah bola dipukul. Backswing Bagian dalam fase pukulan tenis dimana raket diayunkan ke belakang dalam rangka persiapan untuk memukul bola dengan ayunan ke depan. Bagel kemenangan atau kekalahan set dengan skor 6-0. Ball Person Seseorang (laki-laki atau perempuan) yang bertugas untuk memungut bola pada pertandingan tenis. Baseline daerah di luar garis akhir dari zona permainan di dalam lapangan tenis.

Baseliner Tipe permainan yang sering bermain di daerah baseline dan sangat mengandalkan kualitas pukulan groundstroke-nya.

76

Big serve Servis yang kencang dan bertenaga, umumnya memberikan keuntungan bagi pemain yang melakukannya. Block Sebuah pukulan bertahan yang menggunakan sedikit ayunan, umumnya ketika melakukan pengembalian servis (return). Breadstick Kemenangan atau kekalahan pada set dengan skor 6-1 Break Memenangkan game dalam posisi menerima servis, maka disebut serve break. Break back Memenangkan game dalam posisi menerima servis setelah sebelumnya kehilangan game dalam posisi memegang servis. Break point Satu poin tertinggal untuk dapat melakukan break (atau pada posisi skor 30-40);double break point/ two break points pada skor of 15-40; triple break point pada skor 0-40 Buggy Whip Pukulan forehand yang memiliki ayunan dari bawah ke atas dan tidak melakukan followthrough seperti yang normal (ayunan melintasi badan) melainkan berakhir di sisi badan yang sama.

Bye Fase dalam turnamen dimana pemain otomatis melaju ke babak berikutnya tanpa melawan pemain lain. C Call Penilaian dari hakim garis yang mengatakan bahwa bola keluar daerah permainan.

77

Cannonball Ungkapan lama yang menjelaskan sebuah pukulan servis yang flat dan keras. Can Opener Pukulan servis dari pemain yang mendarat di pertemuan antara garis batas permainan single dengan garis servis. Carve Jenis pukulan yang menggabungkan pukulan sidespin dan underspin. Challenge Peraturan baru dimana pemain dapat mengajukan peninjauan ulang terhadap bola yang dianggap keluar kepada wasit dengan menggunakan teknologi Hawk-Eye. Challenger Turnamen yang memiliki level di bawah turnamen ATP. Pemain yang berkompetisi disini akan mendapatkan poin untuk dapat bermain di turnamen kelas ATP. Chip memblok pukulan dengan underspin. Chip and charge Sebuah strategi yang menggunakan pukulan underspin dalam mengembalikan servis lawan kemudian diikuti oleh pergerakan ke depan net. Chop Pukulan dengan underspin yang ekstrim. Clean the Line/Clip the Line Pukulan dimana sebagian bagian dari bola jatuh di garis permainan. Closed stance Cara memukul bola dengan posisi badan yang paralel dengan garis baseline. Code Violation Peraturan di ATP dimana pemain melakukan pelanggaran dengan cara mengeluarkan suara-suara negatif/makian atau memukul bola dengan keras tidak dalam permainan. Pelanggaran pertama akan diberikan peringatan, kedua akan diberikan penalti pengurangan78

poin, ketiga diberikan pengurangan game dan keempat pertandingan di hentikan untuk kemenangan lawan. Counterpuncher Tipe permainan baseliner yang cenderung defensif. Court Lapangan yang memiliki ukuran tertentu untuk memainkan permainan tenis. Crosscourt Memukul bola menyilang ke arah area permainan lawan. Cross-over Pemain yang menyebrangi net ke daerah lawan. Dapat dilakukan dengan maksud baik atau bermusuhan. Seringkali dalam permainan tenis di lapangan tanah liat pemain melintasi net untuk melihat jejak jatuhnya bola bila ia merasa dirugikan oleh keputusan wasit. Cyclops Sebuah alat yang dipasang untuk mendeteksi apakah bola servis yang dipukulkan masuk atau keluar. Alat ini segera berbunyi apabila bola jatuh di luar garis servis. D Dead net (dead net cord) Situasi dimana seorang pemain mendapatkan keuntungan dari pukulannya yang menyentuh ujung net kemudian bergulir ke daerah lawan. Deep Pukulan dimana bola jatuh di dekat garis baseline. Deuce Situasi pada poin 40-40 dan pemain harus merebut dua poin berturut-turut untuk memenangkan sebuah game. Deuce court Sisi kanan lapangan tenis menurut masing-masing pemain. Dink Pukulan yang lamban dan tidak bertenaga. Dirtballer Pemain spesialis tanah liat. Double Bagel 2 set menang dengan skor 6-0, 6-0: lihat Bagel79

Double Fault Dua kali melakukan kesalahan pada saat melakukan sevis. Doubles Permainan tenis yang dimainkan oleh 4 orang, masing-masing 2 orang tiap sisi lapangan. Down the line Memukul bola lurus ke arah daerah permainan lawan. Drop shot Pukulan yang dipukul dengan pelan dan jatuh di dekat net untuk memancing pemain berlari ke depan. Drop volley Pukulan drop shot yang dihasilkan dari voli. F Fault Kesalahan pada pukulan servis dimana bola jatuh di luar daerah servis yang dituju. First Service Pukulan servis pertama dari dua kesempatan pukulan yang diberikan kepada pemain untuk memulai permainan. Flat e.g. Pukulan yang tidak atau sedikit sekali memiliki efek spin pada bola. Follow through Ayunan lanjutan dari fase pukulan tenis setelah bola dipukul. Foot fault Situasi dimana pemain pada saat melakukan servis melakukan pelanggaran dengan cara kakinya menginjak atau masuk ke daerah permainan sebelum bola servis dipukul. Forced error Situasi dimana lawan melancarkan pukulan yang susah dijangkau sehingga bola bergulir keluar. Forehand Pukulan tenis sebuah pukulan di mana telapak tangan yang memegang raket dihadapkan ke depan dan pemain memukul bola dengan

80

ayunan yang datang dari belakang badan pemain serta bagian depan raket menghadap bola. G Game point Situasi dimana pemain yang sedang memimpin perolehan angka hanya membutuhkan satu poin lagi untuk memenangkan gane. Golden Set Memenangkan set tanpa kehilangan poin Golden Slam Memenangi seluruh Grand Slam dan menjadi merebut emas pada Olimpiade. Grand Slam Turnamen tenis yang paling bergengsi di seluruh dunia: Australian Open, French Open, Wimbledon dan French Open. Groundies lihat Groundstroke Groundstroke Pukulan backhand atau forehand yang dilakukan setelah bola memantul. H Hacker Istilah untuk pemain pemula atau menengah. Hail Mary Pukulan lob yang sangat tinggi terutama untuk bertahan. Half volley Pukulan volley yang dilakukan tepat setelah bola memantul. Head (racket) Bagian dari raket yang terdapat senar. Hold Memenangi game pada posisi servis. I I-formation (in doubles) Formasi pada permainan ganda diman kedua pemain berdiri pada sisi yang sama sebelum memulai permainan/melakukan servis. Inside-out Berlari ke arah sisi yang berlawanan dan memukul bola menyilang.81

Inside-in Berlari ke arah sisi yang berlawanan dan memukul bola lurus. Insurance Break mendapatkan keuntungan/poin dari dua kali servis break. ITF the International Tennis Federation, Asosiasi yang mengatur pertenisan dunia.J Jamming Pukulan servis atau pengembalian yang mengarah ke badan lawan. K Kick serve Tipe pukulan servis yang menghasilkan spin dan membuat efek pantul bola yang lebih tinggi dari biasanya. L Lawn tennis lawn sendiri artinya lapangan rumput, Asal mula permainan tenis yang dimainkan di lapangan rumput. Let (let service) Situasi dimana pukulan servis masuk namun menyentuh net sehingga pemain harus mengulang servisnya kembali. Let Istilah yang digunakan apabila terdapat situasi dimana bola dari lapangan lain masuk ke dalam lapangan kita pada saat permainan berlangsung sehingga poin saat itu harus diulangi. Dapat pula terjadi apabila bola dari jatuh dari kantung pemain dan masuk ke lapangan. Line judge Seseorang yang ditugaskan untuk mengamati jatuhnya bola pada permaian tenis. Orang ini dapat memberikan penilaian apakah bola jatuh di dalam atau di luar permainan namun keputusannya tetap berada di bawah seorang wasit. Lob Pukulan dimana bola melambung jauh di atas net.

82

Love skor 0 (nol). Dipercaya berasal dari bahasa Perancis louef yang artinya harfiahnya telur atau nihil. Love game Game yang dimenangkan dengan telak tanpa membuat lawan mencetak skor. Lucky Loser Pemain kualifikasi yang beruntung masuk ke dalam babak utama karena pemain yang seharusnya masuk mengundurkan diri. M Mac-Cam Kamera berkecepatan tinggi yang dipakai untuk merekam jatuhnya bola dan dapat diputar ulang untuk melihat masuk atau keluarnya bola terutama di ujung garis baseline dalam permainan tenis. Match point Situasi dimana pemain membutuhkan satu poin untuk memenangkan sebuah permainan tenis. Apabila pemain tersebut dalam posisi servis untuk memenangkan pertandingan, maka istilahnya Serving for the match dan bila dalam posisi pertandingan final untuk memenangkan turnamen maka istilahnya Serving for Championship Mini-break memenangkan poin pada posisi menerima servis saat tie break. Mis-hit Situasi saat raket tidak mengenai daerah sweet spot pada raket tenis. Mixed Doubles Permainan tenis ganda campuran (laki-laki, perempuan vs laki-laki, perempuan). Moonball pukulan setengah melambung yang dilakukan dengan topspin.N Net Jaring-jaring yang dipasang melintang di tengah lapangan tenis dan dikaitkan pada tiang di sisi lapangan.83

Net point Poin yang dimenangkan dengan cara maju ke depan net. New balls Satu set bola baru untuk menggantikan bola lama yang telah aus dalam sebuah permaian tenis; pemain yang memegang servis dengan bola baru diharapkan menunjukan bola tersebut atau memberi tanda kepada pemain lain. No-Mans Land Daerah pada lapangan tenis yang terletak di antara garis servis dan baseline.

O Open stance Memukul bola dengan posisi badan paralel terhadap garis baseline dan menghadap lawan. Out Semua bola yang jatuh di luar daerah permainan. Overhead (atau: smash) Situasi dimana pemain memukul bola di atas kepalanya; bila pukulannya keras maka disebut smash. Overrule Keputusan wasit untuk menganulir penilaian dari hakim garis.P Passing shot Pukulan yang dapat menembus pemain lawan pada saat dia berada di depan net, tetapi bukan melewati dengan cara lob. Poaching Gerakan memotong bola lawan yang menuju ke arah partner kita dalam permainan ganda. Point Periode saat permainan dimulai dengan servis yang masuk hingga akhir bola keluar.

84

Pusher Pemain yang tidak berinisiatif untuk melakukan winner dan hanya mengembalikan bola saja. Putaway Pukulan untuk mengakhiri suatu poin dari situasi yang menguntungkan.Q Qualies Babak kualifikasi dimana pemain bertanding untuk memperebutkan tempat ke babak utama. R Racquet (lihat Racket) Tongkat pemukul bola dengan gagang yang panjang dan memiliki rangka kepala yang bundar/melengkung serta dilengkapi oleh senar ditengahnya. Rally (Following the service of a tennis ball) Situasi pada saat permainan berlangsung dan masing-masing pemain bertukar pukulan yang diakhiri oleh keluarnya bola dari daerah permainan karena kesalahan seorang pemain atau masuknya bola pada daerah permainan lawan tanpa bisa dijangkau oleh pemain tersebut. Receiver Pemain yang menerima pukulan servis. Referee Seseorang yang bertanggung jawab untuk menjadi wasit dalam pertandingan. Retriever Pemain baseliner dengan gaya permainan bertahan. Round of 16 Babak perdelapan final sebelum memasuki perempat final dimana tersisa 16 pemain yang berkompetisi. Round Robin Sistem turnamen dimana pemain tereliminasi setelah dua kali menelan kekalahan.

85

S Second Service Kesempatan kedua dan terakhir bagi pemain untuk melakukan servis. Serve (atau service) Pukulan untuk memulai permainan. Service game Sebuah game dimana pemain memegang servis. Serve and volley Tipe permainan yang mengandalkan servis keras yang diikuti oleh pergerakan ke depan net untuk melakukan voli. Set point Situasi dimana pemain hanya membutuhkan satu poin untuk memenangkan suatu set. Shank Kesalahan dalam memukul bola dimana bola mengenai rangka dan bukan senar dari raket sehingga bola keluar daerah permainan. Singles Permainan tenis yang dimainkan oleh dua orang pemain yang saling berhadapan. Sitter Pukulan lemah yang jatuh agak tinggi dan baik untuk pemain melakukan put away atau mengakhiri poin. Slice (reli) memukul bola dengan underspin; (servis) servis dengan pukulan sidespin. Smash Variasi dari pukulan overhead dimana pemain memukul bola di atas kepalanya dengan keras dan sulit untuk diterima lawan. Spank Pukulan flat yang keras dan bertenaga. Spin Rotasi bola akibat efek dari pukulan pada saat bola melambung di udara. Split step Teknik footwork yang melakukan langkah-langkah kecil tepat sebelum akan memukul bola.86

Spot Serving/Server Pukulan servis dengan teknik memukul bola ke sudut, baik itu di tengah garis servis maupun di persimpangan antara garis servis dengan sisi garis permainan single. Squash Shot Pukulan slice dengan menggunakan forehand; umumnya digunakan pada posisi bertahan. Stick the Volley Hasil pukulan voli yang tajam dan mematikan. Straight sets Memenangkan pertandingan tanpa kehilangan satu set pun. Strings Material yang dikaitkan pada kepala raket untuk memukul bola. Stroke memukul bola. Sweetspot Bagian tengah dari kepala raket yang disenar yang merupakan tempat ideal untuk memukul bola. T Tanking Kesengajaan untuk mengalah dalam suatu permainan tenis karena mental yang buruk atau alasan lain. Tennis Ball Alat untuk bermain tenis yang terbuat dari bahan karet berisi udara dan dilapisi oleh serat bulu sintetis. T Garis perpotongan antara garis tengah dengan garis servis dan membentuk hurf T. Tennis Bubble Fasilitas lapangan tenis dalam ruangan yang berbentuk kubah. Tennis Elbow Cedera yang umumnya dialami oleh pemain pemula karena teknik yang kurang sempurna atau memakai raket yang menyalurkan getaran pukulan ke tangan.

87

Tiebreak (also: tiebreaker) Game dengan perhitungan khusus pada posisi skor 6-6 untuk menentukan pemenang dari set tersebut. Pemain yang lebih dulu mendapatkan poin 7 dengan marjin 2 angka yang akan menjadi pemenangnya. Topspin Pukulan yang menghasilkan putaran bola ke depan dengan laju bola bersifat parabolik Touch Terjadi apabila bagian badan dari pemain menyentuh net pada saat bola masih dimainkan. Tramline Garis di sisi lapangan yang membatasi daerah permainan single atau ganda. Tweener Pukulan trik yang dilakukan dengan cara memukul bola diantara kaki atau selangkangan. Biasanya dilakukan oleh pemain yang menerima lob pada saat maju ke depan. Pukulan ini pertama kali dipopulerkan oleh Yannick Noah. Twist Serve Pukulan servis yang menggabungkan antara pukulan slice dengan topspin sehingga menghasilkan bola yang bersifat parabolik dan memantul tinggi di daerah lawan. U Underspin Putaran bola ke arah belakang dan mengakibatkan bola mengambang serta memantul rendah di permukaan lapangan. Umpire (during play) Seseorang yang ditugaskan memimpin pertandingan sebagai wasit utama dan umumnya duduk di kursi yang tinggi di sebelah net. Underarm service Pukulan servis yang dilakukan dari posisi bawah bahu. Pada level profesional servis jenis ini dianggap sebagai penghinaan88

sebagaimana yang dilakukan oleh Martina Hingis dalam beberapa kesempatan. Unforced error Kesalahan yang dilakukan atas dasar kesalahan pemain sendiri dan bukan karena tekanan dari pemain lawan. V Vibrazorb Alat kecil yang ditempatkan diantara senar dan berguna untuk mengurangi getaran pada saat raket memukul bola. Volley Forehand atau backhand yang dilakukan tanpa menunggu bola memantul terlebih dahulu. W Walkover (WO) - Walkover atau biasa disebut WO adalah kemenangan tanpa perlawanan. WO dapat dinyatakan sebagai bye dan umumnya terjadi ketika pemain lawan tidak datang ke pertandingan ataumengalami cedera. Whiper Wip - Followthrough atau ayunan lanjutan yang umumnya digunakan oleh pemain modern saat ini. Pola ayunannya mirip dengan gerakan whiper mobil berbentuk kipas.

Wild card Sebuah situasi khusus dimana pemain mendapatkan jatah untuk bermain pada suatu turnamen walaupun peringkatnya tidak mencukupi untuk dapat bermain dalam turnamen tersebut.

89

Winner Pukulan yang tidak dapat dijangkau oleh lawan dan mendapatkan poin; pukulan servis yang dapat dijangkau namun tidak dapat dikembalikan oleh lawan dan menghasilkan poin. WTA Womens Tennis Association, Asosiasi tenis wanita profesional.

90

14.0 Penutup Permainan tenis mempunyai banyak teknik dan strategi yang diperlukan untuk menguasai permainan. Kesungguhan, minat dan komitmen banyak diperlukan oleh pemain baru untuk menguasai teknik yang telah diceritakan di atas. Maka, latihan dan drills yang sepatutnya perlu dilakukan bagi memperbaiki permainan supaya menjadi lebih baik dari semasa ke semasa. Pembacaan semata- mata tanpa praktikal adalah siasia. Permainan tenis ini juga sangat sesuai kepada semua lapisan masyarakat sama ada lelaki atau perempuan, muda atau tua, kaya atau miskin. Permainan ini mempunyai potensi yang besar dan merupakan permainan yang mempunyai statusnya tersendiri seperti kejohanan tenis profesional seperti Piala Davis, Grand Slam, Terbuka Australia,Terbuka US, Wimbledon dan Roland Garros. Malaysia juga turut menyertai

pertandingan tenis peringkat antarabangsa seperti Piala Davis dan Piala Asia. Secara keseluruhannya, permainan tenis merupakan salah satu antara permainan yang termaju dan digemari di seluruh dunia. Ia telah melahirkan ramai jaguh dan bintang tenis yang terkenal seperti Jimmy Connors, John McEnro, Ile Natashe, Bjorn Borg, Boris Becker, Mats Wilander, Stefie Graff, Monica Seles, Martina Hingis, Pete Sampras, Andre Agassi dan ramai lagi. Kini, tenis menjadi satu permainan yang berbentuk komersial yang menawarkan hadiah yang tinggi nilainya.

91

92