rpt pj tahun 4

SEKOLAH KEBANGSAAN DAMANSARA JAYA (2)JLN SS 22/48 47400 PETALING JAYA

SELANGOR

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 42014

Disediakan oleh:En. Muhammad Syafiq b Md Zulkiflee

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4 (KSSR)

MINGGU TAJUK OBJEKTIF STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

1

[ 2/1 – 3/1]

Mari Hambur

Contoh aktiviti a) Balak tumbang b) Hambur tangan dan

mendarat

Persembahan :Menghambur tangan

Gimnastik asas

Berkebolehan melakukan kemahiran hambur dan pendaratan dengan lakuan yang betul

1.1.1 Melakukan hambur dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah

2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti

Penilaian :Pemerhatian

EMK : Kreativiti & Inovasi

Modul :m/s : 1-4

Siapa lagi kukuh

Contoh aktiviti :

Permainan kecil :

Gimnastik asas

Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan

1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai tapak sokongan dalam kumpulan kecil di atas bangku gimnastik

2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan

5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal



Modul :m/s :

2Dirian Tangan Gimnastik asas

2 | Pendidikan JasmaniTtahun 1 KSSR


[ 6/1 – 10/1 ]

Contoh aktiviti :a) Kereta sorong b) Sandar harapan

Permainan kecil :Lumba kereta sorong

Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan

1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan sokongan


5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti

Penilaian :Lembaran kerja

EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

Dirian tangan

Contoh aktiviti :a) Dirian tangan dengan

sokongan rakan

Persembahan :Dirian tangan berkumpulan

1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan sokongan


5.4.1 melakukan aktiviti secara berpasangan


EMK : keusahawanan

Modul :m/s : 8-11

3

[13/1- 17/1]Gayut dan ayun

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:

Gimnastik asas

Berkebolehan melakukan kemahiran bergayut dan ayun dengan lakuan yang betul

1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas, bawah dan campur.

2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut arah ayunan


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :



5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti

Gayut dan ayun

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:

1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas, bawah dan campur.

2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut arah ayunan

5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

*14/1: Cuti Maulidurrasul*17/1: Cuti Thaipusam

4[ 20/1 – 24/1] Putaran roda

Contoh aktiviti:a) Menyeberang

sempadan

Gimnastik asas

Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul

1.4.1 melakukan putaran roda

2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat gravity semasa melakukan putaran roda.

5.1.5 mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.


EMK : keusahawanan

Modul :m/s : 16-19



Putaran roda

Contoh aktiviti:a) Kiri dan kanan

Persembahan :kereta bergerak

1.4.1 melakukan putaran roda

2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat gravity semasa melakukan putaran roda.

5.2.4 menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.


EMK : keusahawanan

Modul :m/s : 16-19

*25/1: Sekolah Ganti Tahun Baru Cina

5

[27/1 – 31/1] Aksi kreatif

Contoh aktiviti :a) Apakah pekerjaan saya

Pergerakan berirama

Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama

1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang di dengar

2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang di dengar

5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya



Modul :m/s : 20-24



Aksi kreatif

Contoh aktiviti :a) Mencari rezeki

Persembahan :Kad bertema

1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang di dengar.


5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya



Modul :m/s : 20-24

*30/1: Cuti Peristiwa Tahun Baru Cina*31/1: Cuti Tahun Baru Cina*3-4/2:Cuti Tahun Baru Cina

6

[3/2 – 7/2]Jom ke sawah

Contoh aktiviti :a) Aksi pesawah

Permainan kecil :

Pergerakan berirama




5.2.2 berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran



Modul :m/s : 25-27



Jom ke sawah

Contoh aktiviti :a) Kitaran padi

Persembahan :Mari bertani

1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang di dengar


5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran



Modul :m/s : 25-27

7

[10/2 – 14/2]Kembara hutan

Contoh aktiviti:

a) Penerokaan hutan

Pergerakan berirama





.



Modul :m/s : 28-30



Kembara hutan

Contoh aktiviti:

a) Suasana hutan

Persembahan :

Haiwan hutan menarik






Modul :m/s : 28-30

8

[17/2 – 21/2]Robot rabat

Contoh aktiviti:a) Interpretasi cerita

dan imaginasib) Robot kaku

Pergerakan berirama





.



Modul :m/s : 31-34

Robot rabat

Contoh aktiviti:





a) Robot cair

Persembahan :Tarian robot



.


Modul :m/s : 31-34

9

[24/2 – 28/2]Hantar dan terima bola

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:

Kemahiran asas permainan(kategori serangan)

Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul

1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah menggunaka alatan dan anggota badan yang digunakan

1.6.2 Menerima bola dari pelbagai jarak dan arah menggunakan alatan dan anggota badan yang digunakan

2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya semasa menghantar dan menerima bola pada pelbagai jarak

2.6.2 Mengenal pasti perkaitan antara titik kontak dengan arah pergerakan bola

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan


Pentaksiran :


Modul :m/s :

Kelecek ku hebat

Contoh aktiviti:


1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang ditentukan Penilaian :

Lembaran kerja



Permainan kecil :


2.6.3 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk bergerak dengan bola

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti


Modul :m/s :

10[3/3 – 7/3] PELAKSANAAN SEGAK

11

[10/3 – 14/3]Cuba hadang

Contoh aktiviti

Permainan kecil:


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

Memintas

Contoh aktiviti:


EMK : keusahawanan



Permainan kecil: Modul :m/s :

12

[17/3 – 21/3]Kena takel

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:



1.6.5 Melakukan takel untuk mendapatkan bola

2.6.5 Mengenal pasti pemasaan (timing) yang sesuai untuk memintas dan takel.



EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

Servisku mengena (tangan dan alatan)

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:

Kemahiran asas permainan(kategori jaring)

Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul

1.7.1 Melakukan servis atas bahu menggunakan tangan dan alatan

2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.

5.1.3 menggunakan alatan mengikut kegunaanya


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :



CUTI PERTENGAHAN SEMESTER 1(22 MAC 2014 – 30 MAC 2014)

13[31/3 – 4/4] Servis ku mengena

(kaki)

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:



1.7.2 Melakukan servis dengan menggunakan kaki


5.1.3 Menggunakan alatan mengikut kegunaanya


EMK : keusahawanan

Modul :m/s : :

Terima servis (anggota badan)

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:

1.7.3 Menerima servis menggunakan anggota badan dan alatan




EMK : keusahawanan

Modul :m/s :



14

[7/4 – 11/4]

Terima servis (alatan)

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:



1.7.3 Menerima servis menggunakan anggota badan dan alatan




EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

Gerak kaki ke pelbagai arah

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:

1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai arah

2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul unutk memulakan pergerakan ke pelbagai arah

5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat unutk melakukan aktiviti


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

15



[14/4 – 18/4]

Pukulan pepat

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:



1.7.5 Melakukan pukulan pepat .




EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

Pukulan kilas

Contoh aktiviti:

Permainan kecil:

1.7.6 Melakukan pukulan kilas




EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

16

[21/4 – 25/4]Mengumpan bola (tangan)

Kemahiran asas permainan(kategori jaring) Penilaian :

Lembaran kerja



Contoh aktiviti:

Permainan kecil :


1.7.7 Mengumpan bola dengan tangan dan kaki

1.7.3 mengenal pasti postur badan semasa mngumpan bola


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

Mengumpan bola(kaki)

Contoh aktiviti:

1.7.7 Mengumpan bola dengan tangan dan kaki

1.7.3 mengenal pasti postur badan semasa mngumpan bola



EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

17

[28/4 – 2/5]

Membaling tangan lurus

Contoh aktiviti :

Kemahiran asas permainan(kategori memadang) Berkebolehan melakukan kemahiran

asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul

1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam

2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa


EMK :



melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi


keusahawanan

Modul :m/s :

Membaling tangan lurus

Contoh aktiviti:1.8.2 Membaling bola ke sasaran dengan

tangan lurus melawan arah pusingan jam

2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi



EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

* 1/5 : Cuti Hari Pekerja

18[5/5 – 9/5] PEPERIKSAAN PKBS 1

19

[12/5 – 16/5]Pukul dan lari

Contoh aktiviti:



1.8.3 Memukul bola dan b ergerak ke kawasan yang ditetapkan


EMK :



2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul dan menahan bola


keusahawanan

Modul :m/s :

*13/5: Cuti Hari Wesak

Menahan bola

Contoh aktiviti :

1.8.4 Menahan bola dengan alat pemukul

2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul dan menahan bola



EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

20

[19/5 – 23/5]Baling dan tangkap bola sisi

Contoh aktiviti:

Permainan kecil :



1.8.5 Membaling bola dengan gaya balingan sisi

1.8.6 Menangkap bola dari arah sisi

2.8.3 Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola dari arah sisi pada pelbagai aras

5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :



fizikal

Ke sana dan ke sini

Contoh aktiviti:

Permainan kecil :

Olahraga asas

Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul

1.9.1 Berlari dalam laluan lurus dan selekoh dengan pelbagai kelajuan

2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang betul mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza



EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

21

[26/5 – 27/5]Berlari berganti-ganti

Contoh aktiviti:

a) Rali pundi kacang

Olahraga asas


1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu jarak

2.9.2 Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa member dan menerima alatan

5.1.3 Menggunakan alatan mengikut kegunaannya



Modul :m/s : 91-93



Berlari berganti-ganti

Contoh aktiviti:a) Baton panas

Permainan kecil :Larian sesawang

Olahraga asas


1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara berterusan

2.9.1 Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa member dan menerima alatan

5.1.3 Menggunakan alatan mengikut kegunaannya



Modul :m/s :91-93

CUTI PENGGAL PERSEKOLAHAN28 MEI 2014 – 15 JUN 2014

22

[ 16/6 – 20/6 ]Mari melompat

Contoh aktiviti:

Olahraga asas

Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul

1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

2.10.1 mengenal pasti sudut lonjakan semasa melompat pada satu jarak atau ketinggian

5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan

tindakan yang berisiko semasa melakukan


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :



aktiviti yang mencabar

Cabaran melompat

Contoh aktiviti:a) Lari dan lompat

1.10.2 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki yang sama.

1.10.3 Berlari dan melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri dan sebaliknya

2.10.2 mengenal pasti cara mendarat dengan kedua-dua belah kaki

2.10.3 mengenal pasti bahagian-bahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat



EMK : keusahawanan

Modul :m/s : 97-99

23

[ 23/6 – 27/6 ]Cabaran melompat

Contoh aktiviti:a) Lompat dari pelbagai

sudut

Permainan kecil :Lompat dan cantum

Olahraga asas

Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul

1.10.4 Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagai aras

2.10.1 Mengenal pasti sudut lonjakan semasa melompat pada satu jarak atau ketinggian




Modul :m/s : 97-99

Membaling Olahraga asas



(melutut dan duduk)

Contoh aktiviti:

Persembahan :

Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul

1.11.1 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi melutut dan duduk.

2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian pelepasan semasa membaling, melontar, melempar dan merejam dengan jarak

5.1.5 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

24

[ 30/6 – 4/7 ]Khemah pasang siap

Contoh aktiviti:

Persembahan :

Rekreasi dan kesenggangan Berkebolehan melakukan aktivti

rekreasi dan kesenggangan 2.11.2 Mendirikan khemah pasang siap.

2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap

5.4.2 membentuk kumpulan semasa melakukan aktiviti


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :



Khemah pasang siap

Contoh aktiviti:

1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap.

2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap

5.4.1 melakukan aktiviti secara berpasangan


EMK : keusahawanan

Modul :m/s :

25

[ 7/7 – 11/7 ]Pandu arah

Contoh aktiviti:1.


rekreasi dan kesenggangan

1.14.2 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata angin

2.14.2 Mengaplikasikan kemahiran mata angin untuk mencari arah

5.3.1 berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktivti fizikal

.


EMK : keusahawanan

Modul :m/s : :

Pandu arah

Contoh aktiviti:1

1.14.2 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata angin

2.14.2 Mengaplikasikan kemahiran mata angin


EMK : keusahawanan



untuk mencari arah


Modul :m/s :

26

[ 14/7 – 18/7 ]Ting-ting gula batu

Contoh aktiviti:a) Ting-ting berirama


rekreasi dan kesenggangan 1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti ting-ting gula batu dan laga ayam

2.14.3 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalam permainan ting-ting gula batu dan laga ayam




Modul :m/s : 134-137

Ting-ting gula batu

Contoh aktiviti:a) Mari main ting-ting gula

batu

1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti ting-ting gula batu dan laga ayam

2.14.3 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan





dan daya tahan otot dalam permainan ting-ting gula batu dan laga ayam


Modul :m/s : 134-137

*15/7: Cuti Nuzul Quran

27

[ 21/7 – 25/7 ]Laga ayam

Contoh aktiviti:

a) Cuit-cuit sayang


rekreasi dan kesenggangan 1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti ting-

ting gula batu dan laga ayam





Modul :m/s : 138-140

Laga ayam

Contoh aktiviti:a) Laga ayam

1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti ting-ting gula batu dan laga ayam





Modul :m/s : 138-140



[ 28/7 – 1/8 ]CUTI HARI RAYA PUASA

28[ 4/8 – 8/8 ]

PELAKSANAAN SEGAK

29

[ 11/8 – 15/8 ]Membaling (berdiri)

Contoh aktiviti:

Olahraga asas


1.11.2 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri

2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian pelepasan semasa membaling, melontar, melempar dan merejam dengan jarak



EMK : keusahawanan

Modul :m/s

Lempar objek leper

Aktiviti :a) Captain quoitb) Siapa jauh

Permainan kecil :lempar sekawan

1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul

2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman.



EMK : keusahawanan

Modul :m/s s 108-110

*16/8: Sekolah Ganti Cuti Deepavali



30

[ 18/8 – 22/8 ]Membaling (rotasi pinggul) Olahraga asas


1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul

2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman.



EMK : keusahawanan

Modul :m/s s

Nadi saya Konsep kecergasan Berkebolehan melakukan aktiviti

fizikal berpandukan konsep kecergasan

3.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satu minit

4.1.3 menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan.

5.2.1 merekod data kecergasan


EMK : keusahawanan

Modul :m/s



31

[ 25/8 – 29/8 ]

Tingkatkan kecergasanku

Aktiviti : a) Gerak ceria

Komponen Kecergasan Berkebolehan melakukan senaman

yang meningkatkan kapasiti aerobik

3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobic dalam suatu jangka masa yang ditetapkan.

4.2.2 Mengenal pasti cirri senaman yang boleh meningkatkan kapasiti aerobic



EMK : keusahawanan

Modul :m/s : 145-148

Tingkatkan kecergasanku

Aktiviti : a) Mini fartlek

Permainan kecil :sentuhan kasih

3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobic dalam suatu jangka masa yang ditetapkan.


5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti


EMK : keusahawanan

Modul :m/s : 145-148

32Pelbagai gaya aerobik Komponen kecergasan 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti Penilaian :



[ 2/9 – 5/9 ] Berkebolehan melakukan senaman yang meningkatkan kapasiti aerobik

aerobic dalam suatu jangka masa yang ditetapkan.



Pemerhatian

EMK : keusahawanan

Modul :m/s

Pelbagai gaya aerobik 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobic dalam suatu jangka masa yang ditetapkan.




EMK : keusahawanan

Modul :m/s

33

[ 8/9 – 12/9 ]Bergerak untuk jantung Konsep kecergasan

Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan

3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.

4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan


EMK : keusahawanan



dan menyejukkan badan


Modul :m/s

Bergerak untuk jantung 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan

4.1.2 Menerangkan kepentingan memanaskan badan dan menyejukkan badan

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktivti fizikal


EMK : keusahawanan

Modul :m/s

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL13 SEPTEMBER - 21 SEPTEMBER 2014

34

[ 22/9 – 26/9 ]Saya boleh melentur Komponen kecergasan

Berkebolehan melakukan senaman yang meningkatkan kelenturan

3.3.1 Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha, bahu, tangan dan bahagian atas badan dengan lakuan yang betul.


EMK :



4.3.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan regangan

5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan

keusahawanan

Modul :m/s

Saya boleh melentur 3.3.1 Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha, bahu, tangan dan bahagian atas badan dengan lakuan yang betul.

4.3.2 Mengenal pasti tempoh masa yang berkesan untuk melakukan regangan static

5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan


EMK : Keusahawanan

Modul :m/s

35

[ 29/9 – 3/10 ]Regang supaya lentur Komponen kecergasan

Berkebolehan melakukan senaman yang meningkatkan kelenturan

3.3.1 melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha, bahu, tangan dan bahagian atas badan dengan lakuan yang betul.

4.3.3 mengenal pasti ulangan yang biasa dilakukan semasa melakukan regangan dinamik

5.1.1 menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan


EMK : keusahawanan

Modul :m/s



Regang supaya lentur 3.3.1 melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha, bahu, tangan dan bahagian atas badan dengan lakuan yang betul.

4.3.3 mengenal pasti ulangan yang biasa dilakukan semasa melakukan regangan dinamik

5.1.1 menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan


EMK : Keusahawanan

Modul :m/s

36

[ 7/10 – 10/10 ] PEPERIKSAAN PKBS 2

37

[ 13/10 – 17/10 ]Kuat dan tahan Komponen Kecergasan

Berkebolehan melakukan senaman yang meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangka masa 20 hingga 30 saat.

4.4.1 menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot

Penilaian :Pemerhatian / lembaran kerja

EMK : keusahawanan

Modul :m/s




*6/10:Cuti Hari Raya Qurban

Kuat dan tahan 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangka masa 20 hingga 30 saat.

4.4.2 mengenal pasti hubung kait antara kekuatan dan daya tahan otot dengan prestasi motor



EMK : keusahawanan

Modul :m/s

38[ 20/10]

Kuat dan tahan Komponen Kecergasan Berkebolehan melakukan senaman

yang meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

4.4.2 mengenal pasti hubung kait antara kekuatan dan daya tahan otot dengan prestasi motor


*21/10:Cuti Berganti Deepavali*22/10:Cuti Peristiwa*Cuti Seepavali*Cuti Berganti

39[27/10-31/10] Kad daya tahan &

kekuatan ototKomponen Kecergasan Mengenal pasti komposisi badan

3.5.1 mengukur ketinggian dan menimbang berat badan

3.5.2 merekod ukuran tinggi dan berat badan

4.5.1 membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan

4.5.2 mengenal pasti kesan senaman terhadap


EMK : keusahawanan

Modul :m/s



perubahan berat badan

5.2.1 merekod data kecergasan

Kad daya tahan & kekuatan otot

Komponen Kecergasan Mengukur tahap kecergasan fizikal

3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK)

3.6.2 Merekod keputusan ujian SEGAK

4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma ujian SEGAK

5.2.1 Merekod data kecergasan


EMK : keusahawanan

Modul :m/s

40[ 3/11 – 7/11 ] PERMAINAN KELAS

41[ 10/11 – 14/11 ] Persediaan/ sambutan hari anugerah cemerlang

42[ 17/11 – 21/11 ] Persediaan /sambutan hari anugerah cemerlang

CUTI AKHIR TAHUN 18 NOV 2014 –2 JANUARI 2015


CONTOH PENULISAN RPH

Masa / Kelas / Mata pelajaran

Kandungan Catatan

7.35 – 8.05 Tajuk : Hambur kucing EMK :

4 Maju Standard Pembelajaran : 1.1.1, 2.1.1, 5.1.2 Kreativiti & Inovasi

Pend. Jasmani Objektif : Berkebolehan melakukan hambur dan mendarat dengan lakuan yang betul

Aktiviti : a) Pemanasan badan Penilaian :

Bil. Murid b) Terowong Pemerhatian

30 orang c) Hambur kucing


d) permainan kecil - Kucing terkam mangsa

e) Penyejukkan badan

BBB : Sketal, bola, gelung, wisel

Refleksi : a) 25 orang murid boleh menghambur dan mendarat dengan lakuan yang

betul

b) 5 orang murid perlu diberi aktiviti pemulihan


rpt pj tahun 4

Documents